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SENTIR-SE MAL COM O TEMPO: O QUE SIGNIFICA E COMO CURAR AS DORES DO TEMPO

Introdução

Sente-se sonolento quando o tempo muda? Ou sente subitamente uma forte dor de cabeça num dia de sol? Ou talvez as suas articulações doam quando chove?

O mais provável é que tenha notado algumas alterações na sua saúde, e isto não é nada de invulgar - qualquer corpo humano reage sempre ao tempo e adapta-se às suas alterações.

Este processo fisiológico tem um nome científico - meteoropatia (ou meteopatia), popularmente designada por "estar com mau tempo". Propomo-nos a analisar esta questão em pormenor e a descobrir o que significa realmente esta definição.

O que é que significa "estar debaixo de água"?

Os seus amigos, familiares ou colegas já alguma vez lhe disseram que se sentem "under the weather" mas não sabe o que isso significa?

É simples - com esta frase, eles querem dizer que, por razões que desconhecem (e sem qualquer doença), sentem fraqueza, dor ou outras sensações negativas.

Por outras palavras, sentem-se mal de repente e não percebem porque é que isso está a acontecer.

"Under the Weather" - a palavra urbana significa "sentir-se mal por alguma razão desconhecida", o que provavelmente resulta da adaptação natural do organismo às alterações das condições climatéricas, causando dor e sensações negativas no corpo humano (também chamada meteoropatia ou dores da chuva).

As pessoas que são sensíveis às alterações climatéricas são designadas por meteoropatas ou pessoas "sob o efeito do tempo".

Os meteoropatas representam 30 a 35% da população mundial. Mesmo na antiguidade, havia muitas pessoas famosas que se sentiam "debaixo de água": Hipócrates, Napoleão, Mozart, Leonardo da Vinci, Byron, Colombo.

A maioria das pessoas sensíveis ao clima são pessoas com doenças do sistema cardiovascular (cerca de 70% de todos os meteoropatas) e também pessoas com traumatismos ósseos ou articulares.

Apesar disso, a medicina oficial não considera a meteoropatia como uma doença. É por isso que esta doença e o seu diagnóstico não estão incluídos na Classificação Internacional de Doenças. A razão para a desconsideração oficial desta doença prende-se com o facto de alguns investigadores não terem conseguido estabelecer uma ligação entre o mau estado de saúde e as alterações climáticas.

Ao mesmo tempo, existem muitos estudos e investigações médicas e científicas internacionais que confirmam a ligação entre as alterações climatéricas e a saúde.

"Sintomas de "mau tempo

Uma pessoa saudável não sente desconforto durante uma mudança brusca de tempo, pois os mecanismos de adaptação do seu corpo funcionam corretamente.

Mas e as pessoas que têm problemas de saúde? Vejamos os sintomas de "mau tempo" e porque é que as pessoas têm sensações negativas e dolorosas.

Identificámos acima que a dor provocada pelo mau tempo é causada por uma perturbação da adaptação natural do corpo às alterações das condições meteorológicas.

Por exemplo, a estrutura dos ossos altera-se com o aumento da humidade do ar. É por isso que pode sentir dores em locais de lesões passadas e fracturas ósseas, onde se formam calos.

Outro exemplo é que, quando a pressão barométrica desce, os vasos sanguíneos humanos também se transformam. Se houver problemas no coração ou no sistema circulatório, é mais difícil para eles trabalharem -> o corpo recebe menos sangue/oxigénio -> fraqueza, dores de cabeça, enxaquecas, etc. A isto também se chama dor de pressão barométrica.

Outros sintomas de "mau tempo

Aqui estão outras sensações más, falando de sintomas de "mau tempo" :

• picos de tensão arterial;
• palpitações frequentes;
• mau humor, irritabilidade;
• dor de cabeça, tonturas, escurecimento dos olhos
• náuseas, vómitos;
• fraqueza ou sonolência;
• dores nas articulações;
• falta de ar;
• congestão dos ouvidos;
• aperto no peito;
• exacerbação de outras doenças.

Os sintomas de "mau tempo" também ocorrem quando uma pessoa tem uma reação psico-emocional brilhante aos acontecimentos que a rodeiam.

Durante o período de mudanças meteorológicas, essas pessoas podem ficar "irritadas com tudo", a sua eficiência diminui e, por vezes, têm insónias.

Tratamento e prevenção do "mau tempo"

Uma vez que a meteoropatia está associada a doenças crónicas JÁ existentes no doente, não é possível eliminá-la sem eliminar a doença principal.

Mas não desespere - as seguintes recomendações ajudarão o seu corpo a tolerar melhor o efeito negativo do clima e a reduzir a intensidade da dor "sob o clima"

A prevenção primária das meteopatias resume-se a:

• a actividades gerais de manutenção da saúde (alimentação, sono, atividade física);
• prevenção das doenças cardiovasculares (ausência de maus hábitos, mínimo de stress e de trabalho árduo)
• ao tratamento atempado das doenças agudas antes de se transformarem em formas crónicas.

A prevenção secundária baseia-se no cumprimento das recomendações médicas, quando a terapia é efectuada tendo em conta a patologia subjacente e tem como objetivo alcançar uma remissão estável.

Recomendações adicionais para reduzir a sensação de "estar debaixo de água"

Eis o que os nossos médicos nos dizem (meh, e que nós nunca seguimos):

• Visite o médico. Mais uma vez - pare de navegar na Internet para encontrar informação, visite um médico qualificado e fale-lhe da sua sensação de "estar debaixo de água" .
• Encontre padrões entre as mudanças meteorológicas e a sua saúde. Será mais fácil controlar as suas sensações de "mau tempo" se souber o que afecta exatamente a sua saúde: dores de chuva, dores de pressão barométrica, erupções solares ou qualquer outra coisa. Recomendamos a utilização de aplicações para pessoas sensíveis ao clima e à meteoropatia ou quaisquer previsões meteorológicas para acompanhar as mudanças meteorológicas que se avizinham ANTES de elas chegarem.
• Estilo de vida saudável. Padrões normais de sono e vigília, ar fresco - estão todos disponíveis, são gratuitos e devem manter o seu corpo saudável todos os dias, e não num horário.
• Mais atividade física. Quanto mais se mexer, mais os seus vasos sanguíneos trabalham e mais elásticos são (será mais fácil para eles adaptarem-se a mudanças súbitas no clima e levarão mais sangue / oxigénio aos órgãos). Correr, caminhar, nadar - até mesmo um duche de contraste ajudá-lo-á a manter o seu corpo em boa forma.
• Abandonar os maus hábitos. O consumo frequente de álcool, o tabagismo e a fast food enfraquecem a resistência do corpo às alterações climáticas, aumentam o stress do corpo e aumentam as dores causadas pelo tempo.
• Tomar adaptogénios. Hortelã-pimenta, videira de magnólia chinesa, camomila, ginseng, radiola rosa, eleutherococcus são remédios orgânicos e naturais que aumentam a imunidade e as capacidades de adaptação do corpo humano.
• Medicação. Em alguns casos, os medicamentos prescritos pelo médico ajudam a eliminar as dores causadas pelo tempo. Mas lembre-se - os analgésicos apenas aliviam a dor (consequências da doença), e não tratam a doença em si.

Visite um médico e consulte-o antes de tomar qualquer medicamento natural ou medicinal.

Conclusão

A meteoropatia não é algo misterioso e não está relacionada com a astrologia. Сhemistério e um pouco de física - é assim que o nosso corpo e o tempo funcionam e como "sob o tempo" é explicado do ponto de vista científico.

Basta lembrar as dicas e regras básicas: um sono saudável, uma alimentação saudável e pelo menos uma atividade física mínima todos os dias. Estes são os conselhos mais práticos e úteis que os médicos de todo o mundo nos dão todos os dias quando vamos fazer um check-up.

Esperamos que este artigo não só o tenha ajudado a compreender o que significa o termo "under the weather", mas também lhe tenha dado algumas dicas valiosas sobre como manter e melhorar a sua saúde, mesmo que não seja um homem metropata.

Tenha um ótimo dia e cuide de si e dos seus entes queridos!

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