天气之痛什么是气象病？
本文探讨了气象病--又称天气痛--一种人体对天气变化产生疼痛或负面反应的病症。
我们探讨了气象病的历史、各种症状和类型，并确定了哪些人最容易患上这种疾病。文章解释了气象痛的形成过程和预防方法。
讨论还涉及有关气象病的科学研究，包括其诊断和治疗方案。文章开头的呼出部分介绍了一款专为对天气敏感的人设计的应用程序。
什么是气象痛
天气痛（或气象病）--当先天性或后天性疾病损害身体适应天气变化的能力时，身体对天气变化产生的一种痛苦或负面反应
在这些时期，对天气敏感的人可能会感到头痛和头晕[5,6]、血压波动[7]、攻击性增强[8] 和心率加快[4]。
多个国家的研究表明，焦虑症[9]、抑郁症[3]、精神分裂症[1011]和躁郁症[1213,14]患者对天气变化尤其敏感。此外，McWilliams 等人还发现，气压与因躁狂发作而入院的人数有关[15]。
是的，人体有能力适应任何天气条件！
有几种气象因素会影响人的健康，包括极端温度、降水、太阳耀斑（地磁活动或太阳风暴）以及湿度或气压的变化。
研究表明，对天气敏感的人可能会出现心率和血压波动，这会减少流向大脑的氧气。这会导致头痛、虚弱、冷漠和其他不适。
疼痛通常发生在骨骼和关节上，尤其是在曾有骨折、疤痕或皮肤损伤的部位。
原因与天气有关：皮肤、关节和骨骼会发生细微的变化，必须适应环境湿度的变化。因受伤或骨折而导致组织或骨骼结构改变的部位对这些变化尤为敏感。
这些症状代表了您的身体为适应不断变化的天气条件而做出的自然反应。
气象病（天气痛）的历史
许多人认为，天气痛只是现代人的一种困扰，是由不良的生态环境、久坐不动的生活方式和持续的压力造成的--但事实并非如此！
早在公元前 400 年，人们就认识到了天气敏感性及其与健康问题的联系。
古希腊医生和哲学家希波克拉底在他的科学著作中记录了天气疼痛的症状，并告诫治疗者："在天气变化时要特别小心--因为天气变化会引起疼痛：
"在天气变化时要特别小心--避免在这些时期进行放血、烧灼和外科手术"。
古希腊医生迪奥克莱斯也对生物气候学做出了贡献，他的遗著显示了他如何将一年分为六个时期，并为每个时期提出了具体的生活方式建议。
古代德国人观察到，在潮湿、寒冷的天气里，关节和肌肉疼痛会加剧，因此他们创造了 "天气痛 "这一术语。
藏族医学家则更进一步，将几乎所有疾病都归因于天气变化。
现代科学研究继续证实，风的模式和大气锋面的移动会极大地影响人类的健康。
有关 "天气痛 "的科学研究
有关气象痛和气象病的科学和医学研究的最新清单。
气象病研究和出版物
探索我们收集的有关气象病症的研究和出版物，其中包括有关天气如何影响健康和福祉的研究。
气象病研究
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太阳活动水平
气象病症患者偏头痛预测哪些人容易患气象病？
患有先天性或后天性疾病的人最容易出现与天气有关的不适。
患有循环系统、血管和心脏疾病的人尤其容易受到影响，特别是与压力和久坐不动的生活方式有关的疾病。
对天气敏感的人通常会受到以下影响
- 患有呼吸系统疾病和哮喘的人
- 动脉粥样硬化患者
- 关节疼痛或曾骨折的人
- 神经系统疾病患者
患有这些疾病的人身体虚弱，需要消耗额外的能量来适应环境。
这就导致在天气突变时或突变前出现身体和精神上的不适。
天气敏感通常发生在患有植物血管性肌张力障碍（VVD）、神经系统失衡、慢性疾病或曾受过身体伤害的人身上。
全球多达 35% 的人口对天气变化敏感，其中包括约 70% 的心血管疾病患者。
许多历史名人都经历过"天气不佳"的感觉和气象病，包括拿破仑、莫扎特、达芬奇、拜伦和哥伦布。著名诗人、政治家和思想家歌德在他的作品《研究天气的经验》中指出，气压高比气压低更容易工作。
天气痛（气象病）的症状和类型
天气痛（气象病）的类型
通常，依赖天气的人感到的症状多变（易变、不稳定），但模式相同，可有条件地分为五大类型：
- 脑性 头痛（头痛）、头晕、耳鸣、头部嘈杂、眼前发黑。
- 心悸 、气短、心脏部位不适和沉重感
- 合并 心脑症状
- 神经衰弱 、易怒、夜间失眠、白天嗜睡、血压骤升、情绪低落和焦虑
- 不确定的 关节痛（关节疼痛）、无明确定位的肌痛（肌肉疼痛）、感觉不适
气象痛（气象病）的分期
根据症状的严重程度，气象病可以分为三个阶段：
- 轻度--症状几乎不明显，有不明原因的情绪变化
- 中度--不适感明显，血压变化、心率加快、呼吸急促
- 重度（临界）--表现为身体机能受限、头晕、消化问题、偏头痛和慢性疾病复发
天气变化对心血管疾病患者的影响尤为明显--天气的突然变化会引发严重的血管痉挛，可能导致高血压危象、心肌梗塞或缺血性中风！
据统计，在气旋期间，心肌梗塞的病例会增加一倍！
重要！这些并发症通常需要立即进行紧急治疗，以防止出现严重后果，包括死亡。
如果您出现这些症状，请立即就医！
气象痛（气象病）的主要症状
让我们来详细了解一下气象痛的主要症状：
天气头痛。 这是所有年龄段对天气敏感的人最常见的症状之一，通常发生在天气突变之前或期间。
天气头痛
当血管发生痉挛--无法迅速适应突如其来的天气变化--或脑血管中的血液淤积时，就会出现头痛。疼痛通常集中在太阳穴或后脑勺，还可能伴有头晕和恶心。
嗜睡、虚弱和头晕 通常发生在降雨前（称为雨痛）。在这些时候，气压和氧气水平会下降，导致身体能量消耗。随着身体的适应，这些症状通常会很快缓解。
反气旋时，气压升高并影响血压，动脉高血压经常影响老年人和患有慢性心血管疾病的人。
反气旋带来寒冷天气时，血压波动最为明显。高湿度和强风会导致体温过低，引起面部和四肢血管收缩（血管变窄），从而可能使血压升高。
关节、骨骼、肌肉和身体疼痛 通常与气压变化同时发生，尤其影响体重超重或以前受过伤的人。
下雨天关节疼痛原因、症状和治疗方法
How Changes in Weather Affect Joint Pain
气压波动通过改变关节内的压力（关节内含有滑液）和刺激软骨组织的神经末梢和感受器来影响关节。这些变化会导致关节疼痛、烧灼感和不适。
当这些症状出现在天气变化时，可能预示着关节软骨的退化过程，这可能是几种严重疾病的信号，例如
- 关节病--关节表面和软骨退化。症状包括嘎吱嘎吱的声音、疼痛以及因挛缩（肌肉收缩）而导致的活动受限，可能会导致腿部或手臂轻微缩短；
- 关节炎--各种原因引起的关节炎症。症状包括全身不适，并在深夜和清晨加重，局部出现冷点、肿胀、僵硬和关节活动受限；
- 坐骨神经痛--脊神经根发炎和受压。沿受影响的神经通路引起疼痛，感觉改变，偶尔出现活动困难；
- 骨软骨病--椎间盘、椎骨、关节和韧带逐渐失去正常功能的一种脊柱疾病。
重要！天气痛症状通常与血管、心脏和脊椎疾病同时出现。切勿忽视这些症状--请咨询医生，以获得准确的诊断和适当的治疗方案！
天气变化时的冷漠、坏脾气和攻击性最常见于受体高度敏感的人。
这种情况--当天气变化严重影响高度敏感人群的精神状态时--被官方认定为一种神经症，称为 "元神经症"。
幸福感的下降主要源于心理因素和一个人当前的精神状态，而不是天气变化本身。
简而言之，容易产生这种心态的人往往会消极地看待各种情况，让自己的健康和心情依赖于窗外的天气。
天气痛是如何出现的？
人体的反应系统非常奇妙--神经感受器就像天线一样，能够探测到天气条件的细微变化。
这些感受器会向大脑和植物血管系统发送信号，然后使身体其他系统处于 "高度警戒 "状态，以适应不断变化的天气条件。
例如， 气压会引起血管的反应：血管会扩张，反之则会缩小，从而对身体的血液循环，特别是大脑的氧气供应产生不利影响。因此，大脑无法获得正常运转所需的能量。因此，就会出现头痛、头晕、乏力、冷漠和情绪低落等症状。
虚弱的身体很容易患上其他疾病。有的人消化功能紊乱，有的人视力模糊，还有的人感到关节疼痛或骨折。
骨折疼痛也是有原因的。发生这种情况的原因很简单--骨折后，骨头的结构会发生变化。在湿度或气压变化时，身体会试图通过身体所有骨骼的轻微弯曲来适应它们。由于骨折的地方密度较大，弹性较差，这些地方就会出现钻心的疼痛。
而身体健康的人呢，他们的身体适应机制运作良好，通常不会对任何天气变化做出反应，或者体验到微不足道的感觉。
当然，我们的身体会对天气变化做出反应。我们的骨骼和关节就像 "气球 "一样，在气压升高时会压缩，在气压降低时会膨胀。Win Chang，FAAOS 肩关节球
天气痛出现的时间和原因
在气压下降期间，气候痛会更频繁地出现。人体血管中含有一种特殊的神经末梢--气压感受器，它能对气压的波动做出反应，并向大脑发出信号，表明血压需要根据这些变化进行调整。
患有心血管疾病或关节炎的人往往会破坏这种机制，这就是为什么会出现血压飙升，并伴有头晕、心律不齐和关节剧痛的原因。
地磁活动（太阳耀斑）的变化会影响血液质量--太阳和地磁活动强会导致血液粘稠度增加，活动弱会导致血液液化。
粘稠的血液难以在血管中流动，导致血压升高，并有可能出现血栓和内脏器官缺氧。
过多的液态血液会导致出血，尤其是当血管壁的张力出现问题时。
湿度变化。空气湿度的变化会对慢性呼吸道疾病患者产生不利影响。
空气湿度高会增加组织肿胀、哮喘发作和支气管痉挛的风险。湿度过低则为急性呼吸道感染创造了肥沃的土壤--支气管中积聚着病原体的粘稠、难以分离的痰液。
湿度也会影响四肢骨折或受伤的人，由于湿度过高导致组织或骨骼结构发生变化，四肢开始疼痛（疼痛程度从唠叨到刺痛不等，取决于受伤后的时间）。
气温变化。日平均气温在 8 - 10 度之间的波动会引起组胺的突然释放--组胺是过敏反应的主要 "激活剂"。
气温急剧升高时，空气中的含氧量会明显降低，从而引起全身不适、严重嗜睡和昏昏欲睡，而低温则会导致感染和炎症过程加剧。
天气痛的诊断和治疗
由于天气痛通常在人们患有慢性疾病时出现，因此没有专门的治疗方法。治疗要结合现有疾病进行，以达到稳定缓解和预防并发症的目的。
要进行诊断和治疗，首先需要咨询治疗师。
由于气象病综合征的特殊性，治疗气象痛首先要去看医生，并对患者身体现有的和后天的疾病进行全面检查：心血管系统疾病、神经疾病、外伤或其他因天气变化而加重的症状。
由于气象病综合征的特殊性，治疗气象痛需要去看医生，并彻底检查患者身体现有的和后天的疾病：心血管系统疾病、神经疾病、外伤或其他因天气变化而加重的症状。
对每种症状进行及时诊断和单独治疗（或根据医生的决定进行综合治疗），可以使身体及其器官恢复正常，从而更容易、更迅速地适应天气变化，减少在天气变化上花费的精力，也不会引起非常痛苦的感觉。
同时，气象病治疗的一个重要部分是预防。
预防气象痛的主要方法
预防气象痛与遵守数百年来医生们一直分享的一些简单建议有关（但大多数人都有意识地忽略了这些建议）。
遵循健康的生活方式：
- 全天进行柔韧性锻炼。这样可以保持血管和肌肉的形状，促进全身血液循环。
- 至少睡 7-8 小时。健康的睡眠是大脑健康的关键。
- 每天至少摄入 0.2-0.4 加仑的液体。水对整个机体的正常运转至关重要。尽量每天喝不超过 1-2 杯咖啡，当然也要尽量少喝酒。
- 合理饮食。食物为我们身体的每个细胞提供能量。注意每天所吃食物的成分，尽量保持富含天然维生素和成分的饮食，但不要吃替代品和防腐剂。
- 遵循饮食规律， 不吃油腻的蛋白质食物、油炸、烟熏和辛辣食物、半成品，多吃含维生素 E 和欧米伽酸的食物，如核桃、西兰花、球芽甘蓝、甜椒、鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼。
- 戒掉坏习惯。要明白一个简单的道理--你的身体每天都很容易受到不良生态和压力等负面因素的影响，这些因素会慢慢地伤害你的身体。它在浪费能量，而随着年龄的增长，能量越来越少。再加上吸烟、饮酒和其他不良习惯，只会加速身体说 "我终于累了 "的那一刻。
- 尽量减少天气因素对身体的不利影响。恶劣天气时尽可能待在家里，不要在这样的日子里给自己增加沉重的负担，注意脚部和颈部的保暖，避免吹冷风等。
在天气疼痛时按摩。做自我按摩，这有助于促进血液循环，增强身体抵抗力，缓解天气疼痛：
- 取舒适、放松的坐姿或卧姿，用一只手按摩另一只手，伸展后按压手掌相对的两侧，用力捏紧，然后松开手指，搓揉手掌四面。疗程时间3-5 分钟。
- 右手用力绕过左手腕，按压，右手从手腕向肘部和肩部移动，然后反方向做同样的动作。每只手重复练习 10-12 次。
- 用手指包住前额，轻轻按压，以波浪状打圈按摩脸部，向下按摩到下巴，绕过鼻子，然后向上按摩到耳朵和后脑勺。疗程时间--3-5 分钟。
- 将右手掌放在胸部左侧，轻轻按压，以打圈的方式按摩身体对角线至右大腿。另一只手做同样的动作，从右侧胸部按摩到左侧大腿。坐着或躺着，以缓慢的速度重复练习 9-10 次。然后，轻轻刺痛，拉伸颈静脉孔区域，这里有丰富的动脉血管，可以提供一般的血流量。按摩这一区域有助于治疗哮喘、支气管炎以及因天气变化或水土不服引起的急性呼吸道感染。
- 将双手放在右大腿上，手指按紧，就像缠绕在腿上一样，向胫骨方向按摩皮肤和肌肉，然后反方向重复该动作。重复练习 8-10 次。然后对左腿做同样的动作。这种按摩方法有助于增加关节的活动度，使下肢组织的血液循环正常，消除浮肿，改善健康状况。
- 双腿微曲，双手放在膝盖骨上，顺时针、逆时针做圆周运动。如果动作正确，皮肤会微微发红。这种自我按摩技巧有助于缓解因天气变化而引起的关节疼痛。按摩时间3 - 5 分钟。
- 热身手掌，环绕后颈部的斜方肌区域，保持 5 秒钟，从头部向肩部移动，热身颈部区域，然后加快步伐，增加压力。疗程时间 3 - 5 分钟。
- 将拇指固定在斜方肌上，其余手指放在颈部。用拇指在脊柱两侧做向上和向后的圆周运动。用手掌的边缘敲打斜方肌，连续敲打 5-7 次，完成练习。
刺激位于耳廓上的生物活性点（穴位）对治疗天气敏感也相当有效：
- 用手掌捂住耳朵，让手指放在后脑勺上，用手掌按压耳朵，同时用手指敲打后脑勺，然后加大对耳朵的压力，同时用指尖按压后脑勺。这种自我按摩法有助于治疗精神崩溃、注意力障碍和烦躁不安。
- 用手指小心地（同时或交替）拉伸和热敷耳廓--从耳朵边缘开始，然后慢慢将耳垂向下拉向两侧。对这些区域的刺激对身体的整体气色有好处，有助于增强免疫系统，减轻天气疼痛的症状。
- 用手指从不同方向按摩耳廓，直至耳廓发热。
注意 在任何一次按摩后，都要避免体温过低，以免着凉，降低按摩效率！
结论
正如您所看到的，只要采取正确的方法，就可以控制天气带来的疼痛，并与之共存，逐渐摆脱造成天气变化时所有不愉快感觉的症状和疾病。
一般来说，无论听起来多么老套，都要遵循健康的生活方式！全世界数以百万计的医生建议我们增强体质、做晨练、保证充足睡眠、合理膳食、戒除不良习惯，但只有少数人真正遵循了这些简单的建议，他们忘记了天才的一切都很简单！
我们提醒您，如果您的身体对天气变化有剧烈的反应，那么一定要咨询医生，由医生选择正确的疗法来治疗现有的疾病，以避免转为慢性病。让您的心情和健康在任何天气下都能保持良好状态！
