METEOAGENT – 気象過敏症（天気痛または気象病とも呼ばれる）の方のためのアプリ

雨の痛みその現象を理解する

雨痛の原因やその種類を調べ、なぜ雨の時に足や腕、頭、関節、さらには以前骨折した骨にまで痛みを感じるのかを理解しよう。

雨の痛みとは？

雨が降ると、涼しさを感じたり、新鮮さを感じたり、自然も体も生まれ変わるような感覚に襲われる。

これは雨に対する自然な生理的反応である。しかし、人によっては降雨時に不快な症状を経験することもある。眠気、無気力、息切れ、さらには肉体的な痛みなどである。この現象が何なのか、どう対処すればいいのかを探ってみよう。

雨の痛み- 既存の健康状態が引き金となり、天候の変化や雨や雪のような降水によって悪化する痛みを伴う身体反応。天気が悪い」症状としても知られている。

雨の痛みは、気象過敏症（天気痛）の症状のひとつで、先天的または後天的な健康状態が悪化した場合に起こる。

雨のような天候の変化に体が適応しようとするときに症状が現れる。基礎的な健康問題を抱える人にとって、この適応プロセスはより多くのエネルギーを必要とし、困難であるため、不快感や痛みにつながる。

雨痛は以下のような人に起こる可能性がある：

これらの症状のいずれかが、雨に関連した痛みの症状を引き起こす可能性があります。

雨で関節が痛むのは、気圧の変化によるものです。このような変化によって関節内の内圧（関節包には滑液が含まれている）が変化し、軟骨組織や受容器の神経終末を刺激します。これが関節の灼熱感や不快感を生み出すのだ。

「雨が降ると、関節は風船のような働きをします。高い気圧に反応して収縮し、気圧が下がると膨張するのです」とウェン・チャン医師は説明する。

関節痛は、太りすぎの人や怪我をしたことのある人によく起こります。

天候の変化でこのような感覚を覚える場合は、関節軟骨の退行過程を示している可能性があります！

骨折が雨の時に痛むのは、骨折によって骨の構造が変化するからです。湿度や気圧が変化すると、身体はすべての骨をわずかに曲げて反応します。

骨折部位は密度が高く、柔軟性が低いため、このような調整の際に痛みを感じるのです。

雨による頭痛は、降雨前の気圧の変化によって起こります。この変化によって、血管が適応しようとして膨張したり収縮したりする。

血管が適応しようともがくと、脳に届く酸素が少なくなり、頭痛が起こります。

雨で脚や膝が痛むのは、気圧の変化が関節腔の圧力に影響するためです。これが神経終末を刺激し、脚の痛みを引き起こす。

医師は、脚の血管の病気や静脈に問題がないか、検査を受けることを勧めています。

表面の静脈は正常に見えても、内部の静脈が詰まっていることもあります。

雨痛の治療には、医師の診察、基礎疾患の診断、処方された治療法が必要です。

雨痛は、天候の変化に対する体の適応能力を損なう基礎疾患の症状であることを忘れないでください。基礎疾患を治療することによってのみ、雨痛の症状を軽減することができるのです。

雨痛を予防するには、以下のことに気をつけましょう：

運動量を増やす：朝の体操や、日中3～4時間おきに軽い運動をする。定期的な運動は血液循環をよくし、血管や筋肉を健康に保ち、脳への酸素供給をよくします。
可能であれば、屋外での散歩を増やす。
健康的な睡眠-丈夫な体と脳の基礎です。風通しのよい暗い部屋で7～8時間の睡眠を目指しましょう。
水分補給を怠らない。毎日少なくとも1/2ガロンの水を飲み、コーヒーやアルコールの摂取は控えましょう。
栄養価の高い食品を選ぶ。脂っこいもの、辛いもの、保存料入りの加工品ではなく、ビタミンの豊富な天然素材を中心に。そうすれば、体は重い食べ物を消化するよりも、天候への適応にエネルギーを使うことができる。