الشعور بتأثر الطقس: ما يعنيه وكيفية التعامل مع حساسية الطقس
في هذه المقالة سندرس ظاهرة الشعور بـ "تحت الطقس". وسنتعرف أيضًا على كيفية ولماذا يحدث، وكذلك كيف يمكنك تقليل آلام الطقس
مقدمة
هل تشعر بالنعاس عندما يتغير الطقس؟ أو فجأة تشعر بصداع حاد في يوم مشمس؟ أو ربما تؤلمك مفاصلك عندما تمطر؟
على الأرجح، قد لاحظت بعض التغيرات في صحتك، وهذا ليس أمرًا غير عادي - فأي جسم بشري دائمًا ما يتفاعل مع الطقس ويتكيف مع تغيراته.
لهذه العملية الفسيولوجية اسم علمي - الميتيوروباثي (أو الميتيوباثي)، ويطلق عليها شعبياً "تحت الطقس". نقترح أن نفهم هذه المسألة بالتفصيل ونعرف ما يعنيه حقًا في هذا التعريف.
ماذا يعني "تحت الطقس"؟
هل أخبرك أصدقاؤك أو أقاربك أو زملاؤك يومًا أنهم يشعرون "تحت الطقس" ولكنك لا تدرك ماذا يعني ذلك؟
الأمر بسيط - بهذه العبارة يريدون أن يقولوا إنهم لأسباب غير معروفة لهم (وبدون أي مرض) يشعرون بالضعف أو الألم أو أحاسيس سلبية أخرى.
بمعنى آخر، يشعرون فجأة بالسوء ولا يفهمون لماذا يحدث هذا.
"تحت الطقس" - الكلمة الحضرية تعني "الشعور بالمرض لسبب غير معروف" والذي ربما ينتج عن تكيف الجسم الطبيعي مع الظروف الجوية المتغيرة، مما يسبب الألم والأحاسيس السلبية في جسم الإنسان (ويسمى أيضًا الميتيوروباثي أو آلام المطر).
الأشخاص الحساسون لتغيرات الطقس يطلق عليهم ميتيوروباث أو أشخاص "تحت الطقس".
يشكل الميتيوروباث 30-35% من سكان العالم. حتى في العصور القديمة، كان هناك العديد من المشاهير الذين شعروا "تحت الطقس": أبقراط، نابليون، موتسارت، ليوناردو دا فينشي، بايرون، كولومبوس.
معظم الأشخاص الحساسين للطقس هم الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز القلبي الوعائي (حوالي 70% من جميع الميتيوروباث) وكذلك الأشخاص الذين يعانون من إصابات العظام أو المفاصل.
على الرغم من ذلك، لا يعتبر الطب الرسمي الميتيوروباثي مرضًا. ولهذا السبب لا يتم تضمين هذا المرض والتشخيص في التصنيف الدولي للأمراض. سبب تجاهل هذا المرض رسميًا هو أن بعض الباحثين لم يتمكنوا من إثبات وجود صلة بين سوء الصحة وتغيرات الطقس.
الشخص السليم لا يشعر بعدم الراحة أثناء التغير المفاجئ في الطقس، لأن آليات التكيف في جسمه تعمل بشكل صحيح.
ولكن ماذا عن أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية؟ دعنا نلقي نظرة على أعراض "تحت الطقس" ولماذا يعاني الناس من أحاسيس سلبية ومؤلمة.
لقد حددنا أعلاه أن الألم في الطقس السيئ يحدث بسبب خلل في تكيف الجسم الطبيعي مع الظروف الجوية المتغيرة.
على سبيل المثال، يتغير هيكل العظام مع زيادة رطوبة الهواء. ولهذا السبب قد تشعر بألم في أماكن الإصابات السابقة وكسور العظام، حيث تتكون الكالوسات.
مثال آخر هو أنه عندما ينخفض الضغط الجوي، تتحول الأوعية الدموية البشرية أيضًا. إذا كانت هناك مشاكل في القلب أو الدورة الدموية، فمن الصعب عليها العمل -> يتلقى الجسم كمية أقل من الدم/الأكسجين -> ضعف، صداع، صداع نصفي، إلخ. ويسمى هذا أيضًا ألم الضغط الجوي.
أعراض أخرى "تحت الطقس"
إليك بعض الأحاسيس السيئة الأخرى التي تتحدث عن أعراض "تحت الطقس":
ارتفاع ضغط الدم;
خفقان متكرر;
مزاج سيء، تهيج;
صداع، دوار، اسوداد في العينين;
غثيان، قيء;
ضعف أو نعاس;
ألم المفاصل;
ضيق التنفس;
احتقان الأذن;
ضيق في الصدر;
تفاقم أمراض أخرى.
تظهر أعراض "تحت الطقس" أيضًا عندما يكون لدى الشخص رد فعل نفسي-عاطفي قوي تجاه الأحداث من حوله.
خلال فترة التغيرات الجوية، يمكن أن يكون هؤلاء الأشخاص "منزعجين من كل شيء"، وتقل كفاءتهم، وأحيانًا يعانون من الأرق.
علاج والوقاية من "تحت الطقس"
نظرًا لأن الميتيوروباثي مرتبط بالأمراض المزمنة الموجودة بالفعل لدى المريض، فليس من الممكن التخلص منه دون التخلص من المرض الرئيسي.
لكن لا تيأس - ستساعد التوصيات التالية جسمك على تحمل التأثير السلبي للطقس بشكل أفضل وتقليل شدة الألم "تحت الطقس"
الوقاية الأولية من الميتيوباثيات تتلخص في:
أنشطة الحفاظ على الصحة العامة (التغذية، النوم، النشاط البدني);
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية (لا عادات سيئة، حد أدنى من التوتر والعمل الشاق);
العلاج في الوقت المناسب للأمراض الحادة قبل أن تتحول إلى أشكال مزمنة.
الوقاية الثانوية تقوم على الامتثال للتوصيات الطبية، عندما يتم العلاج مع مراعاة الحالة المرضية الأساسية ويهدف إلى تحقيق مغفرة مستقرة.
توصيات إضافية لتقليل الشعور "تحت الطقس"
إليك ما يخبرنا به أطباؤنا (آه، وما لا نتبعه أبدًا):
فقط قم بزيارة الطبيب. مرة أخرى – توقف عن تصفح الإنترنت للعثور على معلومات، فقط قم بزيارة طبيب مؤهل وأخبره عن مشاعرك "تحت الطقس".
ابحث عن أنماط بين تغيرات الطقس وصحتك. سيكون من الأسهل التحكم في مشاعرك "تحت الطقس" إذا كنت تعرف ما الذي يؤثر بالضبط على صحتك: آلام المطر، آلام الضغط الجوي، التوهجات الشمسية، أو شيء آخر. نوصي باستخدام تطبيقات للأشخاص الحساسين للطقس والميتيوروباث أو أي توقعات الطقس لتتبع تغيرات الطقس القادمة قبل حدوثها.
نمط حياة صحي. أنماط النوم والاستيقاظ الطبيعية، الهواء النقي - كلها متاحة ومجانية ويجب أن تحافظ على صحة جسمك كل يوم، وليس وفقًا لجدول زمني.
المزيد من النشاط البدني. كلما تحركت أكثر، كلما عملت الأوعية الدموية أكثر وأصبحت أكثر مرونة (سيكون من الأسهل عليها التكيف مع التغيرات المفاجئة في الطقس وستوصل المزيد من الدم/الأكسجين إلى الأعضاء). الجري، المشي، السباحة - حتى الاستحمام المتباين سيساعدك في الحفاظ على جسمك في حالة ممتازة.
التخلي عن العادات السيئة. الاستهلاك المتكرر للكحول والتدخين والوجبات السريعة يضعف مقاومة الجسم لتغيرات الطقس، ويضيف ضغطًا على الجسم ويزيد من آلام الطقس.
الأدوية. في بعض الحالات، تساعد الأدوية التي يصفها الطبيب في التخلص من آلام الطقس. لكن تذكر - مسكنات الألم فقط تخفف الألم (عواقب المرض)، ولا تعالج المرض نفسه.
قم بزيارة الطبيب واستشره قبل تناول أي أدوية طبيعية أو طبية.
الخاتمة
الميتيوروباثي ليس شيئًا غامضًا ولا علاقة له بعلم التنجيم. الكيمياء وقليل من الفيزياء - هكذا يعمل جسمنا والطقس وكيف يتم شرح "تحت الطقس" من وجهة نظر علمية.
فقط تذكر النصائح والقواعد الأساسية: نوم صحي، تغذية صحية، وعلى الأقل نشاط بدني بسيط كل يوم. هذه هي النصيحة الأكثر عملية وفائدة التي يقدمها لنا الأطباء حول العالم يوميًا عندما نأتي للفحص.
نأمل أن تكون هذه المقالة لم تساعدك فقط في فهم ما يعنيه مصطلح "تحت الطقس"، بل أعطتك أيضًا بعض النصائح القيمة حول كيفية الحفاظ على صحتك وتحسينها حتى لو لم تكن شخصًا ميتيوباثيًا.
أتمنى لك يومًا رائعًا واعتني بنفسك وبأحبائك!
ماذا تعني عبارة "تحت الطقس"؟
"تحت الطقس" هو تعبير حضري يعني "الشعور بالمرض لسبب غير معروف"، والذي ربما ينتج عن تكيف الجسم الطبيعي مع ظروف الطقس المتغيرة، مما يسبب الألم والأحاسيس السلبية في جسم الإنسان - ويسمى أيضًا حساسية الطقس أو آلام المطر.
من الأشخاص المتأثرون بمشاعر "تحت الطقس"؟
يُطلق على الأشخاص الحساسين لتغيرات الطقس اسم متحسسي الطقس أو أشخاص "تحت الطقس"، ويشكلون 30-35% من سكان العالم، ومعظمهم من الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز القلبي الوعائي (حوالي 70% من جميع متحسسي الطقس) أو صدمات العظام أو المفاصل.
هل حساسية الطقس معترف بها رسمياً كمرض؟
لا. الطب الرسمي لا يعتبر حساسية الطقس مرضاً، لذلك لم يتم تضمينها في التصنيف الدولي للأمراض، ويرجع ذلك إلى حد كبير لأن بعض الباحثين لم يتمكنوا من إثبات وجود صلة بين سوء الصحة وتغيرات الطقس - على الرغم من أن العديد من الدراسات الطبية والعلمية الدولية تؤكد هذا الارتباط.
لماذا تؤلم كسور العظام القديمة أثناء تغيرات الطقس؟
تتغير بنية العظام مع زيادة رطوبة الهواء، ولهذا السبب قد يُشعر بالألم في أماكن الإصابات السابقة وكسور العظام حيث تشكلت الكالوسات (النسيج العظمي الجديد).
ما هو ألم الضغط الجوي؟
عندما ينخفض الضغط الجوي، تتغير الأوعية الدموية البشرية، وإذا كانت هناك مشاكل في القلب أو الجهاز الدوري، فإنها تعمل بكفاءة أقل - يتلقى الجسم كمية أقل من الدم والأكسجين، مما يؤدي إلى الضعف والصداع والصداع النصفي؛ وهذا ما يسمى ألم الضغط الجوي.
ما هي الأعراض الأخرى المرتبطة بمشاعر "تحت الطقس"؟
تشمل الأعراض الأخرى ارتفاعات ضغط الدم، الخفقان المتكرر، المزاج السيء والتهيج، الصداع، الدوخة، اسوداد العينين، الغثيان، القيء، الضعف أو النعاس، آلام المفاصل، ضيق التنفس، انسداد الأذن، ضيق الصدر، وتفاقم الأمراض الأخرى.
هل يمكن لتغيرات الطقس أن تؤثر على المزاج والحالة العاطفية؟
نعم - تظهر أعراض "تحت الطقس" أيضاً عندما يكون لدى الشخص رد فعل نفسي عاطفي قوي للأحداث المحيطة؛ خلال فترات التغيرات الجوية، يمكن لهؤلاء الأشخاص أن يكونوا "منزعجين من كل شيء"، ويعانون من انخفاض الكفاءة، وأحياناً الأرق.
هل يمكن علاج أعراض "تحت الطقس"؟
نظراً لأن حساسية الطقس مرتبطة بالأمراض المزمنة الموجودة لدى المريض، فليس من الممكن التخلص منها دون معالجة المرض الرئيسي - ولكن اتباع بعض التوصيات يمكن أن يساعد الجسم على تحمل الآثار السلبية للطقس وتقليل الألم.
ما الفرق بين الوقاية الأولية والثانوية من حساسية الطقس؟
تتلخص الوقاية الأولية في الحفاظ على الصحة العامة (التغذية، النوم، النشاط البدني)، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، والعلاج في الوقت المناسب للأمراض الحادة قبل أن تصبح مزمنة؛ تعتمد الوقاية الثانوية على اتباع التوصيات الطبية، مع علاج يهدف إلى الأمراض الأساسية لتحقيق هدأة مستقرة.
ما هي الخطوات العملية التي يمكن أن تقلل من الشعور بأنك "تحت الطقس"؟
تشمل التوصيات زيارة طبيب مؤهل بدلاً من التشخيص الذاتي عبر الإنترنت، تتبع الأنماط بين تغيرات الطقس والصحة باستخدام تطبيقات التنبؤ بالطقس، الحفاظ على نمط حياة صحي مع نوم منتظم وهواء نقي، زيادة النشاط البدني مثل الجري، المشي، السباحة، أو الاستحمام المتباين، التخلي عن العادات السيئة مثل الكحول والتدخين، وتناول مواد تكيفية طبيعية مثل النعناع، عشبة الليمون الصينية، البابونج، الجينسنغ، الراديولا الوردية، أو الإليوثيروكوكس بعد استشارة الطبيب.
