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Previsión meteorológica: ¿Qué es la meteoropatía?

La meteoropatía es una afección en la que el cuerpo humano reacciona a los cambios meteorológicos con dolor o reacciones negativas.

Repasamos la historia de la meteoropatía, sus diferentes síntomas y tipos, y descubrimos quiénes son más susceptibles de padecerla. El artículo explica cómo se desarrolla la meteoropatía y qué métodos de prevención existen.

También se aborda la investigación científica sobre la meteoropatía, incluido su diagnóstico y las opciones de tratamiento. El artículo comienza con el anuncio de una aplicación para personas con problemas meteorológicos.

Qué es la meteoropatía

Lameteoropatía es una reacción corporal dolorosa o negativa a los cambios meteorológicos que se produce cuando afecciones congénitas o adquiridas merman la capacidad del organismo para adaptarse a estos cambios.

Las condiciones meteorológicas severas pueden empeorar los síntomas de las personas con problemas de salud mental[1 ,2 ,3 ,4].

Durante estos periodos, las personas sensibles a las condiciones meteorológicas pueden experimentar dolores de cabeza y mareos[5 ,6], fluctuaciones de la tensión arterial[7], aumento de la agresividad[8] e incremento de la frecuencia cardiaca[4].

Estudios realizados en varios países han demostrado que las personas con trastornos de ansiedad[9], depresión[3], esquizofrenia[10 ,11] y trastorno bipolar[12 ,13 ,14] son especialmente sensibles a los cambios meteorológicos. Además, McWilliams y sus colegas descubrieron que la presión atmosférica se correlaciona con el número de casos que requieren hospitalización por episodios maníacos[15].

Sí, ¡el cuerpo humano tiene la capacidad de adaptarse a todas las condiciones meteorológicas!

Varios factores meteorológicos pueden afectar al bienestar, como las temperaturas extremas, las precipitaciones, la insolación (actividad geomagnética o tormentas solares) y los cambios en la humedad o la presión atmosférica.

Los estudios demuestran que las personas sensibles a las condiciones meteorológicas pueden experimentar fluctuaciones del ritmo cardíaco y de la presión sanguínea, lo que puede reducir el flujo de oxígeno al cerebro. Esto provoca dolores de cabeza, debilidad, apatía y otras molestias.

El dolor suele aparecer en huesos y articulaciones, sobre todo en zonas de fracturas previas, cicatrices o lesiones cutáneas.

La razón está relacionada con el clima: la piel, las articulaciones y los huesos -que se mueven minuciosamente- tienen que adaptarse a los cambios de humedad. Las zonas con tejidos o estructura ósea alterados debido a lesiones o fracturas son especialmente sensibles a estos cambios.

Estos síntomas son la respuesta natural del organismo, que trata de adaptarse a las condiciones meteorológicas cambiantes.

Historia de la meteoropatía

Mucha gente cree que la meteoropatía es sólo un problema moderno causado por la mala ecología, el sedentarismo y el estrés constante, ¡pero no es así!

Ya en el año 400 a.C. se conocía la meteoropatía y su relación con los problemas de salud.

El médico y filósofo de la antigua Grecia Hipócrates documentó los síntomas de la meteoropatía en sus obras científicas, advirtiendo a los curanderos:

"Ten especial cuidado durante los cambios de tiempo: evita la cauterización, la cauterización y los procedimientos quirúrgicos en esta época".

El antiguo médico griego Diocles también contribuyó a la bioclimatología: sus obras conservadas muestran cómo dividía el año en seis periodos y daba recomendaciones específicas de estilo de vida para cada uno de ellos.

Las antiguas tribus germánicas observaron que los dolores articulares y musculares aumentaban con el tiempo húmedo y frío, de ahí el término "dolores meteorológicos".

Los curanderos tibetanos iban aún más lejos y atribuían casi todas las dolencias a los cambios de tiempo.

La investigación moderna sigue confirmando que los patrones del viento y el movimiento de los frentes atmosféricos pueden tener un impacto significativo en el bienestar humano.

¿Quién es susceptible al clima?

Las personas con problemas de salud congénitos o adquiridos son las más propensas a experimentar molestias relacionadas con el clima.

Esto afecta sobre todo a quienes padecen problemas circulatorios, vasculares y cardíacos, en particular el estrés y el sedentarismo.

La sensibilidad a las condiciones meteorológicas es la más comúnmente afectada:

las personas con problemas respiratorios y asma
personas con asma y asma
personas con dolores articulares o fracturas previas
personas con trastornos neurológicos

Las personas con estas afecciones tienen un organismo debilitado que utiliza energía extra para adaptarse.

Esto provoca malestar físico y mental durante o antes de los cambios bruscos de tiempo.

La sensibilidad al aire suele darse en personas con distonía vegetativa-vascular (DVV), desequilibrios del sistema nervioso, enfermedades crónicas o lesiones físicas previas.

Hasta el 35% de la población mundial es sensible a los cambios meteorológicos, entre ellos cerca del 70% de las personas con enfermedades cardiovasculares.

Muchos personajes históricos experimentaron sensaciones y meteoropatías"inducidas por eltiempo", entre ellos Napoleón, Mozart, Leonardo da Vinci, Byron y Colón. En su "Experiencia en el estudio del tiempo", Goethe -un famoso poeta, estadista y pensador- observó que la presión atmosférica alta facilitaba el trabajo más que la presión atmosférica baja.

Tipos de tiempo y síntomas (meteoropatía)

Tipos de tiempo (meteoropatía)

Normalmente, las personas sensibles a la meteoropatía experimentan síntomas fluctuantes con patrones similares, que pueden dividirse a grandes rasgos en cinco tipos principales:

Cefalea cerebral, mareo, zumbido de oídos, dolor de cabeza, oscurecimiento de los ojos.
Palpitacionescardíacas , dificultad para respirar, malestar y pesadez en la región del corazón.
Síntomas cardíacos y cerebralesmixtos
Nerviosismoastenoneurótico , irritabilidad, insomnio nocturno, somnolencia durante el día, fluctuaciones de la tensión arterial, estado de ánimo depresivo y ansioso.
Artralgiaanormal (dolor articular), mialgia (dolor muscular) sin localización clara, malestar general.

Tipos de meteoropatía (fases de la meteoropatía)

La meteoropatía puede dividirse en tres estadios según la gravedad de los síntomas:

Leve - los síntomas son apenas perceptibles, hay cambios de humor inexplicables.
Moderada - el malestar se hace perceptible, con cambios en la tensión arterial, aumento de la frecuencia cardiaca y dificultad para respirar.
Grave (Crítico ) - se caracteriza por funciones corporales limitadas, mareos, indigestión, migraña y exacerbación de enfermedades crónicas.

Los cambios meteorológicos afectan especialmente a las personas con enfermedades cardiovasculares: un cambio repentino del tiempo puede desencadenar un vasoespasmo grave que puede provocar una crisis hipertensiva, un infarto de miocardio o un ictus isquémico.

El número de casos de infarto de miocardio se duplica durante los ciclones.

¡Importante! Estas complicaciones suelen requerir atención médica de urgencia inmediata para evitar consecuencias graves, incluso la muerte.

Si experimenta alguno de estos síntomas, ¡busque atención médica inmediatamente!

Los principales síntomas de la meteoropatía (meteoropausia) son los siguientes

Echemos un vistazo más de cerca a los principales síntomas asociados a la meteoropatía:

Lameteoropatía es más común en personas sensibles al tiempo de todas las edades, normalmente antes o durante un cambio de tiempo.

Dolores de cabeza por meteoropatía

Los dolores de cabeza se producen cuando los vasos sanguíneos experimentan vasoespasmo -no pueden adaptarse con rapidez a los cambios repentinos del tiempo- o cuando la sangre se acumula en las venas del cerebro. El dolor suele sentirse en el ojo o el cuello y puede ir acompañado de mareos y náuseas.

Lasomnolencia, el desvanecimiento y el mareo suelen producirse antes de la lluvia (lo que se conoce como dolor de lluvia). En esos momentos, la presión atmosférica y los niveles de oxígeno descienden, lo que hace que el cuerpo conserve energía. Estos síntomas suelen remitir rápidamente a medida que el organismo se adapta.

Lahipertensión arterial suele afectar a los ancianos y a las personas con enfermedades cardiovasculares crónicas durante el anticiclón, cuando la presión atmos férica aumenta y afecta a la tensión arterial.

Las fluctuaciones más importantes de la presión arterial se producen cuando el anticiclón trae frío. La alta humedad, combinada con fuertes vientos, puede causar hipotermia, que provoca la constricción de los vasos sanguíneos de la cara y las extremidades y puede elevar la presión arterial.

Losdolores articulares, óseos, musculares y corporales suelen coincidir con los cambios de la presión atmosférica, y afectan sobre todo a las personas con sobrepeso o que han sufrido lesiones anteriormente.

Las fluctuaciones de la presión atmosférica afectan a las articulaciones modificando la presión en su interior (las articulaciones contienen líquido sinovial) e irritando las terminaciones nerviosas del cartílago y los receptores. Estos cambios provocan dolor, ardor y molestias en las articulaciones.

Si estos síntomas se producen durante los cambios de tiempo, pueden indicar procesos degenerativos en el cartílago de las articulaciones, que pueden ser signo de una serie de afecciones graves, como por ejemplo

Artrosis: proceso de desgaste de las superficies articulares y el cartílago. Los síntomas incluyen calambres, dolor y limitación de la movilidad debido a la contractura (contracción muscular), que puede provocar un ligero acortamiento de las piernas o los brazos;
Artritis: enfermedades inflamatorias de las articulaciones por diversas causas. Los síntomas incluyen molestias generalizadas, que empeoran a última hora de la tarde y a primera hora de la mañana, puntos fríos localizados, hinchazón, rigidez y movilidad limitada de las articulaciones;
Ciática: inflamación y compresión de las raíces nerviosas de la médula espinal. Provoca dolor a lo largo de las vías nerviosas afectadas, alteración de la sensibilidad y dificultades ocasionales de movilidad;
osteocondrosis - trastorno de la columna vertebral en el que los discos intervertebrales, ligamentos, articulaciones y ligamentos pierden gradualmente su función normal.

Importante Los síntomas del dolor aéreo suelen ir acompañados de problemas vasculares, cardíacos y de espalda. No ignore nunca estos síntomas: acuda a su médico para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado.

Laapatía, el bajo estado de ánimo y la agresividad durante los cambios de tiempo son más frecuentes en personas con alta sensibilidad de los receptores.

Esta afección -cuando los cambios meteorológicos tienen un fuerte impacto en el estado mental de las personas muy sensibles- está reconocida oficialmente como un trastorno neurótico denominado meteoneurosis.

La disminución del bienestar se debe principalmente a factores psicológicos y al estado mental actual de la persona, más que a los cambios meteorológicos en sí.

En pocas palabras, las personas con esta mentalidad tienden a ver las situaciones de forma negativa, dejando que su salud y su estado de ánimo dependan del tiempo que haga fuera de la ventana.

¿Cómo se producen los dolores meteorológicos?

La respuesta del cuerpo humano es sorprendente: los receptores nerviosos actúan como antenas, detectando incluso los pequeños cambios en las condiciones meteorológicas.

Estos receptores envían señales al cerebro y al sistema vegetativo-vascular, que a su vez pone en "alerta máxima" a otros sistemas corporales para que se adapten a las cambiantes condiciones meteorológicas.

Por ejemplo, la presión atmosférica hace que nuestros vasos sanguíneos reaccionen: pueden dilatarse o, por el contrario, contraerse, lo que puede perjudicar la circulación sanguínea en el cuerpo, especialmente el transporte de oxígeno al cerebro. De este modo, el cerebro no recibe suficiente energía para funcionar con normalidad. Esto se traduce en dolores de cabeza, mareos, debilidad, apatía y estado de ánimo depresivo.

Un cuerpo débil también es susceptible a otras enfermedades. Algunas personas sufren de indigestión, otras de problemas visuales y otras de dolor en las articulaciones o de huesos rotos.

El dolor en los huesos rotos también tiene su explicación. Ocurre por una sencilla razón: la estructura del hueso cambia tras una fractura. Durante los cambios de humedad o presión atmosférica, el cuerpo intenta adaptarse a estos cambios doblando ligeramente todos los huesos. Como los puntos de fractura son más densos y menos flexibles, en ellos se produce un dolor sordo.

Las personas sanas, cuyos mecanismos de adaptación del organismo funcionan bien, no suelen reaccionar a los cambios meteorológicos o sólo experimentan sensaciones leves.

Ciertamente, nuestro cuerpo reacciona a los cambios meteorológicos. Nuestros huesos y articulaciones actúan como "globos": se contraen con una presión de aire más alta y se expanden con una presión de aire más baja - Dr Win Chang, FAAOS ShoulderSphere.

Cuándo y por qué se producen los dolores meteorológicos

Los dolores meteorológicos se producen con mayor frecuencia durante los periodos de baja presión atmosférica. Los vasos sanguíneos humanos contienen barorreceptores, terminaciones nerviosas especiales que responden a las fluctuaciones de la presión atmosférica y envían señales al cerebro para que ajuste la presión sanguínea en respuesta a estos cambios.

Este mecanismo suele estar alterado en personas con enfermedades cardiovasculares o artritis, lo que provoca subidas de tensión acompañadas de mareos, ritmos cardíacos irregulares y fuertes dolores articulares.

Loscambios en la actividad geomagnética (flujo solar) pueden afectar a la calidad de la sangre: una actividad solar y geomagnética elevada favorece el aumento de la viscosidad sanguínea y una actividad menor favorece la fluidez de la sangre.

La sangre más espesa se mueve con más dificultad por las venas, lo que provoca un aumento de la presión arterial y aumenta el riesgo de formación de coágulos y de falta de oxígeno en los órganos internos.

La sangre demasiado líquida es peligrosa porque puede provocar hemorragias, sobre todo si hay problemas con el tono de las paredes de los vasos sanguíneos.

Cambios de humedad. Los cambios de humedad afectan negativamente a las personas con enfermedades respiratorias crónicas.

Una humedad elevada aumenta el riesgo de inflamación de los tejidos, ataques de asma y broncoespasmos. La baja humedad crea un caldo de cultivo para las infecciones respiratorias agudas: la flema espesa, viscosa y difícil de excretar se acumula en los bronquios y acumula patógenos.

La humedad también afecta a las personas con huesos rotos o lesiones en las extremidades, que experimentan dolores (que van de sordos a punzantes, según la edad de la lesión) debido a los cambios en la estructura de los tejidos o huesos provocados por esta humedad.

Cambios en la temperatura del aire. Las fluctuaciones de la temperatura media diaria de entre 8 y 10 grados centígrados pueden desencadenar la liberación repentina de histamina, el principal "activador" de las reacciones alérgicas.

Un aumento brusco de la temperatura reduce significativamente el contenido de oxígeno en el aire, lo que puede provocar una sensación general de malestar y somnolencia y letargo intensos, mientras que las bajas temperaturas pueden desencadenar una exacerbación de los procesos infecciosos e inflamatorios.

Diagnóstico y tratamiento del mareo aéreo

Dado que las molestias meteorológicas son más frecuentes en personas con enfermedades crónicas, no existe un tratamiento específico. El tratamiento se lleva a cabo en relación con las enfermedades existentes para lograr una remisión estable y prevenir complicaciones.

Para el diagnóstico y el tratamiento, debe consultarse primero a un médico de familia.

Debido a la especificidad del síndrome meteoropático, el tratamiento de la meteoropatía consiste en una visita al médico y un examen exhaustivo del organismo del paciente para detectar enfermedades existentes y adquiridas: trastornos cardiovasculares, trastornos nerviosos, lesiones u otros síntomas agravados por los cambios meteorológicos.

Debido a la especificidad del síndrome de meteoropatía, el tratamiento de la meteoropatía consiste en una visita al médico y un examen minucioso de las enfermedades existentes y adquiridas del paciente: trastornos cardiovasculares, trastornos nerviosos, lesiones u otros síntomas agravados por los cambios de tiempo.

El diagnóstico y tratamiento oportunos de cada síntoma (de forma individual o combinada, según decida el médico) normaliza el cuerpo y sus órganos, lo que le permite adaptarse más fácil y rápidamente a los cambios meteorológicos, gastando menos energía y evitando el dolor.

Al mismo tiempo, una parte importante del tratamiento de la meteoropatía es su prevención.

Las principales formas de prevenir los dolores meteorológicos

La prevención de los dolores meteorológicos pasa por seguir unas sencillas recomendaciones que los médicos llevan siglos compartiendo (pero que la mayoría de la gente ignora conscientemente).

Seguir un estilo de vida saludable:

Haga ejercicios de estiramiento durante el día. Esto mantendrá en forma los vasos sanguíneos y los músculos y garantizará una mejor circulación en el cuerpo.
Duerme al menos 7-8 horas. Descanse lo suficiente y consiga una circulación sanguínea adecuada en su cuerpo: 7 horas de sueño saludable son clave para un cerebro sano.
Beba al menos entre 0,8 y 1,5 litros de líquido al día. El agua es esencial para el funcionamiento normal de TODO el organismo. Intente no beber más de 1 ó 2 tazas de café al día y, por supuesto, reduzca el consumo de alcohol.
Come bien. Los alimentos dan energía a todas las células de nuestro cuerpo. Presta atención a la composición de tu dieta diaria, intenta mantener una dieta enriquecida con vitaminas e ingredientes naturales, no con sucedáneos y conservantes.
Sigue una dieta, excluye alimentos proteicos grasos, fritos, ahumados y picantes, alimentos semiprocesados, añadiendo más alimentos que contengan vitamina E y ácidos omega, como nueces, brócoli, coles de Bruselas, pimientos, salmón, bacalao, atún.
Abandona los malos hábitos. Entienda una cosa muy sencilla: su cuerpo SIEMPRE es susceptible a factores negativos en forma de mal ambiente y estrés que lo dañan lenta pero inexorablemente. Gasta energía, que es cada vez menor a medida que envejeces. Si añades el tabaco, el alcohol y otros malos hábitos, sólo conseguirás acelerar el momento en que tu cuerpo diga "por fin estoy cansado".
Reduzca los efectos nocivos del clima sobre su cuerpo. Si es posible, quédate en casa cuando haga mal tiempo, no te agobies con tareas serias en esos días, mantén los pies y el cuello calientes, evita las brisas frías, etc.

Masaje durante el mal tiempo. El automasaje puede ayudar a mejorar la circulación, aumentar la resistencia del cuerpo y aliviar los dolores meteorológicos:

Adopte una postura cómoda y relajada, sentado o tumbado, masajee una mano con la otra, estírelas, luego presione en los lados opuestos de la palma, apriete firmemente y después afloje los dedos, frote las manos por todos los lados. Duración de la sesión: 3-5 minutos.
Rodear firmemente la muñeca izquierda con la mano derecha, presionar, mover la mano derecha desde la muñeca hacia el codo y el hombro, luego hacer lo mismo en sentido contrario. Repetir el ejercicio 10-12 veces con cada mano.
Envolver la frente con los dedos, presionar ligeramente, masajear la cara con movimientos ondulantes y circulares hasta la barbilla, sin pasar por la nariz, luego masajear hacia arriba hasta las orejas y la parte posterior de la cabeza. Duración de la sesión: 3-5 minutos.
Ponga la palma de la mano derecha en el lado izquierdo del pecho, presione ligeramente y masajee su cuerpo en diagonal hacia el muslo derecho con movimientos circulares . Haga lo mismo con la otra mano, desde el pecho derecho hasta el muslo izquierdo. Repita el ejercicio, sentado o tumbado, 9-10 veces a ritmo lento. A continuación, con un suave cosquilleo , estire la zona del agujero yugular , rica en vasos arteriales que proporcionan el flujo sanguíneo general. Masajear esta zona ayuda en casos de asma, bronquitis e infecciones respiratorias agudas causadas por cambios de tiempo o aclimatación.
Ponga ambas manos sobre el muslo derecho, apriete los dedos con fuerza, como si los envolviera alrededor de la pierna, masajee la piel y los músculos hacia la espinilla, luego repita la acción en sentido contrario. Repita el ejercicio de 8 a 10 veces. A continuación, haga lo mismo con la pierna izquierda. Esta técnica de masaje ayuda a aumentar la movilidad de las articulaciones, normalizar la circulación sanguínea en los tejidos de los miembros inferiores, eliminar la hinchazón y mejorar el bienestar.
Con las piernas ligeramente flexionadas, coloque las manos sobre las rótulas, realice movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj y luego en sentido contrario. Si este ejercicio se realiza correctamente, la piel debe enrojecer ligeramente. Esta técnica de automasaje ayuda a aliviar los dolores articulares provocados por los cambios de tiempo. Duración de la sesión: 3 - 5 minutos.
Caliente las palmas de las manos, envuélvalas alrededor de la nuca en la zona de los trapecios, mantenga la posición durante 5 segundos, vaya acariciando desde la cabeza hasta los hombros, caliente la zona del cuello y, a continuación, acelere el ritmo y aumente la presión. Duración de la sesión: 3 - 5 minutos.
Fije los pulgares en los músculos trapecios, ponga el resto de los dedos en el cuello. Realice movimientos circulares con los pulgares a ambos lados de la columna hacia arriba y hacia atrás. Utilice los bordes de las manos para golpear el músculo trapecio , termine el ejercicio acariciando durante 5 - 7 veces.

La estimulación de los puntos biológicamente activos (acupuntos) que se encuentran en los pabellones auriculares también es bastante eficaz para el tratamiento de la sensibilidad meteorológica:

Cúbrase las orejas con las palmas de las manos de modo que los dedos queden en la parte posterior de la cabeza, presione las orejas con las palmas, mientras golpea con los dedos en la parte posterior de la cabeza, luego aumente la presión sobre las orejas, mientras presiona con las yemas de los dedos en la parte posterior de la cabeza. Esta técnica de automasaje ayuda en caso de crisis nerviosa, trastornos de déficit de atención e irritabilidad.
Estire y caliente cuidadosamente (simultánea o alternativamente) los pabellones auriculares con los dedos: empiece por el borde de la oreja y, a continuación, tire lentamente de los lóbulos hacia abajo y hacia los lados. La estimulación de estas zonas tiene un efecto beneficioso sobre el tono general del cuerpo, ayuda a reforzar el sistema inmunitario y reduce los síntomas de los dolores meteorológicos.
Masajee con los dedos los pabellones auriculares en distintas direcciones hasta que se calienten.

ATENCIÓN Después de cualquier sesión de masaje, ¡evite la hipotermia para no resfriarse y no reducir la eficacia del procedimiento!

Conclusión

Como se puede ver, con el enfoque correcto, dolores meteorológicos pueden ser tomadas bajo control y vivir con ellos, poco a poco deshacerse de los síntomas y enfermedades que son el origen de todas las sensaciones desagradables durante el cambio de clima.

En general, y por muy trillado que suene, ¡siga un estilo de vida saludable! Millones de médicos de todo el mundo nos aconsejan reforzar nuestra salud, hacer ejercicios por la mañana, dormir lo suficiente, comer bien y abandonar los malos hábitos, pero sólo unos pocos siguen realmente estas sencillas recomendaciones, ¡olvidando que todo lo genial es sencillo!

Y te recordamos que si tu cuerpo reacciona de forma aguda a los cambios de tiempo, no dejes de consultar a un médico que elija la terapia adecuada para tratar las enfermedades existentes con el fin de evitar su transición a formas crónicas. ¡Y que tu estado de ánimo y bienestar sean excelentes haga el tiempo que haga!