Una de cada tres personas en el planeta también siente esto
Sentirse indispuesto: qué significa y cómo lidiar con la sensibilidad climática
En este artículo examinaremos el fenómeno de una sensación como "Under the Weather". También aprenderemos cómo y por qué ocurre, así como cómo puedes reducir los dolores meteorológicos
Introducción
¿Sientes sueño cuando cambia el clima? ¿O de repente sientes un fuerte dolor de cabeza en un día soleado? ¿O quizás te duelen las articulaciones cuando llueve?
Lo más probable es que hayas notado algunos cambios en tu salud, y esto no es nada inusual: cualquier cuerpo humano siempre reacciona al clima y se adapta a sus cambios.
Este proceso fisiológico tiene un nombre científico: meteoropatía (o meteopatía), popularmente llamado "estar bajo el clima". Proponemos analizar este tema en detalle y descubrir qué significa realmente en esta definición.
¿Qué significa "Under the Weather"?
¿Tus amigos, familiares o colegas alguna vez te han dicho que se sienten "under the weather" pero no entiendes qué significa?
Es simple: con esta frase quieren decir que por alguna razón desconocida para ellos (y sin ninguna enfermedad), sienten debilidad, dolor u otras sensaciones negativas.
En otras palabras, de repente se sienten mal y no entienden por qué sucede.
"Under the Weather" - la palabra urbana significa "sentirse mal por alguna razón desconocida", que probablemente resulta de la adaptación natural del cuerpo a las condiciones climáticas cambiantes, causando dolor y sensaciones negativas en el cuerpo humano (también llamado meteoropatía o dolores de lluvia).
Las personas sensibles a los cambios climáticos se llaman meteoropatas o personas "under the weather".
Los meteoropatas son el 30-35% de la población mundial. Incluso en la antigüedad, hubo muchas personas famosas que se sintieron "under the weather": Hipócrates, Napoleón, Mozart, Leonardo da Vinci, Byron, Colón.
La mayoría de las personas sensibles al clima son personas con enfermedades del sistema cardiovascular (alrededor del 70% de todos los meteoropatas) y también personas con traumatismos óseos o articulares.
A pesar de esto, la medicina oficial no considera la meteoropatía como una enfermedad. Por eso esta enfermedad y diagnóstico no están incluidos en la Clasificación Internacional de Enfermedades. La razón para ignorar oficialmente esta enfermedad es que algunos investigadores no han podido establecer un vínculo entre la mala salud y los cambios climáticos.
Una persona sana no siente molestias durante un cambio repentino de clima, ya que los mecanismos de adaptación de su cuerpo funcionan correctamente.
Pero ¿qué pasa con aquellos que tienen problemas de salud? Echemos un vistazo a los síntomas de "under the weather" y por qué las personas experimentan sensaciones negativas y dolorosas.
Arriba identificamos que el dolor en el mal clima es causado por una interrupción de la adaptación natural del cuerpo a las condiciones climáticas cambiantes.
Por ejemplo, la estructura de los huesos cambia con el aumento de la humedad del aire. Es por eso que puedes sentir dolor en lugares de lesiones pasadas y fracturas óseas, donde se forman callos.
Otro ejemplo: cuando la presión barométrica baja, los vasos sanguíneos humanos también se transforman. Si hay problemas con el corazón o el sistema circulatorio, les resulta más difícil trabajar -> el cuerpo recibe menos sangre/oxígeno -> debilidad, dolores de cabeza, migrañas, etc. Esto también se llama Dolor por Presión Barométrica.
Otros Síntomas de "Under the Weather"
Aquí hay otras sensaciones negativas que hablan sobre los síntomas de "under the weather":
subidas de presión arterial;
palpitaciones frecuentes;
mal humor, irritabilidad;
dolor de cabeza, mareos, oscurecimiento de la vista;
náuseas, vómitos;
debilidad o somnolencia;
dolor articular;
falta de aire;
congestión del oído;
opresión en el pecho;
exacerbación de otras enfermedades.
Los síntomas de "under the weather" también ocurren cuando una persona tiene una reacción psicoemocional intensa a los eventos que la rodean.
Durante el período de cambios meteorológicos, estas personas pueden estar "irritadas por todo", su eficiencia disminuye y a veces tienen insomnio.
Tratamiento y Prevención de "Under the Weather"
Dado que la meteoropatía está asociada con las enfermedades crónicas YA existentes del paciente, no es posible deshacerse de ella sin deshacerse de la enfermedad principal.
Pero no te desesperes: las siguientes recomendaciones ayudarán a tu cuerpo a tolerar mejor el efecto negativo del clima y reducir la intensidad del dolor "under the weather".
Prevención primaria de las meteopatías se reduce a:
actividades de mantenimiento general de la salud (nutrición, sueño, actividad física);
prevención de enfermedades cardiovasculares (sin malos hábitos, mínimo estrés y trabajo duro);
el tratamiento oportuno de enfermedades agudas antes de que se transformen en formas crónicas.
Prevención secundaria se basa en el cumplimiento de recomendaciones médicas, cuando la terapia se realiza teniendo en cuenta la patología subyacente y está dirigida a lograr una remisión estable.
Recomendaciones adicionales para reducir la sensación de "under the weather"
Esto es lo que nos dicen nuestros médicos (bah, y lo que nunca seguimos):
Simplemente visita al médico. De nuevo, deja de navegar por Internet para encontrar información, simplemente visita a un médico calificado y cuéntale sobre tus sensaciones de "under the weather".
Encuentra patrones entre los cambios climáticos y tu salud. Será más fácil controlar tus sensaciones de "under the weather" si sabes qué afecta exactamente tu salud: dolores de lluvia, dolores por presión barométrica, llamaradas solares, o algo más. Recomendamos usar aplicaciones para personas sensibles al clima y meteoropatas o cualquier pronóstico del clima para rastrear los cambios climáticos ANTES de que lleguen.
Estilo de vida saludable. Patrones normales de sueño y vigilia, aire fresco: todo está disponible, es gratuito y debe mantener tu cuerpo saludable todos los días, no según un horario.
Más actividad física. Cuanto más te muevas, más trabajarán tus vasos sanguíneos y más elásticos serán (les será más fácil adaptarse a cambios repentinos del clima y llevarán más sangre/oxígeno a los órganos). Correr, caminar, nadar, incluso una ducha de contraste te ayudará a mantener tu cuerpo en buena forma.
Dejar los malos hábitos. El consumo frecuente de alcohol, fumar y la comida rápida debilitan la resistencia del cuerpo a los cambios climáticos, añaden estrés al cuerpo y aumentan los dolores meteorológicos.
Tomar adaptógenos. Menta, magnolia china, manzanilla, ginseng, radiola rosada, eleuterococo son remedios orgánicos y naturales que aumentan la inmunidad y las capacidades adaptativas del cuerpo humano.
Medicación. En algunos casos, los medicamentos recetados por el médico ayudan a eliminar el dolor climático. Pero recuerda: los analgésicos solo alivian el dolor (consecuencias de la enfermedad), y no tratan la enfermedad en sí.
Visita a un médico y consúltalo antes de tomar cualquier medicamento natural o médico.
Conclusión
La meteoropatía no es algo misterioso y no está relacionada con la astrología. Química y un poco de física: así es como funcionan nuestro cuerpo y el clima, y así se explica "under the weather" desde el punto de vista científico.
Solo recuerda los consejos y reglas básicos: un sueño saludable, una nutrición saludable y al menos una actividad física mínima cada día. Este es el consejo más práctico y útil que los médicos de todo el mundo nos dan a diario cuando vamos a un chequeo.
Esperamos que este artículo no solo te haya ayudado a entender qué significa el término "under the weather", sino que también te haya dado algunos consejos valiosos sobre cómo mantener y mejorar tu salud incluso si no eres una persona meteopática.
¡Que tengas un buen día y cuídate a ti mismo y a tus seres queridos!
¿Qué significa "under the weather"?
"Under the weather" es una expresión urbana que significa "sentirse mal por alguna razón desconocida", lo que probablemente resulta de la adaptación natural del cuerpo a las condiciones climáticas cambiantes, causando dolor y sensaciones negativas en el cuerpo humano — también llamado meteoropatía o dolores de lluvia.
¿A quiénes afecta la sensación de "under the weather"?
Las personas sensibles a los cambios climáticos se llaman meteorópatas o personas "under the weather", y constituyen el 30-35% de la población mundial, siendo la mayoría personas con enfermedades del sistema cardiovascular (alrededor del 70% de todos los meteorópatas) o traumatismos óseos o articulares.
¿Está la meteoropatía reconocida oficialmente como enfermedad?
No. La medicina oficial no considera la meteoropatía como una enfermedad, por lo que no está incluida en la Clasificación Internacional de Enfermedades, en gran parte porque algunos investigadores no han podido establecer un vínculo entre la mala salud y los cambios climáticos — aunque muchos estudios médicos y científicos internacionales sí confirman esta conexión.
¿Por qué duelen las fracturas óseas antiguas durante los cambios climáticos?
La estructura de los huesos cambia con el aumento de la humedad del aire, por lo que se puede sentir dolor en lugares de lesiones pasadas y fracturas óseas, donde se han formado callos.
¿Qué es el dolor por presión barométrica?
Cuando la presión barométrica baja, los vasos sanguíneos humanos se transforman, y si hay problemas con el corazón o el sistema circulatorio, funcionan de manera menos eficiente — el cuerpo recibe menos sangre y oxígeno, lo que provoca debilidad, dolores de cabeza y migrañas; esto se llama dolor por presión barométrica.
¿Qué otros síntomas están asociados con las sensaciones de "under the weather"?
Otros síntomas incluyen aumentos repentinos de la presión arterial, palpitaciones frecuentes, mal humor e irritabilidad, dolor de cabeza, mareos, oscurecimiento de la vista, náuseas, vómitos, debilidad o somnolencia, dolor articular, falta de aire, congestión del oído, opresión en el pecho y exacerbación de otras enfermedades.
¿Pueden los cambios climáticos afectar el estado de ánimo y el estado emocional?
Sí — los síntomas de "under the weather" también ocurren cuando una persona tiene una reacción psicoemocional intensa a los eventos circundantes; durante períodos de cambio meteorológico, estas personas pueden estar "irritadas por todo", experimentar una disminución de la eficiencia y, a veces, tener insomnio.
¿Se pueden tratar los síntomas de "under the weather"?
Dado que la meteoropatía está asociada con las enfermedades crónicas ya existentes del paciente, no es posible deshacerse de ella sin tratar la enfermedad principal — pero seguir ciertas recomendaciones puede ayudar al cuerpo a tolerar mejor los efectos negativos del clima y reducir el dolor.
¿Cuál es la diferencia entre la prevención primaria y secundaria de la meteoropatía?
La prevención primaria se reduce al mantenimiento general de la salud (nutrición, sueño, actividad física), la prevención de enfermedades cardiovasculares y el tratamiento oportuno de enfermedades agudas antes de que se vuelvan crónicas; la prevención secundaria se basa en seguir recomendaciones médicas, con terapia dirigida a la patología subyacente para lograr una remisión estable.
¿Qué pasos prácticos pueden reducir la sensación de estar "under the weather"?
Las recomendaciones incluyen visitar a un médico calificado en lugar de autodiagnosticarse en línea, rastrear patrones entre los cambios climáticos y la salud usando aplicaciones de pronóstico del tiempo, mantener un estilo de vida saludable con sueño regular y aire fresco, aumentar la actividad física como correr, caminar, nadar o duchas de contraste, abandonar los malos hábitos como el alcohol y el tabaquismo, y tomar adaptógenos naturales como menta, magnolia china, manzanilla, ginseng, radiola rosa o eleuterococo después de consultar a un médico.
