Douleurs météorologiques : Qu'est-ce que la météoropathie ?

Douleurs météorologiques : Qu'est-ce que la météoropathie ?

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METEOAGENT – Application pour les personnes météosensibles (douleurs météorologiques, aussi appelées météoropathie)

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Douleurs météorologiques : Qu'est-ce que la météoropathie ?

METEOAGENT

Cet article traite de la météoropathie, également connue sous le nom de "douleurs météorologiques", un état dans lequel le corps humain réagit de manière douloureuse ou négative aux changements météorologiques.

Nous explorons l'histoire de la météoropathie, ses différents symptômes et types, et identifions les personnes les plus susceptibles d'en souffrir. L'article explique comment se développent les douleurs météorologiques et les méthodes de prévention.

Il aborde également la recherche scientifique sur la météoropathie, y compris son diagnostic et les possibilités de traitement. L'article commence par une section d'appel présentant une application conçue pour les personnes sensibles aux conditions météorologiques.

Qu'est-ce que les douleurs météorologiques ?

Douleurs météorologiques(ou météoropathie) - réaction corporelle douloureuse ou négative aux changements météorologiques, survenant lorsque des maladies congénitales ou acquises altèrent la capacité de l'organisme à s'adapter à ces changements.

Les conditions météorologiques difficiles peuvent aggraver les symptômes des personnes souffrant de maladies mentales[1,2,3,4].

Pendant ces périodes, les personnes sensibles aux conditions météorologiques peuvent souffrir de maux de tête et de vertiges[5,6], de fluctuations de la pression artérielle[7], d'une agressivité accrue[8] et d'une accélération du rythme cardiaque[4].

Studies across multiple countries have shown that people with anxiety[9], depression[3], schizophrenia[10,11], and bipolar disorder[12,13,14] are especially sensitive to weather changes. En outre, McWilliams et al. ont constaté une corrélation entre la pression barométrique et les admissions à l'hôpital pour des épisodes maniaques[15].

Oui, le corps humain a la capacité de s'adapter à toutes les conditions météorologiques !

Plusieurs facteurs météorologiques peuvent affecter le bien-être, notamment les températures extrêmes, les précipitations, les éruptions solaires (activité géomagnétique ou tempêtes solaires) et les variations de l'humidité ou de la pression barométrique.

La recherche montre que les personnes sensibles aux conditions météorologiques peuvent connaître des fluctuations du rythme cardiaque et de la pression artérielle, ce qui peut réduire le flux d'oxygène vers le cerveau. Cela entraîne des maux de tête, de la faiblesse, de l'apathie et d'autres désagréments.

Les douleurs apparaissent souvent dans les os et les articulations, en particulier dans les zones présentant des fractures, des cicatrices ou des lésions cutanées antérieures.

La cause est liée aux conditions météorologiques : la peau, les articulations et les os - qui se déplacent de façon infime - doivent s'adapter aux changements de l'humidité ambiante. Les zones dont la structure tissulaire ou osseuse a été altérée par des blessures ou des fractures sont particulièrement sensibles à ces changements.

Ces symptômes représentent la réponse naturelle de votre corps qui s'adapte aux conditions météorologiques changeantes.

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Histoire de la météoropathie (douleurs météorologiques)

De nombreuses personnes pensent que les douleurs météorologiques ne sont qu'un mal moderne causé par une mauvaise écologie, un mode de vie sédentaire et un stress constant, mais ce n'est pas vrai !

Dès 400 ans avant J.-C., les gens ont reconnu la sensibilité aux conditions météorologiques et son lien avec les problèmes de santé.

Le médecin et philosophe grec Hippocrate a documenté les symptômes de la douleur météorologique dans ses travaux scientifiques, mettant en garde les guérisseurs :

"Évitez les saignées, les cautérisations et les interventions chirurgicales pendant ces périodes."

Le médecin grec Dioclès a également contribué à la bioclimatologie. Des ouvrages conservés montrent qu'il divisait l'année en six périodes et prescrivait des recommandations de mode de vie spécifiques pour chacune d'entre elles.

Les anciens Allemands ont observé que les douleurs articulaires et musculaires augmentaient par temps humide et froid, ce qui les a amenés à inventer le terme de "douleurs météorologiques".

Les guérisseurs tibétains sont allés plus loin en attribuant pratiquement tous les maux aux changements de temps.

Les études scientifiques modernes continuent de confirmer que la configuration des vents et les mouvements des fronts atmosphériques peuvent influencer de manière significative le bien-être de l'homme.

Recherches scientifiques sur les douleurs météorologiques

Une liste actualisée des recherches scientifiques et médicales sur les douleurs météorologiques et la météoropathie.

Qui est sujet aux douleurs météorologiques ?

Les personnes souffrant d'affections congénitales ou acquises sont les plus susceptibles de ressentir des douleurs liées aux conditions météorologiques.

Les personnes souffrant de troubles du système circulatoire, des vaisseaux sanguins et du cœur sont particulièrement concernées, notamment en raison du stress et de la sédentarité.

La sensibilité aux conditions météorologiques affecte généralement

  • les personnes souffrant de troubles respiratoires et d'asthme
  • les personnes atteintes d'athérosclérose
  • les personnes souffrant de douleurs articulaires ou ayant déjà subi des fractures osseuses
  • les personnes souffrant de troubles du système nerveux
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Les personnes souffrant de ces affections ont un corps affaibli qui dépense une énergie supplémentaire pour s'adapter.

Il en résulte un inconfort physique et mental qui apparaît pendant ou avant des changements météorologiques soudains.

La sensibilité aux conditions météorologiques est fréquente chez les personnes souffrant de dystonie végétative-vasculaire (DVV), de déséquilibres du système nerveux, de maladies chroniques ou de blessures physiques antérieures.

Jusqu'à 35 % de la population mondiale est sensible aux changements météorologiques, dont environ 70 % des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires.

De nombreux personnages historiques ont fait l'expérience du"mauvais temps" et de la météoropathie, notamment Napoléon, Mozart, Léonard de Vinci, Byron et Christophe Colomb. Dans son ouvrage intitulé "L'expérience de l'étude du temps", Goethe, poète, homme d'État et penseur de renom, a observé qu'une pression barométrique élevée facilitait le travail par rapport à une pression faible.

Symptômes et types de douleurs météorologiques (météoropathie)

Types de douleurs météorologiques (météoropathie)

En général, les personnes dépendantes des conditions météorologiques ressentent des symptômes variables (changeants, instables) avec les mêmes schémas, qui peuvent être divisés en cinq types principaux :

  • Céphaléescérébrales (maux de tête), vertiges, bourdonnements d'oreilles, bruits dans la tête, obscurcissement des yeux.
  • Palpitationscardiaques , essoufflement, gêne et lourdeur dans la région du cœur.
  • Symptômesmixtes cardiaques et cérébraux combinés
  • Nervositéasthénoneurotique , irritabilité, insomnie nocturne, somnolence diurne, augmentation de la tension artérielle, humeur dépressive et anxieuse.
  • Arthralgie (douleur articulaire)incertaine , myalgie (douleur musculaire) sans localisation claire, sensation de malaise

Stades des douleurs météorologiques (météoropathie)

Selon la gravité des symptômes, la météoropathie peut être divisée en trois stades :

  1. Léger - les symptômes sont à peine perceptibles et s'accompagnent de changements d'humeur inexpliqués.
  2. Moyen - l'inconfort devient perceptible, avec des variations de la pression artérielle, une accélération du rythme cardiaque et un essoufflement.
  3. Sévère (critique) - caractérisé par des fonctions corporelles limitées, des vertiges, des problèmes digestifs, des migraines et des poussées de maladies chroniques.

Les changements météorologiques affectent particulièrement les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires - un changement soudain de temps peut déclencher un vasospasme sévère, pouvant conduire à une crise d'hypertension, un infarctus du myocarde ou un accident vasculaire cérébral ischémique !

Lors des cyclones, les statistiques montrent que le nombre de cas d'infarctus du myocarde double !

Important ! Ces complications nécessitent généralement des soins médicaux d'urgence immédiats afin d'éviter des conséquences graves, voire mortelles.

Si vous présentez ces symptômes, consultez immédiatement un médecin !

Principaux symptômes des douleurs météorologiques (météoropathie)

Examinons en détail les principaux symptômes des douleurs météorologiques :

Maux de tête météorologiques. Il s'agit de l'un des symptômes les plus fréquents chez les personnes sensibles aux conditions météorologiques, quel que soit leur âge, et qui survient généralement avant ou pendant des changements météorologiques soudains.

Maux de tête météorologiques

Les maux de tête surviennent lorsque les vaisseaux sanguins subissent des vasospasmes - incapables de s'adapter rapidement à des changements météorologiques soudains - ou lorsque le sang se congestionne dans les veines du cerveau. La douleur se situe généralement au niveau des tempes ou de l'arrière de la tête et peut s'accompagner de vertiges et de nausées.

Lasomnolence, la faiblesse et les vertiges surviennent généralement avant les précipitations (appelées " douleurs de pluie"). Pendant ces périodes, la pression barométrique et les niveaux d'oxygène chutent, ce qui pousse le corps à conserver de l'énergie. Ces symptômes disparaissent généralement rapidement car le corps s'adapte.

L'hypertension artérielle touche fréquemment les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires chroniques lors d'un anticyclone, lorsque la pression barométrique augmente et affecte la pression artérielle.

Les fluctuations les plus importantes de la pression artérielle se produisent lorsqu'un anticyclone apporte un temps froid. Une forte humidité accompagnée de vents violents peut entraîner une hypothermie corporelle, provoquant une vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux sanguins) au niveau du visage et des membres, ce qui risque d'augmenter la pression artérielle.

Lesdouleurs articulaires, osseuses, musculaires et corporelles coïncident généralement avec les changements de pression barométrique, en particulier chez les personnes en surpoids ou ayant déjà subi des blessures.

Les fluctuations de la pression barométrique affectent les articulations en modifiant la pression à l'intérieur de celles-ci (les articulations contiennent du liquide synovial) et en irritant les terminaisons nerveuses dans le tissu cartilagineux et les récepteurs. Ces changements provoquent des douleurs, des sensations de brûlure et une gêne dans les articulations.

Lorsque ces symptômes surviennent lors de changements climatiques, ils peuvent indiquer des processus dégénératifs dans le cartilage des articulations, ce qui peut être le signe de plusieurs affections graves , telles que

  • l'arthrose - détérioration des surfaces articulaires et du cartilage. Les symptômes comprennent des craquements, des douleurs et une limitation de la mobilité due à une contracture (contractions musculaires), pouvant entraîner un léger raccourcissement des jambes ou des bras ;
  • arthrite - affections inflammatoires des articulations dont les causes sont diverses. Les symptômes comprennent une gêne générale qui s'aggrave tard dans la nuit et tôt le matin, des points froids localisés, un gonflement, une raideur et une restriction des mouvements articulaires ;
  • sciatique - inflammation et compression des racines nerveuses de la colonne vertébrale. Elle provoque des douleurs le long des voies nerveuses affectées, une altération des sensations et des difficultés occasionnelles de mouvement ;
  • ostéochondrose - affection de la colonne vertébrale dans laquelle les disques intervertébraux, les vertèbres, les articulations et les ligaments perdent progressivement leur fonction normale.

Important ! Les symptômes des douleurs météorologiques sont souvent associés à des affections vasculaires, cardiaques et de la colonne vertébrale. N'ignorez jamais ces symptômes - consultez un médecin pour obtenir un diagnostic précis et un plan de traitement approprié !

L'apathie, la mauvaise humeur et l'agressivité lors des changements météorologiques sont plus fréquentes chez les personnes ayant une sensibilité élevée aux récepteurs.

Cet état - lorsque les changements météorologiques affectent gravement l'état mental des personnes très sensibles - est officiellement reconnu comme un type de trouble névrotique appelé méteoneurose.

La dégradation du bien-être est principalement due à des facteurs psychologiques et à l'état mental actuel de la personne, plutôt qu'aux changements météorologiques eux-mêmes.

En d'autres termes, les personnes sujettes à cet état d'esprit ont tendance à considérer les situations de manière négative, laissant leur santé et leur humeur devenir dépendantes du temps qu'il fait à l'extérieur de leur fenêtre.

Comment les douleurs météorologiques apparaissent-elles ?

Le système de réponse du corps humain est fascinant : les récepteurs nerveux agissent comme des antennes, détectant même les changements subtils des conditions météorologiques.

Ces récepteurs envoient des signaux au cerveau et au système végétatif et vasculaire, qui mettent alors les autres systèmes du corps en état d'alerte pour s'adapter aux conditions météorologiques changeantes.

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Parexemple, la pression barométrique provoque une réaction de nos vaisseaux sanguins : ils peuvent se dilater ou, au contraire, se rétrécir, ce qui peut nuire à la circulation sanguine dans le corps, et en particulier à l'apport d'oxygène au cerveau. Le cerveau ne reçoit donc pas l'énergie nécessaire à son fonctionnement normal. D'où les maux de tête, les vertiges, la faiblesse, l'apathie et l'humeur dépressive.

Un corps affaibli est vulnérable à d'autres affections. Certaines personnes souffrent de troubles digestifs, d'autres ont une vision floue, d'autres encore ressentent des douleurs dans les articulations ou des os cassés.

La douleur dans les os brisés s'explique également. La raison en est simple : après la fracture, la structure de l'os se modifie. Lors de changements d'humidité ou de pression barométrique, le corps tente de s'y adapter par une légère courbure de tous les os du corps. Comme les endroits où se produisent les fractures sont plus denses et moins flexibles, des douleurs lancinantes apparaissent à ces endroits.

Et que dire des personnes en bonne santé, dont les mécanismes d'adaptation du corps fonctionnent bien, qui le plus souvent ne réagissent pas aux changements climatiques ou éprouvent des sensations insignifiantes.

Certes, notre corps réagit aux changements climatiques. Nos os et nos articulations fonctionnent comme des "ballons" - ils se compriment en réponse à une pression barométrique plus élevée et se dilatent en réponse à une pression barométrique plus basse - Doc. Win Chang, FAAOS ShoulderSphere

Quand et pourquoi les douleurs météorologiques apparaissent

Les douleurs météorologiques surviennent plus fréquemment pendant les périodes de baisse de la pression barométrique. Les vaisseaux sanguins humains contiennent des barorécepteurs, un type particulier de terminaisons nerveuses qui réagissent aux fluctuations de la pression atmosphérique et envoient au cerveau des signaux indiquant que la pression sanguine doit être ajustée en fonction de ces changements.

Ce mécanisme est souvent perturbé chez les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ou d'arthrite, d'où les pics de tension artérielle, accompagnés de vertiges, d'irrégularités du rythme cardiaque et de fortes douleurs articulaires.

Lesvariations de l'activité géomagnétique (éruptions solaires) peuvent affecter la qualité du sang : une activité solaire et géomagnétique élevée contribue à l'augmentation de la viscosité du sang, et une activité plus faible à sa liquéfaction.

Le sang plus épais se déplace plus difficilement dans les vaisseaux, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle et un risque de formation de caillots sanguins et de manque d'oxygène dans les organes internes.

Un excès de sang liquide est dangereux en raison de l'apparition de saignements, en particulier en cas de problèmes de tonicité des parois des vaisseaux sanguins.

Changements d'humidité. Les variations de l'humidité de l'air ont des effets néfastes sur les personnes souffrant de maladies respiratoires chroniques.

Une forte humidité de l'air augmente le risque de gonflement des tissus, de crises d'asthme et de bronchospasmes. Une faible humidité crée un terrain fertile pour contracter une infection respiratoire aiguë - des expectorations épaisses, visqueuses et difficiles à séparer, qui accumulent des agents pathogènes, se forment dans les bronches.

L'humidité affecte également les personnes souffrant de fractures ou de lésions des membres, qui commencent à souffrir (douleur allant de lancinante à lancinante, selon le temps écoulé depuis la lésion) en raison des modifications de la structure tissulaire ou osseuse causées par cette même humidité.

Changements de la température de l'air. Les fluctuations de la température moyenne journalière de l'ordre de 8 à 10 degrés peuvent provoquer des émissions soudaines d'histamine, le principal "activateur" des réactions allergiques.

En cas de forte augmentation de la température, la teneur en oxygène de l'air diminue considérablement, ce qui peut provoquer un malaise général et une somnolence et une léthargie importantes, tandis que les basses températures peuvent provoquer une exacerbation des processus infectieux et inflammatoires.

Diagnostic et traitement des douleurs météorologiques

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Comme les douleurs météorologiques apparaissent le plus souvent dans le cadre de maladies chroniques, il n'existe pas de traitement spécifique. La thérapie est menée en relation avec les maladies existantes afin d'obtenir une rémission stable et de prévenir les complications.

Pour le diagnostic et le traitement, il est tout d'abord nécessaire de consulter un thérapeute.

En raison des particularités du syndrome de météoropathie, le traitement des douleurs météorologiques se résume à une visite chez le médecin et à un examen approfondi des maladies existantes et acquises de l'organisme du patient : troubles du système cardiovasculaire, maladies nerveuses, blessures ou autres symptômes aggravés par les changements météorologiques.

En raison des particularités du syndrome de météoropathie, le traitement des douleurs météorologiques se résume à une visite chez le médecin et à un examen approfondi des maladies existantes et acquises de l'organisme du patient : troubles du système cardiovasculaire, maladies nerveuses, blessures ou autres symptômes aggravés par les changements climatiques.

Le diagnostic et le traitement opportuns de chaque symptôme individuellement (ou en combinaison, selon la décision du médecin) normalisent le corps et ses organes, ce qui lui permet de s'adapter plus facilement et plus rapidement aux changements climatiques, en y consacrant moins d'énergie et en ne provoquant pas de sensations très douloureuses.

Parallèlement, une partie importante du traitement de la météoropathie consiste à la prévenir.

Les principaux moyens de prévention des douleurs météorologiques

La prévention des douleurs météorologiques est associée au respect d'un certain nombre de recommandations simples que les médecins partagent depuis des centaines d'années (mais que la plupart des gens ignorent consciemment).

Adoptez un mode de vie sain :

  • Faites des exercices d'assouplissement tout au long de la journée. Cela permet de maintenir les vaisseaux sanguins et les muscles en forme et d'assurer une meilleure circulation du sang dans l'organisme.
  • Dormez au moins 7 à 8 heures. Un sommeil sain est la clé d'un cerveau en bonne santé.
  • Buvez au moins 0,2-0,4 gal par jour. L'eau est essentielle au fonctionnement normal de TOUT l'organisme. Essayez de ne pas boire plus de 1 à 2 tasses de café par jour et, bien sûr, minimisez la consommation d'alcool.
  • Mangez bien. La nourriture donne de l'énergie à chaque cellule de notre corps. Faites attention à la composition des aliments que vous consommez quotidiennement, essayez de maintenir un régime riche en vitamines et composants naturels, mais pas en substituts ni en conservateurs.
  • Suivez un régime, excluez les aliments protéinés gras, les aliments frits, fumés et épicés, les produits semi-finis, et ajoutez davantage d'aliments contenant de la vitamine E et des acides oméga, tels que les noix, les brocolis, les choux de Bruxelles, les poivrons, le saumon, la morue et le thon.
  • Abandonnez vos mauvaises habitudes. Comprenez une chose simple : votre corps est DÉJÀ exposé à des facteurs négatifs sous la forme d'une mauvaise écologie et d'un stress quotidien, qui lui nuisent lentement. Il gaspille de l'énergie, qui diminue de plus en plus avec l'âge. Le fait de fumer, de boire de l'alcool et d'adopter d'autres mauvaises habitudes ne fera qu'accélérer le moment où votre corps dira: "Je suis enfin fatigué".
  • Minimisez l' impact négatif des facteurs météorologiques sur votre corps. Restez à la maison par mauvais temps si possible, ne vous chargez pas de tâches sérieuses ces jours-là, gardez vos pieds et votre cou au chaud, évitez les courants d'air froid, etc.

Massez-vous en cas de douleurs météorologiques. Effectuez des automassages, qui contribueront à améliorer la circulation sanguine, à accroître la résistance du corps et à soulager les douleurs dues aux intempéries :

  • Prenez une position assise ou allongée confortable et détendue, massez une main avec l'autre, étirez-les, puis appuyez sur les côtés opposés de la paume, serrez fermement puis relâchez vos doigts, frottez vos mains de tous les côtés. Durée de la séance : 3 à 5 minutes.
  • Entourez fermement le poignet gauche avec votre main droite, appuyez, déplacez votre main droite du poignet vers le coude et l'épaule, puis faites de même dans l'autre sens. Répétez l'exercice 10 à 12 fois avec chaque main.
  • Enveloppez votre front avec vos doigts, appuyez légèrement, massez votre visage dans un mouvement ondulatoire et circulaire jusqu'au menton, en contournant le nez, puis massez vers le haut jusqu'aux oreilles et à l'arrière de la tête. Durée de la séance : 3 à 5 minutes.
  • Placez la paume droite sur le côté gauche de la poitrine, appuyez légèrement et massez votre corps en diagonale jusqu'à la cuisse droite en effectuant des mouvements circulaires. Faites de même avec l'autre main, de la poitrine droite à la cuisse gauche. Répétez l'exercice, en position assise ou allongée, 9 à 10 fois à un rythme lent. Ensuite, en picotant doucement, étirez la zone du foramen jugulaire, riche en vaisseaux artériels qui assurent la circulation générale du sang. Le massage de cette zone aide en cas d'asthme, de bronchite et d'infections respiratoires aiguës causées par les changements de temps ou l'acclimatation.
  • Poser les deux mains sur la cuisse droite, serrer les doigts, comme s'ils entouraient la jambe, masser la peau et les muscles vers le tibia, puis répéter l'action dans l'autre sens. Répétez l'exercice 8 à 10 fois. Faites ensuite de même avec la jambe gauche. Cette technique de massage permet d'augmenter la mobilité des articulations, de normaliser la circulation sanguine dans les tissus des membres inférieurs, d'éliminer les bouffissures et d'améliorer le bien-être.
  • Les jambes légèrement fléchies, posez les mains sur les rotules, effectuez des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse. Si l'exercice est correctement réalisé, la peau doit devenir légèrement rouge. Cette technique d'automassage permet de soulager les douleurs articulaires liées aux changements de temps. Durée de la séance : 3 à 5 minutes.
  • Réchauffez vos paumes, enroulez-les autour de la nuque dans la zone des trapèzes, maintenez pendant 5 secondes, déplacez les caresses de la tête vers les épaules, réchauffez la zone du cou, puis accélérez le rythme et augmentez la pression. Durée de la séance : 3 à 5 minutes.
  • Fixez les pouces sur les trapèzes, posez le reste des doigts sur la nuque. Effectuez des mouvements circulaires avec vos pouces de part et d'autre de la colonne vertébrale, de bas en haut et de haut en bas. Utilisez les bords de vos mains pour frapper le muscle trapèze, terminez l'exercice en le caressant pendant 5 à 7 fois.

La stimulation des points biologiquement actifs (acupoints) situés sur le pavillon de l'oreille est également très efficace pour le traitement de la sensibilité aux intempéries :

  1. Couvrez vos oreilles avec vos paumes de façon à ce que vos doigts se trouvent à l'arrière de votre tête, appuyez sur vos oreilles avec vos paumes, tout en tapotant vos doigts à l'arrière de votre tête, puis augmentez la pression sur vos oreilles, tout en appuyant le bout de vos doigts à l'arrière de votre tête. Cette technique d'automassage est utile en cas de dépression, de troubles de l'attention et d'irritabilité.
  2. Étirer et réchauffer délicatement (simultanément ou alternativement) les pavillons de l'oreille avec les doigts - commencer par le bord de l'oreille, puis tirer lentement les lobes vers le bas et sur les côtés. La stimulation de ces zones a un effet bénéfique sur le tonus général du corps, aide à renforcer le système immunitaire et réduit les symptômes des douleurs météorologiques.
  3. Avec les doigts, massez les oreillettes dans différentes directions jusqu'à ce qu'elles deviennent chaudes.

ATTENTION ! Après toute séance de massage, évitez l'hypothermie pour ne pas attraper froid, et pour ne pas réduire l'efficacité de l'intervention !

Conclusion

Comme vous pouvez le constater, avec une approche correcte, les douleurs météorologiques peuvent être maîtrisées et vécues avec elles, en se débarrassant progressivement des symptômes et des maladies qui sont à l'origine de toutes les sensations désagréables lors des changements de temps.

D'une manière générale, et aussi banal que cela puisse paraître, adoptez un mode de vie sain ! Des millions de médecins dans le monde nous conseillent de renforcer notre santé, de faire de l'exercice le matin, de dormir suffisamment, de bien manger et d'abandonner nos mauvaises habitudes, mais peu de gens suivent ces simples recommandations, oubliant que tout ce qui est génial est simple !

Et nous vous rappelons que si votre corps réagit de manière aiguë aux changements climatiques, n'oubliez pas de consulter un médecin qui choisira la bonne thérapie pour traiter les maladies existantes afin d'éviter qu'elles ne passent à l'état chronique. Et que votre humeur et votre bien-être soient excellents par tous les temps !

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