Artritas ir su orais susijęs skausmas

Šiame straipsnyje nagrinėjamas su orais susijęs artritas – jo pobūdis, priežastys, rizikos veiksniai, gydymo būdai ir paūmėjimų valdymo strategijos.

Įvadas

Žmonės jau seniai pastebėjo, kad oro sąlygos veikia artrito simptomus.

2014 m. vokiečių mokslininkų Erik J Timmermans, Richard Pete, Suzan van der Pas ir kolegų tyrimas pateikė mokslinių įrodymų šiam ryšiui. Jų tyrimas nustatė:

Dauguma dalyvių, sergančių OA (67,2 %), manė, kad oras veikia jų skausmą

Bet koks yra tikrasis ryšys tarp artrito ir oro? Panagrinėkime šį ryšį ir išsiaiškinkime!

Artritas ir su orais susijęs skausmas
Įvadas
Kas yra oro artrito skausmas?
Su orais susijusio artrito skausmo priežastys
Oro artrito skausmo simptomai
Kas yra jautrūs oro artritui?
Artritas ir šaltas oras
Barometrinis slėgis ir artritas
Drėgmė ir artritas
Oro artrito gydymas
Su orais susijusio artrito skausmo valdymas ir gydymas
Oro artrito prevencija
Artrito ir oro skausmų DUK
Artrito ir oro tyrimai

Kas yra oro artrito skausmas?

Pagal JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centrą, apie 60 milijonų suaugusiųjų (1 iš 4 suaugusiųjų) Jungtinėse Valstijose ir 350+ milijonų visame pasaulyje turi kokią nors artrito formą.

Artrito skausmas yra uždegiminis procesas, pažeidžiantis sąnarius, kuris paprastai pasireiškia kartu su kitomis ligomis, bet gali egzistuoti ir atskirai.

Žmonės, jautrūs oro pokyčiams, gali patirti pablogėjusį artrito skausmą besikeičiant orams (taip pat žinomą kaip lietaus skausmai). Šie paūmėjimai gali būti nuo lengvo diskomforto iki stipraus skausmo, o kai kuriais atvejais gali progresuoti į rimtesnes būkles.

Būklė vystosi palaipsniui ir dažnai be akivaizdžių simptomų. Nors žmogus gali jaustis sveikas ir tęsti įprastą veiklą, jo kūnas gali gaminti antikūnus, kurie pažeidžia jo paties audinius.

Šiems antikūnams kaupiantis, jie pradeda atakuoti sąnarius ir sukelti uždegimą. Laikui bėgant, paveikti sąnariai deformuojasi ir praranda įprastą funkciją. Artritas gali paveikti bet kurį kūno sąnarį – nuo alkūnių ir pečių iki kelių ir net žandikaulio.

Su orais susijusio artrito skausmo priežastys

Artritas, viena seniausiai žinomų žmonijos ligų, yra uždegiminė sąnarių liga, kurią gali sukelti kelios priežastys:

infekcija
hipotermija
stresas
organizmo disfunkcija
per didelis fizinis aktyvumas
traumų pasekmės

Su orais susijęs sąnarių skausmas atsiranda, kai atmosferos slėgio pokyčiai veikia kraujagyslių tonusą aplink sąnarius. Tai keičia sinovinio skysčio gamybą sąnario kapsulėje, sukurdamas slėgio pokyčius pačiame sąnaryje.

Šie slėgio pokyčiai dirgina skausmo receptorius, sukeldami diskomfortą. Pastebėtina, kad ši reakcija daugiausia paveikia anksčiau traumuotus sąnarius – sveiki audiniai retai reaguoja į oro pokyčius.

Kai debesuotu ar lietingu oru atmosferos slėgis krenta, į orus jautrių žmonių kūnai sunkiai prisitaiko pakankamai greitai. Jei slėgis sąnarių kapsulėse atitinkamai nesikeičia, slėgio skirtumas ištempia sąnarių sieneles ir sukelia skausmą.

Oro artrito skausmo simptomai

Štai pagrindiniai simptomai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį, jei manote, kad galite turėti artritą:

Sąnarių skausmas ir patinimas. Tai paprastai pasireiškia simetriškuose sąnariuose, pvz., abiejuose riešuose, nors gali paveikti bet kurį sąnarį. Nors ankstesni diagnostikos kriterijai reikalavo trijų pažeistų sąnarių, dabar gydytojai laiko vertu vertinimo net ir vieną probleminį sąnarį.
Ryto sustingimas. Jei pabudę sunkiai judate ir jums reikia 30–60 minučių, kad atgautumėte normalų judrumą, tai gali būti įspėjamasis ženklas.
Spaudimo testas. Paprastas savikontrolės būdas: švelniai suspauskite kairę ranką dešine, tada atvirkščiai. Tą patį padarykite su pėdomis. Skausmas spaudžiant gali rodyti artritą.

Keletas veiksnių gali išprovokuoti artrito simptomus, įskaitant virusines infekcijas, stresą, sunkias peršalimo ligas ir hormoninius pokyčius nėštumo, gimdymo ar menopauzės metu. Nors genetinis polinkis prisideda prie ligos, mokslininkai dar nenustatė tikslios reumatoidinio artrito priežasties.

Jei patiriate bet kurį iš šių simptomų, kreipkitės į gydytoją dėl siuntimo pas reumatologą, kad būtų nustatyta teisinga diagnozė.

Kas yra jautrūs oro artritui?

Štai grupės, kurioms labiausiai gresia su orais susijęs artritas:

Moterims ši liga išsivysto penkis kartus dažniau nei vyrams.
Dažniausiai serga 30–50 metų amžiaus žmonės.
Asmenys, kurių mityboje trūksta mineralų ir mikroelementų, būtinų sveikai kremzlei ir sąnariams.
Antsvorio turintys žmonės, nes perteklinis svoris didina sąnarių apkrovą.
Tiek sėslūs žmonės, tiek užsiimantys per dideliu fiziniu aktyvumu (įskaitant profesionalius sportininkus) susiduria su didesne sąnarių pažeidimo rizika.

Netinkamai prigludę batai taip pat gali padidinti riziką, nes neteisingas svorio pasiskirstymas einant gali pažeisti sąnarių kremzlę.

Artritas ir šaltas oras

Šalto oro poveikis artritui

Artritas – lėtinė liga, sukelianti sąnarių uždegimą – paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Žmonės, sergantys artritu, ypač osteoartritu ir reumatoidiniu artritu, dažnai kenčia šaltu oru. Šiame straipsnyje nagrinėjama, kaip šalta temperatūra veikia artrito simptomus, ir pateikiamos praktinės prevencijos bei valdymo strategijos.

Artritas ir šaltas oras

Barometrinis slėgis ir artritas

Barometrinio slėgio pokyčiai gali sukelti artrito skausmą pažeistuose sąnariuose, nes artritiniai sąnariai sunkiai prisitaiko prie oro pokyčių. Skausmas prasideda sąnario kapsulėje, kurioje yra sinovinis skystis, ir paprastai sustiprėja staigių slėgio pokyčių metu. Šie atmosferos pokyčiai veikia ir kraujagysles, ir nervų galūnes sąnariuose.

Kai barometrinis slėgis krenta, tai gali sukelti hipoksiją (sumažėjusį deguonies kiekį) kraujagyslėse. Sumažėjęs deguonies tiekimas smegenims gali sukelti galvos svaigimą, pykinimą, širdies plakimą ir galvos skausmą.

Drėgmė ir artritas

Drėgmė reikšmingai veikia žmones, sergančius artritu. Net ir nedidelis drėgmės pokytis (net 10%) priverčia kūno kaulų struktūrą prisitaikyti. Šis prisitaikymas ypač sunkus vietose, kurios anksčiau buvo traumuotos, pvz., sumušimai, patempimai ir lūžiai, kur audinių ir kaulų struktūra jau buvo pakeista. Dėl to žmonės dažnai patiria artrito skausmą prieš lietų, sniegą ar drėgmės padidėjimą.

Oro artrito gydymas

Artritas yra lėtinė liga, kurios reumatologijos specialistai negali visiškai ir galutinai išgydyti. Tačiau pacientai gali pasiekti stabilią remisiją – laikotarpį, kai liga tampa neaktyvi.

Norėdami nustatyti tikslią diagnozę ir paskirti tinkamą gydymą, gydytojai pirmiausia turi nustatyti pagrindinę artrito priežastį. Reumatologai diagnozuoja ligą atlikdami laboratorinius tyrimus, instrumentinius tyrimus ir įvertindami paciento ligos istoriją.

Išsamiai diagnostikai pacientas turėtų apsilankyti pas tokius gydytojus kaip reumatologas, traumatologas ir terapeutas.

Su orais susijusio artrito skausmo valdymas ir gydymas

Dienomis, kai vyksta oro pokyčiai, sumažinkite fizinį aktyvumą. Jei turite dirbti, naudokite kelių pagalvėlę, o ne tvarstį, nes neteisingai uždėti tvarstiniai gali sukelti trombozę.

Oro pokyčių metu, kai paūmėja skausmas, venkite naudoti šilto kompreso, gelių, tepalų, šildančių pleistrų ar pipirinių pleistrų. Šios priemonės gali pabloginti tinimą ir padidinti skausmą – ir netgi sukelti odos nudegimus.

Siekiant sumažinti artrito skausmą ir užkirsti kelią ligos progresavimui, pašalinkite šiuos kremzlės audinį pažeidžiančius veiksnius:

reguliariai konsultuokitės su terapeutu;
palaikykite sveiką kūno svorį;
užsiimkite subalansuota fizine veikla ir mankštinkitės vadovaujant specialistui;
avėkite kokybiškus, patogius batus.

Oro artrito prevencija

Štai keli patikrinti metodai, padedantys išvengti ir valdyti su orais susijusį artrito skausmą:

Saikingas fizinis aktyvumas. Pasirinkite pratimus pagal jūsų skausmo sritis ir fizinio pasirengimo lygį, kad nepersitemptumėte. Pasitarkite su specialistu, kad sukurtumėte optimalų pratimų planą – plaukimas yra ypač naudingas.
Vaikščiojimas labai rekomenduojamas žmonėms, turintiems sąnarių problemų. Prisijunkite prie vaikščiojimo grupės, tyrinėkite naujus maršrutus ir susidarykite kasdienius, savaitinius ar mėnesinius vaikščiojimo planus. Būtinai avėkite patogius, gerai prigludusius batus, kurie nespaustų kojų.
Tiems, kurie turi antsvorio, reikėtų numesti svorio, kad sumažintumėte sąnarių apkrovą. Papildomi kilogramai gali pagreitinti sąnarių nusidėvėjimą.
Siekiant sumažinti skausmą, nustokite vartoti cukrų. Žmonės, sergantys artritu, turėtų susilaikyti nuo konservantų, glitimo, saldžių gazuotų gėrimų ir didelio cukraus kiekio desertų vartojimo. Taip pat venkite alkoholio, nes jis gali sukelti uždegimą.
Palaikykite temperatūrą namuose 22 laipsniai Celsijaus (71 laipsnis Farenheito) arba šiltesnę žiemos metu. Dėvėkite drabužius, kurie visiškai dengia kūną.

Artrito ir oro skausmų DUK

Ar karštas/šaltas oras ar lietus veikia artritą?

Oro veiksniai iš tiesų gali paveikti žmogaus savijautą. Pavyzdžiui, šaltas oras gali sukelti astmos priepuolį, o atmosferos slėgio pokyčiai gali paveikti kraujospūdį. Šie pokyčiai priverčia mūsų kūno organus, kaulus ir skysčius susitraukti arba išsiplėsti. Kai žmogus turi esamą ligą, jo kūnas gali sunkiai prisitaikyti, o tai sukelia skausmą – įskaitant artrito skausmą.

Ar barometrinis slėgis veikia artritą?

Taip, barometrinio slėgio pokyčiai gali sukelti artrito skausmą sąnariuose. Taip atsitinka, nes artritiniai sąnariai sunkiai prisitaiko prie oro pokyčių. Skausmas kyla iš sąnario kapsulės, kurioje yra sinovinis skystis, ir dažnai sustiprėja staigių slėgio pokyčių metu. Tiek kraujagyslės, tiek nervų galūnės sąnariuose reaguoja į šiuos atmosferos pokyčius.

Kaip susitvarkyti su oro artrito skausmu?

Pirmas žingsnis – nustatyti tinkamą diagnozę, kad būtų nustatyta pagrindinė artrito priežastis. Tam reikia išsamaus kelių specialistų vertinimo, įskaitant reumatologą, traumatologą ir terapeutą.

Ar galima mirti nuo artrito?

Nors artritas pirmiausia žinomas dėl skausmo, jis gali sukelti mirtinų komplikacijų. Būklė gali lemti latentinį mirtingumą, kai reumatinė širdies liga gali progresuoti iki mirtino širdies nepakankamumo.

Artrito ir oro tyrimai

2004 m. tyrimas, paskelbtas Proceedings of the Western Pharmacology Society, ištyrė atmosferos slėgio poveikį artritui. Tyrėjai palygino 92 pacientus, sergančius osteoartritu ir reumatoidiniu artritu, su kontroline 42 žmonių grupe. Jų išvados parodė, kad žemas atmosferos slėgis padidino sąnarių skausmą pacientams, sergantiems osteoartritu, o žema temperatūra sukėlė sąnarių skausmą tiems, kurie serga reumatoidiniu artritu.

Atskiras tyrimas, paskelbtas žurnale Journal of Rheumatology tais pačiais metais, nustatė, kad didelė drėgmė neigiamai veikia artritu sergančius pacientus. Šie du tyrimai rodo, kad aplinka su aukštesniu atmosferos slėgiu ir mažesne drėgme gali būti patogesnė žmonėms, sergantiems artritu.

Kas yra artrito skausmas, susijęs su oru?

Artrito skausmas, susijęs su oru, pasireiškia žmonėms, jautriems oro pokyčiams – jiems paūmėja artritinis skausmas keičiantis orams (dar vadinamas lietaus skausmu), o paūmėjimai gali būti nuo lengvo diskomforto iki stipraus skausmo, o kai kuriais atvejais progresuoti iki sunkesnių būklių.

Kas sukelia su oru susijusį artrito skausmą?

Su oru susijęs sąnarių skausmas atsiranda, kai atmosferos slėgio pokyčiai veikia kraujagyslių tonusą aplink sąnarius, pakeičia sinovinio skysčio gamybą sąnario kapsulėje ir sukuria slėgio pokyčius, kurie dirgina skausmo receptorius – ši reakcija daugiausia paveikia anksčiau traumuotus sąnarius, nes sveiki audiniai retai reaguoja į oro pokyčius.

Kokie yra pagrindiniai artrito simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį?

Pagrindiniai simptomai yra sąnarių skausmas ir patinimas (paprastai simetriškuose sąnariuose, pavyzdžiui, abiejuose riešuose), rytinis sąstingis, dėl kurio reikia 30–60 minučių, kad būtų atgautas normalus judrumas, ir skausmas atliekant paprastą suspaudimo testą ant rankų ar pėdų.

Kas yra labiausiai linkęs susirgti su oru susijusiu artritu?

Moterims ši būklė diagnozuojama penkis kartus dažniau nei vyrams, dažniausiai serga 30–50 metų žmonės; kitos rizikos grupės apima tuos, kurių mityboje trūksta mineralų, antsvorio turinčius asmenis, tiek sėslų gyvenimo būdą vedančius, tiek per daug fiziškai aktyvius, pavyzdžiui, profesionalius sportininkus, ir žmones, nešiojančius netinkamai prigludusią avalynę.

Kaip šaltas oras veikia artritą?

Žmonės, sergantys artritu, ypač osteoartritu ir reumatoidiniu artritu, dažnai kenčia šaltu oru, nes žema temperatūra veikia artrito simptomus ir reikalauja specialių prevencijos bei valdymo strategijų.

Ar barometrinis slėgis veikia artrito skausmą?

Taip. Barometrinio slėgio pokyčiai gali sukelti artrito skausmą pažeistuose sąnariuose, nes artritiniai sąnariai sunkiai prisitaiko prie oro pokyčių; skausmas prasideda sąnario kapsulėje ir sustiprėja staigių slėgio pokyčių metu, o slėgio sumažėjimas taip pat gali sukelti hipoksiją kraujagyslėse, sukeldamas galvos svaigimą, pykinimą, širdies plakimą ir galvos skausmus.

Ar drėgmė didina artrito skausmą?

Taip. Net nedidelis drėgmės pokytis, vos 10%, priverčia kūno kaulų struktūrą prisitaikyti, o tai ypač sunku srityse, kurios anksčiau buvo traumuotos, pavyzdžiui, sumušimai, patempimai ir lūžiai – dėl to žmonės dažnai jaučia artrito skausmą prieš lietų, sniegą ar padidėjus drėgmei.

Kaip gydomas su oru susijęs artritas?

Artritas yra lėtinė liga, kurios visiškai ir negrįžtamai išgydyti negalima, tačiau pacientai gali pasiekti stabilią remisiją. Gydytojai pirmiausia turi nustatyti pagrindinę priežastį atlikdami laboratorinius tyrimus, instrumentinius tyrimus ir medicininės istorijos peržiūrą, paprastai dalyvaujant reumatologui, traumatologui ir terapeutui.

Kaip kasdien valdyti su oru susijusius artrito paūmėjimus?

Dienomis, kai keičiasi oras, sumažinkite fizinį aktyvumą ir naudokite kelių įtvarą, o ne tvarstį, jei turite pasistengti; venkite šilumos kompresų, gelių, tepalų, šildančių pleistrų ar pipirinių pleistrų paūmėjimo metu, nes jie gali pabloginti patinimą ir skausmą; reguliariai konsultuokitės su terapeutu, palaikykite sveiką kūno svorį ir dėvėkite patogią, tinkamai prigludusią avalynę.

Ką sako tyrimai apie atmosferos slėgį ir artritą?

2004 m. tyrime, paskelbtame „Proceedings of the Western Pharmacology Society“, buvo lyginami 92 artrito pacientai su 42 kontroline grupe. Nustatyta, kad žemas atmosferos slėgis didino sąnarių skausmą sergantiems osteoartritu, o žema temperatūra sukėlė sąnarių skausmą sergantiems reumatoidiniu artritu; atskiras 2004 m. tyrimas, paskelbtas „Journal of Rheumatology“, parodė, kad didelė drėgmė neigiamai veikia artrito pacientus, o tai leidžia manyti, kad didesnis atmosferos slėgis ir mažesnė drėgmė gali būti patogesni žmonėms, sergantiems artritu.