Информация, представленная в данной статье, ни в коем случае не заменяет личный визит к врачу! Если вы ощущаете, что ваш организм хоть как-то реагирует на изменения погоды – обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом!

Споры о ней не прекращаются и по сей день, но точно известно, что метеозависимость – это не болезнь. Некоторые специалисты и вовсе считают ее самовнушением, и не видят взаимосвязи между изменениями погодных условий и ухудшением самочувствия. А другие же, наоборот, проводят целые научные исследования, подтверждающие эту взаимосвязь.

Что такое метеозависимость и можно ли с ней бороться? Давайте разберемся!

Метеозависимость (метеочувствительность или метеопатия) – это болезненная реакция организма человека на изменения погоды, обусловленная нарушением его адаптации к таким изменениям

Да-да, человеческий организм способен адаптироваться к любой погоде! При жаре или холоде, снеге или дожде, вспышках на Солнце или осадках, во всем мире изменяется атмосферное давление, геомагнитная активность, влажность и другие метеофакторы.

У метеочувствительных людей учащается или уменьшается сердцебиение, изменяется кровяное давление, в результате чего мозг получает меньше кислорода, что вызывает головные боли, слабость, апатию и появляются другие неприятные ощущения.

Часто начинают болеть кости, суставы, особенно в местах переломов, шрамов или иных повреждений кожи. Причина снова в погоде – кожа и кости, изменяясь на доли миллиметров, также адаптируются к изменениям окружающей влажности. В местах переломов или повреждений изменённая структура ткани/кости, поэтому они наиболее чувствительны к изменениям.

Всё это – метеозависимость или побочные симптомы попыток вашего организма адаптироваться к изменившимся погодным условиям.

Многие считают, что метеозависимость – это проблема современных людей, живущих во времена плохой экологии, гиподинамии и постоянного стресса, но это не так! Около 400 лет до нашей эры люди уже замечали связь плохого самочувствия с капризами погоды.

Интересная статья: "Метеозависимые люди: погода против самочувствия"

Так еще древнегреческий врач и философ Гиппократ упоминал о симптомах метеочувствительности в своих научных работах, и призывал местных врачевателей «Быть особо внимательным при перемене погоды, в этот период избегать кровопусканий, прижиганий и не браться за скальпель».

Также до наших времен дошли некоторые сочинения по биоклиматологии древнегреческого медика Диокла, который делил год на шесть периодов, и давал рекомендации своим пациентам о некоторых изменениях в образе жизни в каждый из них. Древние германцы отмечали, что во влажную холодную погоду чаще болят суставы и мышцы, и называли такие боли «погодными», а тибетские целители и вовсе связывали любой недуг с изменениями погоды.

В более поздних научных исследованиях также отмечается, что на общее самочувствие человека может влиять сила и направления ветра и постоянные перемещения атмосферных фронтов.

Чаще всего ощутимый дискомфорт появляется у людей, имеющих какие-либо врожденные или приобретенные заболевания. Обычно это проблемы с кровеносной системой, сосудами и сердцем, в том числе, возникающие на фоне стресса и малоактивного образа жизни.

Также, метеозависимости подвержены люди с:

Организм таких людей ослаблен, а значит он тратит больше сил на адаптацию. Результат – негативные физические и иные ощущения, которые появляются при резких изменениях погоды или накануне этих изменений.

Также метеочувствительность появляется на фоне вегето-сосудистой дистонии (ВСД), неуравновешенного (подвижного) типа нервной системы, каких-либо хронических заболеваний или перенесенных физических травм.

Людей, зависимых от капризов погоды или метеопатов до 35% всего населения планеты, а среди людей, имеющих какие-либо заболевания сердечно-сосудистой системы, даже около 70%.

Известно, что многие исторические личности, среди которых Наполеон, Моцарт, Леонардо да Винчи, Байрон, Колумб страдали метеозависимостью, а крупнейший поэт, государственный деятель и мыслитель Гёте в своем научном труде "Опыт изучения погоды" отмечал, что при высоких показаниях барометра работа дается ему гораздо легче, чем при низких.

Обычно метеозависимые люди отмечают вариабельную (изменчивую, неустойчивую) симптоматику с однотипной картиной проявлений, которые условно можно разделить на пять основных типов:

В зависимости от выраженности симптомов развитие патологий можно условно разделить на три стадии:

Следует отметить, что больше всего изменения погоды влияют на самочувствие людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями – при резкой смене погоды может случиться сильный спазм сосудов, который способен повлечь за собой не только гипертонический криз, но даже инфаркт миокарда или ишемический инсульт.

Согласно статистике в дни прохождения циклонов число пациентов с инфарктами миокарда увеличивается вдвое!

Важно! Чаще всего при осложнениях, описанных выше, требуется экстренная медицинская помощь, чтобы избежать более серьезных последствий, в том числе летального исхода.

Разберем основные симптомы метеозависимости более подробно.

Головная боль. Одно из самых распространённых проявлений у метеозависимых людей всех возрастов, чаще всего возникает перед резкой сменой погоды – ее ухудшении или, наоборот, при появлении яркого солнца. Вызывается спазмами сосудов, которые не успевают перестроиться под резкое изменение погоды, или застоем в венах головного мозга. Чаще всего боль локализуется в затылочной части головы или в области висков, может сопровождаться головокружением и тошнотой.

Артериальная гипертензия чаще всего проявляется у пожилых людей или людей, имеющих хронические заболевания сердечно-сосудистой системы при антициклоне или, другими словами, при повышении атмосферного давления. Особенно сильные скачки артериального давления наблюдаются тогда, когда антициклон сопровождается похолоданием, так как повышение влажности в совокупности с сильными порывами ветра может вызвать переохлаждение организма за счет возбуждения особого отдела ЦНС. Вследствие чего происходят резкие сужения сосудов лица и конечностей, что может повлечь за собой повышение давления.

Боли и ломота в мышцах и суставах часто появляются при скачках атмосферного давления у пожилых людей, имеющих лишний вес или какие-либо травмы в прошлом. Колебания атмосферного давления вызывают изменение давления в суставе (суставная сумка заполнена синовиальной жидкостью), а также раздражение нервных окончаний хрящевой ткани и рецепторов – именно из-за этого появляется боль, жжение и дискомфорт в суставах.

Если такие ощущения появляются во время перемены погоды, то это явный признак того, что в хрящевой ткани суставов начинаются дегенеративные процессы, а это может быть симптомом ряда серьезных заболеваний, таких как:

Метеозависимость также может обострять, провоцировать и усиливать следующие симптомы и болезни:

Важно! Симптомы метеозависимости могут проявляться на фоне сосудистых нарушений, болезней сердца и позвоночника. Данный симптом различной локализации ни в коем случае нельзя игнорировать и пытаться перетерпеть – нужно обратиться к врачу для постановки более точного диагноза и подбора необходимой схемы лечения!

Апатия, негативное настроение, агрессивность во время погодных скачков чаще всего проявляется у людей с высокой рецепторной чувствительностью. Такое состояние, при котором во время резких погодных скачков происходит сбой психического состояния у чересчур впечатлительных людей, официально признано одним из видов невротических расстройств и носит название метеоневроз.

Следует отметить, что в большей степени ухудшение самочувствия происходит не столько из–за самих капризов погоды, сколько из–за психологического фактора, такого как катастрофизация мышления. Другими словами, человек, склонный к подобному типу мышления, представляя исход того или иного события, как правило, видит его в неблагоприятном свете и его самочувствие и настроение начинает зависеть от погоды за окном

Нервные рецепторы человеческого организма можно сравнить с антеннами, способными улавливать любые изменения метеоусловий. Эти рецепторы передают сигналы в мозг и вегето-сосудистую систему, которая временно приводит другие системы организма в режим «повышенной боевой готовности» и дает им команду адаптироваться к изменениям окружающей погоды.

Например, атмосферное давление вызывает реакцию со стороны кровеносных сосудов человека, которые могут расширяться или, наоборот, сужаться, что может негативно сказываться на циркуляции крови в организме, в частности, питании кислородом мозга.

Тем самым, главный орган в теле не получает энергии для нормального функционирования. Отсюда головные боли, головокружения, слабость, апатия и депрессивное настроение.

Слабый организм уязвим и для других напастей. У одних расстраивается пищеварение, кто-то видит точки перед глазами, третьи ощущают боль в местах переломов.

С переломами тоже есть объяснение. Это происходит по одной простой причине – после перелома структура костей меняется и при изменении влажности или атмосферного давления организм пытается адаптироваться к этим изменениям путем незначительного искривления всех костей. Поскольку места переломов более плотные и менее гибкие, поэтому в этих местах и появляется ноющая боль.

Ну, а относительно здоровые люди, механизмы адаптации организма которых работают хорошо, чаще всего, вообще никак не реагируют на какие-либо капризы погоды или испытывают совсем незначительные ощущения.

Безусловно, наш организм реагирует на изменения окружающей среды. Наши суставы действуют как «воздушные шары» – они сжимаются в ответ на повышенное атмосферное барометрическое давление и расширяются при пониженном атмосферном давлении – Вин Чанг, доктор медицины, FAAOS ShoulderSphere

Наиболее ярко метеозависимость проявляется в периоды перепадов атмосферного давления. В кровеносных сосудах человека находятся барорецепторы – это особый вид нервных окончаний, реагирующих на колебания атмосферного давления и посылающих сигналы в головной мозг о том, что артериальное давление в связи с этими изменениями нуждается в регулировке.

У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или артритом этот механизм часто нарушен, в связи с чем и происходят резкие скачки давления, сопровождающиеся головокружением, сбоями в сердечном ритме и выраженными суставными болями.

Геомагнитных бурь и солнечной активности. Изменения геомагнитного фона способны влиять на качество крови – высокая солнечная и геомагнитная активность способствует увеличению вязкости крови, пониженная – ее разжижению.

Полезная ссылка: Прогноз магнитных бурь

Более густая кровь тяжелее передвигается по сосудам, вследствие чего артериальное давление увеличивается, и возникает риск образования тромбов и кислородного голодания внутренних органов.

Чрезмерно жидкая кровь опасна развитием кровотечений, особенно если есть проблемы с тонусом стенок кровеносных сосудов.

Изменений влажности. Изменения влажности воздуха неблагоприятно влияют на людей с хроническими заболеваниями дыхательных путей.

Высокая влажность воздуха увеличивает риск возникновения отека тканей, приступов удушья и бронхоспазмов. Низкая – создает благоприятную почву для присоединения острой респираторной инфекции – в бронхах образуется густая, вязкая, трудноотделяемая мокрота, которая аккумулирует в себе болезнетворные микроорганизмы.

Влажность также влияет на людей с переломами или травмами конечностей, которые начинают болеть (боль от ноющей до режущей, в зависимости от времени после травмы) из-за изменений в структуре ткани или кости, вызванных этой самой влажностью.

Изменений температуры воздуха. Колебания среднесуточной температуры в пределах 8 – 10 градусов способны провоцировать резкие выбросы гистамина – главного «активатора» аллергических реакций.

При резком повышении температуры содержание кислорода в воздухе значительно снижается, что может послужить причиной общего недомогания и выраженной сонливости и вялости, а низкие температуры могут провоцировать обострение инфекционно-воспалительных процессов

Поскольку метеозависимость чаще всего проявляется у людей с хроническими заболеваниями, но сама не является болезнью как таковой, то и конкретного лечения от нее нет. Чаще всего терапия осуществляется в отношении существующих заболеваний метеопата для достижения стабильной ремиссии и профилактики осложнений.

Для первичной диагностики и подбора терапии, прежде всего, необходимо обратиться к терапевту. В дальнейшем, в зависимости от характера проявлений метеозависимости врач может привлечь узконаправленных специалистов – кардиолога, невролога и т.д. Все обследования будут направлены на оценку состояния здоровья различных систем организма метеопата, с целью выявления особо «слабых» мест.

Ввиду особенностей данного синдрома, лечение от метеозависимости сводится к посещению врача и тщательному изучению имеющихся и приобретенных заболеваний организма пациента: нарушений работы сердечно-сосудистой системы, нервных заболеваний, полученных травм или иных симптомов, которые обостряются при изменении погоды.

Своевременное диагностирование и лечение каждого симптома по отдельности (или в совокупности, как решит врач) нормализует работу организма и его органов, что позволяет ему легче и быстрее адаптироваться к погодным явлениям, тратя на это меньше энергии и не провоцируя те самые болевые ощущения.

В тоже время, важная часть лечения от метеозависимости состоит из её профилактики.

Профилактика метеозависимости связана с соблюдением ряда простых рекомендаций, которыми делятся врачи на протяжении сотен лет (но которые большая часть людей осознанно игнорирует).

Ведите здоровый образ жизни:

Соблюдайте режим питания, исключите жирную белковую пищу, жареные, копченые и острые блюда, полуфабрикаты, добавив больше продуктов, содержащих витамин Е и Омега кислоты, таких как:

Откажитесь от вредных привычек. Поймите простую вещь – ваш организм УЖЕ каждый день подвержен негативным факторам в виде плохой экологии и стресса, которые медленно, но вредят ему. Он тратит на это силы и энергию, которых с возрастом становится всё меньше и меньше. Добавление к этому курения, алкоголя и прочих вредных привычек лишь ускорит момент, когда ваш организм скажет “я окончательно устал”.

Минимизируйте неблагоприятное воздействие факторов погоды на ваш организм. По возможности оставайтесь дома в плохую погоду, не нагружайте себя серьезными делами или задачами в такие дни, держите в тепле ноги и шею, избегайте сквозняков и т.д.

Поддерживайте организм натуральными лекарствами (только по согласованию с лечащим врачом):

Делайте самомассаж, который поможет улучшить кровообращение и повысить сопротивляемость организма и облегчить метеозависимость:

Также для лечения метеочувствительности довольно эффективна стимуляция биологически активных точек, которые расположены на ушных раковинах:

ВНИМАНИЕ! После проведения любого сеанса массажа избегайте переохлаждения, чтобы не простудиться, и не снизить эффективность процедуры!

Как видите, при должном подходе, метеозависимость можно взять под контроль и жить с ней, постепенно избавляясь от симптомов и заболеваний, которые являются источником всех неприятных ощущений во время смены погоды.

Если говорить в общем и как бы банально это не звучало, то ведите здоровый образ жизни! Миллионы врачей по всему миру советуют закаляться, делать утреннюю зарядку, высыпаться, правильно питаться и отказаться от вредных привычек, но лишь немногие действительно соблюдают эти простые рекомендации, забывая, что всё гениальное – просто!

И напоминаем, что если ваш организм остро реагирует на изменения погоды, то обязательно обратитесь к врачу, который подберет грамотную терапию, направленную на лечение существующих заболеваний во избежание перехода их в хронические формы. И пусть ваше настроение и самочувствие будут отличными в любую погоду!