Gezegendeki her üç kişiden biri de bunu hissediyor.
Hasta hissetmek: ne anlama gelir ve hava hassasiyetiyle nasıl başa çıkılır?
Bu makalede, "Hava Durumuna Bağlı Hissizlik" olarak bilinen fenomeni inceleyeceğiz. Ayrıca bunun nasıl ve neden oluştuğunu ve hava kaynaklı ağrıları nasıl azaltabileceğinizi öğreneceğiz.
Giriş
Hava değiştiğinde uykulu hissediyor musunuz? Ya da güneşli bir günde aniden keskin bir baş ağrısı mı hissediyorsunuz? Veya yağmur yağdığında eklemleriniz ağrıyor mu?
Büyük olasılıkla, sağlığınızda bazı değişiklikler fark etmiş olabilirsiniz ve bu olağandışı bir şey değildir - herhangi bir insan vücudu her zaman havaya tepki verir ve değişikliklerine uyum sağlar.
Bu fizyolojik sürecin bilimsel bir adı vardır - meteoropati (veya meteopati), halk arasında "hava durumuna bağlı hissizlik" olarak adlandırılır. Bu konuyu ayrıntılı olarak incelemeyi ve bu tanımın gerçekte ne anlama geldiğini öğrenmeyi öneriyoruz.
"Hava Durumuna Bağlı Hissizlik" Ne Anlama Gelir?
Arkadaşlarınız, akrabalarınız veya meslektaşlarınız size kendilerini "hava durumuna bağlı hissiz" hissettiklerini söylediler mi, ancak bunun ne anlama geldiğini anlamıyor musunuz?
Basit - bu ifadeyle, bilinmeyen nedenlerle (ve herhangi bir hastalık olmadan) halsizlik, ağrı veya diğer olumsuz hisler yaşadıklarını söylemek isterler.
Başka bir deyişle, aniden kendilerini kötü hissederler ve bunun neden olduğunu anlamazlar.
"Hava Durumuna Bağlı Hissizlik" - şehir dili, "bilinmeyen bir nedenle hasta hissetmek" anlamına gelir; bu muhtemelen vücudun değişen hava koşullarına doğal uyumunun bir sonucudur ve insan vücudunda ağrı ve olumsuz hislere neden olur (ayrıca meteoropati veya yağmur ağrıları olarak da adlandırılır).
Hava değişikliklerine duyarlı kişilere meteoropat veya "hava durumuna bağlı hissiz" insanlar denir.
Meteoropatlar dünya nüfusunun %30-35'ini oluşturur. Antik çağlarda bile, "hava durumuna bağlı hissiz" hisseden birçok ünlü kişi vardı: Hipokrat, Napolyon, Mozart, Leonardo da Vinci, Byron, Columbus.
Hava durumuna duyarlı insanların çoğu, kardiyovasküler sistem hastalıkları olan kişilerdir (tüm meteoropatların yaklaşık %70'i) ve ayrıca kemik veya eklem travması olan kişilerdir.
Buna rağmen, resmi tıp meteoropatiyi bir hastalık olarak kabul etmez. Bu nedenle bu hastalık ve tanı, Uluslararası Hastalık Sınıflandırması'na dahil edilmemiştir. Bu hastalığın resmi olarak göz ardı edilmesinin nedeni, bazı araştırmacıların kötü sağlık ile hava değişiklikleri arasında bir bağlantı kuramamış olmasıdır.
Sağlıklı bir kişi, vücudunun adaptasyon mekanizmaları düzgün çalıştığı için ani hava değişikliği sırasında rahatsızlık hissetmez.
Peki ya sağlık sorunları olanlar? Gelin "hava durumuna bağlı hissizlik" belirtilerine ve insanların neden olumsuz ve acı verici hisler yaşadıklarına bir göz atalım.
Yukarıda, kötü havadaki ağrının, vücudun değişen hava koşullarına doğal uyumunun bozulmasından kaynaklandığını belirledik.
Örneğin, kemiklerin yapısı artan hava nemi ile değişir. Bu nedenle, geçmiş yaralanma ve kırık bölgelerinde, nasırların oluştuğu yerlerde ağrı hissedebilirsiniz.
Bir başka örnek, barometrik basınç düştüğünde insan kan damarlarının da dönüşüm geçirmesidir. Kalp veya dolaşım sistemi ile ilgili sorunlar varsa, çalışmaları daha zordur -> vücut daha az kan/oksijen alır -> halsizlik, baş ağrıları, migren vb. Buna ayrıca Barometrik Basınç Ağrısı da denir.
Diğer "Hava Durumuna Bağlı Hissizlik" Belirtileri
İşte "hava durumuna bağlı hissizlik" belirtilerinden bahseden diğer kötü hisler:
kan basıncı dalgalanmaları;
sık kalp atışı;
kötü ruh hali, sinirlilik;
baş ağrısı, baş dönmesi, gözlerde kararma;
mide bulantısı, kusma;
halsizlik veya uykululuk;
eklem ağrısı;
nefes darlığı;
kulak tıkanıklığı;
göğüs sıkışması;
diğer hastalıkların alevlenmesi.
"Hava durumuna bağlı hissizlik" belirtileri, bir kişinin çevresindeki olaylara karşı güçlü bir psiko-duygusal tepki vermesi durumunda da ortaya çıkar.
Meteorolojik değişiklikler döneminde, bu tür kişiler "her şeyden rahatsız olabilir", verimleri düşer ve bazen uykusuzluk çekerler.
"Hava Durumuna Bağlı Hissizlik" Tedavisi ve Önlenmesi
Meteoropati, hastanın ZATEN var olan kronik hastalıklarıyla ilişkili olduğundan, ana hastalıktan kurtulmadan ondan kurtulmak mümkün değildir.
Ama umutsuzluğa kapılmayın - aşağıdaki öneriler vücudunuzun havanın olumsuz etkisini daha iyi tolere etmesine ve "hava durumuna bağlı hissizlik" ağrısının şiddetini azaltmasına yardımcı olacaktır.
Birincil korunma meteopatilerde şunları içerir:
genel sağlık bakım faaliyetleri (beslenme, uyku, fiziksel aktivite);
kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi (kötü alışkanlıklar yok, minimum stres ve zor iş);
akut hastalıkların kronik formlara dönüşmeden önce zamanında tedavisi.
İkincil korunma, tıbbi tavsiyelere uyulmasına dayanır; burada tedavi altta yatan patoloji dikkate alınarak gerçekleştirilir ve stabil bir remisyon elde etmeyi amaçlar.
"Hava durumuna bağlı hissizlik" hissini azaltmak için ek öneriler
İşte doktorlarımızın bize söyledikleri (ve bizim hiç uymadıklarımız):
Sadece doktora gidin. Tekrar – bilgi bulmak için internette gezinmeyi bırakın, sadece kalifiye bir doktora gidin ve ona "hava durumuna bağlı hissizlik" hislerinizden bahsedin.
Hava değişiklikleri ile sağlığınız arasındaki kalıpları bulun. Sağlığınızı tam olarak neyin etkilediğini biliyorsanız: yağmur ağrıları, barometrik basınç ağrıları, güneş patlamaları veya başka bir şey, "hava durumuna bağlı hissizlik" hislerinizi kontrol etmek daha kolay olacaktır. Hava durumuna duyarlı ve meteoropati hastaları için uygulamaları veya herhangi bir hava tahminini, gelecek hava değişikliklerini gelmeden ÖNCE takip etmek için kullanmanızı öneririz.
Sağlıklı yaşam tarzı. Normal uyku ve uyanma düzenleri, temiz hava - bunların hepsi mevcut, ücretsizdir ve vücudunuzu her gün sağlıklı tutmalıdır, bir programa bağlı olarak değil.
Daha fazla fiziksel aktivite. Ne kadar çok hareket ederseniz, kan damarlarınız o kadar çok çalışır ve o kadar esnek olur (ani hava değişikliklerine uyum sağlamaları daha kolay olur ve organlara daha fazla kan/oksijen iletirler). Koşma, yürüyüş, yüzme - hatta kontrastlı duş bile vücudunuzu harika bir formda tutmanıza yardımcı olacaktır.
Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek. Sık alkol tüketimi, sigara ve fast food, vücudun hava değişikliklerine karşı direncini zayıflatır, vücuda stres ekler ve hava ağrılarını artırır.
Adaptojen almak. Nane, Çin manolya asması, papatya, ginseng, pembe radyola, eleutherococcus, bağışıklığı ve insan vücudunun uyum kapasitelerini artıran organik ve doğal ilaçlardır.
İlaç tedavisi. Bazı durumlarda, doktor tarafından reçete edilen ilaçlar hava ağrısından kurtulmaya yardımcı olur. Ancak unutmayın - analjezikler yalnızca ağrıyı (hastalığın sonuçlarını) hafifletir, hastalığın kendisini tedavi etmez.
Herhangi bir doğal veya tıbbi ilaç almadan önce bir doktora gidin ve ona danışın.
Sonuç
Meteoropati gizemli bir şey değildir ve astroloji ile ilgili değildir. Kimya ve biraz fizik - vücudumuz ve hava böyle çalışır ve "hava durumuna bağlı hissizlik" bilimsel bakış açısıyla böyle açıklanır.
Sadece temel ipuçlarını ve kuralları hatırlayın: sağlıklı uyku, sağlıklı beslenme ve her gün en azından minimum fiziksel aktivite. Bu, dünyadaki doktorların kontrole geldiğimizde bize her gün verdiği en pratik ve faydalı tavsiyedir.
Bu makalenin yalnızca "hava durumuna bağlı hissizlik" teriminin ne anlama geldiğini anlamanıza yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda bir meteoropati hastası olmasanız bile sağlığınızı korumak ve iyileştirmek için size bazı değerli ipuçları verdiğini umuyoruz.
İyi günler dileriz ve kendinize ve sevdiklerinize iyi bakın!
What does "under the weather" mean?
"Under the weather" is an urban expression meaning "feeling ill for some unknown reason," which probably results from the body's natural adaptation to changing weather conditions, causing pain and negative sensations in the human body — also called meteoropathy or rain pains.
Who is affected by "under the weather" feelings?
People sensitive to weather changes are called meteoropaths or "under the weather" people, and they make up 30-35% of the world's population, with most being people who have cardiovascular system diseases (about 70% of all meteoropaths) or bone or joint trauma.
Is meteoropathy officially recognized as a disease?
No. Official medicine does not consider meteoropathy a disease, so it is not included in the International Classification of Diseases, largely because some researchers have not been able to establish a link between poor health and weather changes — though many international medical and scientific studies do confirm this connection.
Why do old bone fractures ache during weather changes?
The structure of bones changes with increased air humidity, which is why aching may be felt in places of past injuries and bone fractures, where calluses have formed.
What is barometric pressure pain?
When barometric pressure drops, human blood vessels transform, and if there are problems with the heart or circulatory system, they work less efficiently — the body receives less blood and oxygen, leading to weakness, headaches, and migraines; this is called barometric pressure pain.
What other symptoms are associated with "under the weather" feelings?
Other symptoms include blood pressure surges, frequent palpitations, bad mood and irritability, headache, dizziness, darkening in the eyes, nausea, vomiting, weakness or drowsiness, joint pain, shortness of breath, ear congestion, chest tightness, and exacerbation of other diseases.
Can weather changes affect mood and emotional state?
Yes — symptoms of "under the weather" also occur when a person has a bright psycho-emotional reaction to surrounding events; during periods of meteorological change, such people can be "irritated by everything," experience decreased efficiency, and sometimes have insomnia.
Can "under the weather" symptoms be treated?
Since meteoropathy is associated with a patient's already existing chronic diseases, it isn't possible to get rid of it without addressing the principal disease — but following certain recommendations can help the body better tolerate weather's negative effects and reduce the pain.
What is the difference between primary and secondary prevention of meteoropathy?
Primary prevention comes down to general health maintenance (nutrition, sleep, physical activity), prevention of cardiovascular disease, and timely treatment of acute diseases before they become chronic; secondary prevention is based on following medical recommendations, with therapy aimed at the underlying pathology to achieve stable remission.
What practical steps can reduce the feeling of being "under the weather"?
Recommendations include visiting a qualified doctor rather than self-diagnosing online, tracking patterns between weather changes and health using weather forecasting apps, maintaining a healthy lifestyle with regular sleep and fresh air, increasing physical activity like running, walking, swimming, or contrast showers, giving up bad habits like alcohol and smoking, and taking natural adaptogens such as peppermint, Chinese magnolia vine, chamomile, ginseng, pink radiola, or eleutherococcus after consulting a doctor.
