МЕТЭААГЕНТ – дадатак з магнітнымі бурамі для метэазалежных людзей

• Спампаваць для iOS
• Спампаваць для Android

Прагноз магнiтных бураў на верасень 2025

МЕТЭАЗАЛЕЖНАСЦЬ: ШТО ГЭТА?

Што такое метэазалежнасць?

Метэазалежнасць (метэаадчувальнасць або метэапатыя) – гэта балючая рэакцыя арганізма чалавека на змены надвор'я, абумоўленая парушэннем яго адаптацыі да такіх змен

Так-так, чалавечы арганізм здольны адаптавацца да любога надвор'я! Пры спякоце ці холадзе, снезе ці дажджы, успышках на Сонцы ці ападках, ва ўсім свеце змяняецца атмасферны ціск, геамагнітная актыўнасць, вільготнасць і іншыя метэафактары.

У метэаадчувальных людзей паскараецца або змяншаецца сэрцабіццё, змяняецца крывяны ціск, у выніку чаго мозг атрымлівае менш кіслароду, што выклікае галаўныя болі, слабасць, апатыю і з'яўляюцца іншыя непрыемныя адчуванні.

Часта пачынаюць балець косці, суставы, асабліва ў месцах пераломаў, шрамаў ці іншых пашкоджанняў скуры. Прычына зноў у надвор'і – скура і косці, змяняючыся на долі міліметраў, таксама адаптуюцца да змен навакольнай вільготнасці. У месцах пераломаў ці пашкоджанняў змененая структура тканкі/косці, таму яны найбольш адчувальныя да змен.

Усё гэта – метэазалежнасць або пабочныя сімптомы спроб вашага арганізма адаптавацца да зменных умоў надвор'я.

Гісторыя метэазалежнасці

Многія лічаць, што метэазалежнасць – гэта праблема сучасных людзей, якія жывуць у часы дрэннай экалогіі, гіпадынаміі і пастаяннага стрэсу, але гэта не так! Каля 400 гадоў да нашай эры людзі ўжо заўважалі сувязь дрэннага самаадчування з капрызамі надвор'я.

Интересная статья: "Метеозависимые люди: погода против самочувствия"

Яшчэ старажытнагрэчаскі ўрач і філосаф Гіпакрат згадваў пра сімптомы метэаадчувальнасці ў сваіх навуковых працах і заклікаў мясцовых лекараў "Быць асабліва ўважлівымі пры змене надвор'я, у гэты перыяд пазбягаць кровапускання, прыпальвання і не брацца за скальпель".

Таксама да нашых часоў дайшлі некаторыя творы па біякліматалогіі старажытнагрэчаскага медыка Дыёкла, які дзяліў год на шэсць перыядаў і даваў рэкамендацыі сваім пацыентам аб некаторых зменах у ладзе жыцця ў кожны з іх. Старажытныя германцы адзначалі, што ў вільготнае халоднае надвор'е часцей баляць суставы і мышцы, і называлі такія болі "надворнымі", а тыбецкія лекары наогул звязвалі любую хваробу са зменамі надвор'я.

У больш позніх навуковых даследаваннях таксама адзначаецца, што на агульнае самаадчуванне чалавека можа ўплываць сіла і напрамкі ветру і пастаянныя перамяшчэнні атмасферных франтоў.

Хто схільны да метэазалежнасці

Часцей за ўсё адчувальны дыскамфорт з'яўляецца ў людзей, якія маюць якія-небудзь прыроджаныя або набытыя захворванні. Звычайна гэта праблемы з крывяноснай сістэмай, сасудамі і сэрцам, у тым ліку, якія ўзнікаюць на фоне стрэсу і малаактыўнага ладу жыцця.

Таксама, метэазалежнасці схільныя людзі з:

• захворваннямі дыхальных шляхоў і астматыкі;
• атэрасклерозам;
• расстройствамі нервовай сістэмы.

Арганізм такіх людзей аслаблены, а значыць ён трэціць больш сіл на адаптацыю. Вынік – негатыўныя фізічныя і іншыя адчуванні, якія з'яўляюцца пры рэзкіх зменах надвор'я або напярэдадні гэтых змен.

Таксама метэаадчувальнасць з'яўляецца на фоне вегета-сасудзістай дыстаніі (ВСД), неўраўнаважанага (рухомага) тыпу нервовай сістэмы, якіх-небудзь хранічных захворванняў або перанесеных фізічных траўм.

Людзей, залежных ад капрызаў надвор'я або метэапатаў да 35% усяго насельніцтва планеты, а сярод людзей, якія маюць якія-небудзь захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы, нават каля 70%.

Вядома, што многія гістарычныя асобы, сярод якіх Напалеон, Моцарт, Леанарда да Вінчы, Байран, Калумб пакутавалі ад метэазалежнасці, а найбуйнейшы паэт, дзяржаўны дзеяч і мысліцель Гётэ ў сваёй навуковай працы "Вопыт вывучэння надвор'я" адзначаў, што пры высокіх паказаннях барометра праца даецца яму значна лягчэй, чым пры нізкіх.

Сімптомы метэазалежнасці

Звычайна метэазалежныя людзі адзначаюць зменлівую (няўстойлівую) сімптаматыку з аднатыпнай карцінай праяўленняў, якія ўмоўна можна падзяліць на пяць асноўных тыпаў:

• Мазгавы — цэфалгіі (галаўныя болі), галавакружэнне, звон у вушах, шум у галаве, пацямненне і "мушкі" ў вачах
• Сардэчны — сэрцабіццё, задышка, дыскамфорт і цяжкасць у вобласці сэрца
• Змешаны — сардэчныя і мазгавыя сімптомы разам
• Астэнанеўратычны – нервовасць, раздражняльнасць, бяссонніца ноччу, санлівасць днём, скачкі артэрыяльнага ціску, прыгнечаны і трывожны настрой
• Нявызначаны — артралгія (суставовыя болі), міялгія (мышачныя болі) без дакладнай лакалізацыі, дрэннае самаадчуванне

У залежнасці ад выяўленасці сімптомаў развіццё паталогій можна ўмоўна падзяліць на тры стадыі:

1. Лёгкая – недамаганне амаль незаўважнае, можа неспадзявана змяняцца настрой
2. Сярэдняя – адчувальна праяўляецца дрэннае самаадчуванне — скача ціск, павялічваецца сэрцабіццё, з'яўляецца задышка
3. Цяжкая – выяўляецца ў абмежаванні некаторых функцый арганізма, галавакружэнні, парушэнні стрававання, мігрэні, абвастрэнні хранічных захворванняў

Трэба адзначыць, што найбольш змены надвор'я ўплываюць на самаадчуванне людзей, якія пакутуюць на сардэчна-сасудзістыя захворванні – пры рэзкай змене надвор'я можа здарыцца моцны спазм сасудаў, які здольны выклікаць не толькі гіпертанічны крыз, але нават інфаркт міякарда або ішэмічны інсульт.

Паводле статыстыкі ў дні праходжання цыклонаў колькасць пацыентаў з інфарктамі міякарда павялічваецца ўдвая!

Важна! Часцей за ўсё пры ўскладненнях, апісаных вышэй, патрабуецца экстранная медыцынская дапамога, каб пазбегнуць больш сур'ёзных наступстваў, у тым ліку смяротнага зыходу.

Асноўныя сімптомы метэазалежнасці

Разгледзім асноўныя сімптомы метэазалежнасці больш падрабязна.

Галаўны боль. Адно з самых распаўсюджаных праяўленняў у метэазалежных людзей усіх узростаў, часцей за ўсё ўзнікае перад рэзкай зменай надвор'я – яго пагаршэнні або, наадварот, пры з'яўленні яркага сонца. Выклікаецца спазмамі сасудаў, якія не паспяваюць перабудавацца пад рэзкую змену надвор'я, або застоем у венах галаўнога мозга. Часцей за ўсё боль лакалізуецца ў патыліцы або ў вобласці скроняў, можа суправаджацца галавакружэннем і млоснасцю.

Артэрыяльная гіпертэнзія часцей за ўсё праяўляецца ў пажылых людзей або людзей, якія маюць хранічныя захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы пры антыцыклоне або, іншымі словамі, пры павышэнні атмасфернага ціску. Асабліва моцныя скачкі артэрыяльнага ціску назіраюцца тады, калі антыцыклон суправаджаецца пахаладаннем, бо павышэнне вільготнасці ў спалучэнні з моцнымі парывамі ветру можа выклікаць пераахаладжэнне арганізма за кошт узбуджэння асобага аддзела ЦНС. У выніку чаго адбываюцца рэзкія звужэнні сасудаў твару і канечнасцяў, што можа пацягнуць за сабой павышэнне ціску.

Болі і ломата ў мышцах і суставах часта з'яўляюцца пры скачках атмасфернага ціску ў пажылых людзей, якія маюць лішнюю вагу або якія-небудзь траўмы ў мінулым. Ваганні атмасфернага ціску выклікаюць змяненне ціску ў суставе (суставовая сумка запоўнена сінавіяльнай вадкасцю), а таксама раздражненне нервовых канчаткаў храстковай тканкі і рэцэптараў – менавіта з-за гэтага з'яўляецца боль, пячэнне і дыскамфорт у суставах.

Калі такія адчуванні з'яўляюцца падчас змены надвор'я, то гэта відавочная прыкмета таго, што ў храстковай тканцы суставаў пачынаюцца дэгенератыўныя працэсы, а гэта можа быць сімптомам шэрагу сур'ёзных захворванняў, такіх як:

Метэазалежнасць таксама можа абвастраць, правакаваць і ўзмацняць наступныя сімптомы і хваробы:

• артроз – дыстрафія і дэгенерацыя суставовых паверхняў і пашкоджанне храсткоў. Праяўляецца ў хрусце, болях, абмежаванні рухомасці канечнасцяў – кантрактуры (мышачных скарачэннях), што можа пацягнуць за сабой скарачэнне нагі або рукі;
• артрыт – запаленчыя пашкоджанні суставаў рознага генезу. Праяўляецца ў агульным нядужанні, якое ўзмацняецца ў другой палове ночы і пад раніцу, лакальнай гіпертэрміі і гіперэміі, прыпухласці, адчуванні скаванасці і абмежаванні рухомасці сустава;
• радыкуліт – запаленне і сціск карэньчыкаў спіннамазгавых нерваў. Праяўляецца ў болях па ходзе пашкоджаных нервовых карэньчыкаў і ўтвораных з іх нерваў, парушэнні адчувальнасці, часам у рухальных расстройствах;
• астэахандроз – захворванне пазваночніка, пры якім міжпазваночныя дыскі, а затым і целы саміх пазванкоў, суставы і звязкі, губляюць здольнасць да нармальнага функцыянавання. Праяўляецца ў болях і спазмах у розных аддзелах пазваночніка і канечнасцях, абмежаваннях у рухомасці пры сядзенні, нахілах і паваротах, міжрэбернай неўралгіі, галаўных болях і галавакружэнні і г.д.;
• атэрасклероз – захворванне артэрый, якое ўзнікае ў выніку парушэння ліпіднага і бялковага абмену і суправаджаецца адкладаннем халестэрыну і некаторых фракцый ліпапратэідаў у выглядзе бляшак у прасвеце сасудаў. Праяўляецца ў некантралюемым павышэнні артэрыяльнага ціску, які прыводзіць да стойкай гіпертэнзіі, анямення пальцаў рук і ног, пачуцці цяжкасці, анямення, зніжэнні адчувальнасці скуры;
• варыкоз – паталагічныя змены вен, якія суправаджаюцца іх пашырэннем, павелічэннем даўжыні, утварэннем звілін, вузлоў, якія прыводзяць да неспраўнасці клапанаў і парушэння кровацёку. Праяўляецца ва ўзнікненні вянознага малюнка на нагах або з'яўленні сеткавых вен і вузлоў, змяненні пігментацыі скуры, цяжкасці ў нагах, сударагах, ацёках, дэрматытах і трафічных язвах.

Важна! Сімптомы метэазалежнасці могуць праяўляцца на фоне сасудзістых парушэнняў, хвароб сэрца і пазваночніка. Дадзены сімптом рознай лакалізацыі ні ў якім разе нельга ігнараваць і спрабаваць перацярпець – трэба звярнуцца да ўрача для пастаноўкі больш дакладнага дыягназу і падбору неабходнай схемы лячэння!

• Санлівасць, слабасць, галавакружэнне часцей за ўсё праяўляюцца перад дажджом, бо ў гэты час зніжаецца атмасферны ціск, і змяншаецца ўтрыманне кіслароду ў паветры – адчуваючы гэты недахоп, арганізм спрабуе сэканоміць энергію. Звычайна гэтыя сімптомы хутка праходзяць, бо арганізм здольны даволі хутка адаптавацца да такіх змяненняў у атмасферы

Апатыя, негатыўны настрой, агрэсіўнасць падчас надвор'евых скачкоў часцей за ўсё праяўляецца ў людзей з высокай рэцэптарнай адчувальнасцю. Такі стан, пры якім падчас рэзкіх надвор'евых скачкоў адбываецца збой псіхічнага стану ў занадта ўражлівых людзей, афіцыйна прызнаны адным з відаў неўратычных расстройстваў і носіць назву метэанеўроз.

Варта адзначыць, што ў большай ступені пагаршэнне самаадчування адбываецца не столькі з-за саміх капрызаў надвор'я, колькі з-за псіхалагічнага фактару, такога як катастрафізацыя мыслення. Іншымі словамі, чалавек, схільны да падобнага тыпу мыслення, прадстаўляючы зыход той ці іншай падзеі, як правіла, бачыць яго ў неспрыяльным святле і яго самаадчуванне і настрой пачынае залежаць ад надвор'я за акном

Прычыны праяўлення метэазалежнасці

Нервовыя рэцэптары чалавечага арганізма можна параўнаць з антэнамі, здольнымі ўлоўліваць любыя змены метэаўмоў. Гэтыя рэцэптары перадаюць сігналы ў мозг і вегета-сасудзістую сістэму, якая часова прыводзіць іншыя сістэмы арганізма ў рэжым "павышанай баявой гатоўнасці" і дае ім каманду адаптавацца да змен навакольнага надвор'я.

Напрыклад, атмасферны ціск выклікае рэакцыю з боку крывяносных сасудаў чалавека, якія могуць пашырацца або, наадварот, звужацца, што можа негатыўна адбівацца на цыркуляцыі крыві ў арганізме, у прыватнасці, сілкаванні кіслародам мозга.

Такім чынам, галоўны орган у целе не атрымлівае энергіі для нармальнага функцыянавання. Адсюль галаўныя болі, галавакружэнні, слабасць, апатыя і дэпрэсіўны настрой.

Слабы арганізм уразлівы і для іншых напасцяў. У адных расстройваецца страваванне, хтосьці бачыць кропкі перад вачыма, трэція адчуваюць боль у месцах пераломаў.

З пераломамі таксама ёсць тлумачэнне. Гэта адбываецца па адной простай прычыне – пасля пералому структура касцей змяняецца і пры змяненні вільготнасці або атмасфернага ціску арганізм спрабуе адаптавацца да гэтых змяненняў шляхам нязначнага скрыўлення ўсіх касцей. Паколькі месцы пераломаў больш шчыльныя і менш гнуткія, таму ў гэтых месцах і з'яўляецца ныючы боль.

Ну, а адносна здаровыя людзі, механізмы адаптацыі арганізма якіх працуюць добра, часцей за ўсё, наогул ніяк не рэагуюць на якія-небудзь капрызы надвор'я або адчуваюць зусім нязначныя адчуванні.

Безумоўна, наш арганізм рэагуе на змены навакольнага асяроддзя. Нашы суставы дзейнічаюць як "паветраныя шары" – яны сціскаюцца ў адказ на павышаны атмасферны барометрычны ціск і пашыраюцца пры паніжаным атмасферным ціску – Він Чанг, доктар медыцыны, FAAOS ShoulderSphere

Калі і чаму праяўляецца метэазалежнасць

Найбольш ярка метэазалежнасць праяўляецца ў перыяды перападаў атмасфернага ціску. У крывяносных сасудах чалавека знаходзяцца барарэцэптары – гэта асаблівы від нервовых канчаткаў, якія рэагуюць на ваганні атмасфернага ціску і пасылаюць сігналы ў галаўны мозг аб тым, што артэрыяльны ціск у сувязі з гэтымі зменамі мае патрэбу ў рэгуляванні.

У людзей з сардэчна-сасудзістымі захворваннямі або артрытам гэты механізм часта парушаны, у сувязі з чым і адбываюцца рэзкія скачкі ціску, якія суправаджаюцца галавакружэннем, збоямі ў сардэчным рытме і выяўленымі суставнымі болямі.

Геамагнітных бур і сонечнай актыўнасці. Змены геамагнітнага фону здольныя ўплываць на якасць крыві – высокая сонечная і геамагнітная актыўнасць спрыяе павелічэнню вязкасці крыві, паніжаная – яе разрэджванню.

Карысная спасылка: Прагноз магнітных бураў

Больш густая кроў цяжэй перамяшчаецца па сасудах, у выніку чаго артэрыяльны ціск павялічваецца, і ўзнікае рызыка ўтварэння тромбаў і кіслароднага галадання ўнутраных органаў.

Празмерна вадкая кроў небяспечная развіццём крывацёкаў, асабліва калі ёсць праблемы з тонусам сценак крывяносных сасудаў.

Змяненняў вільготнасці. Змены вільготнасці паветра неспрыяльна ўплываюць на людзей з хранічнымі захворваннямі дыхальных шляхоў.

Высокая вільготнасць паветра павялічвае рызыку ўзнікнення ацёку тканак, прыступаў задышкі і бранхаспазмаў. Нізкая – стварае спрыяльную глебу для далучэння вострай рэспіраторнай інфекцыі – у бронхах утвараецца густая, вязкая, цяжкааддзяляемая макрота, якая акумулюе ў сабе хваробатворныя мікраарганізмы.

Вільготнасць таксама ўплывае на людзей з пераломамі або траўмамі канечнасцяў, якія пачынаюць балець (боль ад ныючага да рэжучага, у залежнасці ад часу пасля траўмы) з-за змяненняў у структуры тканкі або косці, выкліканых гэтай самай вільготнасцю.

Змяненняў тэмпературы паветра. Ваганні сярэднясутачнай тэмпературы ў межах 8 – 10 градусаў здольныя правакаваць рэзкія выкіды гістаміну – галоўнага "актыватара" алергічных рэакцый.

Пры рэзкім павышэнні тэмпературы ўтрыманне кіслароду ў паветры значна зніжаецца, што можа паслужыць прычынай агульнага недамагання і выяўленай санлівасці і вяласці, а нізкія тэмпературы могуць правакаваць абвастрэнне інфекцыйна-запаленчых працэсаў

Дыягностыка метэазалежнасці

Паколькі метэазалежнасць часцей за ўсё праяўляецца ў людзей з хранічнымі захворваннямі, але сама не з'яўляецца хваробай як такой, то і канкрэтнага лячэння ад яе няма. Часцей за ўсё тэрапія ажыццяўляецца ў дачыненні да існуючых захворванняў метэапата для дасягнення стабільнай рэмісіі і прафілактыкі ўскладненняў.

Для першаснай дыягностыкі і падбору тэрапіі, перш за ўсё, неабходна звярнуцца да тэрапеўта. У далейшым, у залежнасці ад характару праяўленняў метэазалежнасці ўрач можа прыцягнуць вузканакіраваных спецыялістаў – кардыёлага, неўролага і г.д. Усе абследаванні будуць накіраваны на ацэнку стану здароўя розных сістэм арганізма метэапата, з мэтай выяўлення асабліва "слабых" месцаў.

Лячэнне метэазалежнасці

У сувязі з асаблівасцямі дадзенага сіндрому, лячэнне ад метэазалежнасці зводзіцца да наведвання ўрача і дэталёвага вывучэння наяўных і набытых захворванняў арганізма пацыента: парушэнняў работы сардэчна-сасудзістай сістэмы, нервовых захворванняў, атрыманых траўмаў або іншых сімптомаў, якія абвастраюцца пры змене надвор'я.

Своечасовае дыягнаставанне і лячэнне кожнага сімптому паасобку (ці ў сукупнасці, як вырашыць урач) нармалізуе работу арганізма і яго органаў, што дазваляе яму лягчэй і хутчэй адаптавацца да пагодных з'яў, траціць на гэта менш энергіі і не правакаваць тыя самыя балявыя адчуванні.

У той жа час, важная частка лячэння ад метэазалежнасці складаецца з яе прафілактыкі.

Асноўныя спосабы прафілактыкі метэазалежнасці

Прафілактыка метэазалежнасці звязана з выкананнем шэрагу простых рэкамендацый, якімі дзеляцца ўрачы на працягу соцень гадоў (але якія большая частка людзей свядома ігнаруе).

Вядзіце здаровы лад жыцця:

• Рабіце ранішнюю зарадку і займайцеся кароткімі практыкаваннямі на гнуткасць на працягу ўсяго дня. Гэта дазволіць вашым сасудам і мышцам быць у форме, а крыві лепш цыркуляваць па арганізме.
• Спіце не менш за 7-8 гадзін. Здаровы сон – залог здаровага мозгу.
• Спажывайце вадкасці не менш за 1.5 л у суткі. Вада неабходна для нармальнага функцыянавання ЎСЯГО арганізма. Старайцеся піць не больш за 1-2 кубкі кавы ў суткі і, вядома ж, мінімізаваць ужыванне любога алкаголю.
• Правільна харчуйцеся. Ежа дае энергію кожнай клетцы ў нашым арганізме. Звяртайце ўвагу на склад ежы, якую вы штодзённа ўжываеце, старайцеся падтрымліваць рацыён, насычаны натуральнымі вітамінамі і кампанентамі, а не замяняльнікамі і кансервантамі.

Прытрымлівайцеся рэжыму харчавання, выключыце тлустую бялковую ежу, смажаныя, вэнджаныя і вострыя стравы, паўфабрыкаты, дадаўшы больш прадуктаў, якія змяшчаюць вітамін Е і Амега кіслоты, такіх як:

• грэцкія арэхі;
• бракалі, брусельская капуста, балгарскі перац;
• ласось, траска, тунец.

Адмоўцеся ад шкодных звычак. Зразумейце простую рэч – ваш арганізм УЖО кожны дзень схільны да негатыўных фактараў у выглядзе дрэннай экалогіі і стрэсу, якія павольна, але шкодзяць яму. Ён траціць на гэта сілы і энергію, якіх з узростам становіцца ўсё менш і менш. Даданне да гэтага курэння, алкаголю і іншых шкодных звычак толькі паскорыць момант, калі ваш арганізм скажа "я канчаткова стаміўся".

Мінімізуйце неспрыяльнае ўздзеянне фактараў надвор'я на ваш арганізм. Па магчымасці заставайцеся дома ў дрэннае надвор'е, не нагружайце сябе сур'ёзнымі справамі або задачамі ў такія дні, трымайце ў цяпле ногі і шыю, пазбягайце скразнякоў і г.д.

Падтрымлівайце арганізм натуральнымі лекамі (толькі па ўзгадненні з лечачым урачом):

• Вітаміны групы В. Пры недахопе вітаміну В1 зніжаецца апетыт, з'яўляецца беспрычынная слабасць, якая ўзмацняецца падчас змены надвор'я, могуць адбывацца лакальныя парэзы канечнасцяў, зрокавага нерва, гартані, збоі ў рабоце сардэчна-сасудзістай сістэмы, якія суправаджаюцца балючымі адчуваннямі. Пры недахопе вітаміну В9 (фоліевай кіслаты) рэзка павышаецца метэаадчувальнасць, з'яўляецца слабасць і анемія.
• Натуральныя седатыўныя і супакаяльныя сродкі: настойка валяр'яны, пасіфлоры, пустырніка, супакаяльныя адвары і гарбаты на іх аснове, а таксама адаптагены (якія павышаюць супраціўляльнасць арганізма): настойка жэньшэню, зверабою, элеўтэракока, лімонніка (магчыма індывідуальная непераноснасць дадзеных кампанентаў, патрэбна кансультацыя з урачом).

Масаж пры праяўленні метэазалежнасці

Рабіце самамасаж, які дапаможа палепшыць кровазварот і павысіць супраціўляльнасць арганізма і аблегчыць метэазалежнасць:

1. Прыміце зручную расслабленую позу седзячы ці лежачы, масіруючы адну кісць рукі другой, размінайце іх, затым націскайце на розныя бакі далоні, моцна сціскайце, а затым расслабляйце пальцы, расцірайце кісці рук з усіх бакоў. Час сеансу: 3–5 хвілін.
2. Моцна абхапіце правай рукой запясце левай рукі, націскайце, перамяшчайце руку ад запясця да локця і пляча, затым выконвайце аналагічныя дзеянні ў адваротным кірунку. Паўтарыце практыкаванне па 10-12 разоў кожнай рукой.
3. Абхапіце лоб пальцамі рук, злёгку націскаючы, масіруйце хвалепадобнымі і кругавымі рухамі твар уніз да падбародка, мінаючы зону носа, затым масіруйце знізу ўверх да вушэй і патыліцы. Час сеансу – 3-5 хвілін.
4. Правую далонь змясціце на левы бок грудзей, злёгку націскаючы, кругавымі рухамі масіруйце цела да правага сцягна па дыяганалі. Выканайце аналагічныя дзеянні другой рукой – ад правай часткі грудзей да левага сцягна. Паўтарыце практыкаванне, седзячы ці лежачы, 9-10 разоў у павольным тэмпе. Затым злёгку пашчыпваючы, размінайце вобласць ярэмнай упадзіны, насычанай артэрыяльнымі сасудамі, якія забяспечваюць агульны кровазварот. Масаж гэтай зоны дапамагае пры астме, бранхіце і ВРЗ, выкліканых зменай надвор'я ці акліматызацыяй.
5. Змясціце абедзве рукі на правае сцягно, шчыльна прыцісніце пальцы, як бы абхопліваючы нагу, масіруйце скуру і мышцы ў кірунку да галёнкі, затым паўтарыце рухі дзеяння ў адваротным кірунку. Паўтарыце практыкаванне 8-10 разоў. Затым зрабіце тое ж самае з левай нагой. Гэты прыём масажу дапамагае павялічыць рухомасць суставаў, нармалізаваць кровазварот у тканках ніжніх канечнасцяў, прыбраць ацёчнасць і палепшыць самаадчуванне.
6. Злёгку сагнуўшы ногі, размясціце рукі на каленных чашачках, выконвайце кругавыя рухі па гадзіннікавай стрэлцы, затым супраць гадзіннікавай стрэлкі. Пры правільным выкананні дадзенага практыкавання скура павінна злёгку пачырванець. Гэты прыём самамасажу дапамагае аблегчыць суставныя болі, выкліканыя зменай надвор'я. Час сеансу: 3-5 хвілін.
7. Разагрэйце далоні, абхапіце імі заднюю частку шыі ў вобласці трапецыі, затрымаўшыся секунд на 5, паглажваючымі рухамі ў кірунку ад галавы да плячэй разагрэйце каўнеркавую зону, затым паскорце тэмп і ўзмацніце сілу націску. Час сеансу: 3-5 хвілін.
8. Зафіксуйце вялікія пальцы на трапецападобных мышцах, астатнія пальцы размясціце на шыі. Вялікімі пальцамі па абодвух баках ад пазваночніка выконвайце кругавыя рухі знізу ўверх і ў адваротным кірунку. Рэбрамі далоняў вырабіце лёгкія ўдары па трапецыі, скончыце практыкаванне паглажваннямі 5-7 разоў.

Таксама для лячэння метэаадчувальнасці даволі эфектыўная стымуляцыя біялагічна актыўных кропак, якія размешчаны на вушных ракавінах:

1. Закрыйце вушы далонямі так, каб пальцы былі размешчаны на патылічнай частцы галавы, націсніце на вушы далонямі, пры гэтым пастукваючы пальцамі па патыліцы, затым узмацніце ціск на вушы, пры гэтым націскаючы падушачкамі пальцаў на патыліцу. Гэты прыём самамасажу дапамагае пры ўпадку сіл, парушэнні ўвагі і павышанай раздражняльнасці.
2. Асцярожна (адначасова ці па чарзе) размінайце і разаграйце пальцамі вушныя ракавіны – пачніце з краю вуха, затым павольна пацягніце мочкі ўніз і ў бакі. Стымуляцыя гэтых зон спрыяльна ўплывае на агульны тонус арганізма, дапамагае ўмацоўваць імунітэт, і зніжае сімптомы праяўлення метэаадчувальнасці.
3. Памасіруйце пальцамі вушныя ракавіны ў розных кірунках пакуль да іх не пачне прыліваць цяпло.

УВАГА! Пасля правядзення любога сеансу масажу пазбягайце пераахаладжэння, каб не прастудзіцца, і не знізіць эфектыўнасць працэдуры!

УСЁ ПРА МЕТЭАЗАЛЕЖНАСЦЬМЕТЭАЗАЛЕЖНАСЦЬ: ШТО ГЭТА?Галаўны боль пры змене надвор'я: Прычыны, Сімптомы і Лячэнне

Заключэнне

Як бачыце, пры належным падыходзе, метэазалежнасць можна ўзяць пад кантроль і жыць з ёй, паступова пазбаўляючыся ад сімптомаў і захворванняў, якія з'яўляюцца крыніцай усіх непрыемных адчуванняў падчас змены надвор'я.

Калі казаць увогуле і як бы банальна гэта не гучала, то вядзіце здаровы лад жыцця! Мільёны ўрачоў па ўсім свеце раяць загартоўвацца, рабіць ранішнюю зарадку, высыпацца, правільна харчавацца і адмовіцца ад шкодных звычак, але толькі нямногія сапраўды прытрымліваюцца гэтых простых рэкамендацый, забываючы, што ўсё геніяльнае – проста!

І нагадваем, што калі ваш арганізм востра рэагуе на змены надвор'я, то абавязкова звярніцеся да ўрача, які падбярэ граматную тэрапію, накіраваную на лячэнне існуючых захворванняў, каб пазбегнуць пераходу іх у хранічныя формы. І няхай ваш настрой і самаадчуванне будуць выдатнымі ў любое надвор'е!

МЕТЭААГЕНТ – дадатак з магнітнымі бурамі для метэазалежных людзей

Аб ПраекцеКантакты

• Спампаваць для iOS
• Спампаваць для Android

Прагноз магнiтных бураў на верасень 2025Прагноз рэзанансу Шумана (анлайн 2025)Вспышки на Солнце и солнечная активность онлайн (обновляется)

Польз. соглашение

Meteoagent Estd. 2002