Спори про неї не припиняються і до цього дня, але точно відомо, що метеозалежність - це не хвороба. Деякі фахівці взагалі вважають її самонавіюванням, і не бачать взаємозв'язку між змінами погодних умов і погіршенням самопочуття. А інші ж, навпаки, проводять цілі наукові дослідження, що підтверджують цей взаємозв'язок.

Що таке метеозалежність і чи можна з нею боротися? Давайте розберемося!

Метеозалежність (метеочутливість або метеопатам) - це хвороблива реакція організму людини на зміни погоди, обумовлена порушенням його адаптації до таких змін

Людський організм здатний адаптуватися до будь-якої погоди! При жарі або холоді, снігу або дощу, спалахи на Сонці або опадах, у всьому світі змінюється атмосферний тиск, геомагнітна активність, вологість та інші метеофактори.

У метеочутливих людей частішає або зменшується серцебиття, змінюється кров'яний тиск, в результаті чого мозок отримує менше кисню, що викликає головні болі, слабкість, апатію і з'являються інші неприємні відчуття.

Часто починають хворіти кістки, суглоби, особливо в місцях переломів, шрамів чи інших пошкоджень шкіри. Причина знову в погоді - шкіра і кістки, змінюючись на частки міліметрів, також адаптуються до змін навколишнього вологості. У місцях переломів або пошкоджень змінена структура тканини / кістки, тому вони найбільш чутливі до змін.

Все це - метеозалежність або побічні симптоми спроб вашого організму адаптуватися до умов, що змінилися погодні умови.

Багато хто вважає, що метеозалежність - це проблема сучасних людей, що живуть за часів поганої екології, гіподинамії і постійного стресу, але це не так! Близько 400 років до нашої ери люди вже помічали зв'язок поганого самопочуття з примхами погоди.

Так ще давньогрецький лікар і філософ Гіппократ згадував про симптоми метеочутливості в своїх наукових роботах, і закликав місцевих лікарів «Бути особливо уважним при зміні погоди, в цей період уникати кровопускань, припікання і не братися за скальпель».

Також до наших часів дійшли деякі твори з біокліматології давньогрецького медика Діокла, який ділив рік на шість періодів, і давав рекомендації своїм пацієнтам про деякі зміни в способі життя в кожен з них. Стародавні германці відзначали, що у вологу холодну погоду частіше болять суглоби і м'язи, і називали такі болі «погодними», а тибетські цілителі і зовсім пов'язували будь-яку недугу зі змінами погоди.

У більш пізніх наукових дослідженнях також відзначається, що на загальне самопочуття людини може впливати сила і напрямку вітру і постійні переміщення атмосферних фронтів.

Повний і оновлюваний список досліджень метеозалежності можна знайти тут

Також, метеозалежності схильні люди з:

Організм таких людей ослаблений, а значить він витрачає більше сил на адаптацію. Результат - негативні фізичні та інші відчуття, які з'являються при різких змінах погоди або напередодні цих змін.

Також метеочутливість з'являється на тлі вегето-судинної дистонії (ВСД), неврівноваженого (рухомого) типу нервової системи, будь-яких хронічних захворювань або перенесених фізичних травм.

Людей, які залежать від примх погоди або метеопатов до 35% всього населення планети, а серед людей, що мають які-небудь захворювання серцево-судинної системи, у тому числі при 70%.

Відомо, що багато історичних осіб, серед яких Наполеон, Моцарт, Леонардо да Вінчі, Байрон, Колумб страждали метеозалежність, а найбільший поет, державний діяч і мислитель Гете в своїй науковій праці "Досвід вивчення погоди" відзначав, що при високих показаннях барометра робота дається йому набагато легше, ніж при низьких.

Зазвичай метеозалежні люди відзначають вариабельную (мінливу, нестійку) симптоматику з однотипною картиною проявів, які умовно можна розділити на п'ять основних типів:

Залежно від вираженості симптомів розвиток патологій можна умовно розділити на три стадії:

Слід зазначити, що найбільше зміни погоди впливають на самопочуття людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями - при різкій зміні погоди може статися сильний спазм судин, який здатний спричинити за собою не тільки гіпертонічний криз, але навіть інфаркт міокарда або ішемічний інсульт.

Згідно зі статистикою в дні проходження циклонів число пацієнтів з інфарктами міокарда збільшується вдвічі!

Важливо! Найчастіше при ускладненнях, описаних вище, потрібна екстрена медична допомога, щоб уникнути більш серйозних наслідків, в тому числі летального результату.

Розберемо основні симптоми метеозалежності більш докладно:

Головний біль. Одне з найпоширеніших проявів у метеозалежних людей будь-якого віку, найчастіше виникає перед різкою зміною погоди - її погіршенні або, навпаки, при появі яскравого сонця. Викликається спазмами судин, які не встигають перебудуватися під різка зміна погоди, або застоєм у венах головного мозку. Найчастіше біль локалізується в потиличній частині голови або в області скронь, може супроводжуватися запамороченням і нудотою.

Артеріальна гіпертензія найчастіше проявляється у людей похилого віку або людей, що мають хронічні захворювання серцево-судинної системи при антициклоні або, іншими словами, при підвищенні атмосферного тиску. Особливо сильні скачки артеріального тиску спостерігаються тоді, коли антициклон супроводжується похолоданням, так як підвищення вологості в сукупності з сильними поривами вітру може викликати переохолодження організму за рахунок збудження особливого відділу ЦНС. Внаслідок чого відбуваються різкі звуження судин обличчя і кінцівок, що може спричинити за собою підвищення тиску.

Болі і ломота в м'язах і суглобах часто з'являються при скачках атмосферного тиску у літніх людей, що мають зайву вагу або будь-які травми в минулому. Коливання атмосферного тиску викликають зміну тиску в суглобі (суглобова сумка заповнена синовіальною рідиною), а також роздратування нервових закінчень хрящової тканини і рецепторів - саме через це з'являється біль, печіння і дискомфорт в суглобах.

Якщо такі відчуття з'являються під час зміни погоди, то це явна ознака того, що в хрящової тканини суглобів починаються дегенеративні процеси, а це може бути симптомом ряду серйозних захворювань, таких як:

Метеозалежність також може загострювати, провокувати і посилювати такі симптоми і хвороби:

Важливо! Симптоми метеозалежності можуть проявлятися на тлі судинних порушень, хвороб серця і хребта. Даний симптом різної локалізації ні в якому разі не можна ігнорувати і намагатися перетерпіти - потрібно звернутися до лікаря для постановки більш точного діагнозу і підбору необхідної схеми лікування!

Сонливість, слабкість, запаморочення найчастіше проявляються перед дощем, так як в цей час знижується атмосферний тиск, і зменшується вмісту кисню в повітрі - відчуваючи цю нестачу, організм намагається заощадити енергію. Зазвичай ці симптоми швидко проходять, так як організм здатний досить швидко адаптуватися до таких змін в атмосфері.

Апатія, негативний настрій, агресивність під час погодних стрибків найчастіше проявляється у людей з високою рецепторной чутливістю. Такий стан, при якому під час різких погодних стрибків відбувається збій психічного стану у надто вразливих людей, офіційно визнано одним з видів невротичних розладів і носить назву метеоневроз.

Слід зазначити, що в більшій мірі погіршення самопочуття відбувається не стільки через самих примх погоди, скільки через психологічний чинник, такого як Катастрофізація мислення. Іншими словами, людина, схильна до подібного типу мислення, представляючи результат тієї чи іншої події, як правило, бачить його в несприятливому світлі і його самопочуття і настрій починає залежати від погоди за вікном.

Нервові рецептори людського організму можна порівняти з антенами, здатними вловлювати будь-які зміни метеоумов. Ці рецептори передають сигнали в мозок і вегето-судинну систему, яка тимчасово призводить інші системи організму в режим «підвищеної бойової готовності» і дає їм команду адаптуватися до змін навколишнього погоди.

Наприклад, атмосферний тиск викликає реакцію з боку кровоносних судин людини, які можуть розширюватися або, навпаки, звужуватися, що може негативно позначатися на циркуляції крові в організмі, зокрема, харчуванні киснем мозку.

Тим самим, головний орган в тілі не отримує енергії для нормального функціонування. Звідси головні болі, запаморочення, слабкість, апатія і депресивний настрій.

Слабкий організм вразливий і для інших напастей. У одних розбудовується травлення, хтось бачить точки перед очима, треті відчувають біль в місцях переломів.

З переломами теж є пояснення. Це відбувається з однієї простої причини - після перелому структура кісток змінюється і при зміні вологості або атмосферного тиску організм намагається адаптуватися до цих змін шляхом незначного викривлення всіх кісток. Оскільки місця переломів більш щільні і менш гнучкі, тому в цих місцях і з'являється ниючий біль.

Ну, а щодо здорові люди, механізми адаптації організму яких працюють добре, найчастіше, взагалі ніяк не реагують на будь-які примхи погоди або відчувають зовсім незначні відчуття.

Безумовно, наш організм реагує на зміни навколишнього середовища. Наші суглоби діють як «повітряні кулі» - вони стискаються у відповідь на підвищений атмосферний барометричний тиск і розширюються при зниженому атмосферному тиску – Вин Чанг, доктор медицини, FAAOS ShoulderSphere.

Найбільш яскраво метеозалежність проявляється в періоди перепадів атмосферного тиску. У кровоносних судинах людини знаходяться барорецептори - це особливий вид нервових закінчень, що реагують на коливання атмосферного тиску і посилають сигнали в головний мозок про те, що артеріальний тиск у зв'язку з цими змінами потребує регулювання.

У людей з серцево-судинними захворюваннями або артритом цей механізм часто порушений, в зв'язку з чим і відбуваються різкі скачки тиску, що супроводжуються запамороченням, збоями в серцевому ритмі і вираженими суглобовими болями.

Геомагнітних бурь і сонячної активності. Зміни геомагнітного фону здатні впливати на якість крові - висока сонячна і геомагнітна активність сприяє збільшенню в'язкості крові, знижена - її розрідженню.

Густіша кров важче пересувається по судинах, внаслідок чого артеріальний тиск збільшується, і виникає ризик утворення тромбів і кисневого голодування внутрішніх органів. Надмірно рідка кров небезпечна розвитком кровотеч, особливо якщо є проблеми з тонусом стінок кровоносних судин.

Змін вологості. Зміни вологості повітря несприятливо впливають на людей з хронічними захворюваннями дихальних шляхів.

Висока вологість повітря збільшує ризик виникнення набряку тканин, нападів ядухи і бронхоспазмов. Низька - створює сприятливий грунт для приєднання гострої респіраторної інфекції - в бронхах утворюється густа, в'язка, трудноотделяемая мокрота, яка акумулює в собі хвороботворні мікроорганізми.

Вологість також впливає на людей з переломами або травмами кінцівок, які починають хворіти (біль від ниючий до ріжучої, в залежності від часу після травми) через зміни в структурі тканини або кістки, викликаних цією самою вологістю.

Змін температури повітря. Коливання середньодобової температури в межах 8 - 10 градусів здатні провокувати різкі викиди гістаміну - головного «активатора» алергічних реакцій.

При різкому підвищенні температури вміст кисню в повітрі значно знижується, що може послужити причиною загального нездужання і вираженої сонливості і млявості, а низькі температури можуть провокувати загострення інфекційно-запальних процесів

Оскільки метеозалежність найчастіше проявляється у людей з хронічними захворюваннями, але сама не є хворобою як такої, то і конкретного лікування від неї немає. Найчастіше терапія здійснюється щодо існуючих захворювань метеопатам для досягнення стабільної ремісії і профілактики ускладнень.

Для первинної діагностики та підбору терапії, перш за все, необхідно звернутися до терапевта. Надалі, в залежності від характеру проявів метеозалежності лікар може залучити вузько фахівців - кардіолога, невролога і т.д. Всі обстеження будуть направлені на оцінку стану здоров'я різних систем організму метеопатам, з метою виявлення особливо «слабких» місць.

Зважаючи на особливості даного синдрому, лікування від метеозалежності зводиться до відвідування лікаря і ретельному вивченню наявних і набутих захворювань організму пацієнта: порушень роботи серцево-судинної системи, нервових захворювань, отриманих травм або інших симптомів, які загострюються при зміні погоди.

Своєчасне діагностування і лікування кожного симптому окремо (або в сукупності, як вирішить лікар) нормалізує роботу організму і його органів, що дозволяє йому легше і швидше адаптуватися до погодних явищ, витрачаючи на це менше енергії і не провокуючи ті самі больові відчуття.

У той же час, важлива частина лікування від метеозалежності складається з її профілактики.

Профілактика метеозалежності пов'язана з дотриманням ряду простих рекомендацій, якими діляться лікарі протягом сотень років (але які більшість людей свідомо ігнорує).

Ведіть здоровий спосіб життя:

Дотримуйтеся режиму харчування, виключіть жирну білкову їжу, смажені, копчені і гострі страви, напівфабрикати, додавши більше продуктів, що містять вітамін Е і Омега кислоти, таких як:

Відмовтеся від шкідливих звичок. Зрозумійте просту річ - ваш організм ВЖЕ кожен день схильний до негативних факторів у вигляді поганої екології і стресу, які повільно, але шкодять йому. Він витрачає на це сили і енергію, яких з віком стає все менше і менше. Додавання до цього куріння, алкоголю та інших шкідливих звичок лише прискорить момент, коли ваш організм скаже "я остаточно втомився".

Мінімізуйте несприятливий вплив факторів погоди на ваш організм. По можливості залишайтеся вдома в погану погоду, не навантажуйте себе серйозними справами або завданнями в такі дні, тримайте в теплі ноги і шию, уникайте протягів і т.д.

Підтримуйте організм натуральними ліками (тільки за погодженням з лікуючим лікарем):

Робіть самомасаж, який допоможе поліпшити кровообіг і підвищити опірність організму і полегшити метеозалежність:

Також для лікування метеочутливості досить ефективна стимуляція біологічно активних точок, які розташовані на вушних раковинах:

УВАГА! Після проведення будь-якого сеансу масажу уникайте переохолодження, щоб не застудитися, і не знизити ефективність процедури!

Як бачите, при належному підході, метеозалежність можна взяти під контроль і жити з нею, поступово позбавляючись від симптомів і захворювань, які є джерелом всіх неприємних відчуттів під час зміни погоди.

Якщо говорити в загальному і як би банально це не звучало, то ведіть здоровий спосіб життя! Мільйони лікарів по всьому світу радять загартовуватися, робити ранкову зарядку, висипатися, правильно харчуватися і відмовитися від шкідливих звичок, але лише деякі дійсно дотримуються ці прості рекомендації, забуваючи, що все геніальне - просто!

І нагадуємо, що якщо ваш організм гостро реагує на зміни погоди, то обов'язково зверніться до лікаря, який підбере грамотну терапію, спрямовану на лікування існуючих захворювань, щоб уникнути переходу їх у хронічні форми. І нехай ваш настрій і самопочуття будуть відмінними в будь-яку погоду!