関節炎と天候に関連した痛み
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この記事では、天候に関連した関節炎について、その性質、原因、危険因子、治療法、および再燃を管理するための戦略について検討します。
はじめに
気象条件が関節炎の症状に影響することは、長い間観察されてきた。
ドイツの研究者であるErik J Timmermans、Richard Pete、Suzan van der Pasらによる2014年の研究は、この関連性を科学的に証明した。彼らの研究によると
OAの参加者の大多数（67.2％）は、天候が痛みに影響していると認識していた。
しかし、関節炎と天候の本当の関係は何なのだろうか？この関係を探り、その真相に迫ってみよう！
天候による関節炎の痛みとは？
米国疾病予防管理センターによると、米国では約6000万人（成人の4人に1人）、世界では3億5000万人以上の 成人が何らかの関節炎を患っているという。
関節炎の痛みは、関節に影響を及ぼす炎症プロセスであり、通常、他の疾患と同時に起こりますが、単独で存在することもあります。
天候の変化に敏感な人々は、天候の変化（また、雨の痛みとして知られている）の間に関節炎の痛みの悪化を経験するかもしれません。これらの再燃は、軽度の不快感から激しい痛みまで幅広く、場合によっては、より深刻な状態に進行することもあります。
症状は徐々に進行し、明らかな症状がないことも多い。健康で日常生活を送っているように感じても、体内で抗体が産生され、その抗体が自分の組織を傷つけている可能性がある。
これらの抗体が蓄積すると、関節を攻撃し始め、炎症を引き起こす。時間とともに、影響を受けた関節は変形し、正常な機能を失います。関節炎は、肘や肩から膝、そして顎に至るまで、体のあらゆる関節に影響を及ぼす可能性があります。
天候に関連した関節炎の痛みの原因
関節炎は、人類最古の既知の病気の1つで、いくつかの原因から生じることができる関節の炎症状態です：
- 感染症
- 低体温
- ストレス
- 体の機能障害
- 過度の運動
- 外傷
天候に関連した関節痛は、気圧の変化が関節周囲の血管の緊張に影響することで起こる。これにより関節包内の滑液分泌が変化し、関節内に圧力の変化が生じる。
この圧力変化が痛みの受容体を刺激し、不快感を引き起こす。注目すべきは、この反応は主に以前に傷害を受けた関節に影響を及ぼすということである。
曇りや雨の時に気圧が下がると、天候に敏感な人の身体は素早く適応しようと努力する。関節包内の圧力がそれに応じて調整されない場合、圧力の差は関節壁を伸ばし、痛みを誘発する。
天候による関節炎の痛みの症状
関節炎に罹患していると思われる場合に注意すべき主な症状は以下の通りです：
- 関節の痛みと腫れ。これは、両方の手首のような一致するジョイントで典型的に起こりますが、どんなジョイントにも影響することができます。過去の診断基準は、3つの罹患した関節を必要としましたが、現在、医師は、1つの問題のある関節でさえ、評価の価値があると考えます。
- 朝のこわばり。起床時に動くのに苦労し、通常の可動性を取り戻すのに30～60分かかる場合は、警告サインかもしれない。
- 圧迫テスト。左手を右手で軽く握り、その逆をする。足も同じようにします。スクイーズ中の痛みは関節炎を示すかもしれません。
いくつかの要因は、ウイルス感染、ストレス、ひどい風邪、および妊娠、出産、または更年期の間のホルモンの変化を含む、関節炎の徴候を誘発することができます。遺伝的素因は、状態に寄与するけれども、科学者は、まだリューマチ性関節炎の正確な原因を特定しませんでした。
このような症状がみられた場合は、医師に相談し、適切な診断のためにリウマチ専門医を紹介してもらってください。
誰が天気関節炎になりやすいか？
天候に関連した関節炎を経験する可能性が最も高いグループは以下の通りです：
- 女性は男性より5倍も発症しやすい。
- 30歳から50歳の人が最もよく罹患します。
- 健康な軟骨や関節に不可欠なミネラルや微量元素が不足している食生活を送っている人。
- 体重が増えすぎると関節に負担がかかるため、体重過多の人。
- 座りっぱなしの人も、過度な運動をしている人（プロのスポーツ選手を含む）も、関節損傷のリスクが高まります。
歩行中の不適切な体重配分が関節軟骨を損傷する可能性があるため、合わない靴を履くこともリスクを増加させる可能性があります。
関節炎と寒冷気候
寒さが関節炎に及ぼす影響
関節炎-関節の炎症を引き起こす慢性疾患-は、世界中で何百万人もの人々を苦しめています。関節炎の人々、特に変形性関節症や関節リウマチの人々は、しばしば寒い天候の間に苦労しています。この記事では、寒さが関節炎の症状にどのような影響を与えるかを検証し、予防と管理のための実践的な戦略を提供します。
関節炎と寒さ気圧と関節炎
気圧の変化は、関節炎関節が天候の変化に適応するのが難しいので、影響を受けた関節の関節炎の痛みを誘発することができます。痛みは、滑液を含む関節包で始まり、典型的には、突然の気圧の変化の間に悪化します。このような大気の変化は、関節の血管と神経終末の両方に影響を与える。
続きを読む「気圧痛：天候が健康に及ぼす影響
気圧が低下すると、血管内の低酸素状態（酸素の減少）につながります。脳への酸素供給が減少することで、めまい、吐き気、動悸、頭痛などを引き起こすことがあります。
湿度と関節炎
湿度は、関節炎を持つ人々に大きな影響を与えます。湿度のわずかな変化（わずか10％）でも、身体の骨構造を適応させます。この適応は、打撲、捻挫、骨折のような以前の傷害があり、組織と骨の構造がすでに変化している部分では特に困難です。その結果、雨や雪、湿度の上昇の前に関節痛を経験することが多いのです。
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天候性関節炎の治療
関節炎は慢性疾患であり、リウマチ専門医は完全かつ永久的な治療法を提供することはできません。しかし、患者は安定した寛解-病気が不活発になる期間-を得ることができます。
正確な診断をして、適切な療法を処方するために、医師は、最初に関節炎の根本的な原因を決定しなければなりません。リウマチ専門医は、臨床検査、器械的検査、および患者の病歴の評価を通して病状を診断します。
総合的な診断のためには、患者はリウマチ専門医、外傷専門医、セラピストなどの医師の診察を受ける必要があります。
天候に関連した関節炎の痛みの管理と治療
天候の変化がある日は、身体活動を最小限にする。どうしても体を動かさなければならない場合は、包帯ではなく膝当てを使用する。
痛みが再燃する天候の変化時には、温湿布、ジェル、軟膏、加温パッチ、ペッパーパッチの使用は避ける。これらの処置は腫れを悪化させ、痛みを増加させる可能性があり、皮膚の火傷を引き起こす可能性もあります。
関節炎の痛みを軽減し、病気の進行を防ぐには、軟骨組織にダメージを与えるこれらの要因を取り除きましょう：
- セラピストに定期的に相談する；
- 健康的な体重を維持する；
- 専門家の指導のもと、バランスの取れた身体活動や運動をする；
- 高品質で履き心地の良い靴を履く。
天候性関節炎の予防
天候に関連した関節炎の痛みを予防し、管理するのに役立ついくつかの証明された方法を紹介します：
- 適度な身体活動。無理な運動を避けるため、痛みの部位や体力レベルに応じて運動を選択する。最適な運動計画を立てるために専門家に相談してください-水泳は特に有益です。
- 水泳は特に効果的です。関節に疾患のある人には、ウォーキングを強くお勧めします。ウォーキンググループに参加したり、新しいルートを探したり、毎日、毎週、毎月のウォーキング計画を立てたりしましょう。足を締め付けない、履き心地の良い靴を履くようにしましょう。
- 体重過多の方は、関節への負担を減らすために減量しましょう。余分な体重は関節の磨耗を早めます。
- 苦痛を最小にするために、砂糖を食べるのを止めなさい。関節炎を持つ人々は、防腐剤、グルテン、甘い炭酸飲料、および高砂糖デザートを摂取することを控えるべきです。また、アルコールも炎症を誘発する可能性があるので避けましょう。
- 冬は家の中の温度を摂氏22度（華氏71度）以上に保つ。全身を覆うような衣服を着用する。
関節炎の天気による痛みQ&A
暑い／寒い天候や雨は関節炎に影響しますか？
天候要因は、確かに人の健康に影響を与える可能性があります。例えば、冷たい空気は喘息発作の引き金になりますし、気圧の変化は血圧に影響します。これらの変化は、私たちの体の臓器、骨、体液を収縮させたり膨張させたりします。誰かが既存の症状を持っている場合、彼らの体は適応するのに苦労し、関節炎の痛みを含む痛みをもたらすかもしれません。
気圧は関節炎に影響しますか？
はい、気圧の変化は、関節の関節炎の痛みを誘発することができます。これは、関節炎の関節が天候の変化に適応するのが難しいために起こります。痛みは滑液を含む関節包に由来し、しばしば急激な気圧の変化の際に強くなります。関節の血管も神経終末も、このような大気の変化に反応します。
天候性関節炎の痛みに対処するには？
最初のステップは、関節炎の根本的な原因を特定するために適切な診断を受けることです。そのためには、リウマチ専門医、外傷専門医、セラピストなど複数の専門医による総合的な評価が必要です。
関節炎で死ぬことは可能ですか？
関節炎は主に痛みを引き起こすことで知られていますが、それは致命的な合併症を持つことができます。リウマチ性心疾患は致命的な心不全に進行する可能性があります。
関節炎と気象研究
Proceedings of the Western Pharmacology Societyに発表された2004年の研究では、気圧が関節炎に及ぼす影響を調べた。研究者らは変形性関節症と関節リウマチの患者92人と対照群42人を比較した。その結果、低気圧は変形性関節症患者の関節痛を増加させ、低温は関節リウマチ患者の関節痛を誘発した。
同年、Journal of Rheumatology誌に発表された別の研究では、湿度が高いと関節炎患者に悪影響を及ぼすことがわかった。これら2つの研究は、気圧が高く湿度が低い環境が関節炎患者にとってより快適である可能性を示唆している。
メテオロパシーの研究については、こちらをご覧ください。
