Метеообусловленные боли и метеопатия: причины и симптомы

Эта статья рассматривает метеопатию — также известную как «погодные боли» — состояние, при котором организм человека болезненно или негативно реагирует на изменения погоды.

Мы исследуем историю метеопатии, её различные симптомы и типы, а также определяем, кто наиболее подвержен этому состоянию. Статья объясняет, как развиваются погодные боли, и методы их предотвращения.

Обсуждение также охватывает научные исследования метеопатии, включая её диагностику и варианты лечения. Статья начинается с выделенного раздела, в котором представлено приложение, разработанное для людей, чувствительных к погоде.

Что такое погодные боли

Погодные боли (или метеопатия) – болезненная или негативная реакция организма на изменения погоды, возникающая, когда врождённые или приобретённые заболевания нарушают способность организма адаптироваться к этим изменениям

Тяжёлые погодные условия могут ухудшить симптомы у людей с психическими заболеваниями [1 2 3 4].
В эти периоды метеочувствительные люди могут испытывать головные боли и головокружение [5 6], колебания артериального давления [7], повышенную агрессию [8] и учащённое сердцебиение [4].
Исследования в нескольких странах показали, что люди с тревожностью [9], депрессией [3], шизофренией [10 11] и биполярным расстройством [12 13 14] особенно чувствительны к изменениям погоды. Кроме того, McWilliams и др. обнаружили, что барометрическое давление коррелирует с госпитализациями по поводу маниакальных эпизодов [15]

Да, человеческое тело обладает способностью адаптироваться к любым погодным условиям!

Несколько метеорологических факторов могут влиять на самочувствие, включая экстремальные температуры, осадки, солнечные вспышки (геомагнитная активность или солнечные бури), а также изменения влажности или барометрического давления

Исследования показывают, что метеочувствительные люди могут испытывать колебания частоты сердечных сокращений и артериального давления, что может снижать поступление кислорода к мозгу. Это приводит к головным болям, слабости, апатии и другим неприятным ощущениям.

Боль часто развивается в костях и суставах, особенно в местах предыдущих переломов, шрамов или кожных повреждений.

Причина связана с погодой: кожа, суставы и кости — которые слегка смещаются — должны адаптироваться к изменениям влажности окружающей среды. Участки с изменённой тканью или структурой кости из-за травм или переломов особенно чувствительны к этим изменениям.

Эти симптомы представляют собой естественную реакцию вашего организма, когда он пытается адаптироваться к меняющимся погодным условиям.

История метеопатии (погодных болей)

Многие считают, что погодные боли — это современное недомогание, вызванное плохой экологией, малоподвижным образом жизни и постоянным стрессом, но это не так! Ещё в 400 году до нашей эры люди признавали метеочувствительность и её связь с проблемами здоровья. Древнегреческий врач и философ Гиппократ задокументировал симптомы погодных болей в своих научных работах, предостерегая целителей:

«Будьте особенно осторожны при перемене погоды — избегайте кровопускания, прижигания и хирургических процедур в эти периоды.»

Древнегреческий врач Диокл также внёс вклад в биоклиматологию; сохранившиеся работы показывают, как он делил год на шесть периодов и давал конкретные рекомендации по образу жизни для каждого из них.

Древние германцы заметили, что боль в суставах и мышцах усиливается во время влажной холодной погоды, что привело к появлению термина «погодные боли».

Тибетские целители пошли ещё дальше, приписывая практически все недуги изменениям погоды.

Современные научные исследования продолжают подтверждать, что ветровые режимы и движения атмосферных фронтов могут существенно влиять на самочувствие человека.

Научные исследования погодных болей

Обновлённый список научных и медицинских исследований погодных болей и метеопатии.

Кто подвержен погодным болям?

Люди с врождёнными или приобретёнными заболеваниями чаще всего испытывают дискомфорт, связанный с погодой.

Это особенно касается тех, у кого есть проблемы с кровеносной системой, сосудами и сердцем — особенно состояния, связанные со стрессом и малоподвижным образом жизни.

Метеочувствительность часто поражает:

людей с респираторными заболеваниями и астмой
людей с атеросклерозом
тех, кто страдает от болей в суставах или перенёс переломы костей
людей с расстройствами нервной системы

У людей с этими состояниями ослабленный организм, который тратит дополнительную энергию на попытки адаптироваться.

Это приводит к физическому и психическому дискомфорту, который появляется во время или до внезапных изменений погоды.

Метеочувствительность часто встречается у людей с вегето-сосудистой дистонией (ВСД), нарушениями нервной системы, хроническими заболеваниями или перенесёнными физическими травмами.

До 35% населения мира чувствительны к изменениям погоды, включая около 70% людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Многие исторические личности испытывали «под погодой» ощущения и метеопатию, включая Наполеона, Моцарта, Леонардо да Винчи, Байрона и Колумба. В своей работе «Опыт изучения погоды» Гёте — знаменитый поэт, государственный деятель и мыслитель — заметил, что при высоком барометрическом давлении работа давалась легче, чем при низком.

Симптомы и типы погодных болей (метеопатии)

Типы погодных болей (метеопатии)

Обычно метеозависимые люди испытывают переменные (изменчивые, нестабильные) симптомы с одинаковой картиной закономерностей, которые условно можно разделить на пять основных типов:

Церебральный — цефалгия (головные боли), головокружение, звон в ушах, шум в голове, потемнение в глазах.
Кардиальный — сердцебиение, одышка, дискомфорт и тяжесть в области сердца
Смешанный — сочетание сердечных и мозговых симптомов
Астеноневротический — нервозность, раздражительность, бессонница ночью, сонливость днём, скачки артериального давления, подавленное и тревожное настроение
Неопределённый — артралгия (боль в суставах), миалгия (мышечная боль) без чёткой локализации, недомогание

Стадии погодных болей (метеопатии)

По степени тяжести симптомов метеопатию можно разделить на три стадии:

Лёгкая — симптомы едва заметны, наблюдаются необъяснимые перепады настроения
Средняя — дискомфорт становится заметным, появляются изменения артериального давления, учащение пульса и одышка
Тяжёлая (критическая) — характеризуется ограничением функций организма, головокружением, проблемами с пищеварением, мигренями и обострением хронических заболеваний

Изменения погоды особенно влияют на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями — резкая смена погоды может вызвать тяжёлый спазм сосудов, потенциально приводящий к гипертоническому кризу, инфаркту миокарда или ишемическому инсульту!

Во время циклонов статистика показывает, что количество случаев инфаркта миокарда удваивается!

Важно! Эти осложнения обычно требуют немедленной неотложной медицинской помощи, чтобы предотвратить тяжёлые последствия, включая смерть.

Если вы испытываете эти симптомы – немедленно обратитесь за медицинской помощью!

Основные симптомы погодных болей (метеопатии)

Рассмотрим подробно ключевые симптомы погодных болей:

Погодные головные боли. Это одни из самых распространённых симптомов у метеочувствительных людей всех возрастов, обычно возникающие до или во время внезапных изменений погоды.

Головные боли возникают, когда кровеносные сосуды испытывают спазмы — не успевая быстро адаптироваться к внезапным изменениям погоды — или когда кровь застаивается в венах мозга. Боль обычно локализуется в висках или затылке и может сопровождаться головокружением и тошнотой.
Сонливость, слабость и головокружение часто возникают перед дождём (известны как дождевые боли). В это время барометрическое давление и уровень кислорода падают, и организм переходит в режим экономии энергии. Эти симптомы обычно быстро проходят по мере адаптации организма.
Артериальная гипертензия часто поражает пожилых людей и тех, у кого есть хронические сердечно-сосудистые заболевания во время антициклона — когда барометрическое давление повышается и влияет на артериальное давление.
Наиболее значительные колебания артериального давления происходят, когда антициклон приносит холодную погоду. Высокая влажность с сильным ветром может привести к переохлаждению организма, вызывая сужение сосудов (вазоконстрикцию) на лице и конечностях, что может повысить артериальное давление.
Боль в суставах, костях, мышцах и теле обычно совпадает с изменениями барометрического давления, особенно влияя на людей с избыточным весом или перенесёнными травмами.

Колебания барометрического давления влияют на суставы, изменяя давление внутри них (суставы содержат синовиальную жидкость) и раздражая нервные окончания в хрящевой ткани и рецепторы. Эти изменения вызывают боль, жжение и дискомфорт в суставах.

Когда эти симптомы возникают при изменениях погоды, они могут указывать на дегенеративные процессы в суставном хряще, что может сигнализировать о нескольких серьёзных заболеваниях, таких как:

артроз — ухудшение состояния суставных поверхностей и хряща. Симптомы включают хруст, боль и ограничение подвижности из-за контрактуры (сокращения мышц), что может привести к лёгкому укорочению ног или рук;
артрит — воспалительные заболевания суставов различной этиологии. Симптомы включают общий дискомфорт, усиливающийся поздно ночью и рано утром, локальные участки похолодания, отёки, скованность и ограничение движений в суставе;
радикулит — воспаление и сдавление корешков спинномозговых нервов. Вызывает боль по ходу поражённых нервов, изменение чувствительности и иногда затруднение движений;
остеохондроз — заболевание позвоночника, при котором межпозвонковые диски, позвонки, суставы и связки постепенно теряют свои нормальные функции

Важно! Симптомы погодных болей часто возникают наряду с сосудистыми, сердечными заболеваниями и заболеваниями позвоночника. Никогда не игнорируйте эти симптомы — обратитесь к врачу для точной диагностики и соответствующего плана лечения!

Апатия, плохое настроение и агрессивность во время изменений погоды наиболее распространены у людей с высокой чувствительностью рецепторов.

Это состояние — когда изменения погоды серьёзно влияют на психическое состояние высокочувствительных людей — официально признаётся типом невротического расстройства, называемого метеоневрозом.

Ухудшение самочувствия в первую очередь связано с психологическими факторами и текущим психическим состоянием человека, а не с самими изменениями погоды.

Проще говоря, люди, склонные к такому мышлению, склонны негативно воспринимать ситуации, позволяя своему здоровью и настроению зависеть от погоды за окном.

Как проявляются погодные боли?

Система реагирования человеческого тела удивительна — нервные рецепторы действуют как антенны, улавливая даже незначительные изменения погодных условий.

Эти рецепторы посылают сигналы в мозг и вегето-сосудистую систему, которые затем приводят другие системы организма в состояние «повышенной готовности» для адаптации к меняющимся погодным условиям.

Например, барометрическое давление вызывает реакцию наших кровеносных сосудов: они могут расширяться или, наоборот, сужаться, что может негативно влиять на кровообращение в организме, в частности, на снабжение мозга кислородом. Таким образом, мозг не получает энергию для нормального функционирования. И отсюда возникают головные боли, головокружение, слабость, апатия и подавленное настроение.

Ослабленный организм уязвим и для других недугов. У некоторых людей возникают нарушения пищеварения, у других — ухудшение зрения, а третьи чувствуют боль в суставах или местах переломов.

Также есть объяснение боли в местах переломов. Это происходит по одной простой причине — после перелома структура кости изменяется. При изменении влажности или барометрического давления организм пытается адаптироваться к ним, слегка изгибая все кости тела. Поскольку места переломов более плотные и менее гибкие, в этих местах появляется тянущая боль.

А что насчёт здоровых людей, у которых механизмы адаптации организма работают хорошо? Чаще всего они либо не реагируют на изменения погоды, либо испытывают незначительные ощущения.

Конечно, наш организм реагирует на изменения погоды. Наши кости и суставы работают как «воздушные шары» — они сжимаются в ответ на повышение барометрического давления и расширяются при его понижении – Док. Вин Чанг, FAAOS ShoulderSphere

Когда и почему появляются погодные боли

Погодные боли возникают чаще в периоды падения барометрического давления. В кровеносных сосудах человека находятся барорецепторы — особый тип нервных окончаний, которые реагируют на колебания барометрического давления и посылают сигналы в мозг о том, что артериальное давление необходимо скорректировать из-за этих изменений.

Этот механизм часто нарушается у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или артритом, поэтому возникают скачки артериального давления, сопровождающиеся головокружением, нарушением сердечного ритма и сильной болью в суставах.

Изменения геомагнитной активности (солнечные вспышки) могут влиять на качество крови — высокая солнечная и геомагнитная активность способствует увеличению вязкости крови, а низкая — её разжижению.

Более густая кровь движется по сосудам с трудом, что приводит к повышению артериального давления, а также возникает риск образования тромбов и кислородного голодания внутренних органов.

Чрезмерно жидкая кровь опасна развитием кровотечений, особенно если есть проблемы с тонусом сосудистых стенок.

Изменения влажности. Изменения влажности воздуха неблагоприятно влияют на людей с хроническими респираторными заболеваниями.

Повышенная влажность воздуха увеличивает риск отёка тканей, приступов астмы и бронхоспазмов. Пониженная влажность создаёт благоприятную почву для возникновения острых респираторных инфекций — в бронхах образуется густая, вязкая, трудноотделяемая мокрота, в которой накапливаются возбудители.

Влажность также влияет на людей с переломами или травмами конечностей, которые начинают болеть (боль от тянущей до колющей, в зависимости от времени после травмы) из-за изменений в ткани или структуре кости, вызванных этой самой влажностью.

Изменения температуры воздуха. Суточные колебания температуры в пределах 8–10 градусов могут спровоцировать внезапный выброс гистамина — главного «активатора» аллергических реакций.

При резком повышении температуры содержание кислорода в воздухе значительно снижается, что может вызвать общее недомогание, сильную сонливость и вялость, тогда как низкие температуры могут спровоцировать обострение инфекционно-воспалительных процессов.

Диагностика и лечение погодных болей

Поскольку погодные боли чаще всего возникают при наличии хронических заболеваний, специфического лечения для них не существует. Терапия проводится в отношении существующих заболеваний для достижения стойкой ремиссии и предотвращения осложнений.

Для диагностики и лечения в первую очередь необходимо обратиться к терапевту.

Из-за особенностей синдрома метеопатии лечение погодных болей сводится к посещению врача и тщательному обследованию существующих и приобретённых заболеваний организма пациента: нарушений сердечно-сосудистой системы, нервных болезней, травм или других симптомов, которые усугубляются изменениями погоды.

Из-за особенностей синдрома метеопатии лечение погодных болей сводится к посещению врача и тщательному изучению существующих и приобретённых заболеваний организма пациента: нарушений сердечно-сосудистой системы, нервных болезней, травм или других симптомов, которые усугубляются изменениями погоды.

Своевременная диагностика и лечение каждого симптома в отдельности (или в комплексе, по решению врача) нормализует состояние организма и его органов, что позволяет ему легче и быстрее адаптироваться к изменениям погоды, тратя на это меньше энергии и не вызывая болезненных ощущений.

При этом важной частью лечения метеопатии является её профилактика.

Основные способы профилактики погодных болей

Профилактика погодных болей связана с соблюдением ряда простых рекомендаций, которыми врачи делятся на протяжении сотен лет (но которые большинство людей сознательно игнорируют).

Ведите здоровый образ жизни:

Делайте упражнения на гибкость в течение дня. Это поддерживает тонус сосудов и мышц, обеспечивая лучшее кровообращение по организму.
Спите не менее 7–8 часов. Здоровый сон — залог здорового мозга.
Употребляйте жидкость не менее 0,2–0,4 галлона в день. Вода необходима для нормального функционирования ВСЕГО организма. Старайтесь пить не более 1–2 чашек кофе в день и, конечно, минимизируйте употребление алкоголя.
Правильно питайтесь. Еда даёт энергию каждой клетке нашего тела. Обращайте внимание на состав пищи, которую вы едите ежедневно, старайтесь придерживаться диеты, богатой натуральными витаминами и компонентами, а не заменителями и консервантами.
Соблюдайте диету, исключите жирную белковую пищу, жареное, копчёное и острое, полуфабрикаты, добавляя больше продуктов, содержащих витамин Е и омега-кислоты, такие как грецкие орехи, брокколи, брюссельская капуста, болгарский перец, лосось, треска, тунец.
Откажитесь от вредных привычек. Поймите простую вещь — ваш организм УЖЕ каждый день подвергается негативным факторам в виде плохой экологии и стресса, которые медленно, но вредят ему. Он тратит энергию, которой становится всё меньше с возрастом. Добавление курения, употребления алкоголя и других вредных привычек только ускорит момент, когда ваше тело скажет: «Я наконец-то устало».
Минимизируйте неблагоприятное воздействие погодных факторов на свой организм. По возможности оставайтесь дома в плохую погоду, не нагружайте себя серьёзными задачами в такие дни, держите ноги и шею в тепле, избегайте холодных сквозняков и т.д.

Массаж при погодных болях. Делайте самомассаж, который поможет улучшить кровообращение и повысить сопротивляемость организма, а также облегчить погодные боли:

Примите удобное расслабленное сидячее или лежачее положение, массируйте одну руку другой, разминайте их, затем надавливайте на противоположные стороны ладони, сильно сжимайте и разжимайте пальцы, растирайте руки со всех сторон. Время сеанса: 3–5 минут.
Крепко обхватите левое запястье правой рукой, надавите, перемещайте правую руку от запястья к локтю и плечу, затем повторите то же самое в обратном направлении. Повторите упражнение 10–12 раз для каждой руки.
Обхватите лоб пальцами, слегка надавите, массируйте лицо волнообразными и круговыми движениями вниз к подбородку, обходя нос, затем массируйте вверх к ушам и затылку. Время сеанса — 3–5 минут.
Положите правую ладонь на левую сторону груди, слегка надавите и массируйте тело по диагонали к правому бедру круговыми движениями. Повторите то же самое другой рукой, от правой груди к левому бедру. Повторите упражнение, сидя или лёжа, 9–10 раз в медленном темпе. Затем, слегка пощипывая, разомните область яремной ямки, богатой артериальными сосудами, обеспечивающими общий кровоток. Массаж этой зоны помогает при астме, бронхите и острых респираторных инфекциях, вызванных изменением погоды или акклиматизацией.
Положите обе руки на правое бедро, плотно прижмите пальцы, как бы обхватывая ногу, массируйте кожу и мышцы по направлению к голени, затем повторите действие в обратном направлении. Повторите упражнение 8–10 раз. Затем сделайте то же самое с левой ногой. Этот приём массажа помогает увеличить подвижность суставов, нормализовать кровообращение в тканях нижних конечностей, снять отёчность и улучшить самочувствие.
Слегка согнув ноги, положите руки на коленные чашечки, делайте круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Если это упражнение выполняется правильно, кожа должна слегка покраснеть. Этот приём самомассажа помогает снять боль в суставах, вызванную переменой погоды. Время сеанса: 3–5 минут.
Разогрейте ладони, обхватите ими заднюю часть шеи в области трапеции, задержитесь на 5 секунд, выполняйте поглаживания от головы к плечам, разогрейте зону шеи, затем увеличьте темп и нажим. Время сеанса: 3–5 минут.
Зафиксируйте большие пальцы на трапециевидных мышцах, остальные пальцы положите на шею. Делайте круговые движения большими пальцами по обе стороны позвоночника вверх и назад. Используйте рёбра ладоней для поколачивания трапециевидной мышцы, закончите упражнение поглаживанием 5–7 раз.

Стимуляция биологически активных точек (акупунктурных точек), расположенных на ушных раковинах, также весьма эффективна для лечения метеочувствительности:

Закройте уши ладонями так, чтобы пальцы оказались на затылке, надавите на уши ладонями, одновременно постукивая пальцами по затылку, затем усиливайте нажатие на уши, нажимая подушечками пальцев на затылок. Этот приём самомассажа помогает при упадке сил, нарушениях внимания и раздражительности.
Осторожно (одновременно или поочерёдно) разминайте и разогревайте ушные раковины пальцами — начните с края уха, затем медленно тяните мочки вниз и в стороны. Стимуляция этих зон благотворно влияет на общий тонус организма, помогает укрепить иммунитет и уменьшает симптомы погодных болей.
Пальцами массируйте ушные раковины в разных направлениях, пока они не станут тёплыми.

ВНИМАНИЕ! После любого сеанса массажа избегайте переохлаждения, чтобы не простудиться и не снизить эффективность процедуры!

Заключение

Как видите, при правильном подходе погодные боли можно взять под контроль и жить с ними, постепенно избавляясь от симптомов и заболеваний, которые являются источником всех неприятных ощущений при перемене погоды.

Вообще говоря, и как бы банально это ни звучало, ведите здоровый образ жизни! Миллионы врачей по всему миру советуют нам укреплять здоровье, делать утреннюю зарядку, высыпаться, правильно питаться и отказываться от вредных привычек, но лишь немногие действительно следуют этим простым рекомендациям, забывая, что всё гениальное — просто!

И мы напоминаем вам: если ваш организм остро реагирует на изменения погоды, обязательно обратитесь к врачу, который подберёт правильную терапию для лечения существующих заболеваний, чтобы избежать их перехода в хронические формы. И пусть ваше настроение и самочувствие будут отличными в любую погоду!

Что такое метеозависимость (метеопатия)?

Метеозависимость, или метеопатия, – это болезненная или негативная реакция организма на изменения погоды, возникающая, когда врожденные или приобретенные заболевания нарушают способность организма адаптироваться к этим изменениям.

Какие погодные факторы могут вызывать симптомы метеопатии?

На самочувствие могут влиять несколько метеорологических факторов, включая экстремальные температуры, осадки, солнечные вспышки (геомагнитную активность или солнечные бури), а также изменения влажности или атмосферного давления.

Кто наиболее подвержен метеочувствительности?

Люди с врожденными или приобретенными заболеваниями находятся в группе риска, особенно те, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой, сосудами и сердцем, а также люди с респираторными заболеваниями и астмой, атеросклерозом, болями в суставах или перенесшие переломы костей, и при нарушениях нервной системы. До 35% населения мира чувствительны к изменениям погоды, в том числе около 70% людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Каковы основные типы симптомов метеозависимости?

Метеозависимые симптомы можно условно разделить на пять основных типов: церебральные (головные боли, головокружение, звон в ушах, потемнение в глазах), кардиальные (сердцебиение, одышка, тяжесть в области сердца), смешанные сердечные и мозговые симптомы, астеноневротические (раздражительность, бессонница, скачки давления, тревожное настроение) и неопределенные артралгии или миалгии без четкой локализации.

Как атмосферное давление влияет на боли в суставах и костях?

Колебания атмосферного давления изменяют давление внутри суставов, содержащих синовиальную жидкость, и раздражают нервные окончания в хрящевой ткани и рецепторы, вызывая боль, жжение и дискомфорт – особенно в областях с предыдущими переломами, рубцами или измененной структурой костей.

Могут ли солнечные вспышки и геомагнитная активность влиять на организм во время эпизодов метеозависимости?

Да. Изменения геомагнитной активности, такие как солнечные вспышки, могут влиять на качество крови – высокая солнечная и геомагнитная активность повышает вязкость крови, а более низкая активность приводит к ее разжижению. Более густая кровь повышает риск повышения артериального давления и образования тромбов, а чрезмерно жидкая кровь повышает риск кровотечений, особенно при уже нарушенном тонусе сосудистой стенки.

Каковы стадии тяжести метеозависимости?

Метеопатию можно разделить на три стадии по тяжести: легкая, при которой симптомы едва заметны с необъяснимыми изменениями настроения; средняя, с заметным дискомфортом, изменениями артериального давления, учащением пульса и одышкой; и тяжелая (критическая), характеризующаяся ограничением функций организма, головокружением, проблемами с пищеварением, мигренями и обострениями хронических заболеваний.

Как диагностируется и лечится метеопатия?

Специфического лечения самой метеопатии не существует, так как она чаще всего проявляется на фоне хронических заболеваний. Лечение направлено на имеющиеся заболевания для достижения стабильной ремиссии и предотвращения осложнений, а диагностика начинается с консультации терапевта для тщательного обследования сердечно-сосудистой, нервной и других систем пациента.

Как можно предотвратить метеозависимость?

Профилактика сосредоточена на здоровом образе жизни: регулярные упражнения на гибкость, сон 7-8 часов, достаточное потребление жидкости, сбалансированное питание, богатое витамином Е и омега-кислотами, ограничение жареной, копченой и обработанной пищи, отказ от вредных привычек, а также минимизация воздействия неблагоприятной погоды путем сохранения тепла и избегания перенапряжения в сложные погодные дни.

Эффективен ли самомассаж при симптомах метеозависимости?

Да, самомассаж может помочь улучшить кровообращение и повысить сопротивляемость организма метеозависимости – техники включают массаж кистей и запястий, массаж лица и лба, диагональные поглаживания от груди к бедру, массаж бедер и коленей, массаж шеи и трапециевидных мышц, а также стимуляцию акупунктурных точек на ушных раковинах, что также считается эффективным при метеочувствительности.