关节炎和天气引起的疼痛
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本文探讨了与天气有关的关节炎--探索其本质、病因、风险因素、治疗方法和控制复发的策略。
导言
人们很早就发现天气条件会影响关节炎症状。
德国研究人员 Erik J Timmermans、Richard Pete、Suzan van der Pas 及其同事在 2014 年进行的一项研究为这种联系提供了科学证据。他们的研究发现
大多数患有 OA 的参与者（67.2%）认为天气会影响他们的疼痛。
但是，关节炎与天气之间的真正关系是什么呢？让我们一起来探索这种联系，弄清它的真相！
什么是天气性关节炎疼痛？
根据美国疾病控制和预防中心（U.S. Centers for Disease Control and Prevention）的数据，美国约有6000 万成年人（每 4 个成年人中就有 1 个）患有某种形式的关节炎，全球则有3.5 亿多人。
关节炎疼痛是一种影响关节的炎症过程，通常与其他疾病同时发生，但也可能单独存在。
对天气变化敏感的人可能会在天气变化时关节疼痛加剧（也称为雨痛）。这些症状从轻微不适到剧烈疼痛不等，在某些情况下还可能发展成更严重的病症。
这种疾病是逐渐发展的，通常没有明显的症状。虽然患者可能会感觉健康并保持正常的生活作息，但他们的身体可能会产生损害自身组织的抗体。
随着这些抗体的积累，它们开始攻击关节并引发炎症。随着时间的推移，受影响的关节会变形并失去正常功能。关节炎可影响人体的任何关节--从肘部、肩部到膝盖，甚至是下颌。
天气引起关节炎疼痛的原因
关节炎是人类已知的最古老的疾病之一，是一种关节炎症，可由多种原因引起：
- 感染
- 体温过低
- 压力
- 身体机能失调
- 过度运动
- 创伤后果
当大气压力变化影响到关节周围的血管张力时，就会出现与天气有关的关节疼痛。这会改变关节囊中滑液的分泌，造成关节本身的压力变化。
这些压力变化会刺激疼痛感受器，从而引起不适。值得注意的是，这种反应主要影响先前受伤的关节--健康的组织很少对天气变化做出反应。
在阴天或雨天，当大气压力下降时，对天气敏感的人的身体很难迅速适应。如果关节囊内的压力没有相应调整，压力差就会拉伸关节壁，引发疼痛。
天气关节炎疼痛的症状
如果你认为自己可能患有关节炎，以下是需要注意的主要症状：
- 关节疼痛和肿胀。这通常发生在相匹配的关节，如双腕，但也可能影响任何关节。过去的诊断标准要求有三个受影响的关节，而现在医生认为即使是一个有问题的关节也值得进行评估。
- 晨僵。如果您在刚起床时活动费力，需要 30-60 分钟才能恢复正常活动，这可能是一个警告信号。
- 挤压测试。这是一种简单的自我检查方法：用右手轻轻挤压左手，然后反过来。脚也做同样的动作。挤压时出现疼痛可能预示着关节炎。
有几种因素会引发关节炎症状，包括病毒感染、压力、重感冒以及怀孕、分娩或更年期期间的荷尔蒙变化。虽然遗传易感性也会导致关节炎，但科学家们还没有找到类风湿性关节炎的确切病因。
如果您出现上述任何症状，请咨询医生，转诊至风湿免疫科医生进行正确诊断。
哪些人容易患风湿性关节炎？
以下是最有可能患上与天气有关的关节炎的人群：
- 女性患此病的几率是男性的五倍。
- 30至50岁的人最常受影响。
- 饮食中缺乏软骨和关节健康所必需的矿物质和微量元素的人。
- 体重超重者，因为过重的体重会增加关节的负担。
- 久坐不动的人和过度运动的人（包括专业运动员）都会增加关节受损的风险。
穿不合脚的鞋也会增加风险，因为行走时重量分配不当可能会损伤关节软骨。
关节炎与寒冷天气
寒冷天气对关节炎的影响
关节炎是一种导致关节发炎的慢性疾病，影响着全球数百万人。关节炎患者，尤其是骨关节炎和类风湿性关节炎患者，经常在寒冷的天气中挣扎。本文探讨了低温对关节炎症状的影响，并提供了实用的预防和管理策略。
关节炎与寒冷天气气压与关节炎
气压的变化会引发关节炎患者的关节疼痛，因为关节炎患者的关节很难适应天气变化。疼痛始于关节囊--其中含有滑液--通常在气压突然变化时加剧。这些大气变化会影响关节中的血管和神经末梢。
更多信息"气压痛：天气如何影响健康
气压下降时，会导致血管缺氧（氧气减少）。大脑供氧减少可能会导致头晕、恶心、心悸和头痛。
湿度与关节炎
湿度对关节炎患者的影响很大。即使是湿度的轻微变化（低至 10%）也会导致人体骨骼结构的适应。这种适应在以前受过伤（如瘀伤、扭伤和骨折）的部位尤其具有挑战性，因为这些部位的组织和骨骼结构已经发生了改变。因此，人们经常会在下雨、下雪或湿度增加之前感到关节炎疼痛。
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天气性关节炎的治疗
关节炎是一种慢性疾病，风湿病专家无法彻底根治。不过，患者可以获得稳定的缓解--即疾病不活跃的时期。
要做出准确的诊断并开出适当的治疗处方，医生必须首先确定关节炎的潜在病因。风湿免疫科医生会通过实验室检测、仪器检查和对患者病史的评估来诊断病情。
为了得到全面的诊断，患者应该去看风湿免疫科医生、创伤科医生和治疗师。
控制和治疗天气引起的关节炎疼痛
在天气变化的日子里，尽量减少体力活动。如果必须活动，应使用护膝而不是绷带，因为绷带使用不当会导致血栓形成。
天气变化时，当疼痛发作时，应避免使用热敷、凝胶、软膏、暖贴或辣椒贴。这些治疗方法会加重肿胀和疼痛，甚至可能导致皮肤灼伤。
要减轻关节炎疼痛并防止病情恶化，就要消除这些损害软骨组织的因素：
- 定期咨询治疗师；
- 保持健康的体重
- 在专业人员的指导下进行均衡的体育活动和锻炼；
- 穿优质舒适的鞋子。
预防天气关节炎
以下是几种行之有效的方法，有助于预防和控制与天气有关的关节炎疼痛：
- 适度的体育锻炼。根据自己的疼痛部位和体能水平选择运动，避免过度劳累。咨询专家以制定最佳运动计划--游泳尤其有益。
- 强烈建议患有关节疾病的人多散步。加入步行小组，探索新路线，制定每天、每周或每月的步行计划。一定要穿舒适、合脚的鞋子，不要让双脚受到束缚。
- 对于体重超标的人来说，应该减轻体重，以减少关节的负担。过重的体重会加速关节磨损。
- 为了减少疼痛，不要再吃糖了。关节炎患者应避免食用防腐剂、麸质食品、含糖碳酸饮料和高糖甜点。还要避免饮酒，因为酒精会引发炎症。
- 冬季应将室内温度保持在摄氏 22 度（华氏 71 度）或更高。穿着能覆盖全身的衣物。
关节炎天气疼痛问答
天气冷热或下雨会影响关节炎吗？
天气因素确实会影响人的健康。例如，冷空气会诱发哮喘发作，气压变化会影响血压。这些变化会导致我们身体的器官、骨骼和体液收缩或膨胀。当一个人患有某种疾病时，他的身体可能会努力去适应，从而导致疼痛--包括关节炎疼痛。
气压会影响关节炎吗？
是的，气压的变化会引发关节炎关节疼痛。这是因为患有关节炎的关节很难适应天气变化。疼痛源自含有滑液的关节囊，通常在气压骤变时加剧。关节中的血管和神经末梢都会对这些大气变化做出反应。
如何应对气候性关节炎疼痛？
第一步是进行正确诊断，确定关节炎的根本原因。这需要多位专家进行综合评估，包括风湿病学家、创伤学家和治疗师。
有可能死于关节炎吗？
虽然关节炎主要以引起疼痛而闻名，但它也可能有致命的并发症。类风湿性心脏病可能发展为致命的心力衰竭。
关节炎与天气研究
2004 年发表在《西方药理学会论文集》（Proceedings of the Western Pharmacology Society）上的一项研究探讨了大气压力对关节炎的影响。研究人员将 92 名骨关节炎和类风湿性关节炎患者与 42 人组成的对照组进行了比较。研究结果表明，低气压会加重骨关节炎患者的关节疼痛，而低温则会引发类风湿性关节炎患者的关节疼痛。
同年，发表在《风湿病学杂志》上的另一项研究发现，高湿度对关节炎患者有负面影响。这两项研究表明，对于关节炎患者来说，气压较高、湿度较低的环境可能更舒适。
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