天気が悪いと感じる：天気痛の意味と治し方
この記事では、「天気が悪い」と感じる現象について考察する。また、天気痛がなぜ起こるのか、そして天気痛を軽減する方法についても説明する。
はじめに
天気が変わると眠くなる？あるいは、晴れた日に突然鋭い頭痛に襲われる？雨が降ると関節が痛くなる？
人間の体は常に天候に反応し、その変化に適応している。
この生理学的プロセスには、メテオパシー（またはメテオパシー）という科学的名称があり、一般的には「天候不順 」と呼ばれている。私たちはこの問題を詳しく理解し、この定義における本当の意味を見つけることを提案する。
天候不順」とはどういう意味か？
あなたの友人や親戚、同僚が「天気が悪い」と言ったことがありますか？
簡単なことです。このフレーズで彼らは、自分でもわからない何らかの理由で（病気でもないのに）、脱力感や痛みなどのネガティブな感覚を感じていると言いたいのです。
言い換えれば、突然気分が悪くなり、その理由がわからないということだ。
「アンダー・ザ・ウェザー（Under the Weather） 」とは、「原因不明の体調不良」を意味する都市伝説で、天候の変化に身体が自然に適応するために、身体に痛みやネガティブな感覚を引き起こすのだろう（流星症や 雨痛とも呼ばれる）。
天候の変化に敏感な人は、メテオパスまたは「天候不順」の人と呼ばれる。
メテオパスは世界人口の30～35％を占めている。 古代においても、「天候不順」を感じていた有名人はたくさんいた：ヒポクラテス、ナポレオン、モーツァルト、レオナルド・ダ・ヴィンチ、バイロン、コロンブスなどである。
天候に敏感な人の多くは、循環器系の疾患を持つ人（気象予報士全体の約70％）であり、骨や関節に外傷を持つ人でもある。
にもかかわらず、公的な医学は気象病を病気とみなしていない。そのため、この病気と診断は国際疾病分類に含まれていない。この病気を公式に無視する理由は、一部の研究者が体調不良と気象変化の関連性を立証できていないからである。
一方で、天候の変化と健康との関連性を確認する国際的な医学的・科学的調査や研究は数多く存在する。
「天候不順」の症状
健康な人は、体の適応メカニズムが適切に機能するため、天候が急変しても不快感を感じない。
しかし、健康に問題がある人はどうだろうか？天候不順」の症状と、なぜネガティブでつらい感覚を経験するのかを見てみよう。
悪天候時の痛みは、天候の変化に対する身体の自然な適応が阻害されることによって引き起こされることは前述の通りである。
例えば、空気の湿度が上がると骨の構造が変化する。過去に怪我や骨折をした場所に痛みを感じたり、タコができるのはそのためだ。
また、気圧が下がると人間の血管も変化する。心臓や循環器系に問題があれば、それらが働きにくくなる→体に送られる血液や酸素が少なくなる→脱力感、頭痛、偏頭痛など。これは気圧痛とも呼ばれる。
その他の「天候不順」症状
天候 不順" 症状について、別の悪い感情を紹介しよう：
- 血圧の急上昇；
- 頻繁な動悸；
- 機嫌が悪い、イライラする；
- 頭痛、めまい、目の充血；
- 吐き気、嘔吐；
- 脱力感や眠気；
- 関節痛；
- 息切れ；
- 耳詰まり；
- 胸部圧迫感；
- 他の病気の悪化。
天候不順」の症状は、周囲の出来事に対して精神的・感情的に明るく反応する場合にも起こる。
気象の変化の時期には、そのような人は「何にでもイライラ」し、能率が低下し、不眠症になることもある。
"天候不順 "の治療と予防
気象病は、患者がすでに持っている慢性疾患と関連しているため、主要な疾患を取り除くことなく、気象病を取り除くことは不可能である。
しかし、絶望することはない。以下の推奨事項は、天候の悪影響に体がよりよく耐え、"天候不順 "の痛みの強さを軽減するのに役立つだろう。
メテオパチーの一次予防は 、以下のことに集約される：
- 一般的な健康維持活動（栄養、睡眠、身体活動）；
- 循環器系疾患の予防（悪い習慣をやめ、ストレスや重労働を最小限にする）；
- 急性疾患が慢性化する前のタイムリーな治療。
二次予防は、医学的勧告を 遵守することを基本とし、基礎疾患を考慮した上で、安定した寛解を目指した治療を行うことである。
"体調不良 "を軽減するためのその他のアドバイス
医師が私たちに言うこと（そして私たちが決して守らないこと）を紹介しよう：
- とにかく受診すること。 繰り返しになるが、情報を探すためにネットサーフィンをするのはやめて、資格を持った医師を訪ね、"天候不順 "で あることを伝えよう。
- 天候の変化と体調のパターンを見つけるのだ。 雨の痛み、気圧の痛み、太陽フレアなど、自分の体調に影響を与えるものがわかれば、「天候不順」の気持ちをコントロールしやすくなる。天候の変化に敏感な人や気象病患者向けのアプリや天気予報を利用して、天候の変化が来る前にそれを把握することをお勧めします。
- 健康的なライフスタイル。規則正しい睡眠と起床のパターン、新鮮な空気 - これらはすべて利用可能で、無料で、スケジュール通りではなく、毎日体を健康に保つ必要があります。
- もっと体を動かす。体を動かせば動かすほど、血管の働きが活発になり、弾力性が増す（天候の急変に対応しやすくなり、より多くの血液や酸素を臓器に送ることができるようになる）。ランニング、ウォーキング、水泳、対照的なシャワーを浴びることでさえ、身体を素晴らしい状態に保つことができる。
- 悪い習慣をやめる。アルコール、喫煙、ファストフードの頻繁な摂取は、天候の変化に対する身体の抵抗力を弱め、身体にストレスを与え、天気痛を増加させる。
- アダプトゲンを摂取する。ペパーミント、ハクモクレン、カモミール、高麗人参、ピンクラジオラ、エレウテロコッカスなどは、人体の免疫力と適応能力を高めるオーガニックの自然療法である。
- 薬物療法。場合によっては、医師から処方された薬が天候の痛みを取り除くのに役立つ。しかし、鎮痛剤は痛み（病気の結果）を和らげるだけで、病気そのものを治療するものではないことを覚えておいてほしい。
自然薬や医療薬を服用する前に、医師の診察を受け、相談してください。
結論
メテオロパシーは神秘的なものではなく、占星術とも関係ない。科学と少しの物理学-これが私たちの身体と天候の仕組みであり、「天候不順」が科学的見地からどのように説明されるかである。
健康的な睡眠、健康的な栄養、そして毎日最低限体を動かすこと。健康的な睡眠、健康的な栄養、そして毎日最低限の運動をすることです。これは、世界中の医師が、私たちが健康診断を受けに来るときに毎日している、最も実用的で役に立つアドバイスです。
この記事が、「天候不順」という言葉の意味を理解する一助となっただけでなく、メトパシー・マンでなくとも健康を維持・増進するための貴重なヒントになれば幸いである。
それでは、今日も良い一日をお過ごしください！
