Метеозависимые люди: как им жить

Содержание:

1. Введение
2. Почему люди метеозависимы
3. Какие люди метеозависимы
4. Самочувствие у метеозависимых людей при изменении погоды
5. Известные метеозависимые люди
6. Заключение

В настоящее время, в Международной статистической классификации болезней, которую используют медицинские специалисты во всем мире при постановке диагнозов, таких понятий как «метеочувствительность» или «метеозависимость» нет, соответственно, официально назвать эту особенность организма заболеванием нельзя. Поэтому не только современные медики, но и ученые по сей день продолжают исследовать зависимость ухудшения самочувствия человека от капризов погоды.

Известно, что организм каждого человека может адаптироваться практически к любым изменениям погодных условий – ведь большинство людей хорошо переносят смену климатических поясов и температур или резкие перепады атмосферного давления, возникающие при полете на самолете или при занятиях дайвингом. Однако у метеозависимых людей этот процесс нарушен, вследствие чего и появляются различные неприятные симптомы.

Почему же нарушается процесс адаптации организма к погодным изменениям? Чаще всего это происходит из-за возрастных изменений, каких-либо физических травм, перенесенных в прошлом, или при наличии хронических заболеваний – от пониженного гемоглобина до проблем с сердечно-сосудистой и эндокринной системами, а также на фоне вегето-сосудистой дистонии (ВСД) или подвижного (неустойчивого) типа нервной системы.

Организм таких людей более уязвим и, поэтому чаще всего ослаблен, а значит, он тратит больше ресурсов на процесс адаптации. Результат - обострение хронических заболеваний, неприятные физические ощущения и дискомфорт, возникающие при резких изменениях погоды или накануне этих изменений

Кроме того, дождливая погода с длительным отсутствием солнечного света могут вызывать спад физической активности, что может отражаться и на психоэмоциональном состоянии человека. С физиологической точки зрения это может быть связано с замедлением некоторых важных метаболических процессов, таких как выработка витамина D, что в свою очередь, негативно сказывается на фосфорно-кальциевом обмене.

Чаще всего большинство проблем со здоровьем, связанных с погодой, возникают в межсезонье, весной и осенью, а также в условиях экстремальной жары или холода, а самые явные симптомы проявляются у людей, имеющих:

• Сердечно-сосудистые заболевания
• Нарушения эндокринной системы
• Патологии опорно-двигательной системы
• Вегето-сосудистая дистония
• Хронические заболевания
• Лишний вес
• Травмы
• Хирургические вмешательства

Если говорить о людях, страдающих повышенным давлением или гипертониках, то они обычно плохо переносят холода с повышенным атмосферным давлением, а вот гипотоники – люди с пониженным давлением, наоборот, более чувствительны к жаре с пониженным атмосферным давлением, что может стать причиной сонливости, быстрой утомляемости и головных болей.

На людей с проблемами опорно-двигательной системой, а также имеющих в анамнезе травмы или хирургические вмешательства, плохо влияет влажная, дождливая, прохладная погода, так как именно при таких условиях чаще всего появляются боль и ломота в мышцах и суставах.

Следует отметить, что по статистике, женщины гораздо чаще и острее реагируют на погоду, чем мужчины. Вероятно, это связано с тем, что женский организм в гормональном плане устроен гораздо сложнее и разнообразнее чем мужской. Также к группе риска можно отнести беременных женщин, курильщиков, людей, злоупотребляющих алкоголем и ведущих малоподвижный образ жизни.

У 90% метеочувствительных людей реакция организма на погоду по времени совпадает со сменой погодных условий, у 10% – реакция запаздывает, и появляется через 1–2 суток. И лишь у совсем небольшого процента людей сигнальные реакции появляются за 1-2 дня перед сменой погоды.

Реакция на погоду у метеозависимых людей может проявляться со стороны различных систем организма. Совокупность наиболее часто проявляющихся симптомов можно объединить в следующие синдромы:

• Вегетососудистый – снижение (реже повышение) артериального давления, слабость, озноб, потливость, тремор, учащенное сердцебиение
• Кардиореспираторный – затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, покалывания и боли в грудине
• Церебральный – головные боли, раздражительность, возбудимость, носовые кровотечения, шум в ушах, потемнение в глазах, сонливость днем и бессонница ночью
• Ревматоидный – общая слабость и быстрая утомляемость, суставные и мышечные боли, мышечный тонус, хруст в суставах
• Диспепетический – нарушение стула, тошнота, повышенное газообразование, нарушение аппетита
• Иммунологический – ослабление защитных реакций организма, склонность к респираторным заболеваниям
• Кожно-аллергический – сухой кашель, першение в горле, высыпания на коже, кожный зуд
• Гемморагический – кровотечение слизистых оболочек, кровоподтеки на коже, повышенное кровенаполнение конъюктив, изменения формулы крови
• Астматический – одышка, зябкость, ощущения удушья, кашель

По степени тяжести протекания выделяют три степени метеозависимости:

1. Легкую – недомогание выражается слабо, наблюдаются легкие перепады настроения, работоспособность не нарушена
2. Среднюю – самочувствие ощутимо ухудшается, работоспособность снижается
3. Тяжелую – ощущается серьезное недомогание вплоть и обострение хронических недугов, выпадение из привычного ритма жизни вплоть до постельного режима

Важно! Метеозависимость, проявляющуюся в средней и тяжелой степени, ни в коем случае нельзя игнорировать, во избежание серьезных проблем со здоровьем, таких как гипертонический криз или ишемический инсульт.

Обязательно обратитесь за помощью к квалифицированному медицинскому специалисту, если реакция вашего организма на смену погоду мешает вашему привычному образу жизни!

Ошибочно считать, что метеозависимости подвержены только современные люди. Сотни лет до нашей эры люди уже замечали взаимосвязь плохого самочувствия с изменениями погоды.

Еще сам Гиппократ в своих научных работах упоминал о метеозависимости, древнегреческий врачеватель Диокл условно делил год на шесть периодов, в каждый из которых рекомендовал своим пациентам так или иначе менять образ жизни, а древние германцы связывали боли в суставах и мышцах с повышением влажности и похолоданием.

Известно, что многие величайшие исторические личности - Моцарт, Наполеон, Леонардо да Винчи, Байрон, Колумб страдали метеозависимостью, а немецкий поэт, мыслитель и естествоиспытатель Гёте в своем научном труде, который он назвал "Опыт изучения погоды" писал, что при высоких показаниях барометра, то есть при повышенном атмосферном давлении, ему работается гораздо легче, чем при низких.

Ошибочно считать, что метеозависимости подвержены только современные люди. Сотни лет до нашей эры люди уже замечали взаимосвязь плохого самочувствия с изменениями погоды.

Еще сам Гиппократ в своих научных работах упоминал о метеозависимости, древнегреческий врачеватель Диокл условно делил год на шесть периодов, в каждый из которых рекомендовал своим пациентам так или иначе менять образ жизни, а древние германцы связывали боли в суставах и мышцах с повышением влажности и похолоданием.

Известно, что многие величайшие исторические личности - Моцарт, Наполеон, Леонардо да Винчи, Байрон, Колумб страдали метеозависимостью, а немецкий поэт, мыслитель и естествоиспытатель Гёте в своем научном труде, который он назвал "Опыт изучения погоды" писал, что при высоких показаниях барометра, то есть при повышенном атмосферном давлении, ему работается гораздо легче, чем при низких.

Как бы банально ни звучало, самое важное в борьбе с метеозависимостью – это здоровый образ жизни!

В первую очередь, речь идет о полноценном сне не менее 7-8 часов в сутки и сбалансированном питании с ограниченным потреблением жирной и соленой пищи и достаточном количестве жидкости.

Также необходимы разумные физические нагрузки и отказ от вредных привычек, а также сокращение потребления кофе. Все эти меры в совокупности окажут положительное влияние на состояние организма в целом, и людям, зависимым от погоды, переносить ее капризы станет гораздо легче.

Также немаловажным фактором является душевное спокойствие и то, как мы сами реагируем на проявляющиеся симптомы метеозависимости. Если вы понимаете, что в ближайшее время предстоит резкое изменение погоды, попробуйте расслабиться, и пережить этот период в спокойствии. Ограничьте физическую активность, рабочие нагрузки и время, проведенное за гаджетами. По возможности не стройте на это период грандиозных планов и не ставьте сверхзадач – позвольте организму отдохнуть, и адаптироваться.

Не лишней будет и грамотная медикаментозная поддержка, подобранная вашим лечащим врачом, направленная на предотвращение обострения хронических заболеваний и поддержку общего тонуса организма.

И самое, главное, не забывайте, что метеозависимость – это не болезнь, а особое состояние организма, причем состояние временное! Попробуйте в меру своих возможностей, минимизировать ее негативные проявления и ваше самочувствие и настроение ничто не сможет испортить!