Артрит и боль, связанная с погодой

В этой статье рассматривается метеозависимый артрит — его природа, причины, факторы риска, методы лечения и стратегии контроля обострений.

Введение

Люди давно заметили, что погодные условия влияют на симптомы артрита.

Исследование 2014 года, проведённое немецкими учёными Эриком Дж. Тиммермансом, Ричардом Питом, Сузан ван дер Пас и коллегами, предоставило научные доказательства этой связи. Их исследование показало:

Большинство участников с ОА (67,2%) считали, что погода влияет на их боль

Но какова реальная связь между артритом и погодой? Давайте разберёмся в этом и дойдём до сути!

Артрит и метеозависимая боль
Введение
Что такое метеозависимая боль при артрите?
Причины метеозависимой боли при артрите
Симптомы метеозависимой боли при артрите
Кто подвержен метеозависимому артриту?
Артрит и холодная погода
Атмосферное давление и артрит
Влажность и артрит
Лечение метеозависимого артрита
Контроль и лечение метеозависимой боли при артрите
Профилактика метеозависимого артрита
Вопросы и ответы о метеозависимой боли при артрите
Исследования артрита и погоды

Что такое метеозависимая боль при артрите?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, около 60 миллионов взрослых (1 из 4 взрослых) в США и более 350 миллионов во всём мире страдают той или иной формой артрита.

Боль при артрите — это воспалительный процесс, поражающий суставы, который обычно возникает наряду с другими состояниями, но может существовать и самостоятельно.

Люди, чувствительные к изменениям погоды, могут испытывать усиление артритной боли при смене погоды (также известной как дождевая боль). Эти обострения могут варьироваться от лёгкого дискомфорта до сильной боли и в некоторых случаях могут прогрессировать до более серьёзных состояний.

Состояние развивается постепенно и часто без явных симптомов. Человек может чувствовать себя здоровым и вести обычный образ жизни, в то время как его организм может вырабатывать антитела, повреждающие собственные ткани.

По мере накопления этих антител они начинают атаковать суставы и вызывать воспаление. Со временем поражённые суставы деформируются и теряют свою нормальную функцию. Артрит может поражать любой сустав в теле — от локтей и плеч до колен и даже челюсти.

Причины метеозависимой боли при артрите

Артрит, одно из древнейших известных человечеству заболеваний, представляет собой воспалительное состояние суставов, которое может возникать по нескольким причинам:

инфекция
переохлаждение
стресс
нарушение функции организма
чрезмерная физическая активность
последствия травм

Метеозависимая боль в суставах возникает, когда изменения атмосферного давления влияют на тонус сосудов вокруг суставов. Это изменяет выработку синовиальной жидкости в суставной капсуле, создавая перепады давления внутри самого сустава.

Эти перепады давления раздражают болевые рецепторы, вызывая дискомфорт. Примечательно, что такая реакция в основном затрагивает ранее травмированные суставы — здоровые ткани редко реагируют на изменения погоды.

Когда атмосферное давление падает в пасмурную или дождливую погоду, организм метеозависимых людей с трудом адаптируется. Если давление внутри суставных капсул не успевает измениться соответствующим образом, разница в давлении растягивает стенки сустава и вызывает боль.

Симптомы метеозависимой боли при артрите

Вот ключевые симптомы, на которые стоит обратить внимание, если вы подозреваете у себя артрит:

Боль и отёк в суставах. Обычно это происходит в симметричных суставах — например, в обоих запястьях, хотя может поражать любой сустав. Раньше для постановки диагноза требовалось наличие трёх поражённых суставов, но теперь врачи считают, что даже один проблемный сустав заслуживает внимания.
Утренняя скованность. Если вам трудно двигаться после пробуждения и требуется 30–60 минут, чтобы восстановить нормальную подвижность, это может быть тревожным признаком.
Тест на сжатие. Простая самопроверка: аккуратно сожмите левую руку правой, затем наоборот. Проделайте то же самое со стопами. Боль при сжатии может указывать на артрит.

Несколько факторов могут спровоцировать симптомы артрита, включая вирусные инфекции, стресс, сильные простуды и гормональные изменения во время беременности, родов или менопаузы. Хотя генетическая предрасположенность способствует развитию заболевания, учёные до сих пор не выявили точную причину ревматоидного артрита.

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, проконсультируйтесь с врачом для направления к ревматологу для постановки правильного диагноза.

Кто подвержен метеозависимому артриту?

Вот группы, наиболее склонные к метеозависимому артриту:

Женщины в пять раз чаще мужчин страдают этим заболеванием.
Чаще всего болеют люди в возрасте от 30 до 50 лет.
Люди, в чьём рационе не хватает минералов и микроэлементов, необходимых для здоровья хрящей и суставов.
Люди с избыточным весом, так как лишний вес создаёт дополнительную нагрузку на суставы.
Как малоподвижные люди, так и те, кто занимается чрезмерной физической активностью (включая профессиональных спортсменов), подвержены повышенному риску повреждения суставов.

Ношение неподходящей обуви также может повысить риск, поскольку неправильное распределение веса при ходьбе может повредить суставной хрящ.

Артрит и холодная погода

Влияние холодной погоды на артрит

Артрит — хроническое заболевание, вызывающее воспаление суставов, поражает миллионы людей по всему миру. Люди с артритом, особенно с остеоартритом и ревматоидным артритом, часто испытывают трудности в холодную погоду. В этой статье рассматривается, как низкие температуры влияют на симптомы артрита, и предлагаются практические стратегии профилактики и контроля.

Артрит и холодная погода

Атмосферное давление и артрит

Изменения атмосферного давления могут вызывать боль в поражённых суставах, так как артритные суставы с трудом адаптируются к изменениям погоды. Боль начинается в суставной капсуле, содержащей синовиальную жидкость, и обычно усиливается при резких перепадах давления. Эти атмосферные изменения влияют как на кровеносные сосуды, так и на нервные окончания в суставах.

Когда атмосферное давление падает, это может привести к гипоксии (снижению кислорода) в кровеносных сосудах. Снижение поступления кислорода к мозгу может вызвать головокружение, тошноту, сердцебиение и головные боли.

Влажность и артрит

Влажность существенно влияет на людей с артритом. Даже незначительное изменение влажности (всего на 10%) заставляет костную структуру организма адаптироваться. Эта адаптация особенно сложна в областях с предыдущими травмами, такими как ушибы, растяжения и переломы, где ткань и костная структура уже изменены. В результате люди часто испытывают артритную боль перед дождём, снегопадом или повышением влажности.

Лечение метеозависимого артрита

Артрит — это хроническое заболевание, от которого ревматологи не могут предложить полное и окончательное излечение. Однако пациенты могут достичь стабильной ремиссии — периода, когда заболевание становится неактивным.

Чтобы поставить точный диагноз и назначить соответствующую терапию, врачи должны сначала определить основную причину артрита. Ревматологи диагностируют заболевание с помощью лабораторных тестов, инструментальных исследований и оценки истории болезни пациента.

Для комплексной диагностики пациенту следует посетить таких врачей, как ревматолог, травматолог и терапевт.

Контроль и лечение метеозависимой боли при артрите

В дни, когда происходят изменения погоды, минимизируйте физическую активность. Если вам необходимо напрягаться, используйте наколенник, а не повязку, так как неправильно наложенные повязки могут привести к тромбозу.

Во время изменений погоды, когда боль усиливается, избегайте использования тепловых компрессов, гелей, мазей, согревающих пластырей или перцовых пластырей. Эти средства могут усилить отёк и боль — и даже вызвать ожоги кожи.

Чтобы уменьшить боль при артрите и предотвратить прогрессирование заболевания, исключите эти факторы, повреждающие хрящевую ткань:

регулярно консультируйтесь с терапевтом;
поддерживайте здоровую массу тела;
занимайтесь сбалансированной физической активностью и упражнениями под руководством профессионала;
носите качественную, удобную обувь.

Профилактика метеозависимого артрита

Вот несколько проверенных методов, которые помогут предотвратить и контролировать метеозависимую боль при артрите:

Умеренная физическая активность. Выбирайте упражнения в зависимости от болевых зон и уровня физической подготовки, чтобы избежать перенапряжения. Проконсультируйтесь со специалистом для разработки оптимального плана упражнений — плавание особенно полезно.
Ходьба настоятельно рекомендуется людям с заболеваниями суставов. Присоединяйтесь к группе по ходьбе, исследуйте новые маршруты и составляйте ежедневные, еженедельные или ежемесячные планы прогулок. Обязательно носите удобную, хорошо сидящую обувь, которая не будет сдавливать стопы.
Для людей с избыточным весом следует похудеть, чтобы снизить нагрузку на суставы. Лишние килограммы могут ускорить износ суставов.
Чтобы уменьшить боль, прекратите есть сахар. Людям с артритом следует избегать консервантов, глютена, сладких газированных напитков и десертов с высоким содержанием сахара. Также откажитесь от алкоголя, так как он может спровоцировать воспаление.
Поддерживайте температуру в доме на уровне 22 градусов Цельсия (71 градус по Фаренгейту) или выше зимой. Носите одежду, полностью закрывающую тело.

Вопросы и ответы о метеозависимой боли при артрите

Влияет ли жаркая/холодная погода или дождь на артрит?

Погодные факторы действительно могут влиять на самочувствие человека. Например, холодный воздух может спровоцировать приступ астмы, а изменения атмосферного давления могут повлиять на артериальное давление. Эти изменения заставляют органы, кости и жидкости нашего тела сжиматься или расширяться. Когда у человека есть существующее заболевание, его организм может с трудом адаптироваться, что приводит к болям, включая боль при артрите.

Влияет ли атмосферное давление на артрит?

Да, изменения атмосферного давления могут вызывать боль в суставах при артрите. Это происходит потому, что артритные суставы с трудом адаптируются к изменениям погоды. Боль возникает в суставной капсуле, содержащей синовиальную жидкость, и часто усиливается при резких перепадах давления. И кровеносные сосуды, и нервные окончания в суставах реагируют на эти атмосферные изменения.

Как справляться с метеозависимой болью при артрите?

Первый шаг — постановка правильного диагноза для определения основной причины артрита. Для этого требуется комплексное обследование несколькими специалистами, включая ревматолога, травматолога и терапевта.

Можно ли умереть от артрита?

Хотя артрит в первую очередь известен тем, что вызывает боль, он может иметь смертельные осложнения. Это состояние может привести к скрытой смертности, когда ревматическая болезнь сердца может прогрессировать до фатальной сердечной недостаточности.

Исследования артрита и погоды

В исследовании 2004 года, опубликованном в Proceedings of the Western Pharmacology Society, изучалось влияние атмосферного давления на артрит. Исследователи сравнили 92 пациентов с остеоартритом и ревматоидным артритом с контрольной группой из 42 человек. Их результаты показали, что низкое атмосферное давление усиливало боль в суставах у пациентов с остеоартритом, в то время как низкие температуры вызывали боль в суставах у пациентов с ревматоидным артритом.

Отдельное исследование, опубликованное в Journal of Rheumatology в том же году, показало, что высокая влажность негативно влияет на пациентов с артритом. Эти два исследования позволяют предположить, что среда с более высоким атмосферным давлением и более низкой влажностью может быть более комфортной для людей с артритом.

Что такое метеозависимая боль при артрите?

Метеозависимая боль при артрите — это когда люди, чувствительные к изменениям погоды, испытывают усиление артритной боли во время перемены погоды (также известной как «дождевая боль»), с обострениями от легкого дискомфорта до сильной боли, а в некоторых случаях — прогрессирования в более серьезные состояния.

Что вызывает метеозависимую боль при артрите?

Метеозависимая боль в суставах возникает, когда изменения атмосферного давления влияют на тонус кровеносных сосудов вокруг суставов, изменяя выработку синовиальной жидкости в суставной капсуле и создавая перепады давления, которые раздражают болевые рецепторы — эта реакция в основном затрагивает ранее травмированные суставы, поскольку здоровая ткань редко реагирует на изменения погоды.

Каковы ключевые симптомы артрита, на которые стоит обратить внимание?

Ключевые симптомы включают боль и отек в суставах (обычно симметричные, например, оба запястья), утреннюю скованность, требующую 30–60 минут для восстановления нормальной подвижности, и боль при выполнении простого теста сжатия на кистях или стопах.

Кто наиболее подвержен метеозависимому артриту?

Женщины в пять раз чаще мужчин страдают этим заболеванием, наиболее часто поражаются люди в возрасте от 30 до 50 лет; другие группы риска включают людей с дефицитом минералов в рационе, людей с избыточным весом, как малоподвижных, так и тех, кто испытывает чрезмерные физические нагрузки, например, профессиональных спортсменов, а также людей, носящих неудобную обувь.

Как холодная погода влияет на артрит?

Люди с артритом, особенно с остеоартритом и ревматоидным артритом, часто испытывают трудности в холодную погоду, так как низкие температуры влияют на симптомы артрита и требуют особых стратегий профилактики и лечения.

Влияет ли атмосферное давление на боль при артрите?

Да. Изменения атмосферного давления могут спровоцировать боль при артрите в пораженных суставах, потому что артритные суставы с трудом адаптируются к изменениям погоды; боль начинается в суставной капсуле и усиливается при резких перепадах давления, а падение давления также может привести к гипоксии кровеносных сосудов, вызывая головокружение, тошноту, учащенное сердцебиение и головные боли.

Ухудшает ли влажность боль при артрите?

Да. Даже небольшое изменение влажности, всего на 10%, заставляет костную структуру тела адаптироваться, что особенно проблематично для областей с предыдущими травмами, такими как ушибы, растяжения и переломы — в результате люди часто испытывают артритную боль перед дождем, снегом или повышением влажности.

Как лечится метеозависимый артрит?

Артрит — хроническое заболевание, не поддающееся полному и окончательному излечению, но пациенты могут достичь стабильной ремиссии. Врачи должны сначала определить основную причину с помощью лабораторных анализов, инструментальных исследований и изучения истории болезни, как правило, с участием ревматолога, травматолога и терапевта.

Как можно контролировать метеозависимые обострения артрита в повседневной жизни?

В дни с изменениями погоды минимизируйте физическую активность и используйте наколенник, а не повязку, если вам все же нужно приложить усилие; избегайте теплых компрессов, гелей, мазей, согревающих пластырей или перцовых пластырей во время обострений, так как они могут усилить отек и боль; регулярно консультируйтесь с терапевтом, поддерживайте здоровый вес тела и носите удобную, хорошо сидящую обувь.

Что говорят исследования об атмосферном давлении и артрите?

Исследование 2004 года, опубликованное в Proceedings of the Western Pharmacology Society, сравнивало 92 пациентов с артритом и 42 контрольных участника и показало, что низкое атмосферное давление усиливало боль в суставах у пациентов с остеоартритом, в то время как низкие температуры вызывали боль в суставах у пациентов с ревматоидным артритом; отдельное исследование 2004 года в Journal of Rheumatology показало, что высокая влажность отрицательно влияет на пациентов с артритом, что позволяет предположить, что более высокое атмосферное давление и более низкая влажность могут быть более комфортными для людей с артритом.