Dores do tempo: O que é a Meteoropatia?

Dores do tempo: O que é a Meteoropatia?

DORES DO TEMPO: O QUE É A METEOROPATIA?

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Este artigo explora o tema da meteoropatia, ou dores do tempo, que se refere a uma reação dolorosa ou negativa do corpo humano às alterações climáticas.

O artigo aborda a história da meteoropatia, os seus sintomas e tipos, e as pessoas mais susceptíveis de a sofrer. Também aborda a forma como as dores meteorológicas surgem e as principais formas de as prevenir.

Além disso, o artigo fornece informações sobre a investigação científica sobre a meteoropatia e o seu tratamento e diagnóstico. No início do artigo, é incluído um bloco de chamadas que promove uma aplicação para pessoas dependentes da meteorologia.

O que são as dores meteorológicas

Dores do tempo (ou meteoropatia) - é uma reação dolorosa ou negativa do corpo humano às alterações climáticas, causada por uma violação da sua adaptação a essas alterações devido a doenças congénitas ou adquiridas

Os fortes estímulos meteorológicos podem exacerbar os sintomas em pessoas com doenças mentais[1,2,3,4].

Nessas alturas, as pessoas sensíveis às condições climatéricas podem sentir dores de cabeça e tonturas[5,6], alterações da tensão arterial[7], agressividade[8] e aceleração do ritmo cardíaco[4].

Investigadores de diferentes países determinaram que os doentes que sofrem de ansiedade[9], depressão[3], esquizofrenia[10,11] e perturbação bipolar[12,13,14] são particularmente vulneráveis às alterações meteorológicas. McWilliams et al. observaram uma correlação entre a pressão barométrica e as admissões hospitalares internas por mania[15].

Sim, o corpo humano é capaz de se adaptar a qualquer clima!

Eis alguns factores meteorológicos que podem afetar o bem-estar: calor ou frio, neve ou chuva, erupções solares (atividade geomagnética ou tempestades solares), humidade ou alteração da pressão barométrica.

Está provado que as pessoas dependentes do clima podem ter um aumento ou uma diminuição do ritmo cardíaco e da pressão sanguínea, o que faz com que o cérebro receba menos oxigénio, o que provoca dores de cabeça, fraqueza, apatia e outras sensações desagradáveis.

É frequente os ossos e as articulações começarem a doer, especialmente quando há fracturas, cicatrizes ou outras lesões na pele.

A razão é novamente o clima: a pele, as articulações e os ossos (que se transformam em fracções de milímetro) também se adaptam às alterações da humidade ambiente. As fracturas ou lesões têm uma estrutura de tecido/osso alterada, por isso são mais sensíveis às mudanças.

Todos estes são sintomas negativos das dores meteorológicas e das tentativas do seu corpo para se adaptar às alterações das condições climatéricas.

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História da meteoropatia (dores do tempo)

Muitas pessoas pensam que as dores do tempo são um problema das pessoas modernas que vivem em tempos de má ecologia, estilo de vida não ativo e stress constante, mas isso não é verdade!

Por volta de 400 a.C., as pessoas já se apercebiam da sensibilidade ao clima e da relação entre problemas de saúde e os caprichos do tempo.

Assim, até mesmo o antigo médico e filósofo grego Hipócrates mencionou os sintomas das dores do tempo nos seus trabalhos científicos e aconselhou os curandeiros locais:

Tenham especial cuidado quando o tempo muda, evitem sangrias, cauterizações e não peguem num bisturi durante este período

Além disso, alguns trabalhos sobre bioclimatologia do antigo médico grego Diocles também sobreviveram até aos nossos dias. Ele dividiu o ano em seis períodos e recomendou aos seus pacientes um determinado estilo de vida em cada um deles.

Os antigos alemães notaram que as dores articulares e musculares são mais frequentes no tempo frio e húmido e chamaram a essas dores "dores do tempo".

Os curandeiros tibetanos associavam mesmo qualquer doença às alterações climáticas

Estudos científicos mais recentes constataram também que o bem-estar geral do ser humano pode ser influenciado pela força e direção do vento e pelo movimento constante das frentes atmosféricas.

Investigação científica sobre as dores do tempo

Uma lista actualizada da investigação científica e médica sobre as dores do tempo e a meteoropatia.

Quem tem tendência para sofrer de dores do tempo?

Na maioria das vezes, as pessoas que têm alguma doença congénita ou adquirida sentem um desconforto notório.

Normalmente, trata-se de problemas do sistema circulatório, dos vasos sanguíneos e do coração, incluindo os que resultam do stress e de um estilo de vida inativo.

Estas pessoas são também dependentes das condições climatéricas:

  • as pessoas que sofrem de doenças respiratórias e asmáticas;
  • pessoas com aterosclerose;
  • pessoas com dores nas articulações ou fracturas ósseas
  • pessoas com perturbações do sistema nervoso.
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O corpo destas pessoas está enfraquecido, o que significa que gasta mais energia na adaptação.

Como resultado, surgem sensações físicas, mentais ou outras sensações negativas que aparecem com as mudanças súbitas do tempo ou antes dessas mudanças.

As dores do tempo também ocorrem no contexto de distonia vegetativo-vascular (DVV), um tipo de sistema nervoso desequilibrado, qualquer doença crónica ou lesões físicas anteriores.

Até 35% da população mundial está dependente das alterações climatéricas, e mesmo cerca de 70% das pessoas com qualquer doença cardiovascular.

É sabido que muitas figuras históricas, incluindo Napoleão, Mozart, Leonardo da Vinci, Byron, Colombo, sofreram de sentimentos de"mau tempo" e de meteoropatia. Na obra científica "A Experiência de Estudar o Tempo", o maior poeta, estadista e pensador, Goethe, observou que quando o barómetro está alto é muito mais fácil trabalhar do que quando está baixo.

Sintomas e tipos de dores meteorológicas (Meteoropatia)

Tipos de dores do tempo (meteoropatia)

Normalmente, as pessoas dependentes da meteorologia sentem sintomas variáveis (mutáveis, instáveis) com o mesmo quadro de padrões, que podem ser condicionalmente divididos em cinco tipos principais:

  • Cefaleiascerebrais (dores de cabeça), tonturas, zumbidos nos ouvidos, ruídos na cabeça, escurecimento dos olhos.
  • Palpitaçõescardíacas , falta de ar, desconforto e sensação de peso na zona do coração
  • Sintomascombinados do coração e do cérebro
  • Nervosismoastenoneurótico , irritabilidade, insónias durante a noite, sonolência durante o dia, aumento da tensão arterial, humor deprimido e ansioso
  • Artralgiaincerta (dor nas articulações), mialgia (dor muscular) sem localização clara, sensação de mal-estar

Fases das dores meteorológicas (meteoropatia)

De acordo com a gravidade dos sintomas, as fases da meteoropatia podem ser condicionalmente divididas em

  1. Ligeira - o mal-estar é quase impercetível, o humor pode mudar inexplicavelmente
  2. Médio - o mal-estar é percetível: a tensão arterial altera-se, o ritmo cardíaco aumenta, surge a falta de ar.
  3. Grave (crítico) - manifesta-se pela limitação de certas funções do corpo, tonturas, perturbações digestivas, enxaquecas, exacerbação de doenças crónicas

É de notar que as alterações meteorológicas são as que mais afectam o bem-estar das pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares - com uma mudança brusca de tempo, há um forte vasoespasmo, que pode levar não só a uma crise hipertensiva, mas até a um enfarte do miocárdio ou acidente vascular cerebral isquémico!

De acordo com as estatísticas, o número de doentes com enfarte do miocárdio duplica nos dias de ciclones!

Importante! Na maioria das vezes, as complicações descritas acima, requerem cuidados médicos de emergência para evitar consequências mais graves, incluindo a morte. Se sentir os mesmos sintomas, consulte imediatamente um médico!

Principais sintomas das dores do tempo (meteoropatia)

Vamos analisar mais pormenorizadamente os principais sintomas das dores meteorológicas:

Dores de cabeça meteorológicas. Uma das manifestações mais comuns entre as pessoas de todas as idades que dependem do tempo, aparece mais frequentemente antes ou no dia da mudança brusca do tempo.

Dores de cabeça do tempo

A cefaleia é causada por vasoespasmos, que não têm tempo para se refazerem com uma mudança brusca do tempo, ou pela congestão das veias do cérebro. Na maior parte das vezes, a dor localiza-se na parte de trás da cabeça ou nas têmporas e pode ser acompanhada de tonturas e náuseas.

A sonolência, a fraqueza e as tonturas aparecem mais frequentemente antes da chuva (também conhecidas como dores da chuva), pois nesta altura a pressão barométrica diminui e o oxigénio no ar diminui - sentindo esta falta, o organismo tenta poupar energia. Normalmente, estes sintomas passam rapidamente, uma vez que o corpo se adapta facilmente a estas alterações climatéricas.

A hipertensão arterial é comum entre os idosos ou pessoas com doenças crónicas do sistema cardiovascular durante um anticiclone, ou seja, quando a pressão barométrica aumenta e altera a pressão arterial.

Observam-se saltos especialmente grandes na tensão arterial quando o anticiclone é acompanhado por uma vaga de frio. Além disso, o aumento da humidade, combinado com fortes rajadas de vento, pode provocar hipotermia do corpo. Como resultado, há vasoconstrição (estreitamento dos vasos) da face e de outros membros, o que pode levar a um aumento da pressão arterial.

As dores articulares, ósseas, musculares e corporais ocorrem frequentemente com os aumentos da pressão barométrica em pessoas com excesso de peso ou com lesões anteriores.

As flutuações da pressão barométrica provocam alterações da pressão na articulação (as articulações estão cheias de líquido sinovial), bem como irritação das terminações nervosas do tecido da cartilagem e dos receptores. Tudo isto provoca dor, ardor e desconforto nas articulações.

Se estas sensações surgirem durante as mudanças de tempo, é um sinal claro de que se iniciaram processos degenerativos no tecido cartilaginoso das articulações, o que pode ser um sintoma de uma série de doenças graves, tais como

  • artrose - distrofia e degeneração das superfícies articulares e danos na cartilagem. Manifesta-se por esmagamento, dor, limitação da mobilidade dos membros - contratura (contracções musculares), que pode levar ao micro-encurtamento da perna ou do braço;
  • artrite - lesões inflamatórias das articulações de várias origens. Manifesta-se por um mal-estar geral, que se intensifica na segunda metade da noite e de manhã, hipotermia local, inchaço, sensação de rigidez e limitação da mobilidade articular;
  • ciática - inflamação e compressão das raízes nervosas da coluna vertebral. Manifesta-se por dor ao longo das raízes nervosas afectadas e dos nervos formados a partir delas, sensibilidade diminuída, por vezes com perturbações do movimento;
  • osteocondrose - doença da coluna vertebral, quando os discos intervertebrais, e depois os próprios corpos das vértebras, as articulações e os ligamentos perdem a capacidade de funcionar corretamente

Importante! Os sintomas das dores do tempo podem ser sentidos juntamente com doenças vasculares, doenças do coração e da coluna. Este sintoma não deve ser ignorado - é necessário consultar um médico para um diagnóstico mais preciso e seleção do regime de tratamento necessário!

A apatia, o mau humor, a agressividade durante os saltos meteorológicos são mais frequentes em pessoas com elevada sensibilidade dos receptores.

Esta situação, em que o estado mental de pessoas demasiado impressionáveis entra em colapso durante os picos bruscos do tempo, é oficialmente reconhecida como um dos tipos de perturbações neuróticas e designa-se por meteoneurose.

É de notar que, em maior medida, a deterioração do bem-estar ocorre não tanto devido aos caprichos do tempo em si, mas devido a um fator psicológico, como o estado mental atual de uma pessoa.

Por outras palavras, uma pessoa inclinada a este tipo de pensamento, imaginando o resultado de um acontecimento, em regra, vê-o sob uma luz desfavorável e a sua saúde e humor começam a depender do tempo na janela.

Como é que as dores do tempo aparecem?

O corpo humano funciona de forma simples (piada, não) - quando o tempo muda, os receptores nervosos do corpo humano podem ser comparados a antenas capazes de captar quaisquer alterações nas condições meteorológicas.

Estes receptores transmitem sinais ao cérebro e ao sistema vegetativo-vascular, o que coloca temporariamente os outros sistemas do corpo em "alerta máximo" e ordena-lhes que se adaptem às alterações do estado do tempo.

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Por exemplo, a pressão barométrica provoca uma reação dos nossos vasos sanguíneos: podem expandir-se ou, pelo contrário, estreitar-se, o que pode afetar negativamente a circulação sanguínea no corpo, em particular, o fornecimento de oxigénio ao cérebro. Assim, o cérebro não recebe energia para o seu funcionamento normal. Daí que surjam dores de cabeça, tonturas, fraqueza, apatia e humor deprimido.

Um corpo fraco é vulnerável a outras doenças. Algumas pessoas têm problemas digestivos, outras têm visão turva e outras sentem dores nas articulações ou ossos partidos.

Há também uma explicação para a dor nos ossos partidos. Isso acontece por uma razão simples - depois da fratura, a estrutura do osso muda. Durante as mudanças de humidade ou de pressão barométrica, o corpo tenta adaptar-se a elas através de uma ligeira curvatura de todos os ossos do corpo. Como os locais das fracturas são mais densos e menos flexíveis, surgem dores incómodas nesses locais.

E as pessoas saudáveis, cujos mecanismos de adaptação do corpo funcionam bem, na maior parte das vezes não reagem a quaisquer alterações climáticas ou experimentam sensações insignificantes.

É certo que o nosso corpo reage às alterações climatéricas. Os nossos ossos e articulações funcionam como "balões" - comprimem-se em resposta a uma pressão barométrica mais elevada e expandem-se a uma pressão barométrica mais baixa - Doc. Win Chang, FAAOS ShoulderSphere

Quando e porquê surgem as dores do tempo

As dores do tempo ocorrem mais frequentemente durante os períodos de queda da pressão barométrica. Os vasos sanguíneos humanos contêm barorreceptores - um tipo especial de terminações nervosas que respondem a flutuações na pressão barométrica e enviam sinais ao cérebro de que a pressão sanguínea precisa de ser ajustada devido a essas alterações.

Este mecanismo é frequentemente perturbado em pessoas com doenças cardiovasculares ou artrite, razão pela qual se registam picos de pressão arterial, acompanhados de tonturas, ritmos cardíacos irregulares e dores articulares graves.

As alterações da atividade geomagnética (erupções solares) podem afetar a qualidade do sangue - uma atividade solar e geomagnética elevada contribui para um aumento da viscosidade do sangue e uma atividade mais baixa para a sua liquefação.

O sangue mais espesso move-se com mais dificuldade através dos vasos, o que resulta num aumento da pressão sanguínea, e existe o risco de coágulos sanguíneos e de falta de oxigénio nos órgãos internos.

O excesso de sangue líquido é perigoso devido ao desenvolvimento de hemorragias, especialmente se houver problemas com o tónus das paredes dos vasos sanguíneos.

Alterações de humidade. As alterações da humidade do ar afectam negativamente as pessoas com doenças respiratórias crónicas.

Uma humidade do ar elevada aumenta o risco de inchaço dos tecidos, ataques de asma e broncoespasmos. A baixa humidade cria um terreno fértil para o aparecimento de uma infeção respiratória aguda - a expetoração espessa, viscosa e difícil de separar, que acumula agentes patogénicos, forma-se nos brônquios.

A humidade também afecta as pessoas com fracturas ou lesões dos membros, que começam a doer (dores que vão de incómodas a lancinantes, consoante o tempo decorrido após a lesão) devido a alterações na estrutura dos tecidos ou dos ossos provocadas por esta mesma humidade.

Alterações da temperatura do ar. As flutuações diárias da temperatura média na ordem dos 8 a 10 graus podem provocar emissões súbitas de histamina - o principal "ativador" das reacções alérgicas.

Com um aumento acentuado da temperatura, o teor de oxigénio no ar diminui significativamente, o que pode causar mal-estar geral e sonolência e letargia graves, enquanto as baixas temperaturas podem provocar uma exacerbação dos processos infecciosos e inflamatórios.

Diagnóstico e tratamento das dores provocadas pelas intempéries

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Uma vez que as dores do tempo aparecem mais frequentemente quando as pessoas têm doenças crónicas, não existe um tratamento específico para elas. A terapia é efectuada em função das doenças existentes para conseguir uma remissão estável e evitar complicações.

Para o diagnóstico e tratamento, é necessário, antes de mais, consultar um terapeuta.

Devido às particularidades da síndrome de meteoropatia, o tratamento das dores causadas pelo clima resume-se a uma consulta médica e a um exame minucioso das doenças existentes e adquiridas no organismo do doente: perturbações do sistema cardiovascular, doenças nervosas, lesões ou outros sintomas que se agravam com as alterações climáticas.

Devido às particularidades da síndrome da meteoropatia, o tratamento das dores causadas pelo clima resume-se a uma consulta médica e a um estudo aprofundado das doenças existentes e adquiridas no corpo do doente: perturbações do sistema cardiovascular, doenças nervosas, lesões ou outros sintomas que são agravados pelas alterações climáticas.

O diagnóstico e o tratamento atempados de cada sintoma individualmente (ou em combinação, conforme a decisão do médico) normalizam o corpo e os seus órgãos, o que lhe permite adaptar-se mais fácil e rapidamente às alterações climáticas, gastando menos energia com isso e não provocando as sensações muito dolorosas.

Ao mesmo tempo, uma parte importante do tratamento da meteoropatia consiste na sua prevenção.

As principais formas de prevenir as dores provocadas pelo tempo

A prevenção das dores do tempo está associada ao cumprimento de uma série de recomendações simples que os médicos partilham há centenas de anos (mas que a maioria das pessoas ignora conscientemente).

Seguir um estilo de vida saudável:

  • Faça exercícios de flexibilidade ao longo do dia. Isto manterá os seus vasos sanguíneos e músculos em forma e proporcionará uma melhor circulação do sangue pelo corpo.
  • Dormir pelo menos 7-8 horas. Um sono saudável é a chave para um cérebro saudável.
  • Beba líquidos pelo menos 0,2-0,4 galões por dia. A água é essencial para o funcionamento normal de todo o organismo. Tente não beber mais do que 1-2 chávenas de café por dia e, claro, minimize o consumo de álcool.
  • Alimente-se corretamente. Os alimentos fornecem energia a todas as células do nosso corpo. Preste atenção à composição dos alimentos que ingere diariamente, tente manter uma dieta rica em vitaminas e componentes naturais, mas não em substitutos e conservantes.
  • Siga uma dieta, exclua alimentos proteicos gordurosos, fritos, fumados e condimentados, produtos semi-acabados, adicionando mais alimentos que contenham vitamina E e ácidos ómega, tais como nozes, brócolos, couves de bruxelas, pimentos, salmão, bacalhau, atum.
  • Abandonar os maus hábitos. Compreenda uma coisa simples - o seu corpo está JÁ suscetível a factores negativos sob a forma de má ecologia e stress todos os dias, o que o prejudica lentamente. Está a desperdiçar energia, que é cada vez menor à medida que envelhece. Fumar, beber álcool e outros maus hábitos só irão acelerar o momento em que o seu corpo diz "estou finalmente cansado".
  • Minimize o impacto adverso dos factores climáticos no seu corpo. Se possível, fique em casa durante o mau tempo, não se sobrecarregue com tarefas sérias nesses dias, mantenha os pés e o pescoço quentes, evite correntes de ar frio, etc.

Massagem durante as dores causadas pelo mau tempo. Faça uma auto-massagem, que ajudará a melhorar a circulação sanguínea e a aumentar a resistência do corpo e a aliviar as dores provocadas pelo mau tempo:

  • Sente-se ou deite-se numa posição confortável e descontraída, massaje uma mão com a outra, estique-as, depois pressione em lados opostos da palma, aperte firmemente e depois solte os dedos, esfregue as mãos em todos os lados. Tempo de sessão: 3-5 minutos.
  • Contorne firmemente o pulso esquerdo com a mão direita, pressione, mova a mão direita do pulso em direção ao cotovelo e ao ombro, depois faça o mesmo na direção oposta. Repetir o exercício 10-12 vezes com cada mão.
  • Envolver a testa com os dedos, pressionar ligeiramente, massajar o rosto num movimento ondulante e circular até ao queixo, contornando o nariz, e depois massajar para cima até às orelhas e à nuca. Duração da sessão - 3-5 minutos.
  • Coloque a palma da mão direita no lado esquerdo do peito, pressione ligeiramente e massaje o seu corpo na diagonal até à coxa direita em movimentos circulares. Faça o mesmo com a outra mão, desde o peito direito até à coxa esquerda. Repetir o exercício, sentado ou deitado, 9 a 10 vezes a um ritmo lento. Depois, com um leve formigueiro, estique a zona do forame jugular, rica em vasos arteriais que asseguram o fluxo sanguíneo geral. Massajar esta zona ajuda em caso de asma, bronquite e infecções respiratórias agudas causadas por mudanças de clima ou aclimatação.
  • Coloque as duas mãos na coxa direita, pressione os dedos com força, como se os estivesse a enrolar à volta da perna, massaje a pele e os músculos em direção à canela e, em seguida, repita a ação na direção oposta. Repetir o exercício 8 a 10 vezes. De seguida, faça o mesmo com a perna esquerda. Esta técnica de massagem ajuda a aumentar a mobilidade das articulações, a normalizar a circulação sanguínea nos tecidos dos membros inferiores, a eliminar o inchaço e a melhorar o bem-estar.
  • Com as pernas ligeiramente dobradas, coloque as mãos nas rótulas, faça movimentos circulares no sentido dos ponteiros do relógio e depois no sentido contrário. Se este exercício for feito corretamente, a pele deve ficar ligeiramente vermelha. Esta técnica de auto-massagem ajuda a aliviar as dores articulares causadas pela mudança de tempo. Duração da sessão: 3 a 5 minutos.
  • Aquecer as palmas das mãos, envolvê-las à volta da nuca, na zona do trapézio, manter durante 5 segundos, passar a acariciar da cabeça para os ombros, aquecer a zona do pescoço, depois acelerar o ritmo e aumentar a pressão. Duração da sessão: 3 a 5 minutos.
  • Fixar os polegares nos músculos trapézios, colocar o resto dos dedos no pescoço. Faça movimentos circulares com os polegares de cada lado da coluna vertebral para cima e para trás. Utilizar os bordos das mãos para bater no músculo trapézio, terminar o exercício acariciando durante 5 a 7 vezes.

A estimulação dos pontos biologicamente activos (acupontos) que se encontram nos pavilhões auriculares é também bastante eficaz para o tratamento da sensibilidade ao clima:

  1. Cobrir as orelhas com as palmas das mãos de modo a que os dedos fiquem na parte de trás da cabeça, pressionar as orelhas com as palmas das mãos, enquanto bate com os dedos na parte de trás da cabeça, e depois aumentar a pressão sobre as orelhas, enquanto pressiona as pontas dos dedos na parte de trás da cabeça. Esta técnica de auto-massagem ajuda em caso de esgotamento, distúrbios de défice de atenção e irritabilidade.
  2. Alongar e aquecer cuidadosamente (em simultâneo ou alternadamente) os pavilhões auriculares com os dedos - começar no bordo da orelha, depois puxar lentamente os lóbulos para baixo e para os lados. A estimulação destas zonas tem um efeito benéfico sobre o tónus geral do corpo, ajuda a reforçar o sistema imunitário e reduz os sintomas das dores do tempo.
  3. Com os dedos, massaje as aurículas em diferentes direcções até ficarem quentes.

ATENÇÃO! Após qualquer sessão de massagem, evitar a hipotermia para não apanhar uma constipação e para não reduzir a eficácia do procedimento!

Conclusão

Como pode ver, com a abordagem correta, as dores do tempo podem ser controladas e viver com elas, livrando-se gradualmente dos sintomas e doenças que estão na origem de todas as sensações desagradáveis durante a mudança de tempo.

De um modo geral, e por mais banal que possa parecer, siga um estilo de vida saudável! Milhões de médicos em todo o mundo aconselham-nos a fortalecer a nossa saúde, a fazer exercícios matinais, a dormir o suficiente, a comer bem e a abandonar os maus hábitos, mas apenas algumas pessoas seguem realmente estas recomendações simples, esquecendo-se de que tudo o que é genial é simples!

E lembramos que, se o seu corpo reagir de forma aguda às mudanças climáticas, não deixe de consultar um médico que escolherá a terapia certa para tratar as doenças existentes, a fim de evitar a sua transição para formas crónicas. E que a sua disposição e bem-estar sejam excelentes em qualquer tempo!