Uma em cada três pessoas no planeta também sente isso.
Sentindo-se mal: o que significa e como lidar com a sensibilidade ao clima
Neste artigo, examinaremos o fenômeno de uma sensação como "Under the Weather". Também aprenderemos como e por que ocorre, bem como você pode reduzir as dores climáticas.
Introdução
Sentindo sono quando o tempo muda? Ou de repente sente uma forte dor de cabeça em um dia ensolarado? Ou talvez suas articulações doam quando chove?
Provavelmente, você pode ter notado algumas mudanças na sua saúde, e isso não é nada incomum - qualquer corpo humano sempre reage ao clima e se adapta às suas mudanças.
Esse processo fisiológico tem um nome científico - meteoropatia (ou meteopatia), popularmente chamado de "estar sob o tempo". Propomos entender essa questão em detalhes e descobrir o que realmente significa nesta definição.
O que significa "Under the Weather"?
Seus amigos, parentes ou colegas já lhe disseram que se sentem "under the weather" mas você não percebe o que isso significa?
É simples - com essa frase eles querem dizer que, por algumas razões desconhecidas para eles (e sem nenhuma doença), sentem fraqueza, dor ou outras sensações negativas.
Em outras palavras, eles de repente se sentem mal e não entendem por que isso está acontecendo.
"Under the Weather" - a palavra urbana significa "sentir-se mal por alguma razão desconhecida", que provavelmente resulta da adaptação natural do corpo às mudanças nas condições climáticas, causando dor e sensações negativas no corpo humano (também chamada de meteoropatia ou dores de chuva).
Pessoas sensíveis às mudanças climáticas são chamadas de meteoropatas ou pessoas "under the weather".
Meteoropatas são 30-35% da população mundial. Mesmo nos tempos antigos, havia muitas pessoas famosas que se sentiam "under the weather": Hipócrates, Napoleão, Mozart, Leonardo da Vinci, Byron, Colombo.
A maioria das pessoas sensíveis ao clima são pessoas com doenças do sistema cardiovascular (cerca de 70% de todos os meteoropatas) e também pessoas com trauma ósseo ou articular.
Apesar disso, a medicina oficial não considera a meteoropatia como uma doença. É por isso que esta doença e diagnóstico não estão incluídos na Classificação Internacional de Doenças. A razão para ignorar oficialmente esta doença é que alguns pesquisadores não conseguiram estabelecer uma ligação entre a má saúde e as mudanças climáticas.
Uma pessoa saudável não sente desconforto durante uma mudança repentina no clima, pois os mecanismos de adaptação do seu corpo funcionam adequadamente.
Mas e aqueles que têm problemas de saúde? Vamos dar uma olhada nos sintomas de "under the weather" e por que as pessoas experimentam sensações negativas e dolorosas.
Acima, identificamos que a dor em mau tempo é causada por uma interrupção da adaptação natural do corpo às mudanças nas condições climáticas.
Por exemplo, a estrutura dos ossos muda com o aumento da umidade do ar. É por isso que você pode sentir dor em locais de lesões anteriores e fraturas ósseas, onde se formam calos.
Outro exemplo é que quando a pressão barométrica cai, os vasos sanguíneos humanos também se transformam. Se houver problemas com o coração ou sistema circulatório, é mais difícil para eles trabalharem -> o corpo recebe menos sangue/oxigênio -> fraqueza, dores de cabeça, enxaquecas, etc. Isso também é chamado de Dor por Pressão Barométrica.
Outros Sintomas de "Under the Weather"
Aqui estão outras sensações ruins, falando sobre sintomas de "under the weather":
picos de pressão arterial;
palpitações frequentes;
mau humor, irritabilidade;
dor de cabeça, tontura, escurecimento nos olhos;
náusea, vômito;
fraqueza ou sonolência;
dor nas articulações;
falta de ar;
congestão no ouvido;
aperto no peito;
exacerbação de outras doenças.
Sintomas de "under the weather" também ocorrem quando uma pessoa tem uma reação psicoemocional intensa aos eventos ao seu redor.
Durante o período de mudanças meteorológicas, essas pessoas podem ficar "irritadas com tudo", sua eficiência diminui e, às vezes, têm insônia.
Tratamento e Prevenção de "Under the Weather"
Como a meteoropatia está associada às doenças crônicas JÁ EXISTENTES do paciente, não é possível se livrar dela sem se livrar da doença principal.
Mas não se desespere - as seguintes recomendações ajudarão seu corpo a tolerar melhor o efeito negativo do clima e reduzir a intensidade da dor "under the weather".
Prevenção primária das meteopatias se resume a:
atividades de manutenção geral da saúde (nutrição, sono, atividade física);
prevenção de doenças cardiovasculares (sem maus hábitos, mínimo de estresse e trabalho pesado);
tratamento oportuno de doenças agudas antes que se transformem em formas crônicas.
Prevenção secundária baseia-se no cumprimento de recomendações médicas, quando a terapia é realizada considerando a patologia subjacente e visa alcançar uma remissão estável.
Recomendações adicionais para reduzir a sensação de "under the weather"
Aqui está o que nossos médicos nos dizem (enfim, e o que nunca seguimos):
Apenas visite o médico. Novamente – pare de navegar na internet para encontrar informações, apenas visite um médico qualificado e conte a ele sobre seus sentimentos "under the weather".
Encontre padrões entre as mudanças climáticas e sua saúde. Será mais fácil controlar seus sentimentos "under the weather" se você souber o que exatamente afeta sua saúde: dores de chuva, dores de pressão barométrica, erupções solares, ou outra coisa. Recomendamos o uso de aplicativos para pessoas sensíveis ao clima e meteoropatas ou qualquer previsão do tempo para rastrear as mudanças climáticas que virão ANTES que elas cheguem.
Estilo de vida saudável. Padrões normais de sono e vigília, ar fresco - tudo está disponível, é gratuito e deve manter seu corpo saudável todos os dias, não em um cronograma.
Mais atividade física. Quanto mais você se move, mais seus vasos sanguíneos trabalham e mais elásticos eles são (será mais fácil para eles se adaptarem a mudanças repentinas no clima e eles fornecerão mais sangue/oxigênio aos órgãos). Correr, caminhar, nadar - até um banho de contraste ajudará você a manter seu corpo em ótima forma.
Abandonar maus hábitos. O consumo frequente de álcool, tabagismo e fast food enfraquecem a resistência do corpo às mudanças climáticas, adicionam estresse ao corpo e aumentam as dores climáticas.
Tomar adaptógenos. Hortelã-pimenta, magnólia chinesa, camomila, ginseng, radiola rosa, eleutherococcus são remédios orgânicos e naturais que aumentam a imunidade e as capacidades adaptativas do corpo humano.
Medicação. Em alguns casos, medicamentos prescritos pelo médico ajudam a se livrar da dor climática. Mas lembre-se - os analgésicos apenas aliviam a dor (consequências da doença), e não tratam a doença em si.
Visite um médico e consulte-o antes de tomar qualquer medicamento natural ou médico.
Conclusão
A meteoropatia não é algo misterioso e não está relacionada à astrologia. Química e um pouco de física - é assim que nosso corpo e o clima funcionam e como "under the weather" é explicado do ponto de vista científico.
Apenas lembre-se das dicas e regras básicas: um sono saudável, uma nutrição saudável e pelo menos atividade física mínima todos os dias. Este é o conselho mais prático e útil que os médicos de todo o mundo nos dão todos os dias quando vamos para uma consulta.
Esperamos que este artigo não só tenha ajudado você a entender o que significa o termo "under the weather", mas também tenha lhe dado algumas dicas valiosas sobre como manter e melhorar sua saúde, mesmo que você não seja uma pessoa com meteoropatia.
Tenha um ótimo dia e cuide de si e de seus entes queridos!
O que significa "under the weather"?
"Under the weather" é uma expressão urbana que significa "sentir-se mal por algum motivo desconhecido", o que provavelmente resulta da adaptação natural do corpo às mudanças nas condições climáticas, causando dor e sensações negativas no corpo humano — também chamado de meteoropatia ou dores da chuva.
Quem é afetado pelas sensações de "under the weather"?
Pessoas sensíveis às mudanças climáticas são chamadas de meteoropatas ou pessoas "under the weather", e representam 30-35% da população mundial, sendo a maioria pessoas com doenças do sistema cardiovascular (cerca de 70% de todos os meteoropatas) ou traumas ósseos ou articulares.
A meteoropatia é oficialmente reconhecida como uma doença?
Não. A medicina oficial não considera a meteoropatia uma doença, por isso não está incluída na Classificação Internacional de Doenças, em grande parte porque alguns pesquisadores não conseguiram estabelecer uma ligação entre a má saúde e as mudanças climáticas — embora muitos estudos médicos e científicos internacionais confirmem essa conexão.
Por que fraturas ósseas antigas doem durante mudanças climáticas?
A estrutura dos ossos muda com o aumento da umidade do ar, por isso a dor pode ser sentida em locais de lesões passadas e fraturas ósseas, onde se formaram calosidades.
O que é a dor por pressão barométrica?
Quando a pressão barométrica cai, os vasos sanguíneos humanos se transformam e, se houver problemas com o coração ou sistema circulatório, eles trabalham de forma menos eficiente — o corpo recebe menos sangue e oxigênio, levando a fraqueza, dores de cabeça e enxaquecas; isso é chamado de dor por pressão barométrica.
Que outros sintomas estão associados às sensações de "under the weather"?
Outros sintomas incluem picos de pressão arterial, palpitações frequentes, mau humor e irritabilidade, dor de cabeça, tontura, escurecimento nos olhos, náusea, vômito, fraqueza ou sonolência, dores nas articulações, falta de ar, congestão no ouvido, aperto no peito e exacerbação de outras doenças.
As mudanças climáticas podem afetar o humor e o estado emocional?
Sim — os sintomas de "under the weather" também ocorrem quando uma pessoa tem uma reação psicoemocional intensa aos eventos ao redor; durante períodos de mudança meteorológica, essas pessoas podem ficar "irritadas com tudo", experimentar diminuição da eficiência e, às vezes, insônia.
Os sintomas de "under the weather" podem ser tratados?
Como a meteoropatia está associada a doenças crônicas já existentes do paciente, não é possível se livrar dela sem tratar a doença principal — mas seguir certas recomendações pode ajudar o corpo a tolerar melhor os efeitos negativos do clima e reduzir a dor.
Qual é a diferença entre prevenção primária e secundária da meteoropatia?
A prevenção primária se resume à manutenção geral da saúde (nutrição, sono, atividade física), prevenção de doenças cardiovasculares e tratamento oportuno de doenças agudas antes que se tornem crônicas; a prevenção secundária baseia-se no seguimento de recomendações médicas, com terapia voltada para a patologia subjacente, a fim de alcançar remissão estável.
Que medidas práticas podem reduzir a sensação de estar "under the weather"?
