Dor relacionada ao clima: o que é meteoropatia?

Este artigo irá ajudá-lo a estudar com mais detalhes a meteoropatia (dor relacionada ao clima), como ela afeta as pessoas, seus sintomas, bem como métodos de prevenção e tratamento
Conteúdo:

  1. Introdução
  2. Quais são as dor relacionada ao clima
  3. História da meteoropatia
  4. Sintomas de meteoropatia
  5. Razões para a manifestação da meteoropatia
  6. Quando a meteoropatia aparece
  7. Como prevenir as dores dor relacionada ao clima
  8. Conclusão
Conteúdo:
As informações fornecidas neste artigo não substituem uma visita pessoal ao médico! Se você sentir que seu corpo está respondendo às mudanças no clima - consulte um médico especialista qualificado!
O céu claro estava coberto de nuvens escuras, um vento frio soprou e caiu chuva.

Para muitas pessoas, isso é apenas uma desculpa para não sair para outra caminhada, mas para as pessoas da meteoropatia, essas mudanças climáticas são um verdadeiro inferno! A pressão arterial sobe, dói na cabeça, sonolência e as mãos tremem.

As disputas continuam até hoje, mas é sabido que a dependência meteorológica não é uma doença. Alguns especialistas chegam a considerá-la auto-hipnose e não veem a relação entre as mudanças nas condições climáticas e a deterioração do bem-estar. Outros estão conduzindo estudos científicos completos confirmando essa relação.

O que é dependência meteorológica e podemos combatê-la? Vamos descobrir!

Quais são as dor relacionada ao clima

Definição
Dor relacionada ao clima (ou meteoropathy) - é uma reacção dolorosa do corpo humano para alterações no clima, causadas por uma violação da sua adaptação a estas alterações devido a doenças congénitas ou adquiridas
Sim, o corpo humano é capaz de se adaptar a qualquer clima! Com calor ou frio, neve ou chuva, erupções solares ou precipitação, em todo o mundo mudanças na pressão atmosférica, atividade geomagnética, umidade e outros fatores meteorológicos que podem afetar a saúde.

Foi estabelecido que em pessoas meteo-sensíveis, os batimentos cardíacos podem aumentar ou diminuir, as alterações da pressão arterial, como resultado do que o cérebro recebe menos oxigênio, o que causa dores de cabeça, fraqueza, apatia e outras sensações desagradáveis.

Ossos e articulações geralmente começam a doer, especialmente em locais com fraturas ósseas, cicatrizes ou outras lesões cutâneas. A razão está novamente no clima - a pele e os ossos, mudando em frações de um por cento, também se adaptam às mudanças na umidade ambiente. Em locais de fraturas ou lesões, existe uma alteração da estrutura do tecido / osso, portanto, são mais sensíveis às mudanças.

Todos esses são sintomas colaterais das tentativas de seu corpo de se adaptar às mudanças nas condições climáticas.

História da meteoropatia

Muitas pessoas pensam que as dores dor relacionada ao clima são um problema dos modernos que vivem em tempos de má ecologia, inatividade física e estresse constante, mas não é assim! Por volta de 400 aC, as pessoas já notavam a ligação entre problemas de saúde e os caprichos ao clima.
Assim, até mesmo o antigo médico e filósofo grego Hipócrates mencionou os sintomas de meteosensibilidade em seus trabalhos científicos e pediu aos curandeiros locais "que sejam especialmente cuidadosos quando o tempo mudar, durante este período, para evitar derramamento de sangue, cauterização e não usar bisturi."

Além disso, alguns trabalhos sobre a bioclimatologia do antigo médico grego Diocles sobreviveram aos nossos tempos, que dividiu o ano em seis períodos, e deu recomendações aos seus pacientes sobre algumas mudanças no estilo de vida de cada um deles.

Os antigos alemães notaram que as articulações e os músculos doem com mais frequência em climas úmidos e frios, e chamavam essas dores de "clima", e os curandeiros tibetanos até associavam qualquer doença a mudanças no clima.

Estudos científicos posteriores também observaram que a força e a direção do vento e o movimento constante das frentes atmosféricas podem afetar o bem-estar geral de uma pessoa.
Pesquisa científica das dores do clima

Uma lista atualizada de pesquisas científicas e médicas no campo das dores do tempo (meteoropatia)

Quem é suscetível às dores do clima

Na maioria das vezes, um desconforto perceptível aparece em pessoas com doenças congênitas ou adquiridas. Normalmente, são problemas do sistema circulatório, dos vasos sanguíneos e do coração, incluindo aqueles decorrentes do estresse e de um estilo de vida inativo.

Este povo também é suscetível:

  • quem tem doenças respiratórias e asmáticos;
  • pessoas com aterosclerose;
  • pessoas com distúrbios do sistema nervoso.
O corpo dessas pessoas está enfraquecido, o que significa que gasta mais energia na adaptação. O resultado são sensações físicas e outras negativas que aparecem durante mudanças repentinas no clima ou na véspera dessas mudanças.

Além disso, as dores do tempo aparecem no contexto da distonia vegetativo-vascular (VVD), um tipo desequilibrado do sistema nervoso, quaisquer doenças crônicas ou lesões físicas sofridas.

Até 35% da população mundial depende das mudanças climáticas e até cerca de 70% das pessoas com doenças cardiovasculares.

É sabido que muitas figuras históricas, incluindo Napoleão, Mozart, Leonardo da Vinci, Byron, Colombo, sofreram de meteoropatia. O maior poeta, estadista e pensador Goethe, em seu trabalho científico "A Experiência de Estudar o Tempo", observou que em valores altos do barômetro, o trabalho é dado a ele muito mais facilmente do que em valores baixos.

Sintomas de meteoropatia

Normalmente, pessoas meteoropáticas sentem sintomas variáveis (mutáveis, instáveis) com o mesmo padrão de manifestações, que podem ser condicionalmente divididos em cinco tipos principais:

  • Cerebral - cefaléia (dores de cabeça), tontura, zumbido nos ouvidos, ruído na cabeça, escurecimento dos olhos.
  • Cardíaco - palpitações, falta de ar, desconforto e peso na região do coração
  • Misturado - sintomas cardíacos e cerebrais combinados
  • Astenoneurótico - nervosismo, irritabilidade, insônia à noite, sonolência durante o dia, aumento da pressão arterial, humor deprimido e ansioso
  • Incerto - artralgia (dor nas articulações), mialgia (dor muscular) sem localização clara, mal-estar
Dependendo da gravidade dos sintomas, os estágios das patologias podem ser condicionalmente divididos em três estágios:

  1. Leve - o mal-estar é quase imperceptível, o humor pode mudar inexplicavelmente
  2. Médio - você se sente claramente indisposto - alterações da pressão arterial, aumento da frequência cardíaca, aparente falta de ar
  3. Grave - expressa na limitação de certas funções corporais, tontura, indigestão, enxaqueca, exacerbação de doenças crônicas
Deve-se notar que a maioria das mudanças climáticas afetam o bem-estar de pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares - com uma mudança brusca no clima, pode ocorrer um forte vasoespasmo, que pode levar não apenas a uma crise hipertensiva, mas até mesmo a um infarto do miocárdio ou isquemia derrame.

Segundo as estatísticas, nos dias da passagem dos ciclones, o número de pacientes com infarto do miocárdio dobra!

Importante! Na maioria das vezes, com as complicações descritas acima, cuidados médicos de emergência são necessários para evitar consequências mais graves, incluindo a morte.
Vamos analisar os principais sintomas de dores climáticas em mais detalhes:

Dor de cabeça. Uma das manifestações mais comuns em pessoas de sensibilidade metereológica de todas as idades ocorre com mais frequência antes de uma mudança brusca no clima - sua deterioração ou, inversamente, quando um sol forte aparece.

É causada por vasoespasmo, que não tem tempo de se reconstruir sob uma mudança repentina no clima ou congestão nas veias do cérebro. Na maioria das vezes, a dor está localizada na parte posterior da cabeça ou nas têmporas e pode ser acompanhada por tonturas e náuseas.

A hipertensão arterial se manifesta mais frequentemente em idosos ou em pessoas com doenças crônicas do sistema cardiovascular durante um anticiclone, ou seja, com um aumento da pressão atmosférica.

Especialmente os fortes saltos da pressão arterial são observados quando o anticiclone é acompanhado por uma onda de frio, pois um aumento da umidade, combinado com fortes rajadas de vento, pode causar hipotermia do corpo devido à excitação de uma seção especial do sistema nervoso central . Como resultado, ocorre um estreitamento acentuado dos vasos da face e dos membros, o que pode levar a um aumento da pressão arterial.

Dor e dores nos músculos e nas articulações costumam aparecer com picos de pressão atmosférica em pessoas idosas que estão acima do peso ou com lesões anteriores. Flutuações na pressão atmosférica causam uma mudança na pressão na articulação (as articulações estão cheias de líquido sinovial), bem como irritação das terminações nervosas do tecido cartilaginoso e dos receptores - é por isso que dor, queimação e desconforto as juntas aparecem.

Se essas sensações aparecerem durante uma mudança no clima, então este é um sinal claro de que os processos degenerativos começam no tecido cartilaginoso das articulações, e isso pode ser um sintoma de uma série de doenças graves, como:

  • artrose - distrofia e degeneração das superfícies articulares e danos à cartilagem. Manifesta-se por esmagamento, dor, limitação da mobilidade do membro - contratura (contrações musculares), que pode levar ao encurtamento da perna ou braço;
  • artrite - lesões inflamatórias das articulações de várias origens. Manifesta-se em mal-estar geral, intensificando-se na segunda metade da noite e pela manhã, hipotermia local, inchaço, sensação de rigidez e limitação da mobilidade articular;
  • ciática - inflamação e compressão das raízes dos nervos espinhais. Ela se manifesta na dor ao longo das raízes nervosas afetadas e nos nervos formados a partir delas, sensibilidade prejudicada, às vezes em distúrbios do movimento;
  • A osteocondrose é uma doença da coluna vertebral, na qual os discos intervertebrais e, em seguida, os próprios corpos das vértebras, articulações e ligamentos, perdem a capacidade de funcionar normalmente.
Importante! Os sintomas de dependência meteorológica podem se manifestar junto com doenças vasculares, cardíacas e da coluna. Este sintoma não pode ser ignorado - você precisa consultar um médico para um diagnóstico mais preciso e seleção do regime de tratamento necessário!

A sonolência, a fraqueza, a tontura muitas vezes aparecem antes da chuva, pois neste momento a pressão atmosférica diminui e o teor de oxigênio no ar diminui - sentindo essa escassez, o corpo tenta economizar energia. Normalmente, esses sintomas desaparecem rapidamente, uma vez que o corpo é capaz de se adaptar rapidamente a essas mudanças na atmosfera.

A apatia, o humor negativo e a agressividade durante os saltos climáticos mais freqüentemente se manifestam em pessoas com alta sensibilidade ao receptor. Esta condição, em que durante as fortes ondas do climatic, o estado mental falha em pessoas excessivamente impressionáveis, é oficialmente reconhecida como um dos tipos de distúrbios neuróticos e é chamada de meteoneurose.

Deve-se notar que, em maior medida, a deterioração do bem-estar ocorre não tanto por causa dos próprios caprichos do clima, mas por causa de um fator psicológico, como a catastrofização do pensamento.

Em outras palavras, uma pessoa inclinada a esse tipo de pensamento, imaginando o desfecho de um acontecimento, via de regra, vê-o de forma desfavorável e sua saúde e humor passam a depender do tempo fora da janela.

Razões da Dor relacionada ao clima

Os receptores nervosos do corpo humano podem ser comparados a antenas capazes de captar quaisquer mudanças nas condições climáticas.

Esses receptores transmitem sinais ao cérebro e ao sistema vascular-vegetativo, que temporariamente coloca outros sistemas do corpo em alerta e os instrui a se adaptarem às mudanças no clima circundante.
Por exemplo, a pressão atmosférica causa uma reação dos vasos sanguíneos humanos, que podem se expandir ou, ao contrário, estreitar, o que pode afetar negativamente a circulação sanguínea no corpo, em particular, o suprimento de oxigênio para o cérebro.

Assim, o cérebro não recebe energia para o funcionamento normal. Daí as dores de cabeça, tonturas, fraqueza, apatia e humor deprimido.

Um corpo fraco também é vulnerável a outras dores. Em algumas pessoas, a digestão é perturbada, alguém vê pontos na frente dos olhos e outros sentem dor no local das fraturas.

Também existe uma explicação para a dor nos locais de fratura óssea. Isso acontece por um motivo simples - após uma fratura, a estrutura dos ossos muda, e quando a umidade ou a pressão atmosférica muda, o corpo tenta se adaptar a essas mudanças curvando levemente todos os ossos. Como os locais de fratura são mais densos e menos flexíveis, é por isso que a dor aguda aparece nesses locais.

Bem, e pessoas relativamente saudáveis, cujos mecanismos de adaptação corporal funcionam bem, na maioria das vezes não reagem a nenhum capricho do tempo ou experimentam sensações muito insignificantes.
Claro, nosso corpo reage às mudanças no clima. Nossos ossos e articulações agem como "balões" - eles se contraem em resposta à alta pressão barométrica e se expandem quando a pressão atmosférica está baixa
Doc. Win Chang, FAAOS ShoulderSphere

Quando e por que aparecem as dores do clima

A meteo-sensibilidade se manifesta mais claramente durante os períodos de quedas de pressão atmosférica. Os vasos sanguíneos humanos contêm barorreceptores - um tipo especial de terminações nervosas que respondem às flutuações da pressão atmosférica e enviam sinais ao cérebro de que a pressão arterial precisa ser regulada devido a essas mudanças.

Em pessoas com doenças cardiovasculares ou artrite, esse mecanismo costuma ser interrompido e, portanto, ocorrem picos acentuados na pressão arterial, acompanhados por tonturas, ritmos cardíacos irregulares e fortes dores nas articulações.

Mudanças na atividade geomagnética podem afetar a qualidade do sangue - uma alta atividade solar e geomagnética contribui para um aumento da viscosidade do sangue, uma menor - para sua liquefação.

O sangue mais espesso se move com mais intensidade através dos vasos, como resultado do aumento da pressão arterial e há o risco de coágulos sanguíneos e falta de oxigênio dos órgãos internos.

Sangue excessivamente líquido é perigoso para o desenvolvimento de sangramento, especialmente se houver problemas com o tônus das paredes dos vasos sanguíneos.

Mudanças de umidade. Mudanças na umidade do ar afetam adversamente as pessoas com doenças respiratórias crônicas.

A alta umidade do ar aumenta o risco de edema dos tecidos, ataques de asma e broncoespasmo. A baixa umidade cria um terreno fértil para a fixação de infecções respiratórias agudas - forma espessa, viscosa e difícil de separar nos brônquios, que acumula patógenos.

A umidade também atinge pessoas com fraturas ou lesões nos membros, que começam a doer (desde doer até o corte, dependendo do tempo após a lesão) devido às alterações na estrutura do tecido ou osso causadas por essa própria umidade.

Mudanças na temperatura do ar. As flutuações na temperatura diária média na faixa de 8 - 10 graus podem provocar um lançamento agudo de histamina - o principal "ativador" de reações alérgicas.

Com um aumento acentuado da temperatura, o conteúdo de oxigênio no ar diminui significativamente, o que pode causar mal-estar geral e sonolência e letargia graves, e as baixas temperaturas podem provocar uma exacerbação dos processos infecciosos e inflamatórios.

Diagnóstico de dores climáticas

Como as dores do clima se manifestam com mais frequência em pessoas com doenças crônicas, mas não são uma doença em si, não há tratamento específico para elas. Na maioria das vezes, a terapia é realizada em relação às doenças existentes para atingir uma remissão estável e prevenir complicações.
Para o diagnóstico e tratamento inicial, antes de mais nada, é necessário consultar um terapeuta. No futuro, dependendo da natureza das manifestações das dores do tempo, o médico poderá envolver especialistas - um cardiologista, um neurologista, etc. Todos os levantamentos buscam o estado de saúde de vários sistemas meteorológicos, utilizando métodos de pesquisa de pontos "fracos".

Tratamento da dor do clima

Pelas peculiaridades dessa síndrome, o tratamento para as dores do clima se resume a uma consulta médica e a um estudo aprofundado das doenças existentes e adquiridas no corpo do paciente: distúrbios do sistema cardiovascular, doenças nervosas, lesões ou outros sintomas agravados por mudanças no clima.

O diagnóstico e tratamento oportuno de cada sintoma individualmente (ou em combinação, conforme o médico decidir) normaliza o corpo e seus órgãos, o que permite uma adaptação mais fácil e rápida às mudanças climáticas, gastando menos energia e não provocando as sensações muito dolorosas .

Ao mesmo tempo, uma parte importante do tratamento da meteoropatia consiste em sua prevenção.

As principais formas de prevenir a dor do clima

A prevenção da dor causada pelo clima está associada à adesão a uma série de recomendações simples que os médicos vêm compartilhando há centenas de anos (mas que a maioria das pessoas ignora deliberadamente).

Siga um estilo de vida saudável:

  • Faça exercícios de flexibilidade ao longo do dia. Isso permitirá que seus vasos sanguíneos e músculos estejam em forma e o sangue circule melhor por todo o corpo.
  • Durma por pelo menos 7-8 horas. Sono saudável é a chave para um cérebro saudável.
  • Consumir líquidos pelo menos 1,5 litros por dia. A água é essencial para o funcionamento normal de todo o organismo. Tente beber não mais do que 1-2 xícaras de café por dia e, é claro, minimize o uso de álcool.
  • Coma direito. Os alimentos fornecem energia a todas as células do nosso corpo. Preste atenção na composição dos alimentos que ingere todos os dias, procure manter uma dieta rica em vitaminas e componentes naturais, e não substitutos e conservantes.
  • Observe a dieta, exclua alimentos ricos em proteínas, fritos, defumados e condimentados, produtos semiacabados, adicionando mais alimentos que contenham vitamina E e ácidos ômega, como nozes, brócolis, couve de Bruxelas, pimentão, salmão, bacalhau, atum.
Abandone os maus hábitos. Entenda uma coisa simples - seu corpo JÁ é suscetível a fatores negativos na forma de má ecologia e estresse todos os dias, que lentamente, mas o prejudicam. Ele gasta com essa força e energia, que com a idade se torna cada vez menor. Somando-se a isso o fumo, o álcool e outros hábitos ruins só irão acelerar o momento em que seu corpo diz "Estou finalmente cansado".

Minimize os efeitos adversos dos fatores climáticos em seu corpo. Fique em casa com mau tempo sempre que possível, não se sobrecarregue com tarefas graves nesses dias, mantenha as pernas e o pescoço aquecidos, evite ventos frios, etc.
Faça uma automassagem, o que ajudará a melhorar a circulação sanguínea e aumentará a resistência do corpo e aliviará as dores do clima:

  1. Fique em uma posição confortável e relaxada, sentado ou deitado, massageando uma mão com a outra, amasse-os, pressione os lados opostos da palma, aperte com firmeza e depois relaxe os dedos, esfregue as mãos de todos os lados. Tempo da sessão: 3-5 minutos.
  2. Segure firmemente o pulso esquerdo com a mão direita, pressione, mova a mão do pulso em direção ao cotovelo e ombro, depois faça o mesmo na direção oposta. Repita o exercício 10-12 vezes com cada mão.
  3. Segure a testa com os dedos, pressionando levemente, massageie em movimentos ondulados e circulares até o queixo, contornando o nariz, depois massageie de baixo para cima até as orelhas e a nuca. Tempo da sessão - 3 a 5 minutos.
  4. Coloque a palma direita no lado esquerdo do peito, pressionando levemente, massageie o corpo em movimentos circulares até a coxa direita na diagonal. Faça o mesmo com a outra mão, do peito direito até a coxa esquerda. Repita o exercício, sentado ou deitado, 9 a 10 vezes em um ritmo lento. Em seguida, beliscando levemente, amasse a área da cavidade jugular, que está saturada de vasos arteriais que fornecem o fluxo sangüíneo geral. Massagear esta zona ajuda com asma, bronquite e infecções respiratórias agudas causadas por mudanças no clima ou aclimatação.
  5. Coloque as duas mãos na coxa direita, pressione os dedos com força, como se estivesse segurando a perna, massageie a pele e os músculos na direção da perna e repita a ação na direção oposta. Repita o exercício de 8 a 10 vezes. Em seguida, faça o mesmo com a perna esquerda. Esta técnica de massagem ajuda a aumentar a mobilidade articular, normalizar a circulação sanguínea nos tecidos das extremidades inferiores, remover o inchaço e melhorar o bem-estar.
  6. Com as pernas ligeiramente dobradas, coloque as mãos nas rótulas, faça movimentos circulares no sentido horário e depois no sentido anti-horário. Se este exercício for executado corretamente, a pele deve ficar ligeiramente vermelha. Esta técnica de automassagem ajuda a aliviar a dor nas articulações causada pelas mudanças climáticas. Tempo da sessão: 3 a 5 minutos.
  7. Aqueça as palmas das mãos, enrole-as ao redor da nuca no trapézio, demorando 5 segundos, com movimentos de afago da cabeça aos ombros, aqueça a zona do colarinho, depois acelere o ritmo e aumente a pressão. Tempo da sessão: 3 a 5 minutos.
  8. Fixe os polegares nos músculos trapézios, coloque o resto dos dedos no pescoço. Use os polegares em cada lado da coluna em um movimento circular de baixo para cima e para trás. Com as costelas das palmas das mãos, bata levemente no trapézio, termine o exercício acariciando 5 - 7 vezes.
Além disso, para o tratamento da sensibilidade meteo, a estimulação de pontos biologicamente ativos localizados nas aurículas é bastante eficaz:

  1. Cubra as orelhas com as palmas das mãos para que os dedos fiquem na parte de trás da cabeça, pressione as orelhas com as palmas das mãos, enquanto bate com os dedos na parte de trás da cabeça e aumente a pressão nas orelhas, enquanto pressiona as pontas dos dedos sobre a parte de trás de sua cabeça. Esta técnica de automassagem ajuda em um colapso, atenção prejudicada e irritabilidade aumentada.
  2. Gentilmente (simultaneamente ou alternadamente) amasse e aqueça as aurículas com os dedos - comece na borda da orelha e, em seguida, puxe lentamente os lóbulos para baixo e para os lados. A estimulação dessas zonas tem um efeito benéfico no tônus geral do corpo, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e reduz os sintomas de dor do clima.
  3. Use os dedos para massagear as aurículas em diferentes direções até que o calor comece a fluir para elas.
ATENÇÃO! Após qualquer sessão de massagem, evite a hipotermia, para não se resfriar, e não diminuir a eficácia do procedimento!

Conclusão

Como você pode ver, com uma abordagem adequada, as dores do clima podem ser controladas e vividas com elas, gradualmente se livrando dos sintomas e doenças que são a fonte de todas as sensações desagradáveis durante a mudança do tempo.

De um modo geral, e por mais banal que pareça, leve um estilo de vida saudável! Milhões de médicos em todo o mundo aconselham para se temperar, fazer exercícios matinais, dormir o suficiente, comer bem e abandonar os maus hábitos, mas poucas pessoas realmente seguem essas recomendações simples, esquecendo que tudo que é engenhoso é simples!

E lembramos que, se o seu corpo reage agudamente às mudanças climáticas, não deixe de consultar um médico que selecionará uma terapia competente destinada ao tratamento de doenças existentes, a fim de evitar sua transição para formas crônicas. E que o seu humor e bem-estar sejam excelentes em qualquer clima!