Vienas iš trijų planetos žmonių taip pat tai jaučia
Lietaus skausmai: suprasti fenomeną
Išnagrinėkime lietaus skausmų priežastis, jų rūšis ir supraskime, kodėl žmonės lietaus metu jaučia skausmą kojose, rankose, galvoje, sąnariuose ir net anksčiau lūžusiuose kauluose.
Kas yra lietaus skausmai?
Tikriausiai kiekvienas yra patyręs tam tikrus pojūčius lietaus metu: vėsą, gaivą – tą jausmą, kai ir gamta, ir tavo kūnas tarsi atsinaujina.
Tai natūrali fiziologinė reakcija į lietų. Tačiau kai kurie žmonės lietaus metu patiria nemalonius simptomus: mieguistumą, apatiją, dusulį ir net fizinį skausmą. Panagrinėkime, kas tai per reiškinys ir kaip jį spręsti.
Lietaus skausmai – skausminga kūno reakcija, kurią sukelia esamos sveikatos būklės, pablogėjančios dėl oro pokyčių ir kritulių, tokių kaip lietus ar sniegas. Taip pat žinoma kaip "under the weather" simptomas
Kaip atsiranda lietaus skausmai?
Lietaus skausmai yra vienas iš meteorologinio jautrumo simptomų (weather pains), atsirandantis, kai paūmėja esamos įgimtos ar įgytos sveikatos būklės.
Simptomai pasireiškia, kai kūnas bando prisitaikyti prie oro pokyčių, tokių kaip lietus. Tiems, kurie turi sveikatos problemų, šis prisitaikymo procesas reikalauja daugiau energijos ir gali būti sunkus, sukeldamas diskomfortą ir skausmą.
Lietaus skausmai gali pasireikšti žmonėms, kurie turi:
širdies ir kraujagyslių problemų;
kvėpavimo takų ligų;
traumų, kaulų ar sąnarių lūžių;
nestabilią psichologinę ar emocinę sveikatą.
Bet kuri iš šių būklių gali sukelti lietaus skausmo simptomus.
Kodėl lietaus metu skauda sąnarius?
Sąnarių skausmas lietuje atsiranda dėl barometrinio slėgio pokyčių. Šie pokyčiai keičia vidinį slėgį sąnariuose (kur sąnario kapsulėje yra sinovinis skystis) ir dirgina nervų galūnėles kremzlės audinyje bei receptorius. Būtent tai sukelia deginimo pojūtį ir diskomfortą sąnariuose.
"Kai lyja, mūsų sąnariai elgiasi kaip balionai – jie susitraukia reaguodami į aukštą barometrinį slėgį ir plečiasi, kai slėgis krenta," aiškina dr. Wen Chang.
Sąnarių skausmas dažniausiai paveikia žmones, turinčius antsvorio ar buvusių traumų.
Jei jaučiate šiuos pojūčius oro permainų metu, tai gali rodyti degeneracinius procesus jūsų sąnarių kremzlėje – nedelsdami kreipkitės į gydytoją!
Kodėl lietaus metu skauda lūžusius kaulus?
Lūžę kaulai skauda lietaus metu, nes lūžiai keičia kaulų struktūrą. Kai keičiasi drėgmė ar barometrinis slėgis, kūnas reaguoja šiek tiek lenkdamas visus kaulus.
Kadangi lūžių vietos yra tankesnės ir mažiau lanksčios, šių prisitaikymų metu jos tampa skausmingos.
Kodėl man skauda galvą, kai lyja?
Su lietumi susiję galvos skausmai atsiranda dėl barometrinio slėgio pokyčių prieš lietų. Šie pokyčiai sukelia kraujagyslių išsiplėtimą ir susitraukimą, kai jos bando prisitaikyti.
Kai kraujagyslėms sunku prisitaikyti, į smegenis patenka mažiau deguonies, todėl atsiranda galvos skausmai.
Kodėl lietaus metu skauda kelius / kojas?
Lietaus skausmas kojose ir keliuose kyla dėl barometrinio slėgio pokyčių, veikiančių sąnario ertmės slėgį. Tai dirgina nervų galūnėles, sukeldamas kojų skausmą.
Gydytojai rekomenduoja pasitikrinti, ar nėra kraujagyslių ligų ar probleminių venų jūsų kojose.
Kartais, nors paviršinės venos atrodo normalios, vidinės venos gali būti užsikimšusios.
Kaip palengvinti lietaus skausmus?
Lietaus skausmų gydymas reikalauja gydytojo apžiūros, pagrindinės būklės diagnozės ir paskirto gydymo laikymosi.
Atminkite, kad lietaus skausmai yra pagrindinės būklės simptomas, kuris pablogina jūsų kūno gebėjimą prisitaikyti prie oro pokyčių. Tik gydydami pagrindinę ligą galite sumažinti lietaus skausmo simptomus.
Norėdami išvengti lietaus skausmų, laikykitės šių patarimų:
Padidinkite fizinį aktyvumą: darykite rytinę mankštą ir lengvai judėkite kas 3-4 valandas dienos metu. Reguliarus mankštinimas gerina kraujotaką, palaiko kraujagyslių ir raumenų sveikatą bei užtikrina geresnį deguonies patekimą į smegenis.
Jei įmanoma, daugiau vaikščiokite lauke.
Miegokite sveikai – tai stipraus kūno ir smegenų pagrindas. Stenkitės miegoti 7-8 valandas gerai vėdinamoje, tamsioje patalpoje.
Gerkite pakankamai vandens. Kasdien išgerkite bent pusę galono vandens ir sumažinkite kavos bei alkoholio vartojimą.
Rinkitės maistingą maistą. Sutelkite dėmesį į natūralius ingredientus, turtingus vitaminų, vietoj riebaus, aštraus maisto ar perdirbtų produktų su konservantais. Tada jūsų kūnas galės panaudoti energiją prisitaikymui prie orų, o ne sunkaus maisto virškinimui.
Kas yra lietaus skausmai?
Lietaus skausmai yra skausminga kūno reakcija, kurią sukelia esamos sveikatos būklės, kurios pablogėja keičiantis orams ir esant krituliams, tokiems kaip lietus ar sniegas – dar vadinama „prasto oro“ simptomu.
Kaip atsiranda lietaus skausmai?
Lietaus skausmai yra vienas iš jautrumo orams simptomų, atsirandantis, kai esamos įgimtos ar įgytos sveikatos būklės pablogėja, kai organizmas bando prisitaikyti prie tokių orų pokyčių kaip lietus, reikalaujantis papildomos energijos ir sukeliantis diskomfortą bei skausmą.
Kas labiausiai linkęs patirti lietaus skausmus?
Lietaus skausmai gali pasireikšti žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių problemų, kvėpavimo takų ligų, traumų ar kaulų ir sąnarių lūžių, taip pat nestabilią psichologinę ar emocinę sveikatą.
Kodėl lyjant skauda sąnarius?
Sąnarių skausmas per lietų atsiranda dėl barometrinio slėgio pokyčių, kurie keičia vidinį slėgį sąnariuose ir dirgina nervų galūnes kremzliniame audinyje bei receptorius, sukelia deginimo pojūtį ir diskomfortą – sąnariai elgiasi kaip balionai, susitraukdami esant aukštam barometriniam slėgiui ir išsiplėsdami, kai slėgis krenta.
Kodėl lyjant skauda lūžusius kaulus?
Lūžę kaulai skauda per lietų, nes lūžiai pakeičia kaulų struktūrą. Kai keičiasi drėgmė ar barometrinis slėgis, organizmas reaguoja šiek tiek sulenkdamas visus kaulus, o kadangi lūžių vietos yra tankesnės ir mažiau lanksčios, šių pokyčių metu jos tampa skausmingos.
Kodėl lyjant man skauda galvą?
Su lietumi susiję galvos skausmai atsiranda dėl barometrinio slėgio pokyčių prieš lietų, dėl kurių kraujagyslės plečiasi ir traukiasi bandydamos prisitaikyti. Kai kraujagyslės sunkiai prisitaiko, į smegenis patenka mažiau deguonies, todėl atsiranda galvos skausmai.
Kodėl lyjant skauda kelius ar kojas?
Lietaus skausmai kojose ir keliuose kyla dėl barometrinio slėgio pokyčių, veikiančių sąnarių ertmės slėgį, kurie dirgina nervų galūnes ir sukelia kojų skausmą; gydytojai rekomenduoja pasitikrinti, ar nėra kraujagyslių ligų ar problemų su kojų venomis, nes vidinės venos gali būti užsikimšusios, net jei paviršinės venos atrodo normaliai.
Kaip galima palengvinti lietaus skausmus?
Gydant lietaus skausmus reikia gydytojo apžiūros ir pagrindinės būklės diagnozės, nes lietaus skausmai yra būklės, bloginančios organizmo gebėjimą prisitaikyti prie orų pokyčių, simptomas – gydant pirminę būklę galima sumažinti simptomus.
Kaip galima išvengti lietaus skausmų?
Prevencijos patarimai apima fizinio aktyvumo didinimą rytine mankšta ir lengvu judėjimu kas 3-4 valandas, pasivaikščiojimus lauke, kai įmanoma, 7-8 valandų sveiko miego gerai vėdinamoje, tamsioje patalpoje, gerti pakankamai vandens – ne mažiau kaip 2 litrus per dieną, mažinti kavos ir alkoholio vartojimą, rinktis maistingą, natūralų maistą vietoj riebios, aštrios ar perdirbtos maisto produktų.
Ar lietaus skausmas yra normali reakcija į orą, ar sveikatos problemos požymis?
Kiekvienas žmogus patiria natūralias fiziologines reakcijas į lietų, tokias kaip vėsumas ir gaivumas, tačiau kai kuriems žmonėms esamos sveikatos būklės sukelia nemalonius simptomus, tokius kaip mieguistumas, apatija, dusulys ir fizinis skausmas – tai rodo pagrindinę būklę, o ne grynai normalią reakciją.
