Артрит та біль, пов'язаний з погодою

Ця стаття розглядає метеозалежний артрит — його природу, причини, фактори ризику, лікування та стратегії управління загостреннями.

Вступ

Люди давно помітили, що погодні умови впливають на симптоми артриту.

Дослідження 2014 року, проведене німецькими вченими Еріком Й. Тіммермансом, Річардом Пітом, Сюзанною ван дер Пас та колегами, надало наукові докази цього зв'язку. Їхнє дослідження виявило:

Більшість учасників з ОА (67,2%) вважали, що погода впливає на їхній біль

Але який справжній зв'язок між артритом та погодою? Давайте дослідимо це та дійдемо до суті!

Артрит та біль, пов'язаний з погодою
Вступ
Що таке біль при артриті, пов'язаний з погодою?
Причини болю при артриті, пов'язаного з погодою
Симптоми болю при метеозалежному артриті
Хто схильний до метеозалежного артриту?
Артрит та холодна погода
Барометричний тиск та артрит
Вологість та артрит
Лікування метеозалежного артриту
Управління та лікування болю при артриті, пов'язаного з погодою
Профілактика метеозалежного артриту
Питання та відповіді про біль при артриті, пов'язаний з погодою
Дослідження артриту та погоди

Що таке біль при артриті, пов'язаний з погодою?

За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань США, близько 60 мільйонів дорослих (1 з 4 дорослих) у Сполучених Штатах та понад 350 мільйонів у всьому світі мають деяку форму артриту.

Біль при артриті — це запальний процес, що вражає суглоби, який зазвичай виникає разом з іншими станами, але також може існувати самостійно.

Люди, чутливі до змін погоди, можуть відчувати посилення артритного болю під час змін погоди (також відомий як біль перед дощем). Ці загострення можуть варіюватися від легкого дискомфорту до сильного болю, а в деяких випадках можуть прогресувати до більш серйозних станів.

Стан розвивається поступово і часто без явних симптомів. Хоча людина може почуватися здоровою та вести звичний спосіб життя, її організм може виробляти антитіла, які пошкоджують власні тканини.

У міру накопичення цих антитіл вони починають атакувати суглоби та викликати запалення. З часом уражені суглоби деформуються та втрачають свою нормальну функцію. Артрит може вражати будь-який суглоб в організмі — від ліктів та плечей до колін і навіть щелепи.

Причини болю при артриті, пов'язаного з погодою

Артрит, одна з найдавніших відомих хвороб людства, є запальним захворюванням суглобів, яке може виникати з кількох причин:

інфекція
переохолодження
стрес
порушення функцій організму
надмірна фізична активність
наслідки травм

Біль у суглобах, пов'язаний з погодою, виникає, коли зміни атмосферного тиску впливають на тонус кровоносних судин навколо суглобів. Це змінює вироблення синовіальної рідини в суглобовій капсулі, створюючи зміни тиску всередині самого суглоба.

Ці коливання тиску подразнюють больові рецептори, викликаючи дискомфорт. Примітно, що ця реакція в основному вражає раніше травмовані суглоби — здорові тканини рідко реагують на зміни погоди.

Коли атмосферний тиск падає під час хмарної або дощової погоди, організм чутливих до погоди людей насилу адаптується. Якщо тиск у суглобових капсулах не регулюється відповідно, різниця тиску розтягує стінки суглоба та викликає біль.

Симптоми болю при метеозалежному артриті

Ось ключові симптоми, на які слід звернути увагу, якщо ви вважаєте, що у вас може бути артрит:

Біль і набряк суглобів. Зазвичай це відбувається в симетричних суглобах — наприклад, обох зап'ястях, хоча може вражати будь-який суглоб. У той час як минулі діагностичні критерії вимагали ураження трьох суглобів, лікарі тепер вважають, що навіть один проблемний суглоб заслуговує на обстеження.
Ранкова скутість. Якщо вам важко рухатися після пробудження і потрібно 30–60 хвилин, щоб відновити нормальну рухливість, це може бути попереджувальним знаком.
Тест стискання. Проста самоперевірка: акуратно стисніть ліву руку правою, потім навпаки. Зробіть те саме зі ступнями. Біль під час стискання може свідчити про артрит.

Кілька факторів можуть спровокувати симптоми артриту, включаючи вірусні інфекції, стрес, сильні застуди та гормональні зміни під час вагітності, пологів або менопаузи. Хоча генетична схильність сприяє стану, вчені ще не визначили точну причину ревматоїдного артриту.

Якщо ви відчуваєте будь-який з цих симптомів, зверніться до лікаря для направлення до ревматолога для правильної діагностики.

Хто схильний до метеозалежного артриту?

Ось групи, які найбільш схильні до метеозалежного артриту:

Жінки в п'ять разів частіше, ніж чоловіки, розвивають цей стан.
Найчастіше страждають люди віком від 30 до 50 років.
Особи, чий раціон не містить мінералів та мікроелементів, необхідних для здорового хряща та суглобів.
Люди з надмірною вагою, оскільки зайва вага створює додаткове навантаження на суглоби.
Як малорухливі люди, так і ті, хто займається надмірною фізичною активністю (включаючи професійних спортсменів), мають підвищений ризик пошкодження суглобів.

Носіння невідповідного взуття також може підвищити ризик, оскільки неправильний розподіл ваги під час ходьби може пошкодити суглобовий хрящ.

Артрит та холодна погода

Вплив холодної погоди на артрит

Артрит — хронічне захворювання, що викликає запалення суглобів, вражає мільйони людей у всьому світі. Люди з артритом, особливо з остеоартритом та ревматоїдним артритом, часто страждають під час холодної погоди. Ця стаття розглядає, як холодні температури впливають на симптоми артриту, та пропонує практичні стратегії профілактики та лікування.

Артрит та холодна погода

Барометричний тиск та артрит

Зміни барометричного тиску можуть спровокувати біль при артриті в уражених суглобах, оскільки артритні суглоби важко адаптуються до змін погоди. Біль починається в суглобовій капсулі, яка містить синовіальну рідину, і зазвичай посилюється під час раптових змін тиску. Ці атмосферні зміни впливають як на кровоносні судини, так і на нервові закінчення в суглобах.

Коли барометричний тиск падає, це може призвести до гіпоксії (зниження кисню) в кровоносних судинах. Це зниження постачання кисню до мозку може викликати запаморочення, нудоту, серцебиття та головний біль.

Вологість та артрит

Вологість значно впливає на людей з артритом. Навіть незначна зміна вологості (всього на 10%) змушує кісткову структуру організму адаптуватися. Ця адаптація особливо складна в областях з попередніми травмами, такими як забої, розтягнення та переломи, де тканина та кісткова структура вже змінені. В результаті люди часто відчувають артритний біль перед дощем, снігом або підвищенням вологості.

Лікування метеозалежного артриту

Артрит — це хронічне захворювання, для якого фахівці-ревматологи не можуть запропонувати повне та остаточне лікування. Однак пацієнти можуть досягти стабільної ремісії — періоду, коли захворювання стає неактивним.

Щоб поставити точний діагноз і призначити відповідну терапію, лікарі повинні спочатку визначити основну причину артриту. Ревматологи діагностують стан за допомогою лабораторних досліджень, інструментальних обстежень та оцінки історії хвороби пацієнта.

Для комплексної діагностики пацієнту слід відвідати таких лікарів, як ревматолог, травматолог та терапевт.

Управління та лікування болю при артриті, пов'язаного з погодою

У дні, коли відбуваються зміни погоди, мінімізуйте фізичну активність. Якщо вам необхідно напружуватися, використовуйте наколінник, а не бандаж, оскільки неправильно накладений бандаж може призвести до тромбозу.

Під час змін погоди, коли біль посилюється, уникайте використання теплих компресів, гелів, мазей, зігріваючих пластирів або перцевих пластирів. Ці засоби можуть посилити набряк та біль, а також можуть викликати опіки шкіри.

Щоб зменшити біль при артриті та запобігти прогресуванню захворювання, усуньте ці фактори, що пошкоджують хрящову тканину:

регулярно консультуйтеся з терапевтом;
підтримуйте здорову вагу тіла;
займайтеся збалансованою фізичною активністю та вправами під професійним керівництвом;
носіть якісне, зручне взуття.

Профілактика метеозалежного артриту

Ось кілька перевірених методів, які допоможуть запобігти та контролювати біль при артриті, пов'язаний з погодою:

Помірна фізична активність. Вибирайте вправи відповідно до ваших больових ділянок та рівня фізичної підготовки, щоб уникнути перенапруги. Проконсультуйтеся з фахівцем, щоб розробити оптимальний план вправ — плавання особливо корисне.
Ходьба дуже рекомендована людям із захворюваннями суглобів. Приєднуйтесь до групи ходьби, досліджуйте нові маршрути та створюйте щоденні, щотижневі або щомісячні плани ходьби. Обов'язково носіть зручне, добре підібране взуття, яке не буде стискати ваші ступні.
Для тих, хто має надлишкову вагу, слід схуднути, щоб зменшити навантаження на суглоби. Зайві кілограми можуть прискорити зношування суглобів.
Щоб мінімізувати біль, перестаньте їсти цукор. Людям з артритом слід утримуватися від споживання консервантів, глютену, солодких газованих напоїв та десертів з високим вмістом цукру. Також уникайте алкоголю, оскільки він може спровокувати запалення.
Підтримуйте температуру у вашому домі на рівні 22 градусів за Цельсієм (71 градус за Фаренгейтом) або тепліше взимку. Носіть одяг, який повністю покриває тіло.

Питання та відповіді про біль при артриті, пов'язаний з погодою

Чи впливає спекотна/холодна погода або дощ на артрит?

Погодні фактори дійсно можуть впливати на самопочуття людини. Наприклад, холодне повітря може спровокувати напад астми, а зміни атмосферного тиску можуть впливати на кров'яний тиск. Ці зміни змушують органи, кістки та рідини нашого тіла стискатися або розширюватися. Коли у людини вже є захворювання, її організм може важко адаптуватися, що призводить до болю, включаючи біль при артриті.

Чи впливає барометричний тиск на артрит?

Так, зміни барометричного тиску можуть спровокувати біль при артриті в суглобах. Це відбувається тому, що артритні суглоби важко адаптуються до змін погоди. Біль бере початок у суглобовій капсулі, що містить синовіальну рідину, і часто посилюється під час раптових змін тиску. Як кровоносні судини, так і нервові закінчення в суглобах реагують на ці атмосферні зміни.

Як впоратися з болем при артриті, пов'язаним з погодою?

Перший крок — отримати правильний діагноз, щоб визначити основну причину артриту. Це вимагає комплексного обстеження кількома спеціалістами, включаючи ревматолога, травматолога та терапевта.

Чи можна померти від артриту?

Хоча артрит відомий перш за все тим, що викликає біль, він може мати смертельні ускладнення. Стан може призвести до прихованої смертності, коли ревматична хвороба серця може прогресувати до смертельної серцевої недостатності.

Дослідження артриту та погоди

Дослідження 2004 року, опубліковане в Proceedings of the Western Pharmacology Society, вивчало вплив атмосферного тиску на артрит. Дослідники порівняли 92 пацієнтів з остеоартритом та ревматоїдним артритом з контрольною групою з 42 осіб. Їхні результати показали, що низький атмосферний тиск посилював біль у суглобах у пацієнтів з остеоартритом, тоді як низькі температури викликали біль у суглобах у пацієнтів з ревматоїдним артритом.

Окреме дослідження, опубліковане в Journal of Rheumatology того ж року, виявило, що висока вологість негативно впливає на пацієнтів з артритом. Ці два дослідження свідчать про те, що середовище з більш високим атмосферним тиском та нижчою вологістю може бути більш комфортним для людей з артритом.

Що таке артритний біль через погоду?

Артритний біль через погоду — це коли люди, чутливі до змін погоди, відчувають посилення артритного болю під час змін погоди (також відомий як дощовий біль), з загостреннями від легкого дискомфорту до сильного болю, а в деяких випадках — прогресування до серйозніших станів.

Що викликає артритний біль, пов'язаний з погодою?

Біль у суглобах, пов'язаний з погодою, виникає, коли зміни атмосферного тиску впливають на тонус кровоносних судин навколо суглобів, змінюючи вироблення синовіальної рідини в суглобовій капсулі та створюючи перепади тиску, які подразнюють больові рецептори — ця реакція в основному вражає раніше травмовані суглоби, оскільки здорові тканини рідко реагують на зміни погоди.

Які ключові симптоми артриту, на які слід звернути увагу?

Ключові симптоми включають біль у суглобах і набряк (зазвичай у симетричних суглобах, наприклад, обох зап'ястях), ранкову скутість, яка потребує 30–60 хвилин для відновлення нормальної рухливості, та біль при виконанні простого тесту стискання на руках або ногах.

Хто найбільш схильний до артриту, пов'язаного з погодою?

Жінки страждають у п'ять разів частіше, ніж чоловіки, найчастіше хворіють люди віком від 30 до 50 років; інші групи ризику включають людей з дефіцитом мінералів у раціоні, людей із надмірною вагою, як малорухливих людей, так і тих, хто займається надмірною фізичною активністю, наприклад професійні спортсмени, а також людей, які носять незручне взуття.

Як холодна погода впливає на артрит?

Люди з артритом, особливо з остеоартритом та ревматоїдним артритом, часто страждають у холодну погоду, оскільки низькі температури впливають на симптоми артриту та потребують спеціальних стратегій профілактики та лікування.

Чи впливає барометричний тиск на біль при артриті?

Так. Зміни барометричного тиску можуть спровокувати артритний біль в уражених суглобах, оскільки артритні суглоби погано адаптуються до змін погоди; біль починається в суглобовій капсулі та посилюється під час різких перепадів тиску, а падіння тиску також може призвести до гіпоксії кровоносних судин, викликаючи запаморочення, нудоту, серцебиття та головний біль.

Чи посилює вологість біль при артриті?

Так. Навіть незначна зміна вологості, всього на 10%, змушує кісткову структуру тіла адаптуватися, що особливо проблематично в місцях з попередніми травмами, такими як забої, розтягнення та переломи — в результаті люди часто відчувають артритний біль перед дощем, снігом або підвищенням вологості.

Як лікується артрит, пов'язаний з погодою?

Артрит — хронічне захворювання без повного, остаточного лікування, але пацієнти можуть досягти стійкої ремісії. Лікарі спочатку повинні визначити основну причину за допомогою лабораторних аналізів, інструментальних обстежень та вивчення історії хвороби, зазвичай за участю ревматолога, травматолога та терапевта.

Як можна контролювати загострення артриту, пов'язаного з погодою, щодня?

У дні зі зміною погоди мінімізуйте фізичну активність і використовуйте наколінник замість бандажа, якщо доводиться напружуватися, уникайте теплових компресів, гелів, мазей, зігріваючих пластирів або перцевих пластирів під час загострень, оскільки вони можуть посилити набряк і біль, а також регулярно консультуйтеся з терапевтом, підтримуючи здорову вагу тіла та носячи зручне, правильно підібране взуття.

Що говорить дослідження про атмосферний тиск та артрит?

Дослідження 2004 року, опубліковане в Proceedings of the Western Pharmacology Society, яке порівнювало 92 пацієнтів з артритом та 42 контрольних осіб, показало, що низький атмосферний тиск посилював біль у суглобах у пацієнтів з остеоартритом, тоді як низькі температури спричиняли біль у суглобах у пацієнтів з ревматоїдним артритом; окреме дослідження 2004 року в Journal of Rheumatology показало, що висока вологість негативно впливає на пацієнтів з артритом, що дозволяє припустити, що вищий атмосферний тиск і нижча вологість можуть бути більш комфортними для людей з артритом.