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Uma em cada três pessoas no planeta também sente isso.

Artrite e Dor Relacionada ao Clima

Este artigo examina a artrite relacionada ao clima — explorando sua natureza, causas, fatores de risco, tratamentos e estratégias para gerenciar crises.

Introdução

As pessoas há muito observam que as condições climáticas afetam os sintomas da artrite.

Um estudo de 2014 de pesquisadores alemães Erik J Timmermans, Richard Pete, Suzan van der Pas e colegas forneceu evidências científicas para essa conexão. A pesquisa deles descobriu:

A maioria dos participantes com OA (67,2%) percebeu que o clima afetava sua dor

Mas qual é a verdadeira relação entre artrite e clima? Vamos explorar essa conexão e descobrir a verdade!
  • Artrite e Dor Relacionada ao Clima
  • Introdução
  • O que é dor de artrite relacionada ao clima?
  • Causas da Dor de Artrite Relacionada ao Clima
  • Sintomas da Dor de Artrite Relacionada ao Clima
  • Quem é Suscetível à Artrite Climática?
  • Artrite e Clima Frio
  • Pressão Barométrica e Artrite
  • Umidade e Artrite
  • Tratamento da Artrite Climática
  • Gerenciando e Tratando a Dor de Artrite Relacionada ao Clima
  • Prevenção da Artrite Climática
  • Perguntas e Respostas sobre Dores de Artrite e Clima
  • Pesquisa sobre Artrite e Clima

O que é dor de artrite relacionada ao clima?

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA, cerca de 60 milhões de adultos (1 em cada 4 adultos) nos Estados Unidos e mais de 350 milhões globalmente têm alguma forma de artrite.

Dor de Artrite é um processo inflamatório que afeta as articulações, que normalmente ocorre junto com outras condições, mas também pode existir por si só.

Pessoas sensíveis a mudanças climáticas podem sentir piora da dor artrítica durante mudanças no tempo (também conhecidas como dores de chuva). Essas crises podem variar de desconforto leve a dor intensa e, em alguns casos, podem evoluir para condições mais graves.

A condição se desenvolve gradualmente e frequentemente sem sintomas óbvios. Embora uma pessoa possa se sentir saudável e manter sua rotina normal, seu corpo pode estar produzindo anticorpos que danificam seus próprios tecidos.

Conforme esses anticorpos se acumulam, eles começam a atacar as articulações e desencadear inflamação. Com o tempo, as articulações afetadas ficam deformadas e perdem sua função normal. A artrite pode afetar qualquer articulação do corpo — desde cotovelos e ombros até joelhos e até mesmo a mandíbula.

Causas da Dor de Artrite Relacionada ao Clima

A artrite, uma das doenças mais antigas conhecidas pela humanidade, é uma condição inflamatória das articulações que pode surgir de várias causas:
  • infecção
  • hipotermia
  • estresse
  • disfunção corporal
  • atividade física excessiva
  • consequências de trauma
A dor articular relacionada ao clima ocorre quando as mudanças na pressão atmosférica afetam o tônus dos vasos sanguíneos ao redor das articulações. Isso altera a produção de líquido sinovial na cápsula articular, criando mudanças de pressão dentro da própria articulação.

Essas mudanças de pressão irritam os receptores de dor, causando desconforto. Notavelmente, essa resposta afeta principalmente articulações previamente lesionadas — tecido saudável raramente reage a mudanças climáticas.

Quando a pressão atmosférica cai durante tempo nublado ou chuvoso, os corpos de pessoas sensíveis ao clima têm dificuldade em se adaptar rapidamente. Se a pressão dentro das cápsulas articulares não se ajustar adequadamente, a diferença de pressão estica as paredes articulares e desencadeia dor.

Sintomas da Dor de Artrite Relacionada ao Clima

Aqui estão os principais sintomas a serem observados se você acha que pode ter artrite:
  • Dor e inchaço nas articulações. Isso geralmente ocorre em articulações correspondentes — como ambos os punhos — embora possa afetar qualquer articulação. Embora critérios diagnósticos anteriores exigissem três articulações afetadas, os médicos agora consideram até mesmo uma única articulação problemática digna de avaliação.
  • Rigidez matinal. Se você tem dificuldade para se mover ao acordar e precisa de 30 a 60 minutos para recuperar a mobilidade normal, isso pode ser um sinal de alerta.
  • Teste de aperto. Uma autoverificação simples: aperte suavemente sua mão esquerda com a mão direita e depois inverta. Faça o mesmo com os pés. Dor durante o aperto pode indicar artrite.
Vários fatores podem desencadear sintomas de artrite, incluindo infecções virais, estresse, resfriados graves e mudanças hormonais durante a gravidez, parto ou menopausa. Embora a predisposição genética contribua para a condição, os cientistas ainda não identificaram a causa precisa da artrite reumatoide.

Se você sentir algum desses sintomas, consulte seu médico para obter um encaminhamento a um reumatologista para um diagnóstico adequado.

Quem é Suscetível à Artrite Climática?

Aqui estão os grupos mais propensos a sofrer de artrite relacionada ao clima:
  • As mulheres têm cinco vezes mais chances do que os homens de desenvolver essa condição.
  • Pessoas entre 30 e 50 anos são as mais comumente afetadas.
  • Indivíduos cujas dietas carecem de minerais e oligoelementos essenciais para cartilagens e articulações saudáveis.
  • Pessoas com sobrepeso, pois o excesso de peso coloca pressão adicional nas articulações.
  • Tanto pessoas sedentárias quanto aquelas que praticam atividade física excessiva (incluindo atletas profissionais) enfrentam maior risco de danos nas articulações.
Usar sapatos inadequados também pode aumentar o risco, pois a distribuição inadequada de peso ao caminhar pode danificar a cartilagem articular.

Artrite e Clima Frio

O Impacto do Clima Frio na Artrite

A artrite — uma condição crônica que causa inflamação das articulações — afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Pessoas com artrite, especialmente aquelas com osteoartrite e artrite reumatoide, frequentemente sofrem durante o tempo frio. Este artigo examina como as temperaturas frias afetam os sintomas da artrite e oferece estratégias práticas para prevenção e gerenciamento.
Artrite e Clima Frio
Pressão Barométrica e Artrite
Mudanças na pressão barométrica podem desencadear dor artrítica nas articulações afetadas porque as articulações artríticas têm dificuldade em se adaptar às mudanças climáticas. A dor começa na cápsula articular — que contém líquido sinovial — e geralmente piora durante mudanças bruscas de pressão. Essas mudanças atmosféricas afetam tanto os vasos sanguíneos quanto as terminações nervosas nas articulações.

Quando a pressão barométrica cai, pode levar à hipóxia (redução de oxigênio) nos vasos sanguíneos. Essa diminuição do fornecimento de oxigênio ao cérebro pode causar tontura, náusea, palpitações e dores de cabeça.

Umidade e Artrite

A umidade afeta significativamente pessoas com artrite. Mesmo uma pequena mudança na umidade (tão pequena quanto 10%) faz com que a estrutura óssea do corpo se adapte. Essa adaptação é particularmente desafiadora em áreas com lesões anteriores, como contusões, entorses e fraturas, onde a estrutura do tecido e do osso já foi alterada. Como resultado, as pessoas frequentemente sentem dor artrítica antes da chuva, neve ou aumentos na umidade.

Tratamento da Artrite Climática

A artrite é uma doença crônica para a qual especialistas em reumatologia não podem oferecer uma cura completa e permanente. No entanto, os pacientes podem alcançar remissão estável — um período em que a doença se torna inativa.

Para fazer um diagnóstico preciso e prescrever terapia adequada, os médicos devem primeiro determinar a causa subjacente da artrite. Os reumatologistas diagnosticam a condição por meio de exames laboratoriais, exames instrumentais e avaliação do histórico médico do paciente.

Para um diagnóstico abrangente, o paciente deve visitar médicos como um reumatologista, um traumatologista e um clínico geral.

Gerenciando e Tratando a Dor de Artrite Relacionada ao Clima
Em dias em que ocorrem mudanças climáticas, minimize a atividade física. Se você precisar se esforçar, use uma joelheira em vez de uma bandagem, pois bandagens mal aplicadas podem levar à trombose.

Durante mudanças climáticas quando a dor aumenta, evite usar compressas quentes, géis, pomadas, adesivos térmicos ou adesivos de pimenta. Esses tratamentos podem piorar o inchaço e aumentar a dor — e podem até causar queimaduras na pele.

Para reduzir a dor da artrite e prevenir a progressão da doença, elimine estes fatores que danificam o tecido cartilaginoso:
  • consulte um clínico geral regularmente;
  • mantenha um peso corporal saudável;
  • pratique atividade física equilibrada e exercícios sob orientação profissional;
  • use sapatos de alta qualidade e confortáveis.

Prevenção da Artrite Climática

Aqui estão vários métodos comprovados para ajudar a prevenir e gerenciar a dor de artrite relacionada ao clima:
  • Atividade física moderada. Escolha exercícios com base nas suas áreas de dor e nível de condicionamento físico para evitar esforço excessivo. Consulte um especialista para desenvolver um plano de exercícios ideal — a natação é particularmente benéfica.
  • Caminhada é altamente recomendada para pessoas com condições nas articulações. Participe de um grupo de caminhada, explore novas rotas e crie planos de caminhada diários, semanais ou mensais. Certifique-se de usar sapatos confortáveis e bem ajustados que não apertem seus pés.
  • Para aqueles com excesso de peso, você deve perder peso para reduzir a pressão sobre as articulações. Quilos extras podem acelerar o desgaste das articulações.
  • Para minimizar a dor, pare de comer açúcar. Pessoas com artrite devem evitar consumir conservantes, glúten, refrigerantes açucarados e sobremesas com alto teor de açúcar. Evite também álcool, pois pode desencadear inflamação.
  • Mantenha a temperatura em sua casa a 22 graus Celsius (71 graus Fahrenheit) ou mais durante o inverno. Use roupas que cubram todo o corpo.

Perguntas e Respostas sobre Dores de Artrite e Clima
O clima quente/frio ou a chuva afetam a artrite?

Fatores climáticos podem de fato afetar o bem-estar de uma pessoa. Por exemplo, o ar frio pode desencadear uma crise de asma, e mudanças na pressão atmosférica podem afetar a pressão arterial. Essas mudanças fazem com que os órgãos, ossos e fluidos do nosso corpo se contraiam ou expandam. Quando alguém tem uma condição pré-existente, seu corpo pode ter dificuldade para se adaptar, resultando em dor — incluindo dor de artrite.

A pressão barométrica afeta a artrite?

Sim, mudanças na pressão barométrica podem desencadear dor artrítica nas articulações. Isso ocorre porque as articulações artríticas têm dificuldade em se adaptar às mudanças climáticas. A dor se origina na cápsula articular que contém líquido sinovial e frequentemente se intensifica durante mudanças bruscas de pressão. Tanto os vasos sanguíneos quanto as terminações nervosas nas articulações respondem a essas mudanças atmosféricas.

Como lidar com a dor de artrite relacionada ao clima?

O primeiro passo é obter um diagnóstico adequado para determinar a causa subjacente da artrite. Isso requer uma avaliação abrangente por vários especialistas, incluindo um reumatologista, traumatologista e clínico geral.

É possível morrer de artrite?

Embora a artrite seja conhecida principalmente por causar dor, ela pode ter complicações fatais. A condição pode levar à mortalidade latente, onde a doença cardíaca reumatoide pode progredir para insuficiência cardíaca fatal.

Pesquisa sobre Artrite e Clima

Um estudo de 2004 publicado nos Anais da Sociedade Ocidental de Farmacologia examinou o efeito da pressão atmosférica na artrite. Os pesquisadores compararam 92 pacientes com osteoartrite e artrite reumatoide a um grupo de controle de 42 pessoas. Seus achados mostraram que a baixa pressão atmosférica aumentou a dor articular em pacientes com osteoartrite, enquanto baixas temperaturas desencadearam dor articular naqueles com artrite reumatoide.

Um estudo separado publicado no Journal of Rheumatology no mesmo ano descobriu que a alta umidade afeta negativamente os pacientes com artrite. Esses dois estudos sugerem que ambientes com maior pressão atmosférica e menor umidade podem ser mais confortáveis para pessoas com artrite.
O que é a dor de artrite relacionada ao clima?
A dor de artrite relacionada ao clima ocorre quando pessoas sensíveis a mudanças climáticas experimentam piora da dor artrítica durante as mudanças de tempo (também conhecida como dores de chuva), com crises que variam de desconforto leve a dor intensa e, em alguns casos, progressão para condições mais graves.
O que causa a dor de artrite relacionada ao clima?
A dor articular relacionada ao clima ocorre quando as mudanças na pressão atmosférica afetam o tônus dos vasos sanguíneos ao redor das articulações, alterando a produção de líquido sinovial na cápsula articular e criando mudanças de pressão que irritam os receptores de dor — essa resposta afeta principalmente articulações previamente lesionadas, já que o tecido saudável raramente reage a mudanças climáticas.
Quais são os principais sintomas da artrite a serem observados?
Os principais sintomas incluem dor articular e inchaço (tipicamente em articulações simétricas, como ambos os punhos), rigidez matinal que requer 30–60 minutos para recuperar a mobilidade normal e dor ao realizar um teste simples de compressão nas mãos ou pés.
Quem é mais suscetível à artrite relacionada ao clima?
As mulheres têm cinco vezes mais chances que os homens de desenvolver essa condição, com pessoas entre 30 e 50 anos sendo mais comumente afetadas; outros grupos de risco incluem aqueles com dietas deficientes em minerais, pessoas com sobrepeso, tanto pessoas sedentárias quanto aquelas com atividade física excessiva como atletas profissionais, e pessoas que usam calçados inadequados.
Como o frio afeta a artrite?
Pessoas com artrite, especialmente aquelas com osteoartrite e artrite reumatoide, frequentemente enfrentam dificuldades durante o tempo frio, pois as temperaturas baixas afetam os sintomas da artrite e exigem estratégias específicas de prevenção e manejo.
A pressão barométrica afeta a dor da artrite?
Sim. Mudanças na pressão barométrica podem desencadear dor artrítica nas articulações afetadas, pois as articulações artríticas têm dificuldade de se adaptar às mudanças climáticas; a dor começa na cápsula articular e piora durante mudanças bruscas de pressão, e uma queda na pressão também pode levar à hipóxia nos vasos sanguíneos, causando tontura, náusea, palpitações e dores de cabeça.
A umidade piora a dor da artrite?
Sim. Mesmo uma pequena mudança na umidade, de apenas 10%, faz com que a estrutura óssea do corpo se adapte, o que é particularmente desafiador em áreas com lesões anteriores como contusões, torções e fraturas — como resultado, as pessoas frequentemente sentem dor artrítica antes da chuva, neve ou aumentos na umidade.
Como a artrite relacionada ao clima é tratada?
A artrite é uma doença crônica sem cura completa e permanente, mas os pacientes podem alcançar remissão estável. Os médicos devem primeiro determinar a causa subjacente por meio de exames laboratoriais, exames instrumentais e revisão do histórico médico, geralmente envolvendo um reumatologista, traumatologista e clínico geral.
Como as crises de artrite relacionadas ao clima podem ser gerenciadas no dia a dia?
Em dias com mudanças climáticas, minimize a atividade física e use uma joelheira em vez de uma bandagem se precisar se esforçar, evite compressas quentes, géis, pomadas, adesivos térmicos ou adesivos de pimenta durante as crises, pois isso pode piorar o inchaço e a dor, e consulte um médico regularmente, mantendo um peso corporal saudável e usando sapatos confortáveis e bem ajustados.
O que diz a pesquisa sobre pressão atmosférica e artrite?
Um estudo de 2004 no Proceedings of the Western Pharmacology Society comparando 92 pacientes com artrite a 42 controles descobriu que a baixa pressão atmosférica aumentava a dor articular em pacientes com osteoartrite, enquanto baixas temperaturas desencadeavam dor articular naqueles com artrite reumatoide; um estudo separado de 2004 no Journal of Rheumatology descobriu que a alta umidade afeta negativamente os pacientes com artrite, sugerindo que pressão atmosférica mais alta e umidade mais baixa podem ser mais confortáveis para pessoas com artrite.