Каждый третий человек на планете тоже это чувствует.
Плохое самочувствие из-за погоды: что это значит и как справиться с метеочувствительностью
В этой статье мы рассмотрим явление такого ощущения, как «Under the Weather». Также мы узнаем, как и почему оно возникает, а также как вы можете уменьшить боли, связанные с погодой.
Введение
Чувствуете сонливость при смене погоды? Или внезапно ощущаете резкую головную боль в солнечный день? А может, у вас болят суставы, когда идет дождь?
Скорее всего, вы могли заметить некоторые изменения в своем самочувствии, и в этом нет ничего необычного — любой человеческий организм всегда реагирует на погоду и адаптируется к ее изменениям.
Этот физиологический процесс имеет научное название — метеоропатия (или метеопатия), в народе называемая «under the weather». Мы предлагаем подробно разобраться в этом вопросе и выяснить, что на самом деле означает это определение.
Что значит «Under the Weather»?
Говорили ли вам когда-нибудь друзья, родственники или коллеги, что они чувствуют себя «under the weather», но вы не понимаете, что это значит?
Все просто — этой фразой они хотят сказать, что по каким-то неизвестным им причинам (и без какого-либо заболевания) они испытывают слабость, боль или другие негативные ощущения.
Другими словами, им внезапно становится плохо, и они не понимают, почему это происходит.
«Under the Weather» — городское слово означает «чувствовать себя плохо по неизвестной причине», что, вероятно, является результатом естественной адаптации организма к изменяющимся погодным условиям, вызывая боль и негативные ощущения в теле человека (также называется метеоропатия или дождевые боли).
Люди, чувствительные к изменениям погоды, называются метеопатами или людьми, «under the weather».
Метеопаты составляют 30-35% населения Земли. Даже в древности было много известных людей, которые чувствовали себя «under the weather»: Гиппократ, Наполеон, Моцарт, Леонардо да Винчи, Байрон, Колумб.
Большинство метеочувствительных людей — это люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (около 70% всех метеопатов), а также люди с травмами костей или суставов.
Несмотря на это, официальная медицина не считает метеопатию заболеванием. Именно поэтому эта болезнь и диагноз не включены в Международную классификацию болезней. Причина официального игнорирования этой болезни в том, что некоторые исследователи не смогли установить связь между плохим самочувствием и изменениями погоды.
В то же время существует множество международных медицинских и научных исследований, подтверждающих связь между изменениями погоды и здоровьем.
Симптомы «Under the Weather»
Здоровый человек не испытывает дискомфорта при резкой смене погоды, так как механизмы адаптации его организма работают правильно.
Но что насчет тех, у кого есть проблемы со здоровьем? Давайте рассмотрим симптомы «under the weather» и почему люди испытывают негативные и болезненные ощущения.
Выше мы определили, что боль в плохую погоду вызвана нарушением естественной адаптации организма к изменяющимся погодным условиям.
Например, структура костей меняется при повышенной влажности воздуха. Вот почему вы можете чувствовать боль в местах старых травм и переломов костей, где образовались мозоли.
Другой пример: при падении барометрического давления кровеносные сосуды человека также трансформируются. Если есть проблемы с сердцем или кровеносной системой, им труднее работать —> организм получает меньше крови/кислорода —> слабость, головные боли, мигрени и т.д. Это также называется боль от барометрического давления.
Другие симптомы «Under the Weather»
Вот еще плохие ощущения, говорящие о симптомах «under the weather»:
скачки артериального давления;
частое сердцебиение;
плохое настроение, раздражительность;
головная боль, головокружение, потемнение в глазах;
тошнота, рвота;
слабость или сонливость;
боль в суставах;
одышка;
заложенность ушей;
стеснение в груди;
обострение других заболеваний.
Симптомы «under the weather» также возникают, когда у человека яркая психоэмоциональная реакция на происходящие вокруг события.
В период метеорологических изменений такие люди могут «раздражаться на все», их работоспособность снижается, а иногда возникает бессонница.
Лечение и профилактика «Under the Weather»
Поскольку метеопатия связана с УЖЕ существующими хроническими заболеваниями пациента, избавиться от нее без избавления от основного заболевания невозможно.
Но не отчаивайтесь — следующие рекомендации помогут вашему организму лучше переносить негативное влияние погоды и уменьшить силу болей «under the weather».
Первичная профилактика метеопатий сводится к:
мероприятиям по общему поддержанию здоровья (питание, сон, физическая активность);
профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (отсутствие вредных привычек, минимум стрессов и тяжелой работы);
своевременному лечению острых заболеваний до их перехода в хронические формы.
Вторичная профилактика основана на соблюдении медицинских рекомендаций, когда терапия проводится с учетом основной патологии и направлена на достижение стабильной ремиссии.
Дополнительные рекомендации для уменьшения ощущения «under the weather»
Вот что говорят нам наши врачи (ну, и чему мы никогда не следуем):
Просто посетите врача. Еще раз — перестаньте искать информацию в интернете, просто посетите квалифицированного врача и расскажите ему о своих ощущениях «under the weather».
Найдите закономерности между изменениями погоды и вашим здоровьем. Будет легче контролировать свои ощущения «under the weather», если вы знаете, что именно влияет на ваше здоровье: дождевые боли, боли от барометрического давления, солнечные вспышки или что-то другое. Мы рекомендуем использовать приложения для метеозависимых и метеопатов или любые прогнозы погоды, чтобы отслеживать предстоящие погодные изменения ДО того, как они наступят.
Здоровый образ жизни. Нормальный режим сна и бодрствования, свежий воздух — все это доступно, бесплатно и должно поддерживать ваше тело здоровым каждый день, а не по расписанию.
Больше физической активности. Чем больше вы двигаетесь, тем больше работают ваши кровеносные сосуды и тем более они эластичны (им будет легче адаптироваться к резким изменениям погоды, и они будут доставлять больше крови/кислорода к органам). Бег, ходьба, плавание — даже контрастный душ поможет вам поддерживать тело в отличной форме.
Отказ от вредных привычек. Частое употребление алкоголя, курение и фастфуд ослабляют сопротивляемость организма погодным изменениям, добавляют стресс организму и усиливают погодные боли.
Прием адаптогенов. Мята перечная, лимонник китайский, ромашка, женьшень, родиола розовая, элеутерококк — это органические и натуральные средства, повышающие иммунитет и адаптационные способности организма человека.
Лекарства. В некоторых случаях лекарства, прописанные врачом, помогают избавиться от погодной боли. Но помните — анальгетики только снимают боль (последствия болезни), а не лечат саму болезнь.
Посетите врача и проконсультируйтесь с ним перед приемом любых натуральных или медицинских препаратов.
Заключение
Метеопатия — это не что-то таинственное и не связано с астрологией. Химия и немного физики — вот как работают наше тело и погода, и как «under the weather» объясняется с научной точки зрения.
Просто запомните основные советы и правила: здоровый сон, здоровое питание и хотя бы минимальная физическая активность каждый день. Это самый практичный и полезный совет, который врачи всего мира дают нам каждый день, когда мы приходим на осмотр.
Мы надеемся, что эта статья не только помогла вам понять, что означает термин «under the weather», но и дала несколько ценных советов о том, как поддерживать и улучшать свое здоровье, даже если вы не метеопат.
Хорошего вам дня и берегите себя и своих близких!
Что означает «под погоду»?
«Под погоду» — это городское выражение, означающее «плохое самочувствие по неизвестной причине», которое, вероятно, является результатом естественной адаптации организма к меняющимся погодным условиям, вызывающей боль и негативные ощущения в теле человека — также называемое метеопатией или дождевыми болями.
Кого затрагивает состояние «под погоду»?
Люди, чувствительные к изменениям погоды, называются метеопатами или людьми «под погоду», и они составляют 30-35% населения мира, причем большинство из них — люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (около 70% всех метеопатов) или с травмами костей или суставов.
Официально ли метеопатия признана заболеванием?
Нет. Официальная медицина не считает метеопатию заболеванием, поэтому она не включена в Международную классификацию болезней, во многом потому, что некоторые исследователи не смогли установить связь между плохим самочувствием и изменениями погоды — хотя многие международные медицинские и научные исследования подтверждают эту связь.
Почему старые переломы костей болят при смене погоды?
Структура костей меняется при повышении влажности воздуха, поэтому может возникать боль в местах прошлых травм и переломов костей, где образовались мозоли.
Что такое боль от барометрического давления?
Когда барометрическое давление падает, кровеносные сосуды человека изменяются, и если есть проблемы с сердцем или кровеносной системой, они работают менее эффективно — организм получает меньше крови и кислорода, что приводит к слабости, головным болям и мигреням; это называется болью от барометрического давления.
Какие еще симптомы связаны с состоянием «под погоду»?
Другие симптомы включают скачки артериального давления, частое сердцебиение, плохое настроение и раздражительность, головную боль, головокружение, потемнение в глазах, тошноту, рвоту, слабость или сонливость, боль в суставах, одышку, заложенность ушей, стеснение в груди и обострение других заболеваний.
Могут ли изменения погоды влиять на настроение и эмоциональное состояние?
Да — симптомы «под погоду» также возникают, когда у человека яркая психоэмоциональная реакция на окружающие события; в периоды метеорологических изменений такие люди могут «раздражаться из-за всего», испытывать снижение работоспособности, а иногда и бессонницу.
Можно ли лечить симптомы «под погоду»?
Поскольку метеопатия связана с уже имеющимися у пациента хроническими заболеваниями, избавиться от нее без лечения основного заболевания невозможно — но соблюдение определенных рекомендаций может помочь организму лучше переносить негативное воздействие погоды и уменьшить боль.
В чем разница между первичной и вторичной профилактикой метеопатии?
Первичная профилактика сводится к общему поддержанию здоровья (питание, сон, физическая активность), профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и своевременному лечению острых заболеваний до их перехода в хронические; вторичная профилактика основана на соблюдении медицинских рекомендаций, при этом терапия направлена на основную патологию для достижения устойчивой ремиссии.
Какие практические шаги могут уменьшить ощущение «под погоду»?
Рекомендации включают посещение квалифицированного врача, а не самодиагностику в интернете, отслеживание закономерностей между изменениями погоды и самочувствием с помощью приложений прогноза погоды, поддержание здорового образа жизни с регулярным сном и свежим воздухом, повышение физической активности, такой как бег, ходьба, плавание или контрастный душ, отказ от вредных привычек, таких как алкоголь и курение, и прием природных адаптогенов, таких как мята перечная, лимонник китайский, ромашка, женьшень, родиола розовая или элеутерококк, после консультации с врачом.
