Vienas iš trijų planetos žmonių taip pat tai jaučia
Bloga savijauta dėl oro: ką tai reiškia ir kaip susidoroti su jautrumu orams
Šiame straipsnyje nagrinėsime tokio jausmo kaip „Bloga savijauta dėl oro“ reiškinį. Taip pat sužinosime, kaip ir kodėl jis atsiranda, bei kaip galite sumažinti orų sukeliamus skausmus.
Įvadas
Jaučiatės mieguisti, kai keičiasi orai? Arba staiga jaučiate aštrų galvos skausmą saulėtą dieną? O gal jūsų sąnariai skauda, kai lyja?
Greičiausiai galbūt pastebėjote tam tikrus savo sveikatos pokyčius, ir tai nėra nieko neįprasto – bet koks žmogaus kūnas visada reaguoja į orus ir prisitaiko prie jų pokyčių.
Šis fiziologinis procesas turi mokslinį pavadinimą – meteoropatija (arba meteopatija), liaudyje vadinama „bloga savijauta dėl oro“. Siūlome išsamiai išsiaiškinti šį klausimą ir sužinoti, ką tai iš tikrųjų reiškia šiame apibrėžime.
Ką reiškia „bloga savijauta dėl oro“?
Ar jūsų draugai, giminaičiai ar kolegos kada nors jums sakė, kad jaučiasi „blogai dėl oro“, bet jūs nesuprantate, ką tai reiškia?
Tai paprasta – šia fraze jie nori pasakyti, kad dėl kažkokių jiems nežinomų priežasčių (ir be jokios ligos) jaučia silpnumą, skausmą ar kitus nemalonius pojūčius.
Kitaip tariant, jie staiga pradeda blogai jaustis ir nesupranta, kodėl taip atsitinka.
„Bloga savijauta dėl oro“ – tai miesto žodis, reiškiantis „blogą savijautą dėl kažkokios nežinomos priežasties“, kuri greičiausiai atsiranda dėl natūralaus organizmo prisitaikymo prie besikeičiančių oro sąlygų, sukeliančių skausmą ir neigiamus pojūčius žmogaus kūne (taip pat vadinama meteoropatija arba lietaus skausmais).
Žmonės, jautrūs oro pokyčiams, vadinami meteoropatais arba „blogai dėl oro besijaučiančiais“ žmonėmis.
Meteoropatai sudaro 30–35 % pasaulio gyventojų. Dar senovėje buvo daug žinomų žmonių, kurie jautėsi „blogai dėl oro“: Hipokratas, Napoleonas, Mocartas, Leonardo da Vinčis, Byronas, Kolumbas.
Dauguma į orą jautrių žmonių yra sergantys širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis (apie 70 % visų meteoropatų), taip pat žmonės, patyrę kaulų ar sąnarių traumų.
Nepaisant to, oficiali medicina nelaiko meteoropatijos liga. Todėl ši liga ir diagnozė nėra įtraukta į Tarptautinę ligų klasifikaciją. Oficialaus šios ligos nepripažinimo priežastis yra ta, kad kai kuriems tyrėjams nepavyko nustatyti ryšio tarp prastos savijautos ir oro pokyčių.
Sveikas žmogus staigaus oro pasikeitimo metu nejaučia diskomforto, nes jo organizmo prisitaikymo mechanizmai veikia tinkamai.
O kaip tie, kurie turi sveikatos problemų? Pažvelkime į „blogos savijautos dėl oro“ simptomus ir kodėl žmonės patiria neigiamus ir skausmingus pojūčius.
Aukščiau nustatėme, kad skausmą blogu oru sukelia organizmo natūralaus prisitaikymo prie besikeičiančių oro sąlygų sutrikimas.
Pavyzdžiui, padidėjus oro drėgmei, keičiasi kaulų struktūra. Todėl galite jausti skausmą buvusių traumų ir kaulų lūžių vietose, kur susidarė nuospaudos.
Kitas pavyzdys – kai sumažėja barometrinis slėgis, keičiasi ir žmogaus kraujagyslės. Jei yra problemų su širdimi ar kraujotakos sistema, joms sunkiau dirbti –> organizmas gauna mažiau kraujo/deguonies –> silpnumas, galvos skausmai, migrena ir kt. Tai taip pat vadinama barometrinio slėgio skausmu.
Kiti „blogos savijautos dėl oro“ simptomai
Štai dar keletas blogų pojūčių, rodančių „blogą savijautą dėl oro“:
kraujospūdžio šuoliai;
dažnas širdies plakimas;
bloga nuotaika, dirglumas;
galvos skausmas, galvos svaigimas, akių patamsėjimas;
pykinimas, vėmimas;
silpnumas ar mieguistumas;
sąnarių skausmas;
dusulys;
ausų užgulimas;
krūtinės suspaudimas;
kitų ligų paūmėjimas.
„Blogos savijautos dėl oro“ simptomai taip pat pasireiškia, kai žmogus turi ryškią psichoemocinę reakciją į aplinkinius įvykius.
Meteorologinių pokyčių laikotarpiu tokie žmonės gali būti „visko suerzinti“, sumažėja jų darbingumas, kartais juos kamuoja nemiga.
„Blogos savijautos dėl oro“ gydymas ir prevencija
Kadangi meteoropatija yra susijusi su paciento JUAU EGZISTUOJANČIOMIS lėtinėmis ligomis, neįmanoma jos atsikratyti neatsikračius pagrindinės ligos.
Tačiau nenusiminkite – šios rekomendacijos padės jūsų organizmui geriau toleruoti neigiamą oro poveikį ir sumažinti skausmo stiprumą „dėl oro“.
Pirminė prevencija nuo meteoropatijų apsiriboja:
bendros sveikatos palaikymo veikla (mityba, miegas, fizinis aktyvumas);
širdies ir kraujagyslių ligų prevencija (jokių žalingų įpročių, minimalus stresas ir sunkus darbas);
ūmių ligų laiku gydymas, kol jos nevirsta lėtinėmis formomis.
Antrinė prevencija pagrįsta medicinos rekomendacijų laikymusi, kai gydymas atliekamas atsižvelgiant į pagrindinę patologiją ir siekiama stabilios remisijos.
Papildomos rekomendacijos, kaip sumažinti „blogos savijautos dėl oro“ jausmą
Štai ką mums sako gydytojai (ech, ir ko niekada nesilaikome):
Tiesiog apsilankykite pas gydytoją. Vėlgi – nustokite naršyti internete ieškodami informacijos, tiesiog apsilankykite pas kvalifikuotą gydytoją ir papasakokite jam apie savo „blogos savijautos dėl oro“ jausmus.
Raskite sąsajas tarp oro pokyčių ir jūsų sveikatos. Bus lengviau kontroliuoti savo „blogos savijautos dėl oro“ jausmus, jei žinosite, kas tiksliai veikia jūsų sveikatą: lietaus skausmai, barometrinio slėgio skausmai, saulės žybsniai ar dar kas nors. Rekomenduojame naudoti programas, skirtas į orą jautriems žmonėms ir meteoropatams, arba bet kokias orų prognozes, kad sužinotumėte apie artėjančius oro pokyčius PRIEŠ jiems ateinant.
Sveikas gyvenimo būdas. Normalus miego ir pabudimo režimas, grynas oras – visa tai prieinama, nemokama ir turėtų palaikyti jūsų organizmą sveiką kiekvieną dieną, o ne pagal grafiką.
Daugiau fizinio aktyvumo. Kuo daugiau judate, tuo labiau dirba jūsų kraujagyslės ir tuo jos elastingesnės (joms bus lengviau prisitaikyti prie staigių oro pokyčių ir jos pristatys daugiau kraujo/deguonies organams). Bėgimas, vaikščiojimas, plaukimas – net kontrastinis dušas padės jums išlaikyti kūną puikios formos.
Žalingų įpročių atsisakymas. Dažnas alkoholio vartojimas, rūkymas ir greitas maistas silpnina organizmo atsparumą oro pokyčiams, didina stresą organizmui ir stiprina oro skausmus.
Adaptogenų vartojimas. Pipirmėtė, kininė magnolija, ramunėlės, ženšenis, rožinė radiola, eleuterokokas – tai organinės ir natūralios priemonės, stiprinančios imunitetą ir žmogaus organizmo prisitaikymo galimybes.
Vaistai. Kai kuriais atvejais gydytojo paskirti vaistai padeda atsikratyti oro skausmo. Tačiau atminkite – analgetikai tik malšina skausmą (ligos pasekmes), o ne gydo pačią ligą.
Apsilankykite pas gydytoją ir pasitarkite su juo prieš vartodami bet kokius natūralius ar medicininius preparatus.
Išvada
Meteoropatija nėra kažkas mistiško ir nesusijusi su astrologija. Chemija ir šiek tiek fizikos – štai kaip veikia mūsų kūnas ir orai, ir kaip „bloga savijauta dėl oro“ paaiškinama moksliniu požiūriu.
Tiesiog prisiminkite pagrindinius patarimus ir taisykles: sveikas miegas, sveika mityba ir bent minimalus fizinis aktyvumas kiekvieną dieną. Tai praktiškiausi ir naudingiausi patarimai, kuriuos gydytojai visame pasaulyje mums duoda kiekvieną dieną, kai ateiname pasitikrinti.
Tikimės, kad šis straipsnis ne tik padėjo jums suprasti, ką reiškia terminas „bloga savijauta dėl oro“, bet ir suteikė vertingų patarimų, kaip išlaikyti ir pagerinti savo sveikatą, net jei nesate meteoropatas.
Linkime geros dienos ir rūpinkitės savimi bei savo artimaisiais!
Ką reiškia „blogai dėl oro“?
„Blogai dėl oro“ yra miesto posakis, reiškiantis „jaučia negalavimą dėl kažkokios nežinomos priežasties“, kuris tikriausiai kyla dėl natūralaus kūno prisitaikymo prie kintančių oro sąlygų, sukeliančio skausmą ir neigiamus pojūčius žmogaus organizme – dar vadinama meteoropatija arba lietaus skausmu.
Kas patiria „blogai dėl oro“ jausmus?
Žmonės, jautrūs oro pokyčiams, vadinami meteoropatais arba „blogai dėl oro“ žmonėmis, ir jie sudaro 30–35 % pasaulio populiacijos, dauguma jų – žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis (apie 70 % visų meteoropatų) arba turintys kaulų ar sąnarių traumų.
Ar meteoropatija oficialiai pripažįstama liga?
Ne. Oficiali medicina nelaiko meteoropatijos liga, todėl ji neįtraukta į Tarptautinę ligų klasifikaciją, daugiausia dėl to, kad kai kurie tyrėjai negalėjo nustatyti ryšio tarp prastos sveikatos ir oro pokyčių – nors daugelis tarptautinių medicinos ir mokslinių tyrimų patvirtina šį ryšį.
Kodėl seni kaulų lūžiai skauda oro pokyčių metu?
Kaulų struktūra keičiasi didėjant oro drėgmei, todėl skausmas gali būti jaučiamas ankstesnių traumų ir kaulų lūžių vietose, kur susidarė nuospaudos.
Kas yra barometrinio slėgio skausmas?
Kai barometrinis slėgis krenta, žmogaus kraujagyslės transformuojasi, o jei yra problemų su širdimi ar kraujotakos sistema, jos dirba mažiau efektyviai – organizmas gauna mažiau kraujo ir deguonies, dėl to atsiranda silpnumas, galvos skausmai ir migrena; tai vadinama barometrinio slėgio skausmu.
Kokie kiti simptomai siejami su „blogai dėl oro“ jausmais?
Kiti simptomai apima kraujospūdžio šuolius, dažną širdies plakimą, blogą nuotaiką ir irzlumą, galvos skausmą, svaigimą, akių patamsėjimą, pykinimą, vėmimą, silpnumą ar mieguistumą, sąnarių skausmą, dusulį, ausų užgulimą, krūtinės spaudimą ir kitų ligų paūmėjimą.
Ar oro pokyčiai gali paveikti nuotaiką ir emocinę būseną?
Taip – „blogai dėl oro“ simptomai taip pat pasireiškia, kai žmogus turi ryškią psichoemocinę reakciją į aplinkinius įvykius; meteorologinių pokyčių laikotarpiais tokie žmonės gali būti „visko susierzinę“, patirti sumažėjusį darbingumą, o kartais – nemigą.
Ar galima gydyti „blogai dėl oro“ simptomus?
Kadangi meteoropatija yra susijusi su jau egzistuojančiomis paciento lėtinėmis ligomis, atsikratyti jos neįmanoma neišsprendus pagrindinės ligos – tačiau laikantis tam tikrų rekomendacijų organizmas gali geriau toleruoti neigiamą oro poveikį ir sumažinti skausmą.
Koks skirtumas tarp pirminės ir antrinės meteoropatijos prevencijos?
Pirminė prevencija apsiriboja bendra sveikatos priežiūra (mityba, miegas, fizinis aktyvumas), širdies ir kraujagyslių ligų prevencija ir laiku gydant ūmias ligas, kol jos netampa lėtinėmis; antrinė prevencija grindžiama medicininių rekomendacijų laikymusi, o terapija nukreipta į pagrindinę patologiją siekiant stabilios remisijos.
Kokie praktiniai žingsniai gali sumažinti „blogai dėl oro“ jausmą?
Rekomendacijos apima apsilankymą pas kvalifikuotą gydytoją, o ne savidiagnozę internete, oro pokyčių ir sveikatos ryšio stebėjimą naudojant orų prognozavimo programas, sveiką gyvenimo būdą su reguliariu miego ir grynu oru, fizinio aktyvumo didinimą, pvz., bėgiojimą, vaikščiojimą, plaukimą ar kontrastinius dušus, atsisakymą žalingų įpročių, tokių kaip alkoholis ir rūkymas, ir natūralių adaptogenų, tokių kaip pipirmėtė, kininė magnolija, ramunėlė, ženšenis, raudonoji radiola ar eleuterokokas, vartojimą pasitarus su gydytoju.
