天気の痛み気象病とは？
この記事では、気象病-気象痛としても知られる-について考察する。
気象病の歴史、様々な症状や種類、そしてこの症状に最もかかりやすい人を特定する。この記事では、気象痛がどのようにして発症するのか、またその予防法について説明する。
また、診断や治療の選択肢など、気象病に関する科学的研究も取り上げている。記事の冒頭には、気象に敏感な人のために作られたアプリを紹介するコーナーがある。
天気痛とは
天気痛（または気象病）-先天性または後天性の病気が、天候の変化に適応する身体の能力を損なう場合に起こる、天候の変化に対する痛みを伴う、または否定的な身体反応。
厳しい気象条件は、精神疾患を持つ人々の症状を悪化させることがある[1,2,3,4]。
これらの期間中、天候に敏感な人は頭痛やめまい[5,6]、血圧の変動[7]、攻撃性の増加[8]、心拍数の上昇[4] などを経験することがある。
不安症[9]、うつ病[3]、統合失調症[10,11]、双極性障害[12,13,14]の患者は特に天候の変化に敏感であることが、複数の国の研究で示されている。さらにMcWilliamsらは、気圧が躁病エピソードによる入院と相関することを発見した[15]。
そう、人体にはどのような気象条件にも適応する能力が備わっているのである！
気温の極端な変化、降水、太陽フレア（地磁気活動や太陽嵐）、湿度や気圧の変化など、いくつかの気象学的要因が幸福度に影響を及ぼす可能性がある。
研究によると、天候に敏感な人は心拍数や血圧が変動し、脳への酸素の流れが悪くなることがある。その結果、頭痛、脱力感、無気力、その他の不快感が生じる。
骨や関節に痛みが生じることが多く、特に骨折や傷跡、皮膚に傷がある部分に痛みが生じることが多い。
皮膚、関節、骨は微細に変化するため、周囲の湿度の変化に適応しなければならない。怪我や骨折で組織や骨の構造が変化している部分は、こうした変化に特に敏感です。
これらの症状は、気象条件の変化に適応しようとする身体の自然な反応である。
気象病（天気痛）の歴史
多くの人は、天気痛は劣悪な生態系、座りがちなライフスタイル、絶え間ないストレスによって引き起こされる現代の苦悩に過ぎないと考えていますが、そうではありません！
紀元前400年頃には、人々は天候に敏感であり、それが健康問題に関係していることを認識していた。
古代ギリシャの医師であり哲学者であったヒポクラテスは、その科学的著作の中で天候による痛みの症状を記録し、治療者に注意を促している：
「天候の変化には特に注意し、このような時期には瀉血、焼灼、外科的処置を避けるように」。
古代ギリシアの医師ディオクレスも生物気候学に貢献し、1年を6つの期間に分け、それぞれに具体的な生活習慣を推奨したことが、現存する著作に記されている。
古代ドイツ人は、雨天や寒冷時に関節や筋肉の痛みが増すことを観察し、「天気痛」という言葉を生み出した。
チベットのヒーラーはさらに進んで、ほとんどすべての病気を天候の変化に起因するとした。
現代の科学的研究でも、風のパターンや大気の前線の動きが人間の健康に大きく影響することが確認され続けている。
天気痛に関する科学的研究
天気痛と気象病に関する科学的・医学的研究の最新リスト。
気象病研究＆出版物
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メテオパシー研究
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先天的または後天的な健康状態に問題がある人は、天気による不快感を経験しやすい。
特に、循環器系、血管、心臓に問題のある人、特にストレスや座りっぱなしの生活習慣に関連する人は影響を受けやすい。
天候過敏症は一般的に以下のような人に影響を及ぼす：
- 呼吸器疾患や喘息を持つ人
- 動脈硬化のある人
- 関節痛や骨折の経験がある人
- 神経系障害のある人
このような症状を持つ人は、体が弱り、適応しようと余計なエネルギーを消費する。
その結果、突発的な天候の変化時やその前に、身体的・精神的な不快感が現れる。
天候過敏症は、植物性-血管性ジストニア（VVD）、神経系のアンバランス、慢性疾患、過去に身体に怪我をしたことのある人によく見られる。
世界人口の最大35％が天候の変化に敏感であり、そのうちの約70％が心血管系疾患を患っている。
ナポレオン、モーツァルト、レオナルド・ダ・ヴィンチ、バイロン、コロンブスなど、多くの歴史上の人物が「天候不順」の感情や気象病を経験している。著名な詩人、政治家、思想家であるゲーテは、その著作『気象研究の経験』の中で、気圧が高い方が低いよりも仕事がしやすいことを観察している。
天気痛（メテオパシー）の症状と種類
天気痛（気象病）の種類
通常、気象に左右される人は、同じようなパターンの症状でも、変化しやすい（変わりやすい、不安定な）症状を感じており、条件付きで大きく5つのタイプに分けられる：
- 脳 頭痛（頭痛）、めまい、耳鳴り、頭の雑音、目の前が暗くなる。
- 心臓の 動悸、息切れ、心臓周辺の不快感や重苦しさ。
- 心臓と脳の混合 症状
- 無力神経症 、イライラ、夜間の不眠、日中の眠気、血圧の急上昇、抑うつ気分、不安気分
- 関節痛（関節の痛み）、筋肉痛（筋肉の痛み）、気分がすぐれない 。
天気痛（気象病）の段階
症状の重さによって、気象病は3つの段階に分けられる：
- 軽度- 症状はほとんど目立たず、原因不明の気分の変化を伴う。
- 中等度-不快感が顕著になり、血圧の変化、心拍数の増加、息切れなどを伴う。
- 重症（クリティカル）-身体機能の制限、めまい、消化器系の問題、片頭痛、慢性疾患の再燃が特徴。
天候の変化は、特に心血管疾患を持つ人々に影響を与える。天候の急変は、重度の血管攣縮を誘発し、高血圧クリーゼ、心筋梗塞、虚血性脳卒中を引き起こす可能性がある！
サイクロン時には、心筋梗塞の患者数が倍増するという統計もある！
重要である！これらの合併症は、通常、死亡を含む深刻な結果を防ぐために、早急な救急医療を必要とします。
このような症状が現れたら、直ちに医療機関を受診してください！
気象痛（メテオパシー）の主な症状
天気痛の主な症状を詳しく見てみよう：
天気頭痛。 これは、天候に敏感なあらゆる年齢層の人々に最もよく見られる症状の一つであり、典型的には、天候の急変の前やその最中に起こります。
天気頭痛
頭痛は、血管が急な天候の変化に素早く適応できない血管攣縮を起こすか、脳の静脈で血液がうっ血するときに起こる。痛みの中心はこめかみや後頭部で、めまいや吐き気を伴うこともある。
眠気、脱力感、めまいは 降雨前によく起こる（雨痛と呼ばれる）。このような時間帯には、気圧と酸素濃度が低下し、身体がエネルギーを節約する。これらの症状は通常、身体が適応するにつれてすぐに治まる。
動脈性高血圧症は、気圧が上昇して血圧に影響を及ぼす高気圧の時に、高齢者や慢性心血管系疾患を持つ人によく発症する。
血圧が最も大きく変動するのは、高気圧が寒気をもたらすときである。強風を伴う高湿度は低体温を引き起こし、顔や手足の血管収縮（血管の狭窄）を引き起こし、血圧を上昇させる可能性がある。
関節、骨、筋肉、体の痛みは 一般的に気圧の変化と一致し、特に太りすぎの人や以前に怪我をした人に影響を及ぼす。
How Changes in Weather Affect Joint Pain
気圧の変動は関節内の圧力を変化させ（関節には滑液が含まれている）、軟骨組織の神経終末や受容体を刺激することによって関節に影響を与える。これらの変化は、関節の痛み、灼熱感、不快感を引き起こす。
このような症状が天候の変化に伴って起こる場合、関節軟骨の退行過程を示している可能性がある：
- 関節症-関節表面や軟骨の劣化。症状としては、カクカクという音、痛み、拘縮（筋肉の収縮）による可動性の制限などがあり、足や腕がわずかに短くなる可能性がある；
- 関節炎- さまざまな原因による炎症性の関節疾患。症状としては、深夜から早朝にかけて悪化する全身の不快感、局所的な冷感、腫れ、こわばり、関節の動きの制限などがある；
- 坐骨神経痛-脊髄神経根の炎症と圧迫。坐骨神経痛-脊髄神経根の炎症と圧迫により、神経経路に沿った痛み、感覚の変化、運動障害を引き起こす；
- 骨軟骨症-椎間板、椎骨、関節、靭帯が徐々に正常な機能を失う脊椎疾患。
重要なこと天気痛の症状は、血管、心臓、脊椎の疾患と同時に起こることが多い。これらの症状を決して無視せず、正確な診断と適切な治療計画のために医師に相談すること！
天候の変化に対して無気力、短気、攻撃的になるのは、レセプター感受性が高い人によく見られます。
天候の変化が高感受性者の精神状態に深刻な影響を与えるこの状態は、メテオニューロシスと呼ばれる神経症性障害の一種として正式に認められている。
幸福感の低下は、天候の変化そのものよりも、主に心理的要因やその人の現在の精神状態に起因する。
簡単に言えば、このような考え方に陥りやすい人は、状況を否定的にとらえる傾向があり、自分の健康や気分が窓の外の天気に左右されてしまうのだ。
天気痛はどのようにして現れるのか？
人体の反応システムは魅力的で、神経受容体がアンテナのように働き、天候の微妙な変化も感知する。
これらのレセプターは脳と植物-血管系に信号を送り、他の身体システムを "厳戒態勢 "にして気象条件の変化に適応させる。
例えば 、気圧は血管の反応を引き起こす。血管は拡張したり、逆に狭まったりして、体内の血液循環、特に脳への酸素供給に悪影響を及ぼす。そのため、脳が正常に機能するためのエネルギーが供給されなくなる。その結果、頭痛、めまい、脱力感、無気力、抑うつ気分が生じる。
弱った身体は他の病気にもかかりやすい。消化器系の病気になる人もいれば、目がかすむ人もいるし、関節や骨折に痛みを感じる人もいる。
骨折の痛みにも説明がある。骨折後、骨の構造が変化するからだ。湿度や気圧が変化すると、身体はそれに適応しようと全身の骨をわずかに湾曲させる。骨折した場所は密度が高くなり、柔軟性がなくなるため、その場所にしつこい痛みが現れる。
健康な人はどうかというと、体の適応機構がうまく働き、天候の変化に反応しなかったり、取るに足らない感覚を味わったりすることがほとんどである。
確かに、私たちの身体は天候の変化に反応する。私たちの骨や関節は "風船 "のように働き、気圧が高くなると圧縮され、気圧が低くなると膨張する。Win Chang, FAAOS ショルダースフィア
天気痛が現れる時期と理由
天気痛は、気圧が下がる時期に頻繁に起こる。人間の血管には気圧受容器という特殊な神経終末があり、気圧の変動に反応し、その変動によって血圧を調整する必要があるという信号を脳に送る。
このメカニズムが、心血管系疾患や関節炎を患っている人の間でしばしば阻害されるため、めまい、不整脈、激しい関節痛を伴う血圧の急上昇が起こるのである。
地磁気活動の変化（太陽フレア）は、血液の質に影響を与える可能性があります - 高い太陽と地磁気活動は、血液の粘度の増加に寄与し、低いものは - その液化に。
粘度の高い血液は血管内を移動しにくくなり、その結果血圧が上昇し、血栓や内臓の酸素飢餓を引き起こす危険性がある。
特に血管壁の緊張に問題がある場合は、出血が起こりやすくなるため、過剰な液体血液は危険である。
湿度の変化。空気中の湿度の変化は、慢性呼吸器疾患のある人に悪影響を及ぼす。
空気中の湿度が高いと、組織の腫脹、喘息発作、気管支痙攣のリスクが高まる。湿度が低いと、急性呼吸器感染症にかかりやすい土壌ができ、病原体を蓄積した濃厚で粘性のある分離しにくい痰が気管支に形成される。
湿度は骨折や手足の怪我にも影響し、この湿度によって組織や骨の構造が変化するため、手足が痛み始める（怪我をした後の時間にもよるが、しつこい痛みから刺すような痛みまで）。
気温の変化。1日の平均気温が8～10度変動すると、アレルギー反応の主な「活性化因子」であるヒスタミンが突然放出されることがある。
気温が急激に上昇すると、空気中の酸素濃度が著しく低下し、全身倦怠感や強い眠気、無気力感を引き起こすことがある。
天気痛の診断と治療
天気痛は慢性疾患を持っているときに現れることが多いため、特別な治療法はありません。安定した寛解を達成し、合併症を予防するために、既存の疾患との関連で治療が行われる。
診断と治療のためには、まずセラピストに相談する必要がある。
気象病症候群の特殊性から、天気痛の治療は、医師の診察を受け、患者の身体の既存および後天的な疾患（循環器系疾患、神経疾患、怪我、天候の変化によって悪化するその他の症状など）を徹底的に調べることになる。
気象病症候群の特殊性から、天気痛の治療は、医師の診察を受け、患者の身体の既往症や後天的な病気（循環器系の障害、神経系の病気、怪我、その他の気象変化によって悪化する症状）を徹底的に調べることに尽きる。
各症状を個別に（あるいは医師の判断で組み合わせて）適時に診断・治療することで、身体とその器官は正常化し、天候の変化に簡単かつ迅速に適応できるようになる。
同時に、気象病の治療の重要な部分は、その予防にある。
天気痛の主な予防法
天気痛の予防は、医師が何百年も前から伝えてきた（しかし、ほとんどの人は意識的に無視している）簡単な推奨事項を遵守することに関連している。
健康的なライフスタイルを心がける：
- 一日中柔軟体操をする。そうすることで、血管や筋肉を正常に保ち、体内の血液循環をよくすることができる。
- 少なくとも7～8時間は眠る。健康的な睡眠は健康な脳の鍵である。
- 1日に少なくとも0.2～0.4ガロンの水分を摂取する。水分は全器官の正常な機能に不可欠である。コーヒーは1日1～2杯までとし、もちろんアルコールの摂取は最小限にする。
- 正しく食べる。食べ物は全身の細胞にエネルギーを与えます。毎日食べる食品の構成に気を配り、天然のビタミンや成分を豊富に含む食事を心がけ、代用品や保存料は摂らないようにしましょう。
- 脂っこい蛋白質食品、揚げ物、燻製、香辛料、半製品を避け、ビタミンEやオメガ酸を含む食品、例えばクルミ、ブロッコリー、芽キャベツ、パプリカ、サーモン、タラ、マグロなどを積極的に摂る 。
- 悪い習慣をやめる。単純なことですが、あなたの身体は毎日、悪い生態系やストレスといったネガティブな要因の影響を受けやすくなっています。エネルギーを浪費し、それは年を取るにつれてどんどん少なくなっていく。喫煙や飲酒などの悪習慣が加わると、体が "ついに疲れた "と言う瞬間が早まるだけだ 。
- 天候による身体への悪影響を最小限に抑える。悪天候の日はなるべく家にいる、深刻な仕事をしない、足や首を温める、冷たい風を避けるなど。
天気が悪い日はマッサージをする。血液の循環を良くし、体の抵抗力を高めて天気痛を和らげるセルフマッサージをしましょう：
- 座るか寝るかした楽な姿勢で、片方の手をもう片方の手でマッサージし、伸ばし、手のひらの反対側を押し、指をしっかりしごいてから緩め、手を四方からさする。セッション時間3～5分。
- 右手で左の手首をしっかりと回し、押し、右手を手首から肘、肩の方向に動かし、反対方向も同様に行う。これを両手で10～12回繰り返す。
- おでこを指で包み込み、軽く押し、顔を波のように円を描くようにマッサージし、鼻を迂回してあごまで下げ、耳と後頭部に向かって上に向かってマッサージする。所要時間3～5分。
- 右の手のひらを左の胸に当て、軽く押しながら右の太ももまで斜めに円を描くようにマッサージする。もう片方の手でも同様に、右の胸から左の太ももまでマッサージする。座ったまま、または横になったまま、ゆっくりとしたペースで9～10回繰り返す。次に、優しくピリピリさせながら、全身の血流を供給する動脈血管が豊富な頸静脈孔の部分をストレッチする。この部分をマッサージすると、喘息、気管支炎、天候の変化や順化によって起こる急性呼吸器感染症に効果がある。
- 右の太ももに両手を置き、指を脚に巻きつけるように強く押し当て、すねに向かって皮膚と筋肉をマッサージし、次に反対方向に同じ動作を繰り返す。この動作を8～10回繰り返す。次に左足も同様に行う。このマッサージ法は、関節の可動性を高め、下肢組織の血液循環を正常化し、むくみを取り、健康状態を改善するのに役立つ。
- 脚を少し曲げた状態で、両手を膝頭に当て、時計回り、反時計回りに円を描くように動かす。この運動が正しく行われると、皮膚が少し赤くなるはずである。このセルフマッサージ法は、天候の変化による関節の痛みを和らげるのに役立つ。所要時間3～5分。
- 手のひらで温め、首の後ろ側、僧帽筋のあたりを包み込み、5秒間キープする。セッション時間 3～5分。
- 親指を僧帽筋に固定し、残りの指を首に当てる。親指で背骨の両側を上へ上へと円を描くように動かす。手の腹を使って僧帽筋に当て、最後に5～7回なでる。
耳介にある生物学的に活性なツボ（経穴）を刺激することも、気象過敏症の治療にかなり効果的である：
- 後頭部に指が当たるように手のひらで耳を覆い、後頭部を指でトントンと叩きながら手のひらで耳を押し、次に後頭部を指先で押しながら耳への圧力を強める。このセルフマッサージ法は、故障、注意欠陥障害、イライラに効果がある。
- 耳介を指で注意深く（同時に、または交互に）伸ばし、温める。耳の端から始め、耳たぶをゆっくりと下へ、そして横に引っ張る。これらのゾーンを刺激することは、全身の調子を整え、免疫系を強化し、天気痛の症状を軽減する効果がある。
- 耳介が温かくなるまで、指を使ってさまざまな方向にマッサージする。
注意 マッサージの後は、風邪をひかないように、また施術の効率を下げないように、低体温にならないように注意すること！
結論
お分かりのように、正しいアプローチをすれば、天気痛をコントロールし、天気の変わり目の不快な感覚の元となる症状や病気を徐々に取り除きながら、生活することができる。
一般的に言えば、どんなに陳腐に聞こえるかもしれないが、健康的な生活を送ることである！世界中の何百万人もの医師が、健康を強化するために、朝の体操、十分な睡眠、正しい食事、悪い習慣をやめることを勧めている！
そして、もしあなたの体が天候の変化に急性的に反応するのであれば、必ず医師に相談し、適切な治療法を選んでもらい、既存の病気が慢性化するのを防いでほしい。そして、どのような天候であっても、あなたの気分と健康が素晴らしいものであるように！
