Artritas ir Orų Sukeltas Skausmas
/w=3840,quality=90,fit=scale-down)
Šis straipsnis nagrinėja su orais susijusį artritą – jo prigimtį, priežastis, rizikos veiksnius, gydymo būdus ir paūmėjimų valdymo strategijas.
Įvadas
Žmonės jau seniai pastebėjo, kad oro sąlygos turi įtakos artrito simptomams.
2014 metų Vokietijos mokslininkų Erik J Timmermans, Richard Pete, Suzan van der Pas ir kolegų atliktas tyrimas pateikė mokslinių įrodymų apie šį ryšį. Jų tyrimas parodė:
Dauguma dalyvių su osteoartritu (67.2%) teigė, kad orai turi įtakos jų jaučiamam skausmui
Bet koks iš tikrųjų yra ryšys tarp artrito ir oro? Išnagrinėkime šį ryšį išsamiau!
- Artritas ir Orų Sukeltas Skausmas
- Įvadas
- Kas yra su orais susijęs artrito skausmas?
- Su Orais Susijusio Artrito Skausmo Priežastys
- Su Orais Susijusio Artrito Simptomai
- Kas Yra Jautrūs Su Orais Susijusiam Artritui?
- Artritas ir Šaltas Oras
- Barometrinis Slėgis ir Artritas
- Drėgmė ir Artritas
- Su Orais Susijusio Artrito Gydymas
- Su Orais Susijusio Artrito Skausmo Valdymas ir Gydymas
- Su Orais Susijusio Artrito Prevencija
- Dažnai Užduodami Klausimai apie Artritą ir Orus
- Artrito ir Orų Tyrimai
Kas yra su orais susijęs artrito skausmas?
Remiantis JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centro duomenimis, apie 60 milijonų suaugusiųjų (1 iš 4 suaugusiųjų) Jungtinėse Valstijose ir daugiau nei 350 milijonų žmonių visame pasaulyje serga kokia nors artrito forma.
Artrito skausmas yra uždegiminis sąnarių procesas, kuris dažniausiai pasireiškia kartu su kitomis ligomis, tačiau gali egzistuoti ir savarankiškai.
Žmonės, jautrūs oro pokyčiams, gali patirti sustiprėjusį artrito skausmą keičiantis orams (dar vadinamus lietaus skausmais). Šie paūmėjimai gali būti nuo lengvo diskomforto iki stipraus skausmo ir kai kuriais atvejais gali progresuoti į rimtesnes būkles.
Liga vystosi palaipsniui ir dažnai be akivaizdžių simptomų. Nors žmogus gali jaustis sveikas ir išlaikyti įprastą rutiną, jo organizmas gali gaminti antikūnus, kurie pažeidžia savo paties audinius.
Šiems antikūnams kaupiantis, jie pradeda pulti sąnarius ir sukelti uždegimą. Laikui bėgant, pažeisti sąnariai deformuojasi ir praranda savo normalią funkciją. Artritas gali paveikti bet kurį kūno sąnarį – nuo alkūnių ir pečių iki kelių ir net žandikaulio.
Su Orais Susijusio Artrito Skausmo Priežastys
Artritas, viena seniausių žinomų žmonijos ligų, yra sąnarių uždegimas, kuris gali kilti dėl kelių priežasčių:
- infekcijos
- hipotermijos
- streso
- organizmo funkcijų sutrikimų
- per didelio fizinio krūvio
- traumų pasekmių
Su orais susijęs sąnarių skausmas atsiranda, kai atmosferos slėgio pokyčiai paveikia kraujagyslių tonusą aplink sąnarius. Tai keičia sinovinio skysčio gamybą sąnario kapsulėje, sukeldamas slėgio pokyčius pačiame sąnaryje.
Šie slėgio pokyčiai dirgina skausmo receptorius, sukeldami diskomfortą. Svarbu pažymėti, kad toks atsakas dažniausiai paveikia anksčiau sužalotus sąnarius – sveiki audiniai retai reaguoja į oro pokyčius.
Kai atmosferos slėgis krenta debesuotu ar lietingu oru, orams jautrių žmonių organizmai sunkiai prisitaiko. Jei slėgis sąnarių kapsulėse nespėja prisitaikyti, slėgio skirtumas ištempia sąnarių sieneles ir sukelia skausmą.
Su Orais Susijusio Artrito Simptomai
Štai pagrindiniai simptomai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį, jei įtariate artritą:
- Sąnarių skausmas ir patinimas. Paprastai pasireiškia simetriniuose sąnariuose – pavyzdžiui, abiejuose riešuose – nors gali paveikti bet kurį sąnarį. Nors anksčiau diagnostikai reikėjo trijų paveiktų sąnarių, dabar gydytojai vertina net ir vieną probleminį sąnarį.
- Rytinis sustingimas. Jei ryte sunku judėti ir reikia 30-60 minučių, kad atgautumėte normalų mobilumą, tai gali būti įspėjamasis ženklas.
- Spaudimo testas. Paprastas savikontrolės būdas: švelniai suspauskite kairę ranką dešine ranka, tada atvirkščiai. Tą patį padarykite su pėdomis. Skausmas spaudžiant gali rodyti artritą.
Artrito simptomus gali sukelti keli veiksniai, įskaitant virusines infekcijas, stresą, stiprų peršalimą ir hormoninius pokyčius nėštumo, gimdymo ar menopauzės metu. Nors genetinis polinkis prisideda prie šios būklės, mokslininkai dar nenustatė tikslios reumatoidinio artrito priežasties.
Jei pastebite bet kurį iš šių simptomų, kreipkitės į savo gydytoją dėl nukreipimo pas reumatologą tiksliai diagnozei nustatyti.
Kas Yra Jautrūs Su Orais Susijusiam Artritui?
Štai grupės, kurios dažniausiai patiria su orais susijusį artritą:
- Moterys serga penkis kartus dažniau nei vyrai.
- Dažniausiai paveikiami 30-50 metų amžiaus žmonės.
- Asmenys, kurių mityboje trūksta mineralų ir mikroelementų, būtinų sveikiems kremzlėms ir sąnariams.
- Žmonės, turintys antsvorio, nes papildomas svoris didina apkrovą sąnariams.
- Tiek sėdimą darbą dirbantys žmonės, tiek pernelyg aktyviai sportuojantys (įskaitant profesionalius sportininkus) turi didesnę sąnarių pažeidimo riziką.
Netinkamų batų dėvėjimas taip pat gali padidinti riziką, nes neteisingas svorio pasiskirstymas vaikščiojant gali pažeisti sąnarių kremzles.
Artritas ir Šaltas Oras
Šalto Oro Poveikis Artritui
Artritas – lėtinė liga, sukelianti sąnarių uždegimą – paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Žmonės, sergantys artritu, ypač osteoartritu ir reumatoidiniu artritu, dažnai susiduria su sunkumais šaltu oru. Šiame straipsnyje nagrinėjama, kaip žema temperatūra veikia artrito simptomus ir siūlomos praktinės prevencijos bei valdymo strategijos.
ARTRITAS IR ŠALTAS ORASBarometrinis Slėgis ir Artritas
Barometrinio slėgio pokyčiai gali sukelti artrito skausmą paveiktuose sąnariuose, nes artritiniai sąnariai sunkiai prisitaiko prie oro pokyčių. Skausmas prasideda sąnario kapsulėje, kurioje yra sinovinis skystis, ir paprastai sustiprėja staigių slėgio pokyčių metu. Šie atmosferos pokyčiai veikia tiek kraujagysles, tiek nervų galūnėles sąnariuose.
Skaityti daugiau: "Barometrinio slėgio sukeltas skausmas: kaip orai gali paveikti sveikatą"
Kai barometrinis slėgis krenta, tai gali sukelti hipoksiją (sumažėjusį deguonies kiekį) kraujagyslėse. Šis sumažėjęs deguonies tiekimas į smegenis gali sukelti galvos svaigimą, pykinimą, širdies plakimą ir galvos skausmus.
Drėgmė ir Artritas
Drėgmė reikšmingai veikia žmones, sergančius artritu. Net nedidelis drėgmės pokytis (vos 10%) priverčia kūno kaulų struktūrą prisitaikyti. Šis prisitaikymas ypač sudėtingas vietose, kur anksčiau buvo patirtos traumos, tokios kaip sumušimai, patempimas ir lūžiai, kur audinių ir kaulų struktūra jau buvo pakitusi. Dėl to žmonės dažnai patiria artrito skausmą prieš lietų, sniegą ar padidėjus drėgmei.
/w=3840,quality=90,fit=scale-down)
Su Orais Susijusio Artrito Gydymas
Artritas yra lėtinė liga, kuriai reumatologijos specialistai negali pasiūlyti visiško ir nuolatinio išgydymo. Tačiau pacientai gali pasiekti stabilią remisiją – periodą, kai liga tampa neaktyvi.
Norint nustatyti tikslią diagnozę ir paskirti tinkamą gydymą, gydytojai pirmiausia turi nustatyti pagrindinę artrito priežastį. Reumatologai diagnozuoja būklę atlikdami laboratorinius tyrimus, instrumentinius tyrimus ir įvertindami paciento ligos istoriją.
Išsamiai diagnozei pacientas turėtų apsilankyti pas tokius gydytojus kaip reumatologas, traumatologas ir terapeutas.
Su Orais Susijusio Artrito Skausmo Valdymas ir Gydymas
Orų pokyčių dienomis sumažinkite fizinį aktyvumą. Jei turite fiziškai pasistengti, naudokite antkelį, o ne tvarstį, nes blogai uždėti tvarsčiai gali sukelti trombozę.
Kai dėl orų pokyčių sustiprėja skausmas, venkite šildomųjų kompresų, gelių, tepalų, šildomųjų ar pipirų pleistrų. Šie gydymo būdai gali sustiprinti patinimą ir padidinti skausmą – ir netgi sukelti odos nudegimus.
Norint sumažinti artrito skausmą ir užkirsti kelią ligos progresavimui, pašalinkite šiuos kremzlinį audinį pažeidžiančius veiksnius:
- reguliariai konsultuokitės su terapeutu;
- palaikykite sveiką kūno svorį;
- užsiimkite subalansuotu fiziniu aktyvumu ir mankštinkitės prižiūrint specialistui;
- avėkite kokybiškus, patogius batus.
Su Orais Susijusio Artrito Prevencija
Štai keli patikrinti būdai, padedantys užkirsti kelią ir valdyti su orais susijusį artrito skausmą:
- Vidutinis fizinis aktyvumas. Rinkitės pratimus pagal skausmo zonas ir fizinį pajėgumą, kad nepersistengtumėte. Pasitarkite su specialistu dėl optimalaus mankštos plano - ypač naudingas plaukimas.
- Vaikščiojimas labai rekomenduojamas žmonėms, turintiems sąnarių sutrikimų. Prisijunkite prie vaikščiojimo grupės, tyrinėkite naujus maršrutus ir kurkite dienos, savaitės ar mėnesio vaikščiojimo planus. Būtinai avėkite patogius, tinkamo dydžio batus, kurie nespaus pėdų.
- Turintiems antsvorio, reikėtų numesti svorio, kad sumažėtų apkrova sąnariams. Papildomi kilogramai gali pagreitinti sąnarių nusidėvėjimą.
- Norėdami sumažinti skausmą, atsisakykite cukraus. Žmonės, sergantys artritu, turėtų vengti konservantų, gliuteno, saldintų gazuotų gėrimų ir saldžių desertų. Taip pat venkite alkoholio, nes jis gali sukelti uždegimą.
- Palaikykite temperatūrą namuose 22 laipsnius Celsijaus (71 laipsnį Farenheito) ar šiltesnę žiemos metu. Dėvėkite drabužius, kurie pilnai dengia kūną.
METEOAGENT yra mobilioji programėlė orams jautriems žmonėms, kurie patiria meteoropatinius simptomus (su orais susijusius skausmus)
MeteoAgent seka orų pokyčius realiu laiku ir įspėja vartotojus, kaip šie pokyčiai gali paveikti jų sveikatą ir savijautą
Atsisiųsti iOS
Atsisiųsti Android
Stebėkite oro pokyčius
Valdykite su orais susijusius simptomus
Prisitaikykite prie oro pokyčių
Laikas pasitelkti orų prognozavimo technologijas savo sveikatos apsaugai
Dažnai Užduodami Klausimai apie Artritą ir Orus
Ar karšti/šalti orai ar lietus veikia artritą?
Oro veiksniai tikrai gali paveikti žmogaus savijautą. Pavyzdžiui, šaltas oras gali sukelti astmos priepuolį, o atmosferos slėgio pokyčiai gali paveikti kraujospūdį. Šie pokyčiai priverčia mūsų kūno organus, kaulus ir skysčius susitraukti arba plėstis. Kai žmogus turi esamą ligą, jo kūnui gali būti sunku prisitaikyti, dėl to atsiranda skausmas – įskaitant artrito skausmą.
Ar barometrinis slėgis veikia artritą?
Taip, barometrinio slėgio pokyčiai gali sukelti artrito skausmą sąnariuose. Taip nutinka todėl, kad artritiniai sąnariai sunkiai prisitaiko prie oro pokyčių. Skausmas prasideda sąnario kapsulėje, kurioje yra sinovinis skystis, ir dažnai sustiprėja staigių slėgio pokyčių metu. Tiek kraujagyslės, tiek nervų galūnėlės sąnariuose reaguoja į šiuos atmosferos pokyčius.
Kaip tvarkytis su orų sukeltu artrito skausmu?
Pirmasis žingsnis yra tinkamos diagnozės nustatymas, siekiant nustatyti pagrindinę artrito priežastį. Tam reikalingas išsamus kelių specialistų įvertinimas, įskaitant reumatologą, traumatologą ir terapeutą.
Ar galima mirti nuo artrito?
Nors artritas daugiausia žinomas dėl sukeliamo skausmo, jis gali turėti mirtinų komplikacijų. Liga gali sukelti latentinį mirtingumą, kai reumatinė širdies liga gali progresuoti iki mirtino širdies nepakankamumo.
Artrito ir Orų Tyrimai
2004 metais Vakarų farmakologijos draugijos leidinyje publikuotas tyrimas išnagrinėjo atmosferos slėgio poveikį artritui. Mokslininkai palygino 92 pacientus, sergančius osteoartritu ir reumatoidiniu artritu, su 42 žmonių kontroline grupe. Jų išvados parodė, kad žemas atmosferos slėgis padidino sąnarių skausmą osteoartritu sergantiems pacientams, o žema temperatūra sukėlė sąnarių skausmą sergantiesiems reumatoidiniu artritu.
Atskiras tyrimas, tais pačiais metais paskelbtas Reumatologijos žurnale, nustatė, kad didelė drėgmė neigiamai veikia artritu sergančius pacientus. Šie du tyrimai rodo, kad aplinka su aukštesniu atmosferos slėgiu ir mažesne drėgme gali būti patogesnė žmonėms, sergantiems artritu.
SAULĖS ŽYBSNIŲ IR AUDRŲ PROGNOZĖ
Saulės žybsnių ir geomagnetinių audrų API paslaugos nuo Meteoagent
SAULĖS ŽYBSNIŲ IR AUDRŲ ĮTERPIMO VALDIKLIS SVETAINĖMS